Αν είστε σε σχέση με κάποιον, έχετε κάνει την προσωπική απόφαση ότι δεν θέλετε να παραμείνετε απογοητευμένοι και εξετάζετε την εμβάθυνση της σχέσης κάνοντας σεξ, είναι καιρός να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τον έλεγχο των γεννήσεων . Για να είμαι ειλικρινής μαζί σας, μιλάμε για τον έλεγχο των γεννήσεων μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι σημαντικό (εάν είστε σε μια σοβαρή σχέση) να κάνετε αυτές τις αποφάσεις μαζί.
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας σχετικά με την αντισύλληψη , τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες και τις σεξουαλικές ιστορίες, τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε εάν είστε έτοιμοι για μια σεξουαλική σχέση με αυτό το άτομο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτή τη συζήτηση όσο το δυνατόν πιο χαλαρή και παραγωγική.
Μιλώντας με τον συνεργάτη σας για το σεξ
- Πρώτον, προετοιμαστείτε μπροστά από το χρόνο. Μάθετε σχετικά με τις διαθέσιμες μεθόδους αντισύλληψης και κάνετε την έρευνά σας. Προσπαθήστε να υπολογίσετε ποια είναι η καλύτερη μέθοδος για εσάς, καθώς θα είναι ευκολότερο να έχετε αυτή τη συζήτηση με τον σύντροφό σας εάν αισθάνεστε σίγουροι και εκπαιδευμένοι στην απόφασή σας. Εάν αισθάνεστε άνετα, μπορείτε να αναζητήσετε ιδέες από στενούς φίλους που μπορεί να έχουν ήδη περάσει από αυτό. Απλά προσέξτε να λαμβάνετε ακριβείς πληροφορίες επειδή υπάρχουν πολλές παρανοήσεις και μύθοι σχετικά με την αντισύλληψη. Προσπαθήστε να οραματιστείτε πώς θέλετε να πάει αυτή η συζήτηση. Όσο πιο ειλικρινής, ήρεμος και σαφής είστε, τόσο πιο άνετα θα νιώσει ο συνεργάτης σας και αυξάνει την πιθανότητα ο συνεργάτης σας να σας απαντήσει με τον ίδιο τρόπο.
- Εξοικειωθείτε με το πώς μοιάζει με το αντισυλληπτικό. Εάν έχετε ήδη επιλέξει μια μέθοδο και έχετε πρόσβαση σε αυτήν (όπως ένα προφυλακτικό ή ένα τσάι ), μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε κάποια από την αμηχανία που μπορεί να νιώθετε γνωρίζοντας τον εαυτό σας με την εμφάνιση και την αίσθηση του αντισυλληπτικού.
- Προετοιμάστε τον εαυτό σας προτού να έχετε "The Talk." Θα μπορούσατε να σχεδιάσετε αυτή τη συζήτηση, αν έρθετε σε επαφή με τις εξελίξεις σας. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να σκεφτείτε πιθανές απαντήσεις σε τυχόν αντιρρήσεις που πιστεύετε ότι μπορεί να κάνει ο σύντροφός σας. Σχεδιάστε αυτό που θέλετε να πείτε και ασκείτε λέγοντάς του δυνατά. Είναι πολύ πιο συνετό να μιλάμε για αντισύλληψη πριν από το σεξ ή όταν βρίσκεστε στη μέση μιας σεξουαλικής συνάντησης. Όταν οι άνθρωποι παγιδεύονται στη ζέστη της στιγμής, μπορεί να διαπιστώσουν ότι είναι πιο πιθανό να πιέσουν να κάνουν κάτι που μπορεί να μετανιώσουν αργότερα.
