Η σύγχυση σχετικά με το αντηλιακό και την έκθεση στον ήλιο θέτει πολλά παιδιά σε κίνδυνο για να πάρουν ηλιακό έγκαυμα .
Εξετάστε αυτές τις απαντήσεις σε συνήθεις ερωτήσεις που έχουν οι γονείς, όπως για παράδειγμα όταν πρέπει να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό, αν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντιηλιακό και εντομοαπωθητικό συνδυασμό και αν τα παιδιά σας μπορούν να πάρουν ηλιακά εγκαύματα σε μια συννεφιασμένη μέρα, έτσι ώστε τα παιδιά σας να προστατεύονται από τον ήλιο.
Πόσο αντηλιακό;
Πόσα αντηλιακά πρέπει να χρησιμοποιήσω στα παιδιά μου;
Πολλοί ειδικοί αναφέρουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν αρκετό αντηλιακό για τα παιδιά τους.
Ο κανόνας κουταλακιών για την εφαρμογή αντηλιακού δηλώνει ότι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε περίπου:
- Ένα μισό κουταλάκι του γλυκού αντηλιακό για το πρόσωπο, το κεφάλι και το λαιμό του παιδιού σας
- Ένα μισό κουταλάκι του γλυκού αντηλιακό για κάθε βραχίονα
- Ένα κουταλάκι του γλυκού αντηλιακό για το στήθος, την κοιλιά και την πλάτη
- Ένα κουταλάκι του γλυκού αντηλιακό για κάθε πόδι
Ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο και ένας ενήλικας θα χρειαστεί περίπου διπλάσιο.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά να χρησιμοποιεί μια ουγγιά αντηλιακού για έναν νεαρό ενήλικα.
Ένας άλλος καλός γενικός κανόνας είναι να χρησιμοποιήσετε ένα φοινικόχρωμο αντηλιακό για να καλύψετε το σώμα του παιδιού σας. Δεδομένου ότι τα μεγαλύτερα παιδιά έχουν μεγαλύτερα χέρια, αυτό σας βοηθά να ρυθμίσετε την ποσότητα αντηλιακού για παιδιά διαφορετικού μεγέθους.
Σκούρο δέρμα
Χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό εάν έχετε σκοτεινό δέρμα;
Ναι, όλοι θα πρέπει να χρησιμοποιούν ένα αντιηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 15 με 30 όλη την ώρα όταν θα βγουν στον ήλιο.
Ακόμα και τα άτομα με βαθιά χρωματισμένο δέρμα, που σπάνια καίγονται, πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό.
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό, ανεξάρτητα από τη φυλή ή την εθνοτική καταγωγή σας, επειδή είναι ένας μύθος ότι τα άτομα με σκοτεινό δέρμα δεν χρειάζονται αντηλιακό.
Υγιεινή διανομές
Είναι ποτέ υγιές να πάρετε ένα μαύρισμα;
Όχι, δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως ένα υγιές μαύρισμα. Και ένα «βασικό μαύρισμα» δεν είναι ούτε υποκατάστατο του αντηλιακού.
Ένα μαύρισμα από τεχνητό φως, όπως ένα κρεβάτι μαυρίσματος, δεν είναι ούτε υγιές και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο του μελανώματος ενός ατόμου. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αντιτίθεται στη χρήση σαλόνια μαυρίσματος από παιδιά ηλικίας κάτω των 21 ετών.
Μαυρίσματος και ακμής
Θα βγείτε στον ήλιο χωρίς αντηλιακό για να πάρετε ένα μαύρισμα κάνει την ακμή έφηβος σας πάει μακριά;
Η ακμή είναι ένα γεγονός της ζωής για πολλούς εφήβους και οι περισσότεροι θα κάνουν τίποτα για να κάνουν τους εαυτούς τους να φαίνονται καλύτερα. Το να μαυρίσετε δεν είναι ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνουν. Ένα μαύρισμα μπορεί να κάνει τα σπυράκια τους να μοιάζουν καλύτερα προσωρινά, αλλά η ζημιά που προκαλεί η έκθεση στον ήλιο στο δέρμα και τους πόρους τους, θα προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερο ξεσπάσματα λίγες εβδομάδες αργότερα.
Ο παιδίατρος σας και / ή ένας παιδιατρικός δερματολόγος μπορούν να σας προσφέρουν πολύ πιο υγιεινούς τρόπους για να ελέγξουν την ακμή του έφηβου σας και να σας προτείνουν ένα μη-comedogenic αντηλιακό.
παράγοντας προστασίας
Τι σημαίνουν τα SPF στην ετικέτα του αντηλιακού μου;
Το SPF είναι ένα αρκτικόλεξο για τον παράγοντα ηλιοπροστασίας.
Αδιάβροχο αντηλιακό
Πρέπει να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό εάν λέει ότι είναι «αδιάβροχο» ή ότι έχει «προστασία όλη την ημέρα»;
Ναι, κανένα αντηλιακό δεν είναι πραγματικά αδιάβροχο. Αντ 'αυτού, μπορεί να είναι ανθεκτικό στο νερό και μπορεί να χρειαστεί να ξαναχρησιμοποιηθεί κάθε λίγες ώρες ή σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Και κανένα αντηλιακό δεν παρέχει προστασία όλη την ημέρα. Ακόμη και με ένα SPF 50+, θα πρέπει να το εφαρμόζετε ξανά κάθε 2 ώρες, ή νωρίτερα εάν έχετε βρεθεί στο νερό ή αισθάνεστε πολύ εφίδρωση.
