8 συμβουλές για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα, το ξεφλούδισμα και το φτέρνισμα που προκαλείται από την αμφιβληστροειδή (Tretinoin)
Μόλις ξεκινήσατε να χρησιμοποιείτε το Retin-A (tretinoin) για να σας θεραπεύσει η ακμή. Τώρα το δέρμα σας είναι τόσο ξηρό, φαίνεται σχεδόν χειρότερο από την ίδια την ακμή (σίγουρα αισθάνεται πολύ χειρότερο).
Δυστυχώς, το ξηρό δέρμα , το ξεφλούδισμα και το ξεφλούδισμα είναι λίγο πολύ για την πορεία όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε τοπικό ρετινοειδές όπως το Retin-A. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πολύ φυσιολογικές και τείνουν να είναι χειρότερες κατά τις πρώτες εβδομάδες από την έναρξη της θεραπείας.
Ωστόσο, μην χαράξετε τη θεραπεία σας. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα και να βοηθήσετε το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται πολύ καλύτερα.
Αν και αυτές οι συμβουλές γράφτηκαν με το Retin-A στο μυαλό, θα εργαστούν για την καταπολέμηση της ξηρότητας που προκαλείται από οποιοδήποτε τοπικό ρετινοειδές, συμπεριλαμβανομένων των Retin-A Micro (tretinoin) , Differin (adapalene) , Tazorac (tazarotene) retinoid.
1. Αντικαταστήστε τα προϊόντα φροντίδας δέρματος ακμής για εξαιρετικά απαλές επιλογές
Αν χρησιμοποιείτε πλύση προσώπου που προορίζεται για λιπαρά ή επιδερμικά επιρρεπή δέρμα, το πρώτο πράγμα που θα θέλετε να κάνετε είναι να μεταβείτε σε ένα ήπιο καθαριστικό. Το Unscented Dove, το βασικό μπαρ Neutrogena ή το καθαριστικό Cetaphil είναι όλες οι ευγενικές επιλογές.
Ή δοκιμάστε καθαριστικά που δεν περιέχουν αφρό. Αυτά είναι λιγότερα ξήρανση από τα αφρώδη πλύματα προσώπου. Ζητήστε από τον δερματολόγο σας αυτό που συνιστά. Μπορείτε πάντα να παραλείψετε τα προϊόντα καθαρισμού συνολικά και απλά να χρησιμοποιήσετε απλό νερό (εκτός αν χρειάζεται να αφαιρέσετε το μακιγιάζ).
Μην χρησιμοποιείτε εξ 'ολοκλήρου προϊόντα θεραπείας ακμής χωρίς θεραπεία. Αυτό περιλαμβάνει στυπτικές πηγές τόνερ , λοσιόν, φαρμακευτικά μαξιλάρια (όπως Stridex ή Oxy) ή ενυδατικές κρέμες που περιέχουν συστατικά που καταπολεμούν την ακμή. Το φάρμακο tretinoin σας είναι η μόνη θεραπεία ακμής που χρειάζεστε, εκτός αν ο δερματολόγος σας προτείνει κάτι διαφορετικό.
Επίσης, θέλετε να σταματήσετε τη χρήση λοσιόν ξυρίσματος, aftershaves, αρώματα και κολόνια για την ώρα. Η χρήση αυτών των προϊόντων κατά τη χρήση του Retin-A μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα, την καύση και το τσούξιμο.
2. Στεγνώστε το δέρμα σας πραγματικά καλά πριν από την εφαρμογή του Retin-A
Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι εντελώς στεγνό μετά τον καθαρισμό και πριν εφαρμόσετε το Retin-A. Οποιαδήποτε ποσότητα υγρασίας που αφήνεται στο δέρμα μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ερεθισμού του δέρματος. Πολλοί δερματολόγοι συνιστούν να περιμένετε τουλάχιστον 20 λεπτά μετά τον καθαρισμό πριν από την εφαρμογή του φαρμάκου σας.
3. Χρησιμοποιήστε ένα Oil-free Moisturizer αρκετές φορές την ημέρα
Κατά τη χρήση οποιουδήποτε τοπικού ρετινοειδούς φαρμάκου, μια ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη! Ακόμα κι αν συνήθως δεν χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα προσώπου, σίγουρα θα θέλετε να ξεκινήσετε τώρα. Η χρήση του κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει το χειρότερο από την ξηρότητα και κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται πολύ καλύτερα.
Αλλά δεν θα κάνει καμία ενυδατική κρέμα. Μια απαλλαγμένη από άρωμα υποαλλεργική μάρκα θα είναι λιγότερο ερεθιστική για το ήδη τρυφερό σας δέρμα. Ψάξτε για moisturizers που διατίθενται στο εμπόριο προς τους ευαίσθητους τύπους δέρματος.