- Σχεδιάστε ένα χρόνο και ένα μέρος που είναι άνετο και για τους δυο σας. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι θα έχετε άφθονη προστασία της ιδιωτικής ζωής, δεν θα διακοπεί και δεν θα αισθανθεί έσπευσαν. Σκεφτείτε να κάνετε μια βόλτα, όπου μπορείτε ακόμα να έχετε κάποια σωματική επαφή, όπως κρατώντας τα χέρια. Αυτό μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία να μιλήσετε ενώ είστε δίπλα-δίπλα και να μην χρειάζεται να διατηρείτε άμεση επαφή με τα μάτια σας (που μπορεί να κάνει τη συνομιλία λιγότερο αγχωτική) ή να βρίσκετε ευκολότερο να έχετε αυτή τη συνομιλία στο τηλέφωνο.
- Αποφασίστε τι θέλετε να συμπεριλάβετε στη συζήτησή σας. Αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και από αυτό που αισθάνεστε άνετα. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για το τι πρέπει να προσπαθήσετε να μιλήσετε:
- Συζητήστε γιατί ο έλεγχος των γεννήσεων είναι σημαντικός. Όσο περισσότερο γνωρίζετε και οι δύο σχετικά με τη μέθοδο αντισύλληψης που επιλέγετε και γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε αντισύλληψη , τόσο πιο πιθανό είναι και εσείς να αναλάβετε κάποια ευθύνη για να λειτουργήσετε.
- Συζήτηση για την ευχαρίστηση. Μπορείτε να εξηγήσετε στον σύντροφό σας ότι όταν αισθάνεστε προστατευμένοι, το σεξ μεταξύ σας θα είναι πιο χαλαρό και ευχάριστο. Έχοντας αυτή τη συζήτηση δεν θα πρέπει να καταστρέψει τα πράγματα μεταξύ των δυο σας, όμως δεν μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας για πάντα, αν συμβεί εγκυμοσύνη . Μπορείτε επίσης να διαβεβαιώσετε τον σύντροφό σας ότι η χρήση αντισύλληψης δεν θα απομακρύνει από τη σεξουαλική ευχαρίστηση. οι δύο από εσάς θα μπορούσαν να συζητήσουν τρόπους για να το κάνουν μέρος της ρουτίνας της αγάπης σας (όπως να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να βάλετε ένα προφυλακτικό ή να εισάγετε διάφραγμα - κορίτσια, μπορείτε ακόμη να μάθετε πώς να βάλετε ένα προφυλακτικό χρησιμοποιώντας το στόμα σας! να εμβαθύνετε τον δεσμό μεταξύ των δύο σας και να σας κάνει να νιώθετε πιο κοντά ο ένας στον άλλο.
- Συζητήστε για τη σχέση σας. Και οι δύο πρέπει να συζητήσετε για τις σεξουαλικές σας ιστορίες και εάν κάποιος από σας ποτέ δεν έχει εκτεθεί σε STD. Οι δυο σας θα πρέπει να μιλήσετε για την κατάσταση της σχέσης σας - θα είστε αποκλειστικά ο ένας στον άλλο ή εάν κάποιος από εσάς σκοπεύετε να εμπλακείτε σεξουαλικά με άλλους ανθρώπους; Όσο περισσότεροι σεξουαλικοί εταίροι έχετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος σύλληψης μιας ΣΜΝ. Έτσι, εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε σεξουαλικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους, αυξάνει τον κίνδυνο και για τους δυο σας. Ο τύπος της σχέσης σας μπορεί να υπαγορεύει το είδος της αντισύλληψης που χρησιμοποιείτε επειδή μόνο μερικές μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων προστατεύουν επίσης από τις STD.
- Μιλήστε για το "Τι εάν ..." Εάν είστε σε μια ετεροφυλοφιλική σχέση, πριν κάνετε σεξ, είναι σημαντικό να συζητήσετε τι θα κάνατε αν αποτύχει ο έλεγχός σας . Βεβαιωθείτε ότι οι δυο σας συμφωνείτε με ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης εάν συμβεί εγκυμοσύνη. Θα ήσαστε και οι δύο εντάξει με την άμβλωση ; Θα επιθυμούσατε να αποδεχτείτε τις ευθύνες να γίνετε γονείς ; Πώς αισθάνεστε ο καθένας για τη δυνατότητα υιοθεσίας ; Και οι δύο πρέπει να είστε σαφείς και να συμφωνείτε με αυτό. Έχοντας αυτή τη συζήτηση μπροστά από το χρόνο θα καταστήσει λίγο πιο παρήγορο σε περίπτωση που αποτύχει ο έλεγχός σας.
