Η μέθοδος της γαλακτοκομικής αμηνόρροιας, ή LAM, είναι επίσης γνωστή ως συνεχής θηλασμός. Αυτή είναι μια φυσική επιλογή για την πρόληψη της εγκυμοσύνης μετά τη γέννηση. Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι το LAM είναι ελκυστικό επειδή είναι ασφαλές, ελεύθερο και αποτελεσματικό.
Μπορώ να μείνω έγκυος κατά το θηλασμό;
Παρόλο που η μέθοδος της Γαλακτικής Αμηνόρροιας είναι μια αποτελεσματική επιλογή ελέγχου των γεννήσεων, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε - αν όχι, μπορείτε να μείνετε έγκυος ενώ θηλάζετε.
- Θα πρέπει να βασίζεστε μόνο στο συνεχή θηλασμό ως αντισυλληπτική μέθοδος εάν ήταν λιγότερο από έξι μήνες από τη γέννα και η περίοδος σας δεν έχει ακόμη επιστρέψει.
- Εάν είστε μητέρα θηλασμού, μπορεί να είστε πιο άνετοι βασιζόμενοι σε μια πρόσθετη μέθοδο αντισύλληψης.
Πώς λειτουργεί ο συνεχής θηλασμός
Ο θηλασμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντισυλληπτική μέθοδος αν ασκείτε συνεχή θηλασμό μετά τον τοκετό. Για να είναι αποτελεσματική η LAM, πρέπει μόνο να θηλάζεις το μωρό σου - αυτό σημαίνει ότι το μωρό σου δεν πίνει τίποτα εκτός από το μητρικό σου γάλα. Ο συνεχής θηλασμός λειτουργεί επειδή η ορμόνη που απαιτείται για την τόνωση της παραγωγής γάλακτος εμποδίζει την απελευθέρωση της ορμόνης που ενεργοποιεί την ωορρηξία . Και, η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να λάβει χώρα εάν το σώμα σας δεν απελευθερώνει ένα αυγό κάθε μήνα.
Πλεονεκτήματα του LAM
Ο θηλασμός είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων .
Η μέθοδος της γαλακτοκομικής αμηνόρροιας:
- Δεν έχει παρενέργειες.
- Είναι βολικό και δωρεάν.
- Δεν επηρεάζει τη φυσική σας ισορροπία ορμονών.
- Δεν απαιτεί ιατρική συνταγή ή ιατρική παρακολούθηση.
- Είναι άμεσα αποτελεσματική.
- Μειώνει την αιμορραγία μετά την παράδοση.
- Επιτρέπει μεγαλύτερη σεξουαλική αυθορμητισμό - τίποτα δεν χρειάζεται να τεθεί σε εφαρμογή πριν από το σεξ (όπως προφυλακτικό , θηλυκό προφυλακτικό , σπερματοκτόνο , σφουγγάρι ή διάφραγμα ).
Ο συνεχής θηλασμός προσφέρει επίσης πολλά πλεονεκτήματα υγείας για το μωρό σας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Αυξημένη επαφή με το σώμα - η οποία οδηγεί σε αυξημένη άνεση για το μωρό σας και συγκόλληση μεταξύ της μαμάς και του μωρού.
- Προστασία από την ανάπτυξη αλλεργιών και μπορεί να προστατεύσει από την ανάπτυξη του άσθματος.
- Επιτρέπει τη διέλευση ορισμένων αντισωμάτων της μητέρας που μπορούν να προστατεύσουν το μωρό σας από ορισμένες μολύνσεις.
- Παρέχοντας στο μωρό σας την καλύτερη δυνατή διατροφή.
Μειονεκτήματα του συνεχιζόμενου θηλασμού
- Δεν υπάρχει προστασία από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις .
- Μπορεί να βασιστεί μόνο για έξι μήνες μετά την παράδοση.
- Μπορεί να μειώσει την κολπική λίπανση .
- Ο αποκλειστικός θηλασμός μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί.
- Ορισμένες γυναίκες λένε ότι ο θηλασμός μπορεί να κάνει το στήθος να φαίνεται λιγότερο σεξουαλικό.
Αποτελεσματικότητα της μεθόδου της γαλακτοκομικής αμηνόρροιας
Ο συνεχής θηλασμός είναι μέχρι και 98% αποτελεσματικός ως φυσικό αντισυλληπτικό για διάστημα έως έξι μήνες μετά τον τοκετό και εάν η περίοδό σας δεν έχει επιστραφεί.
