Η κατανόηση του πότε και αν έχετε ωορρηξία είναι σημαντική για αντισύλληψη καθώς και για εγκυμοσύνη. Οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν ωορρηξία όταν είναι στο χάπι . Ορισμένες γυναίκες επίσης δεν ωορρηξούν όταν χρησιμοποιούν άλλες μορφές ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων . Για να καταλάβετε γιατί, πρέπει να ξέρετε τι ακριβώς συμβαίνει όταν έχετε ωορρηξία , πόσο συχνά συμβαίνει και τι σημαίνει ωορρηξία.
Πολλές γυναίκες συγχέουν την ωορρηξία με τις περιόδους τους, το PMS ή τη σύλληψή τους. Γνωρίζοντας πότε έχετε ωορρηξία είναι μέρος μιας φυσικής μεθόδου οικογενειακού σχεδιασμού για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη. Είναι επίσης σημαντικό να μεγιστοποιήσετε την ευκαιρία σας να μείνετε έγκυος.
Τα βασικά
Για να καταλάβετε πότε έχετε ωορρηξία, ξεκινήστε με τους βασικούς ορισμούς:
- Ωορρηξία : η ωορρηξία αναφέρεται στον χρόνο που απελευθερώνεται ώριμο ωάριο (πιθανόν περισσότερο) από την ωοθήκη σας. Αυτή τη στιγμή, ένα ωάριο είναι διαθέσιμο για να γονιμοποιηθεί από ένα σπέρμα - αυτό οδηγεί σε σύλληψη.
- Περίοδος της εμμήνου ρύσεως : Η εμμηνόρροια περίοδος αρχίζει την πρώτη ημέρα του επόμενου εμμηνορροϊκού κύκλου. Η περίοδος σας εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν όταν απελευθερωθεί ένα ωάριο, δεν γονιμοποιείται και πεθαίνει. Αυτές οι ορμόνες λένε στο σώμα σας ότι δεν έχει σημειωθεί εγκυμοσύνη, οπότε η μήτρα σας αρχίζει να ρίχνει την επένδυση για να προετοιμαστεί για την επόμενη ημέρα ωορρηξίας.
Ποιος ωοθυλακώνει;
Η εμμηνόρροια είναι συνήθως μια ένδειξη ότι έχετε ωορρηξία.
Η ωορρηξία συνήθως εμφανίζεται στη μέση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Έτσι, όταν έχετε μια περίοδο, αυτό σημαίνει ότι ξεκινάτε τον επόμενο κύκλο σας και έχετε πιθανώς ωορρηξία κατά τη διάρκεια του προηγούμενου κύκλου σας. Αυτός είναι ένας τομέας που μπορεί να σας προκαλέσει πρόβλημα. Πολλές γυναίκες που δεν είχαν κάποια περίοδο (λόγω άγχους, αποβολής, θηλασμού, γέννησης κλπ.) Χρησιμοποιούν τις περιόδους τους για να διαπιστώσουν ότι είναι γόνιμες (ωορρηξία) ξανά .
Ωστόσο, αν έχετε ασυνείδητο σεξ πριν από αυτή τη φορά, θα μπορούσατε να διατρέχετε κίνδυνο εγκυμοσύνης αφού θα έχετε ήδη ωορρηξία - πριν αρχίσει η περίοδος σας.
Εάν έχετε υπερβολική μηνιαία αιμορραγία, προβλήματα στειρότητας ή ακανόνιστους κύκλους εμμηνορρυσίας , μπορείτε ή δεν μπορεί να έχετε ωορρηξία. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε εάν και πότε έχετε ωορρηξία. Μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού και να κάνετε εξετάσεις αίματος για να επιβεβαιώσετε εάν έχετε ωορρηξία ή έχετε ωορρηξία.
Οι περισσότεροι γυναικοί κύκλοι εμμηνορρυσίας διαρκούν 28 έως 35 ημέρες. Φαίνεται ότι υπάρχει πολύ μικρή μεταβλητότητα του κύκλου μεταξύ των γυναικών ηλικίας 20 έως 40 ετών. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσετε σημαντική μεταβλητότητα του κύκλου κατά τα πρώτα πέντε έως επτά χρόνια μετά την πρώτη σας περίοδο, καθώς και τα τελευταία 10 χρόνια πριν την εμμηνόπαυση η διακοπή του κύκλου σας). Συνήθως, ο μήνας του κύκλου σας κορυφώνεται σε ηλικία περίπου 25 έως 30 ετών και στη συνέχεια πέφτει σιγά σιγά - γι 'αυτό οι γυναίκες στα 40 τους μπορεί να έχουν κάπως μικρότερους κύκλους.
