Ταξίδια? Μην ξεχάσετε να προγραμματίσετε μπροστά όταν πρόκειται για τον έλεγχο των γεννήσεων σας. Εκτός από τις συμβουλές ταξιδιού που παρουσιάζονται παρακάτω, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε τη συσκευασία επείγουσας αντισύλληψης σε περίπτωση δυσλειτουργίας του ελέγχου των γεννήσεων σας ή εάν έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη ενώ ταξιδεύετε. Θυμηθείτε, το χάπι το πρωί μπορεί να μην είναι εύκολα προσβάσιμο σε ορισμένες περιοχές. Επίσης, αποθηκεύστε όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα (όπως τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή το διάφραγμα ) στο αρχικό τους δοχείο με αναγνωρίσιμες ετικέτες.
1 -
Ταξιδεύοντας με το χάπι, το κουτί ή το δαχτυλίδι;Εάν χρησιμοποιήσετε το χάπι , το Ortho Evra Patch ή το NuvaRing , είναι μια έξυπνη ιδέα να φέρετε τον επόμενο μήνα σας - μόνο σε περίπτωση που εξαντληθείτε όταν ταξιδεύετε ή χρησιμοποιείτε εσφαλμένα (και πρέπει να ξεκινήσετε ένα νέο πακέτο). Σε ορισμένους τομείς, μπορεί να είναι δύσκολο να αγοράσετε αυτές τις συνταγογραφικές μεθόδους. Προγραμματίστε μπροστά και συσκευάστε αυτή την πρόσθετη παροχή.
- Τι θα συμβεί αν το Patch μου πέσει ή ξεχάσω να το αλλάξω;
- Τι πρέπει να κάνω εάν ο NuvaRing πέσει έξω;
Εάν η περίοδος σας είναι πιθανό να εμφανιστεί κατά τις ημερομηνίες ταξιδιού σας, μπορείτε να την παρακάμψετε χρησιμοποιώντας μία από αυτές τις ορμονικές μεθόδους. Μπορεί να χρειαστεί να σχεδιάσετε μπροστά από το χρόνο αν και για να γίνει αυτό αποτελεσματικά (incase θα πρέπει να αγοράσετε πρόσθετα πακέτα).
- Πώς να παραλείψετε την περίοδο χρησιμοποιώντας το χάπι
- Χρησιμοποιώντας το NuvaRing για να παρακάμψετε τις περιόδους
- Παράκαμψη της περιόδου με την ενημερωμένη έκδοση κώδικα
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε αν χρησιμοποιείτε τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων και ταξιδεύετε - υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων. Είναι μια καλή ιδέα να ξέρετε τι αυτά είναι μπροστά από το χρόνο σας αρρωσταίνουν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας και σας συνταγογραφείται ένα από αυτά τα φάρμακα. Επίσης, εάν είστε επιρρεπείς σε μια «κοιλιά του ταξιδιώτη», να έχετε κατά νου ότι ο υπερβολικός έμετος καθώς και το φάρμακο Aprepitant (που χρησιμοποιείται για έμετο ή ναυτία) μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του χαπιού.
2 -
Ταξιδεύοντας και υποβρύχιο φύλοΜερικοί άνθρωποι μπορεί να τείνουν να πάρουν λίγο "περιπετειώδη", ενώ οι διακοπές σε ρομαντικές θέσεις. Η ύπαρξη υποβρυχίου σε μερικά εξωτικά μέρη μπορεί να απαιτεί προγραμματισμό μπροστά από το χρόνο, καθώς τα αντισυλληπτικά που περιέχουν σπερματοκτόνο δεν είναι κατάλληλα για σεξουαλική εκμετάλλευση στον ωκεανό, την πισίνα, το υδρομασάζ ή τη μπανιέρα.
- Οδηγός για τον έλεγχο των γεννήσεων και το ασφαλές ύδωρ
- Μύθοι για το υποβρύχιο φύλο
- Χρειάζομαι προφυλακτικό για σεξ στο νερό;
3 -
Φέρτε προφυλακτικάΒεβαιωθείτε ότι έχετε προφυλακτικά (ακόμα και αν χρησιμοποιείτε άλλη μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων). Τα προφυλακτικά είναι η μόνη μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων που προστατεύει από STDs - μόνο σε περίπτωση που συναντήσετε αυτό το "τέλειο" άτομο. Τα προφυλακτικά μπορούν επίσης να σας προστατεύσουν (και ενδεχομένως τον σύντροφό σας) από λοιμώξεις του ουροποιητικού και του κόλπου, οι οποίες είναι πιθανότερο να εμφανιστούν, καθώς ένα ταξίδι είναι συχνά λιγότερο υγιεινό από τις συνήθεις συνθήκες διαβίωσής σας.