Χρησιμοποιείτε ήδη μια ενυδατική κρέμα αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε ξηρή; Το προϊόν που χρησιμοποιείτε κανονικά μπορεί να μην είναι αρκετά μαλακτικό τώρα που χρησιμοποιείτε το Retin-A. Δοκιμάστε ένα βαρύτερο προϊόν. Όποια και αν είναι η μάρκα που χρησιμοποιείτε, βεβαιωθείτε ότι είναι χαρακτηρισμένη μη ομοιογενής , έτσι δεν θα φράξει τους πόρους σας.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το ενυδατικό σας δεν περιέχει συστατικά που καταπολεμούν την ακμή, όπως το σαλικυλικό οξύ ή τα απολεπιστικά συστατικά όπως τα άλφα υδροξυοξέα ή το γλυκολικό οξύ . (Και αν η ετικέτα ενυδατικής κρέμας σας λέει λαμπρυντικά, ανωμαλίες ή αντικαταθλιπτικά, πιθανότατα, ελέγξτε τον κατάλογο των συστατικών). Η Tretinoin προκαλεί ταχεία απολέπιση και χρησιμοποιείται επίσης και ως αντιγηραντική θεραπεία, επομένως δεν χρειάζεστε άλλο.
Αυτό που χρειάζεστε, όμως, είναι η προστασία από τον ήλιο. Τα τοπικά ρετινοειδή μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο σε ηλιακά εγκαύματα και ζημιά στον ήλιο . Έτσι, εάν η ενυδατική κρέμα σας περιέχει SPF 30 ή υψηλότερη, τόσο καλύτερα.
4. Εφαρμόστε πρώτα το Moisturizer, στη συνέχεια το Layer Retin-A στο πάνω μέρος
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ενυδατική κρέμα σας ως ρυθμιστικό ανάμεσα στο δέρμα σας και το Retin-A, για να μειώσετε τα ερεθιστικά αποτελέσματα. Τοποθετήστε πρώτα την ενυδατική κρέμα σας και αφήστε την να απορροφηθεί για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το Retin-A στην κορυφή.
5. Μην παρακάνετε την εφαρμογή
Είναι δελεαστικό να χρησιμοποιείτε επιπλέον φάρμακα με την ελπίδα για τα γρήγορα αποτελέσματα, αλλά το χρησιμοποιείτε συχνότερα από το συνταγογραφούμενο από το γιατρό σας είναι ένας σίγουρος τρόπος για να πάρει κόκκινο, ερεθισμένο, ξεφλούδισμα του δέρματος. Μην παρακάνετε την αίτησή σας - περισσότερο δεν θα καθαρίσει το δέρμα σας πιο γρήγορα.
Ένα μικρό κτύπημα της Retin-A θα προχωρήσει πολύ. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μέγεθος μεγέθους μπιζελιού για ολόκληρο το πρόσωπό σας. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε ένα κούτσουρο μεγέθους (ή περισσότερων) δολωμάτων, χρησιμοποιείτε πραγματικά πάρα πολλά. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λιγότερα και δείτε πώς αισθάνεται το δέρμα σας. Ένα άλλο πλεονέκτημα, θα εξοικονομήσετε χρήματα επειδή η φαρμακευτική αγωγή σας θα διαρκέσει πολύ περισσότερο.
6. Αφαιρέστε απαλά το δέρμα απολέπισης με ένα μαλακό πανί
Ακόμα και με προσεκτική θεραπεία, αναμένετε να πάρετε κάποια ποσότητα ξηρότητας και απολέπισης, ειδικά κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων χρήσης του Retin-A. Εάν το λεπτό δέρμα σας ενοχλεί πραγματικά, μπορείτε να το αφαιρέσετε με απαλό μασάζ στο δέρμα με ένα μαλακό, υγρό απορροφητικό.
Προσέξτε να μην τρίβετε πάρα πολύ σκληρά, όμως, ή θα μπορούσατε να κάνετε το δέρμα σας να αισθάνεται χειρότερο. Και σίγουρα, μην χρησιμοποιείτε εξαιρετικά λειαντικά τρίβει. Αυτά είναι πολύ επιθετικά για το δέρμα σας αυτή τη στιγμή.