Η ωορρηξία και το χάπι ή η ορμονική αντισύλληψη
Εάν χρησιμοποιείτε αξιόπιστα ένα ορμονικό αντισυλληπτικό (ειδικά μια μέθοδο συνδυασμού που περιέχει τόσο οιστρογόνο όσο και προγεστερόνη ), δεν έχετε ωορρηξία. Η απάντηση στο αν έχετε ωορρηξία στο χάπι είναι όχι .
Οι ορμόνες στο χάπι και πολλές από αυτές τις ορμονικές μεθόδους σας εμποδίζουν από την ωοθυλακιορρηξία - κάτι που τις καθιστά αποτελεσματικές μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων. Σταματήστε το αυγό από το να απελευθερωθεί ισούται με κανένα ωάριο, τίποτα για το γονιμοποιημένο σπερματοζωάριο και κανένα μωρό.
Εάν χρησιμοποιείτε τα χάπια ή τις ορμονικές μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων, δεν χρειάζεται να προσπαθείτε να παρακολουθήσετε την ωορρηξία επειδή δεν έχετε ωορρηξία. Δεν έχετε "πιο εύφορες μέρες" στα μέσα του μήνα. Δεν υπάρχει πλέον κίνδυνος εγκυμοσύνης, παρά σε οποιαδήποτε άλλη ημέρα του μήνα. Για όσους από εσάς χρησιμοποιείτε ορμονικές μεθόδους, οι παράγοντες κινδύνου για αποτυχία αντισύλληψης έχουν να κάνουν με αν ξεχάσετε να παίρνετε χάπια , αλλάζετε το έμπλαστρο σας ή εάν πέφτει το NuvaRing σας κλπ.
Με αυτές τις μεθόδους, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αρκετές ορμόνες στο σώμα σας για να σας εμποδίσουν από την ωορρηξία. Εάν χάσετε πάρα πολλά χάπια (ειδικά κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας μιας συσκευασίας χαπιών ή στο τέλος της Εβδομάδας 3, όπου πρέπει να έχετε αρκετή ορμόνη που να σας προστατεύει από την εβδομάδα 4 χωρίς την ορμόνη), ενδέχεται να είστε σε κίνδυνο για την ωορρηξία.
Τι συμβαίνει μέχρι και μετά την ωοθυλακιορρηξία;
Ο φυσιολογικός σας εμμηνορροϊκός κύκλος είναι ένας συγχρονισμένος κύκλος ορμονικών αλλαγών που προκαλούν την απελευθέρωση ενός ώριμου αυγού (ωοκυττάρου). Κάθε μήνα, μια σειρά από συμβάντα συμβαίνουν στο σώμα σας, το οποίο τεχνικά χωρίζεται στην φάση των ωοθυλακίων και στην ωχρινική φάση.
Η φάση των ωοθυλακίων αρχίζει με την πρώτη ημέρα της περιόδου σας (η οποία θεωρείται ημέρα 1 του κύκλου σας):
- Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης βοηθούν τον εγκέφαλό σας να παράγει την ορμόνη απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης (GnRH).
- Το GnRH ενεργοποιεί τότε την υπόφυση για να απελευθερώσει την ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων (FSH).
- Η FSH ωθεί το θυλάκιο σας να αναπτυχθεί και, όπως συμβαίνει, προκαλεί την παραγωγή περισσότερων οιστρογόνων.
- Το θυλάκιο αναπτύσσεται, τα μήτρες της μήτρας γίνονται παχύτερα (προετοιμασία για πιθανή εμφύτευση) και η αυχενική βλέννα γίνεται λεπτότερη και πιο τεντωμένη.
- Τα επίπεδα οιστρογόνου σας αυξάνονται τις επόμενες 10 ημέρες και συνήθως κορυφώνουν μία ημέρα πριν από την ωορρηξία σας (σε ένα κύκλο 28 ημερών, αυτό συμβαίνει συνήθως την Ημέρα 13).