- Συζητήστε για τις διάφορες διαθέσιμες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων. Μοιραστείτε τις πληροφορίες που έχετε μάθει για τις διάφορες μεθόδους αντισύλληψης. Εάν έχετε ήδη λάβει την απόφασή σας, συζητήστε το με το σύντροφό σας και εξηγήστε γιατί έχετε επιλέξει αυτή τη μέθοδο (ίσως ο γιατρός σας πρότεινε να χρησιμοποιήσετε ένα συγκεκριμένο ορμονικό αντισυλληπτικό χάρη σε κάποια μη αντισυλληπτικά πλεονεκτήματα που προσφέρει). Εάν θέλετε να κάνετε αυτή την απόφαση μαζί, μιλήστε για τα υπέρ και τα κατά της κάθε μεθόδου. Προσπαθήστε να εγκαταστήσετε μια μέθοδο με την οποία αισθάνεστε και οι δύο άνετα . Ρωτήστε τον συνεργάτη σας για το τι μπορεί να σκέφτεται ή να αισθάνεται. Έχοντας αυτή τη συζήτηση και να μοιραστείτε τις ερωτήσεις σας μεταξύ τους μπορεί να σας βοηθήσει να σας φέρει πιο κοντά ως ζευγάρι.
- Συμφωνώ να διαφωνείτε για λίγο. Εάν οι δυο σας δεν μπορούν να συμφωνήσουν σε μια μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων, στη συνέχεια, υποσχεθείτε ο ένας τον άλλον ότι θα κάνετε ο καθένας περισσότερη έρευνα και να σκεφτείτε για αυτό. Στη συνέχεια, κάντε ένα σχέδιο για να μιλήσετε ξανά για αυτό.
- Διευκρινίστε ότι δεν θα κάνετε σεξ χωρίς να χρησιμοποιήσετε αντισύλληψη. Μιλώντας για τον έλεγχο των γεννήσεων και τη χρήση του δείχνει ότι ενδιαφέρεστε τόσο για τον εαυτό σας όσο και για τον σύντροφό σας. Εάν ο σύντροφός σας δεν δείχνει προθυμία να συζητήσει ή να χρησιμοποιήσει τον έλεγχο των γεννήσεων, ίσως είναι καιρός να τερματίσετε αυτή τη σχέση. Εάν συμβαίνει αυτό, θα μπορούσατε να πείτε στο σύντροφό σας ότι δεν θα έχετε σεξουαλική επαφή με κάποιον που δεν σέβεται εσάς ή τον εαυτό σας αρκετά για να χρησιμοποιήσετε αντισύλληψη.
Συμβουλές
- Θυμηθείτε να επισημάνετε ότι τα προφυλακτικά (προφυλακτικά από αντρικά λατέξ ή προφυλακτικά πολυουρεθάνης και γυναικεία προφυλακτικά ) μπορούν να προσφέρουν προστασία από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες και τον ιό HIV.
- Μείνετε επικεντρωμένοι στο θέμα, σαφείς και ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να συμβιβαστείτε με τις αξίες ή τα ηθικά σας.
- Να σέβεστε τις επιθυμίες του συντρόφου σας. Αν διαφωνείτε, ακούστε τι μπορεί να έχει να πει και να είστε ανοιχτοί για να ακούσετε τις προτάσεις και τους λόγους του συντρόφου σας πίσω από αυτές.
- Όσο περισσότερο γνωρίζετε για την αντισύλληψη, πώς λειτουργεί, πόσο αποτελεσματικό είναι, τα υπέρ και τα κατά της κάθε μεθόδου και πώς μπορεί να εμφανιστεί η εγκυμοσύνη, τόσο καλύτερα θα είστε για αυτή τη συζήτηση.