Πάρτε τα στοιχεία για τη συνολική χοληστερόλη και την καρδιά σας
Η ολική χοληστερόλη είναι η συνολική ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα σας. Η ολική χοληστερόλη σας περιλαμβάνει λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL ή "κακή") χοληστερόλη και λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας ( HDL ή "καλή") χοληστερόλη. Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός σας.
Τι είναι οι λιποπρωτεΐνες;
Οι λιποπρωτεΐνες LDL και HDL είναι μικροσκοπικές "συσκευασίες" στο αίμα σας, με λίπος (λιπίδιο) στο εσωτερικό και πρωτεΐνες στο εξωτερικό, που φέρουν χοληστερόλη στο σώμα σας.
Τι κάνει τις λιποπρωτεΐνες "καλές" ή "κακές";
- Η HDL, η καλή χοληστερόλη. Ακούτε πολλά για τη χαμηλή χοληστερόλη σας. Αλλά στην περίπτωση της συνιστώσας HDL της ολικής χοληστερόλης, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδό σας, τόσο το καλύτερο. Το πρόβλημα είναι ότι μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε υψηλά τα επίπεδα HDL. Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά είναι δύσκολο να ελέγξετε τους παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορούν να το μειώσουν, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2, να είναι υπέρβαροι, να μην πάρουν αρκετή άσκηση και να καπνίζουν. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο.
- LDL, η κακή χοληστερόλη. Αυτό το "κακό αγόρι" της οικογένειας χοληστερόλης πρέπει να διατηρείται στο χαμηλότερο επίπεδο που μπορείτε και ο γιατρός σας μπορεί να επιτύχει. Αν και τα φάρμακα με στατίνες μπορούν να βοηθήσουν, η διατροφή σας έχει σημασία. Η χοληστερόλη LDL ανεβαίνει αν η διατροφή σας είναι υψηλή σε κορεσμένα και "trans" λίπη, που ονομάζεται επίσης trans λιπαρό οξύ. (Αυτό είναι το παραγόμενο λίπος που χρησιμοποιείται για την αύξηση της διάρκειας ζωής των προϊόντων διατροφής και της σταθερότητας της γεύσης.)
- Το τριγλυκερίδιο είναι ο πιο κοινός τύπος λίπους στο σώμα σας. Δεν είναι χοληστερόλη. Αλλά μετριέται επειδή έχετε τόσο υψηλά τριγλυκερίδια και LDL, είτε όταν είναι υψηλή και η HDL σας είναι χαμηλή, η σκηνή έχει οριστεί για ανάπτυξη αρτηριοσκλήρωσης - συσσώρευση λιπαρών πλακών σε αρτηριακά τοιχώματα - και αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων (και εγκεφαλικού επεισοδίου) .
Πώς μετράται η συνολική χοληστερόλη;
Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας ένα τεστ αίματος που ονομάζεται πάνελ λιποπρωτεϊνών , το οποίο επίσης μετρά τα τριγλυκερίδια σας. Για αυτή τη δοκιμή, παρέχετε ένα δείγμα αίματος που έχει ληφθεί μετά την νηστεία (δεν καταναλώσατε τίποτα και μεθυσμένο μόνο νερό) για 9 έως 12 ώρες πριν από τη δοκιμή σας.
Η συνολική βαθμολογία χοληστερόλης υπολογίζεται χρησιμοποιώντας την εξίσωση: επίπεδο HDL + επίπεδο LDL + 20% του επιπέδου των τριγλυκεριδίων σας.
Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε για τη συνολική χοληστερόλη;
Η διατήρηση των συνολικών επιπέδων χοληστερόλης μέσα σε ένα υγιές εύρος είναι σημαντική για άτομα όλων των ηλικιών, είτε έχουν καρδιακή νόσο είτε όχι. Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, έχετε υψηλή χοληστερόλη στο αίμα και δεν το ξέρετε, ο μόνος τρόπος που μπορείτε να ανακαλύψετε είναι να ελέγξετε το αίμα σας. Γιατί; Επειδή, από μόνη της, η υψηλή χοληστερίνη στο αίμα δεν προκαλεί συμπτώματα. Γι 'αυτό, αν είστε ηλικίας 20 ετών και άνω, θα πρέπει να δοκιμάσετε τη χοληστερόλη σας τουλάχιστον κάθε πέντε χρόνια.
Κατανόηση των αποτελεσμάτων της συνολικής χοληστερόλης
Τα αποτελέσματα της δοκιμής για τη συνολική χοληστερόλη εκφράζονται σε χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρα (mg / dL) αίματος και ταξινομούνται ως εξής:
- Επιθυμητό επίπεδο: Λιγότερο από 200 mg / dL
- Συνοριακό υψηλό επίπεδο: 200-239 mg / dL
- Υψηλό επίπεδο: 240 mg / dL και άνω
Τι σημαίνει το αποτέλεσμα της εξέτασης της ολικής χοληστερόλης;
Το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης αντανακλά τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις . Γενικά, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο, τόσο υψηλότερο είναι ο κίνδυνος. Γιατί η μέτρηση μετρά επίσης τις λιποπρωτεΐνες στη συνολική χοληστερόλη σας καθώς και τα τριγλυκερίδια σας;
- Η LDL ("κακή") χοληστερόλη είναι η κύρια "μηχανή" της συσσώρευσης χοληστερόλης και η απόφραξη στις αρτηρίες σας.
- Η HDL ("καλή") χοληστερόλη βοηθά στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων με την αφαίρεση της χοληστερόλης από τις αρτηρίες σας και την αποστολή στο ήπαρ σας για αποβολή.
- Το τριγλυκερίδιο είναι μια άλλη μορφή λίπους στο αίμα σας που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής σας νόσου.
Εάν η συνολική χοληστερόλη είναι πολύ υψηλή, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής ή / και φάρμακα για να το μειώσει.
> Πηγές
- > Τι είναι η χοληστερόλη; Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονος και Αίματος.
- > Τι σημαίνουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Αμερικανική Ένωση Καρδιάς.
- > Τριγλυκερίδια: Γιατί έχουν σημασία; Mayo Clinic.