- Αυτή η κορυφή οιστρογόνων ξεκινά την αύξηση της ορμόνης της ωχράς κηλίδας (LH).
Μετά την εμφάνιση αυτής της αύξησης, βρίσκεστε τώρα στην ωχρινική φάση του κύκλου σας:
- Τα αυξημένα επίπεδα LH επιδιώκουν το ωοθηκικό θυλάκιο και θα έχετε ωορρηξία περίπου 24 έως 36 ώρες αργότερα.
- Μόλις ωορρηξία (το αυγό απελευθερώνεται), αφήνει πίσω από το ωχρό σώμα (το άδειο θυλάκιο).
- Η προγεστερόνη που απελευθερώνεται από το ωχρό σωμάτιο μετά την ωοθυλακιορρηξία θα προκαλέσει αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (η θερμοκρασία σας όταν είστε πλήρως εν ηρεμία) των 0,5 F.
- Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί, τα επίπεδα LH σας αρχίζουν να μειώνονται και προκαλούν την συρρίκνωση του ωχρού σωματίου και την παραγωγή λιγότερων προγεστερόνης και οιστρογόνων.
- Αυτά τα χαμηλά επίπεδα ορμονών προκαλούν τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, σηματοδοτούν τον εγκέφαλό σας για να ξεκινήσουν ξανά ολόκληρο τον κύκλο και να ενεργοποιήσουν την επένδυση της μήτρας για να ρίξουν - έτσι ξεκινά η επόμενη περίοδος.
Αυτό το πρώτο μισό του κύκλου σας (το στάδιο των ωοθυλακίων) μπορεί να διαφέρει σημαντικά για κάθε γυναίκα, που συνήθως διαρκεί μεταξύ 14 και 21 ημερών. Το δεύτερο μισό του κύκλου (η ωχρινική φάση) έχει συνήθως πιο ακριβή χρονική περίοδο που αρχίζει την ημέρα που έχετε ωορρηξία και συνήθως διαρκεί 14 ημέρες. Συνήθως δεν διαφέρει περισσότερο από μία ημέρα σε κάθε άτομο.
Την ημέρα που ωοθυμείτε
Για να προσδιορίσετε πότε έχετε ωορρηξία, θα πρέπει να μετρήσετε 15 ημέρες από την πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Αυτό είναι πιθανότατα όταν έχει συμβεί το κύμα LH. Στη συνέχεια, μπορείτε να υποθέσετε ότι θα έχετε ωορρηξία 1 1/2 ημέρες (24 έως 36 ώρες) αργότερα. Για έναν κύκλο 28 ημερών, αυτό θα ήταν κάποτε την Ημέρα 14 ή 15 (ανάλογα με τον χρόνο εμφάνισης της αύξησης LH). Για να υπολογίσετε πότε θα έχετε ωορρηξία, θα πρέπει:
- Μετρήστε πίσω από την 1η ημέρα του κύκλου σας.
- Έχετε αξιόπιστους κύκλους που διαρκούν τον ίδιο αριθμό ημερών κάθε φορά.
- Συνειδητοποιήστε ότι αυτό δεν είναι μια ακριβής επιστήμη - πολλοί παράγοντες, όπως το άγχος, η ασθένεια ή η διακοπή των συνηθισμένων ρουτινών, μπορούν να επηρεάσουν ή να εμποδίσουν την παραγωγή ορμονών που απαιτείται για την ωορρηξία.
- Καταλάβετε ότι όλες οι γυναίκες δεν θα ωοτοκούν την ίδια ώρα κάθε μήνα.
- Γνωρίζετε ότι δεν έχουν όλες οι γυναίκες ωορρηξία - ειδικά γυναίκες που έχουν μικρούς έμμηνους κύκλους (λιγότερο από 25 ημέρες ή περισσότερο από 35 ημέρες).
- Θυμηθείτε - δεν έχετε ωορρηξία στο χάπι (ή σε πολλές μορφές ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων).
Πηγή:
> Welt CK. "Φυσιολογία του φυσιολογικού εμμηνορροϊκού κύκλου." Ενημερωμένο. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-normal-menstrual-cycle.