- Τυπική χρήση: 95% αποτελεσματική
- Τέλεια χρήση: 98% αποτελεσματική
Αυτό σημαίνει ότι από κάθε 100 γυναίκες που χρησιμοποιούν LAM, 5 θα μείνουν έγκυες εντός των πρώτων 6 μηνών (με τυπική χρήση) και λιγότερες από 2 θα μείνουν έγκυες με τέλεια χρήση.
- Τα ποσοστά αποτελεσματικότητας ισχύουν μόνο για τις γυναίκες που θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες μετά τον τοκετό.
Αν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος κατά το θηλασμό
Εάν βασίζεστε στον συνεχή θηλασμό ως μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων, είναι εξαιρετικά σημαντικό να κατανοήσετε τα ακόλουθα (αν όχι, θα μπορούσατε να μείνετε έγκυος κατά το θηλασμό):
- Μπορείτε να βασιστείτε μόνο σε συνεχή θηλασμό - ως αντισύλληψη - για έξι μήνες μετά την παράδοση του μωρού σας.
- Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μην υποκαθιστάτε άλλα τρόφιμα για γεύμα μητρικού γάλακτος.
- Πρέπει να θηλάζετε το μωρό σας τουλάχιστον κάθε τέσσερις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε έξι ώρες τη νύχτα.
- Δεν λάβατε μηνιαία περίοδο από τότε που παραδώσατε το μωρό σας.
Επομένως, για μέγιστη αποτελεσματικότητα, δεν πρέπει να βασίζεστε σε LAM για περισσότερο από 6 μήνες ή εάν είχατε μια περίοδο από τη γέννηση. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και αν θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας, πρέπει να επιλέξετε άλλη μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων μέχρι το παιδί να είναι έξι μηνών (ή αν έχετε την περίοδο πριν από αυτό το διάστημα).
Επίσης, η μέθοδος Lactational Amenorrhea είναι αποτελεσματική (ως έλεγχος των γεννήσεων) μόνο αν τρώτε το μωρό σας τουλάχιστον 6 φορές την ημέρα, και με τα δύο στήθη. Επίσης, δεν μπορείτε να υποκαταστήσετε άλλα τρόφιμα για το μητρικό γάλα. Οι θηλάζουσες γυναίκες που εξαρτώνται από την LAM για την πρόληψη της εγκυμοσύνης πρέπει:
- Περιορίστε τον αριθμό των συμπληρωματικών τροφοδοσιών που χορηγούνται στα μωρά τους σε ποσοστό που δεν υπερβαίνει το 5% έως 10% για τα καλύτερα αντισυλληπτικά αποτελέσματα.
- Τροφοδοτείτε τα μωρά τους κάθε 4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε 6 ώρες τη νύχτα - η απομάκρυνση των τροφών με αυτόν τον τρόπο θα μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα του συνεχιζόμενου θηλασμού.
Τι γίνεται με την άντληση του μητρικού γάλακτος μου;
Μπορεί να αναρωτιέστε αν η άντληση του μητρικού γάλακτος για την τοποθέτηση σε μπουκάλια θα κάνει τον συνεχή θηλασμό λιγότερο αποτελεσματικό. Φαίνεται ότι η απάντηση σε αυτό είναι ναι. Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συμβουλεύει ότι ο άμεσος θηλασμός (όχι η άντληση) είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τις γυναίκες που βασίζονται στη μέθοδο της γαλακτοκομικής αμηνόρροιας. Όταν τρώτε το μωρό σας (ακόμα και αν το μπουκάλι περιέχει το μητρικό γάλα που αντλείται), μειώνει τη συχνότητα και τη σφριγηλότητα του θηλασμού του μωρού σας. Μπορεί επίσης να μειώσει τη μητρική σας νευρο-δοσολογική απόκριση - αυτό σημαίνει ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να επιστρέψει η γονιμότητά σας και θα μπορούσατε να μείνετε έγκυος ακόμη κι αν θηλάζετε.
Πηγή:
Van der Wijden C, Kleijnen J & Van den Berk Τ. "Γαλακτική αμηνόρροια για οικογενειακό προγραμματισμό." Cochrane Database of Systematic Reviews . 2015 Οκτ 3 (1): CD001329. Πρόσβαση μέσω ιδιωτικής συνδρομής.