Τα προφυλακτικά είναι συνήθως διαθέσιμα σχεδόν παντού, αλλά να έχετε κατά νου ότι η επιλογή και η ποιότητα μπορεί να είναι περιορισμένες. Αυτό μπορεί να συμβαίνει ιδιαίτερα εάν προτιμάτε συγκεκριμένους τύπους / μάρκες προφυλακτικών. Έτσι, εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά από πολυουρεθάνη ή πολυισοπρένιο (ίσως λόγω αλλεργιών από λατέξ) ή εξειδικευμένα προφυλακτικά, όπως τα πολύ μεγάλα , συσκευάστε μια πρόσθετη συσκευασία (ή δύο ή τρία!) Στη βαλίτσα σας.
4 -
Θυμηθείτε να πάρετε το χάπιΟι έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 43% των χρηστών χάπια στις ηλικίες των 20 ετών λένε ότι παίρνουν το χάπι βάζει ένα αποσβεστήρα στις διακοπές τους. Ένας στους πέντε χρήστες χάπια λένε ότι έχουν χάσει χάπια ενώ ταξιδεύουν. Και το ένα τέταρτο αυτών των γυναικών αναφέρει ότι αυτό έχει επηρεάσει αρνητικά το ταξίδι τους. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι σχεδόν όλες οι γυναίκες που χρησιμοποίησαν το χάπι ενώ ταξιδεύουν με έναν σύντροφο παραδέχονται ότι η αντισύλληψη ήταν πάντα στο μυαλό τους.
Επίσης: 4% των χρηστών χάπια ανέφεραν ότι δεν μπόρεσαν να πάρουν το χάπι τους εξαιτίας της απώλειας των αποσκευών τους.
Προκειμένου το χάπι να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά, πρέπει να το παίρνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό είναι ΠΟΛΥ σημαντικό να θυμάστε αν ταξιδεύετε σε έναν τόπο που έχει διαφορετική ζώνη ώρας από εκεί που ζείτε.
5 -
Εάν χρησιμοποιείτε το Depo-ProveraΚατά τον προγραμματισμό των ημερομηνιών διακοπών σας, να θυμάστε ότι οι ενέσεις Depo Provera σας πρέπει να χορηγούνται κάθε 12 εβδομάδες. Συνήθως, θα προστατεύεστε όσο παίρνετε ένα Depo shot τέσσερις φορές το χρόνο (κάθε 11-13 εβδομάδες). Εάν θα παραμείνετε όταν η λήψή σας είναι οφειλόμενη, είναι εντάξει να πάρετε το πλάνο μια εβδομάδα νωρίτερα ή μέχρι μία εβδομάδα μετά από όταν θα σας δοθεί η επόμενη βολή. Ορισμένες μελέτες λένε ότι θα μπορούσατε να περιμένετε έως και τέσσερις εβδομάδες, αλλά η Pfizer, κατασκευαστής της Depo Provera , συμβουλεύει να μην πιέσει το όριο μία εβδομάδα, δεδομένου ότι οι γυναίκες έχουν μείνει έγκυες. Η Pfizer προτείνει τη χρήση εφεδρικής μεθόδου αν χάσετε ένα πλάνο ή εάν έχουν περάσει περισσότερες από 13 εβδομάδες από την τελευταία σας ένεση.
6 -
Ρομαντικές αποδράσεις ή νέες σεξουαλικές συναντήσειςΠΡΙΝ ταξιδέψετε με το νέο συνεργάτη σας, είναι σημαντικό να συζητήσετε τις προτιμήσεις ελέγχου των γεννήσεων . Συζητήστε τις STD και τη σεξουαλική ιστορία. Επειδή ορισμένες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων (όπως η ορμονική αντισύλληψη ) απαιτούν ιατρικές επισκέψεις και μπορεί να διαρκέσουν αρκετό χρόνο πριν να είναι αποτελεσματικές, θα χρειαστεί να αποφασίσετε σχετικά με τη χρήση της αντισύλληψης πολύ πριν από τις προβλεπόμενες ημερομηνίες ταξιδιού.
Εάν είστε με ένα νέο συνεργάτη που μόλις συναντήσατε, συζητήστε πάντα με την αντισύλληψη πριν κάνετε σεξ. Αν πιάνεται στη ζέστη της στιγμής, μπορεί να πιέσετε σε κάτι που μπορεί να μετανιώσετε αργότερα. Αν δεν θέλετε ένα μωρό ως αναμνηστικό από αυτό το ρομαντικό ταξίδι, συζητήστε τον έλεγχο των γεννήσεων εκ των προτέρων.