Βιταμίνη D
Χρησιμοποιεί ένα αντηλιακό ή αντηλιακό εμποδίζει την ικανότητα του σώματός σας να κάνει τη βιταμίνη D από την έκθεση στον ήλιο;
Ναι, και ενώ μερικοί εμπειρογνώμονες χρησιμοποιούν αυτό το γεγονός για να συστήσουν απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο, εάν το παιδί σας ακολουθεί τις οδηγίες διατροφής για το γάλα κατανάλωσης, τότε θα πρέπει να πάρει αρκετή βιταμίνη D.
Συζητήστε με τον παιδίατρό σας αν νομίζετε ότι το παιδί σας χρειάζεται περισσότερη βιταμίνη D, ειδικά εάν δεν πίνει γάλα, έχει πολύ σκοτεινό δέρμα ή / και είναι σπάνια στον ήλιο.
Περισσότερα για το SPF
Το αντηλιακό με SPF 30 παρέχει διπλάσια προστασία από αυτή που έχει SPF 15;
Όχι. Ένα αντηλιακό με SPF 15 παρέχει προστασία έναντι 93% των ακτίνων UVB, ενώ το ένα με SPF 30 παρέχει προστασία 97%. Λάβετε υπόψη ότι ένα αντιηλιακό με SPF 2 παρέχει μόνο προστασία κατά 50%, οπότε βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15 έως 30.
Πολλοί εμπειρογνώμονες διερωτώνται αν η χρήση αντηλιακού με SPF άνω των 30 είναι πραγματικά απαραίτητη, καθώς ήδη εμποδίζετε το 97% των ακτίνων UVB. Η χρήση αντηλιακού SPF υψηλής προστασίας μπορεί να προσφέρει περισσότερη προστασία στους γονείς που δεν χρησιμοποιούν αρκετό αντηλιακό και δεν το εφαρμόζουν αρκετά συχνά.
Πότε να εφαρμόσετε το Αντιηλιακό
Πότε πρέπει να εφαρμόζετε τα αντηλιακά στα παιδιά σας;
Πρέπει να εφαρμόζετε το αντηλιακό σας 15 με 30 λεπτά προτού να εκτεθείτε στον ήλιο. Δεδομένου ότι χρειάζεται χρόνος για να απορροφηθεί το αντηλιακό από το δέρμα σας, θα πρέπει να το εφαρμόσετε εκ των προτέρων. Εάν περιμένετε έως ότου είστε ήδη έξω ή έως ότου το παιδί σας εμφανίσει σημάδια κόκκινου, τότε θα έχει μεγαλύτερη διάρκεια της περιόδου χωρίς να προστατεύεται και θα κινδυνεύει περισσότερο να πάρει ηλιακό έγκαυμα.
Combo Αντηλιακά
Κάνετε ένα αντιηλιακό και εντομοαπωθητικό συνδυασμό που παρέχουν καλή προστασία τόσο από τον ήλιο και τα τσιμπήματα και τις τσιμπήματα των εντόμων;
Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν συνδυασμού για να προστατέψετε τα παιδιά σας από τον ήλιο και τα σφάλματα, δεν είναι συνήθως μια καλή ιδέα. Θυμηθείτε ότι θα πρέπει να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό κάθε λίγες ώρες, ενώ συνήθως δεν εφαρμόζετε συχνά ένα απωθητικό εντόμων ή καθόλου. Επίσης, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι τα εντομοαπωθητικά μειώνουν το SPF των αντηλιακών. Έτσι, ενώ ένα combo προϊόν μπορεί να είναι βολικό και να παρέχει προστασία, πιθανότατα δεν παρέχει καλή προστασία, εκτός αν το παιδί σας πρόκειται να είναι μόνο έξω για μερικές ώρες.
Σύννεφα και αντηλιακό
Μπορείτε να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα σε μια συννεφιασμένη μέρα;
Τα σύννεφα δεν εμποδίζουν τις υπεριώδεις ακτίνες που προκαλούν ηλιακά εγκαύματα, έτσι ώστε να μπορείτε ακόμα να κάνετε ηλιακό έγκαυμα όταν είναι θολό έξω. Δεδομένου ότι οι ακτίνες UV μπορούν να αντανακλώνται από το νερό, την άμμο, το χιόνι και το σκυρόδεμα, μπορείτε ακόμη και να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα στη σκιά.
Πηγές:
CDC. Εντομοαπωθητική χρήση και ασφάλεια. 3 Αυγούστου 2005.
FDA. Εσωτερική μαυρίσματος: Οι κίνδυνοι υπεριωδών ακτίνων. Μάιος 2010.
Ramirez R. Πρακτικός οδηγός προστασίας από τον ήλιο. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
US EPA. Ήλιος. Τα γεγονότα καύσης. Σεπτέμβριος 2006.