7. Ξεπλύνετε την αμφιβληστροειδή-Α μετά από μικρότερη χρονική περίοδο
Μέχρι που το δέρμα σας δημιουργήσει ανοχή στο φάρμακο, το φορώντας όλη την ημέρα μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό. Φορώντας το για μικρότερες χρονικές περιόδους και στη συνέχεια το πλένετε, θα δώσει στο δέρμα σας την ευκαιρία να συνηθίσει το Retin-A, διατηρώντας παράλληλα τις ανεπιθύμητες ενέργειες στο ελάχιστο. Θα σας ξεκινήσει επίσης για τη ρουτίνα επεξεργασίας ακμής σας.
Δοκιμάστε να φοράτε το Retin-A για μία ώρα πριν το ξεπλύνετε. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται πραγματικά ξηρό και ενοχλημένο, μόνο 20 λεπτά θα κάνει. Αναπτύξτε αργά για να φοράτε για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους έως ότου μπορείτε να το φοράτε όλη την ημέρα.
Ακόμα κι αν το δέρμα σας δεν επιτρέπει ποτέ την καθολική εφαρμογή του Retin-A, πιθανότατα θα έχετε σημαντική εκκαθάριση της ακμής ακόμα και με σύντομο χρόνο εφαρμογής. Φυσικά, θα πρέπει να εκτελέσετε αυτό το σχέδιο από τον δερματολόγο σας πρώτα πριν το δοκιμάσετε.
8. Κλίμακα Επιστροφή στη Χρήση κάθε άλλης ημέρας
Είναι το δέρμα σας ακόμα άβολα ξηρό και ξεφλούδισμα; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το Retin-A μία φορά κάθε δεύτερη μέρα ή ακόμα και μία φορά κάθε δύο έως τρεις ημέρες για σύντομο χρονικό διάστημα.
Η υπέρβαση των ημερών θα δώσει στο δέρμα σας ένα απαραίτητο διάλειμμα. Μόλις το δέρμα σας αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα, σιγά-σιγά να εργάζονται μέχρι να το χρησιμοποιούν κάθε μέρα (ή σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου σας).
Μην σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τη θεραπεία σας εντελώς. Καθώς το δέρμα σας προσαρμόζεται στο φάρμακο, η ξηρότητα και το ξεφλούδισμα θα μειωθούν. Προσπαθήστε να κρατήσετε το μάτι σας στο βραβείο!
Ένα Word από
Εάν το δέρμα σας είναι εξαιρετικά ξηρό, ή έχετε σοβαρό ξεφλούδισμα, απολέπιση, κάψιμο, ερυθρότητα ή ερεθισμό, ενημερώστε αμέσως τον δερματολόγο σας. Απλά ετοιμαστείτε - ο δερματολόγος σας μπορεί να σας ζητήσει να συνεχίσετε τη θεραπεία προς το παρόν.
Εδώ πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και το γιατρό σας. Εάν αισθάνεστε ότι απλά δεν μπορείτε να πάρετε τις ανεπιθύμητες ενέργειες, ενημερώστε τον δερματολόγο σας. Αυτός / αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ένα νέο πρόγραμμα θεραπείας ακμής αν χρειαστεί.
Η δοκιμή ενός νέου φαρμάκου είναι καλύτερη από την απλή διακοπή της θεραπείας συνολικά. Αλλά θυμηθείτε, όλα τα φάρμακα ακμής προκαλούν ξηρότητα και ξεφλούδισμα, έτσι κάποιο βαθμό.
Θέλετε να μάθετε εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειες που αντιμετωπίζετε είναι φυσιολογικές και τι να περιμένετε κάτω από το δρόμο με τη θεραπεία σας; Ελέγξτε αυτό τον οδηγό εβδομαδιαίως για τη θεραπεία Retin-A (tretinoin) .
> Πηγές:
> Culp L, Moradi Tuchayi S, Alinia Η, Feldman SR. "Ανεκτικότητα των τοπικών ρετινοειδών: Υπάρχουν κλινικά σημαντικές διαφορές μεταξύ των τοπικών ρετινοειδών;" Εφημερίδα της δερματικής ιατρικής και της χειρουργικής. 2015 Nov-Dec, 19 (6): 530-8.
> "Tretinoin Topical." MedlinePlus Πληροφορίες για τα ναρκωτικά , Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, 15 Ιουλίου 2017.
> Veraldi S, Barbareschi Μ, Benardon S, Schianchi R. "Σύντομη θεραπεία επαφής της ακμής με τρετινοΐνη". Εφημερίδα της Deramtological Θεραπεία. 2013 Oct · 24 (5): 374-6.
> Yeh L, Bonati LM, Silverberg NB. "Επίκαιρα ρετινοειδή για ακμή". Σεμινάρια στη δερματική ιατρική και τη ζάχαρη. 2016 Ιην · 35 (2): 50-6.