- Πώς να συζητήσετε την αντισύλληψη με τον συνεργάτη σας
- Ερωτήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων
7 -
Ταξιδεύοντας και η περίοδος σαςΤο ταξίδι μπορεί να προκαλέσει εμετικό κύκλο. Διαφορετικές ζώνες ώρας, εξάντληση και συναισθηματικό στρες μπορεί να προκαλέσουν ακανόνιστη αιμορραγία . Να είστε προετοιμασμένοι με τη συσκευασία προϊόντων προσωπικής υγιεινής (ώστε να τα έχετε εύκολα προσβάσιμα). Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική άσκηση (από την παρατήρηση, το κολύμπι κλπ.) Και το άγχος μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαμένες περιόδους. Αυτό θα μπορούσε να εξαλείψει τα πρότυπα γονιμότητας εάν βασίζεστε στον φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό .
8 -
Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων και μακροχρόνιες εκδρομέςΗ μετακίνηση σε μεγάλες αποστάσεις έχει συνδεθεί με δυνητικά θανάσιμες θρομβώσεις βαθιάς φλέβας (DVT) ή πνευμονική εμβολή (PE). Εάν χρησιμοποιείτε συνδυαστική ορμονική αντισύλληψη , μπορεί να είστε σε υψηλότερο κίνδυνο για την ανάπτυξη θρόμβων αίματος, οπότε ίσως χρειαστεί να λάβετε πρόσθετες προφυλάξεις εάν τα ταξιδιωτικά σας σχέδια περιλαμβάνουν καθιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου μπορούν εύκολα να αποφευχθούν εξασφαλίζοντας ότι τεντώνετε τα πόδια σας από καιρό σε καιρό και διαμένοντας ενυδατωμένοι (σιγουρευτείτε ότι πίνετε νερό - όχι μόνο καφέ ή σόδα).
- Μπορεί ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων να αυξήσει τον κίνδυνο σας για VTE;
- Χάπια ελέγχου της νόσου του Drospirenone και τον κίνδυνο θρόμβων αίματος
9 -
Αποθήκευση του ελέγχου των γεννήσεωνΟρισμένα αντισυλληπτικά, όπως τα προφυλακτικά, είναι ευαίσθητα στη θερμότητα, επομένως αποθηκεύετε προφυλακτικά σε δροσερό και ξηρό μέρος ενώ ταξιδεύετε. Δεν πρέπει να εκτίθενται σε θερμότητα, φως, αέρα ή ηλιακό φως για μεγάλες χρονικές περιόδους. Αυτό σημαίνει ότι ένα προφυλακτικό δεν πρέπει να φυλάσσεται σε ένα ντουλαπάκι ή να μεταφέρεται σε ένα πορτοφόλι ή στην πίσω τσέπη (εκτός εάν σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε εκείνη την ημέρα). Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τα ένθετα συσκευασίας της μεθόδου που επιλέξατε για να καθορίσετε τη θερμοκρασία στην οποία πρέπει να αποθηκευτούν.
- Συμβουλές για ασφαλή αποθήκευση του ελέγχου των γεννήσεων
- Πώς να αποτρέψετε την αποτυχία του προφυλακτικού
10 -
Αν χρησιμοποιείτε τον έλεγχο αντισύλληψης φραγμούΕπειδή πολλά σπερματοκτόνα προϊόντα μπορεί να μην είναι διαθέσιμα σε άλλες χώρες, εάν βασίζεστε σε αυτές τις μεθόδους φραγμού για αντισύλληψη, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετές σπερματοκτόνες κρέμες, φιλμ, αφρούς, ζελέ και / ή υπόθετα. Το ίδιο ισχύει αν χρησιμοποιήσετε το σφουγγάρι . Είναι καλύτερα να φέρετε περισσότερα από όσα μπορεί να χρειαστείτε παρά να μην μπορείτε να τα βρείτε κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας.
Χρήστες διαφραγμάτων - αυτή η συμβουλή ταξιδιού για τον έλεγχο των γεννήσεων ισχύει και για εσάς! Βεβαιωθείτε ότι έχετε συσκευάσει αρκετό σπερματοκτόνο για χρήση με το διάφραγμα σας ενώ είστε μακριά. Έχοντας το διάφραγμα σας μαζί σας δεν θα κάνει τη διαφορά αν δεν μπορείτε να βρείτε ένα μέρος για να αγοράσετε το σπερματοκτόνο που πρέπει να χρησιμοποιήσετε μαζί του!
Πηγές:
Πώς λειτουργεί το Depo-Provera: Χρόνος δόσης . Pfizer, Inc. 2004.
Cedars Sinai Medical Center. Οι φυσικοθεραπευτές προσφέρουν συμβουλές για την πρόληψη της βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης. Εικονικό Κέντρο Αίματος, Απρίλιος 2007.
Mols, Μ. "Το 43% των γυναικών βρίσκουν ότι το χάπι έχει βάρος σε διακοπές." Ιατρικές Ειδήσεις Σήμερα, 10 Ιουλίου 2005.