Γιατί αυτή η απομονωμένη περιοχή αποδίδει υψηλότερο προσδόκιμο ζωής
Στις αρχές της δεκαετίας του '70, η National Geographic διοργάνωσε μια εκτεταμένη σειρά άρθρων που διερευνούν αξιώσεις μακρόβιων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Οι κάτοικοι Hunza, που έζησαν στην κοιλάδα Hunza στο βόρειο Πακιστάν, ήταν ένας από αυτούς τους λαούς. Έγιναν συναρπαστικές περιπτωσιολογικές μελέτες της μοναδικής περιοχής στην οποία ζουν.
Η κοιλάδα Hunza είναι μια εύφορη κοιλάδα που στηρίζει τη γεωργία και παρέχει απομόνωση από τον υπόλοιπο κόσμο και βρίσκεται επίσης σε πολύ μεγάλο υψόμετρο.
Η περιοχή, με το συναρπαστικό σκηνικό όλο το χρόνο και τη δεύτερη φιλοξενία, δεν ήταν ένας δημοφιλής προορισμός για τους Αμερικανούς και Ευρωπαίους κατοίκους της δεκαετίας του 1990, αλλά μετά την 11η Σεπτεμβρίου σχεδόν εξαλείφθηκε ο τουρισμός. Σήμερα, είναι ένα ειδυλλιακό, ουτοπικό περιβάλλον. Στην πραγματικότητα, κάποιοι λένε ότι η κοιλάδα Hunza είναι η βάση για το Shangri La στο μυθιστόρημα του 1933 «Lost Horizon».
Πόσο καιρό ζουν;
Κανείς δεν ξέρει πόσο καιρό ζουν οι κάουντες της Χούντζα. Οι γιατροί εξέτασαν τη Χουνζά και έκαναν τις καλύτερες εικασίες για το πόσο χρονών ήταν οι άνθρωποι. Χωρίς να εστιάζουμε πάρα πολύ σε μια τεκμηριωμένη μέγιστη ηλικία, το πραγματικά εξαιρετικό γεγονός είναι ότι όλες οι αναφορές του Hunza αναφέρουν ότι ο ηλικιωμένος πληθυσμός είναι ικανός, γεμάτος ζωτικότητα και ουσιαστικά απαλλαγμένος από ασθένειες, η οποία εξακολουθεί να ισχύει μέχρι σήμερα.
Πώς Φυλάσσονται από την Ασθένεια
Με λίγα λόγια, άσκηση. Το περιβάλλον στο οποίο ζει το Hunza είναι ορεινό και έχει εξαιρετικά τραχύ έδαφος.
Τα χωριά είναι απίστευτα απομονωμένα και χτισμένα στο βράχο. μερικά χωριά ηλικίας άνω των 1.000 ετών. Οι κάτοικοι της Hunza δεν έχουν άλλη επιλογή παρά να περιηγηθούν στις τραχιές διόδους και τις απότομες κορυφογραμμές.
Επίσης, η γεωργική γη δεν βρίσκεται πάντα δίπλα στο σπίτι. Ορισμένα βοσκοτόπια είναι διώροφη από το χωριό.
Η Χουνζά λέγεται ότι είναι πιο καρποφόρα από τους περίφημους δυνατούς Σέρπα της περιοχής των Ιμαλαΐων.
Η διατροφή τους
Οι Hunzas καταναλώνουν μια διατροφή βασισμένη κυρίως στα φυτά, τρώγονται ωμά. Επειδή είναι τόσο απομονωμένοι, οι Hunza δεν έχουν πρόσβαση σε μεγάλη ποσότητα καυσίμων για μαγείρεμα τροφίμων, ούτε υπάρχουν πολλά ζώα για φαγητό, έτσι ώστε να φυτέψουν ό, τι μπορούν και να συγκεντρώσουν τα υπόλοιπα. Τα βερίκοκα, τα κεράσια, τα σταφύλια, τα δαμάσκηνα και τα ροδάκινα καλλιεργούνται όλα από την Hunza. Τρώνε επίσης πολλούς σπόρους - σιτάρι, κριθάρι και κεχρί - και chapati, το καθημερινό τους ψωμί.
Αλλά είναι ευτυχείς;
Απολύτως. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι ερευνητές έχουν ονομάσει τον Hunza τους πιο ευτυχισμένους ανθρώπους στη Γη. Το Hunza έχει ένα ορισμένο πάθος και ζωντάνια για τη ζωή, ίσως προκληθεί σε κάποιο βαθμό από την καθημερινή αυστηρή άσκηση και τον απλό τρόπο ζωής.
Τι μπορούμε να μάθουμε από το Hunza
Εάν απομακρύνετε κάτι από τις γνώσεις τους, ας είναι αυτά τα τρία πράγματα:
- Φάτε ωμά φρούτα και λαχανικά
- Ασκήσου καθημερινά
- Έχετε μια θετική προοπτική
Πηγές:
Ρόμπινς, Τζον. "Υγιή στα 100". 2007.