Οι περισσότεροι ενήλικες λαμβάνουν κατά μέσο όρο 2 κρύα ετησίως . Προκαλούνται από πάνω από 200 διαφορετικούς ιούς, οπότε η αποφυγή τους είναι σχεδόν αδύνατη.
Τα συμπτώματα που συναντάμε όταν έχουμε κρύο μπορεί να ποικίλουν αλλά συνήθως περιλαμβάνουν συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού (όπως βήχας και συμφόρηση), αίσθημα κόπωσης και πονοκέφαλο.
Οι πονοκέφαλοι μπορεί να μην διαρκέσουν όλη την ώρα που το κρύο σας κάνει, αλλά σχεδόν όλοι παίρνουν ένα σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ή έτσι ώστε να χρειαστεί ένα κρύο για να τρέξει αυτή τη πορεία.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί παίρνετε έναν πονοκέφαλο όταν έχετε κρύο;
Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι που συμβαίνουν με κρυολογήματα είναι το αποτέλεσμα της διόγκωσης των ιγμορείων. Έχουμε κόλπους πίσω από τα μάγουλα, τη μύτη και τα μάτια μας. Όταν κρυώσει, αυτά τα κόπρανα ενοχλούνται και φλεγμονώνονται από την βλέννα που συσσωρεύεται. Αυτοί οι πονοκέφαλοι του κόλπου είναι χειρότεροι όταν κλίνετε πάνω ή όταν ξυπνάτε το πρωί.
Το πρήξιμο και η φλεγμονή μπορούν να προκαλέσουν πολύ οδυνηρούς πονοκεφάλους, αλλά αυτοί αποφασίζουν συνήθως μόνοι τους όταν το κρύο φύγει. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε την ανακούφιση μέχρι να εξαφανιστεί ο ιός και τα συμπτώματά σας.
Τι μπορείς να κάνεις?
Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από τα κρυολογήματα μπορούν να ανακουφιστούν με τα φάρμακα που βρίσκονται σε αντίθετη μορφή ή άλλες θεραπείες για την ανακούφιση της πίεσης του κόλπου.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ανακούφιση με ξεφλούδισμα . Άλλοι μπορούν να αναλάβουν τα φάρμακα κατά του πόνου, όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη. Τα ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin ή Advil) πιθανόν να είναι πιο αποτελεσματικά από την ακεταμινοφαίνη, επειδή συμβάλλουν στη μείωση του πρηξίματος.
Μια άλλη επιλογή είναι να πάρετε έναν αποχρεμπτικό και αποσυμφορητικό για να βοηθήσετε την αποδέσμευση βλέννας και να ανακουφίσετε την πίεση στα κόλπα σας. Για μερικούς ανθρώπους αυτό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά με τον πονοκέφαλο επίσης. Το αποσυμφορητικό βοηθάει στην αποστράγγιση βλέννας και ο αποχρεμπωτικό να το χαλαρώνει και να το καταστρέφει, ώστε να εκρέει πιο εύκολα.
Η κατανάλωση πολλών υγρών είναι επίσης απαραίτητη. Εάν παραμείνετε ενυδατωμένοι και πίνετε περισσότερο νερό από ότι συνήθως, θα βοηθήσετε να αμβλύνετε τη βλέννα, έτσι ώστε να αποστραγγίζεται από τους κόλπους σας.
Η λειτουργία ενός υγραντήρα - ειδικά όταν κοιμάστε τη νύχτα - θα βοηθήσει να υγραίνει τους αεραγωγούς σας, να αμβλύνει τη βλέννα και να σας επιτρέψει να αναπνεύσετε πιο εύκολα.
Όπως πάντα, αν ανησυχείτε για τον πονοκέφαλο και αισθανθείτε σαν να μην σχετίζεται με το κρυολόγημά σας, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Οι πονοκέφαλοι που είναι εξαιρετικά σοβαροί και έρχονται ξαφνικά μπορεί να είναι επείγουσες και πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Περισσότεροι λόγοι για να δείτε έναν γιατρό για έναν πονοκέφαλο περιλαμβάνουν πονοκέφαλο μετά από έναν πρόσφατο τραυματισμό στο κεφάλι, όταν συνοδεύεται από ένα σκληρό λαιμό και έμετο ή εάν έχετε επίσης μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια.
Πηγές:
"Κεφαλαλγία". MedlinePlus 29 Οκτ 13. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Τμήμα Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών. 27 Απρ 15.
"Κοινό κρυολόγημα". MayoClinic 17 Απριλίου 13. Mayo Ίδρυμα Ιατρικής Εκπαίδευσης και Έρευνας. 27 Απρ 15.
"Κρύα και βήχα φάρμακα". MedlinePlus 5 Φεβρουαρίου 15. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Τμήμα Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών. 27 Απρ 15.