Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτή τη φυσική μέθοδο αντισύλληψης
Η μέθοδος Standard Days είναι μια φυσική μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων του οικογενειακού προγραμματισμού . Ξεκινάει από την ιδέα ότι η αποχή από το σεξ στις εύφορες μέρες σας θα μειώσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Η μέθοδος Standard Days βασίζεται σε έναν τύπο που εξισορροπεί την ανάγκη παροχής αποτελεσματικής προστασίας από την μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη , περιορίζοντας ταυτόχρονα την εύφορη περίοδο μιας γυναίκας σε όσο το δυνατόν λιγότερες ημέρες.
Οι μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων, όπως η μέθοδος Standard Days, μπορούν να αποτελέσουν αποτελεσματική αντισύλληψη όταν χρησιμοποιούνται σωστά . Οι έρευνες δείχνουν ότι η μέθοδος Standard Days μπορεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες ποικίλων γυναικών με ποικίλα χαρακτηριστικά και περιστάσεις.
Πώς λειτουργεί η μέθοδος "Τυπικές ημέρες"
Για να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Standard Days, τα ζευγάρια πρέπει να απέχουν (ή να χρησιμοποιούν προφυλακτικά ή άλλο εφεδρικό έλεγχο των γεννήσεων) στις πιο εύφορες ημέρες κάθε μήνα.
Για να είστε πιο αποτελεσματικοί, τα ζευγάρια που εφαρμόζουν τη μέθοδο Standard Days πρέπει να αναγνωρίσουν τη σημασία της ανίχνευσης του μήκους κύκλου και της μη ύπαρξης σεξουαλικής επαφής όταν πιθανότατα έχετε ωορρηξία . Από όλες τις επιλογές φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού , η μέθοδος Standard Days απαιτεί τις ελάχιστες ημέρες αποχής ή αντισύλληψης . Για να χρησιμοποιήσετε με επιτυχία αυτήν τη μέθοδο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποφύγετε το σεξ χωρίς προστασία από την ημέρα 8 έως την ημέρα 19 του κύκλου σας (συνολικά 12 ημέρες).
Πώς να αυξήσετε την επιτυχία σας
Για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα της μεθόδου Standard Days , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το CycleBeads.
Αυτά αποτελούνται από μια κυκλική σειρά από 32 χρωματικά κωδικοποιημένες χάντρες. Η χρήση του CycleBeads είναι απλή - μετακινείτε έναν δακτύλιο από καουτσούκ σε μια χάντρα κάθε μέρα ως έναν τρόπο για να παρακολουθήσετε ορατά τα σημεία όπου βρίσκεστε στον εμμηνορροϊκό κύκλο σας. Τα χρώματα των χάντρες δείχνουν αν βρίσκεστε σε μια γόνιμη ή στείρα ημέρα. Το CycleBeads είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε τα μήκη του κύκλου σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι μεταξύ 26 και 32 ημερών.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν τη μέθοδο, έχω ερευνηθεί ένα άρθρο σχετικά με το UpToDate - μια αξιόπιστη ηλεκτρονική αναφορά που χρησιμοποιείται από πολλούς γιατρούς και ασθενείς. Σύμφωνα με το UpToDate ,
"Η μέθοδος Standard Days (SDM) καθορίζει εύφορες μέρες χρησιμοποιώντας δύο ομάδες πιθανοτήτων: την πιθανότητα εγκυμοσύνης σε σχέση με την ωορρηξία και την πιθανότητα σωστού χρονισμού της ωοθυλακιορρηξίας σε σχέση με το μέσο σημείο του κύκλου. Η SDM είναι κατάλληλη για γυναίκες των οποίων οι έμμηνοι κύκλοι κυμαίνονται συνήθως μεταξύ 26 και 32 ημερών (περίπου 78 τοις εκατό των κύκλων βρίσκονται σε αυτό το εύρος). Έτσι, οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, εφήβους, θηλάζουσες γυναίκες με αμηνόρροια, γυναίκες που είναι πρόσφατα μετά τον τοκετό και γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση δεν είναι συχνά καλοί υποψήφιοι ».
"Επειδή οι κύκλοι των εφήβων συνήθως δεν είναι τακτικοί, η SDM μπορεί να μην είναι ιδανική γι 'αυτούς.Αν έχετε ορισμένα προβλήματα που προκαλούν παράτυπες περιόδους , όπως ακριβώς το να έχετε ένα μωρό, ξεκινώντας την εμμηνόπαυση ή παρακάμπτοντας / χωρίς περίοδο, η μέθοδος Standard Days Επιπλέον, η SDM δεν είναι καλή επιλογή αν έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ανισορροπία γυναικείων ορμονών γυναικών που μπορεί να προκαλέσει αλλαγές και παρατυπίες στον έμμηνο κύκλο).
Πεντακόσιες γυναίκες διδάσκονταν τη μέθοδο Standard Days για μια ερευνητική μελέτη. Στη συνέχεια, αυτές οι γυναίκες παρακολουθήθηκαν για έως και 13 κύκλους. Το αναφερόμενο ποσοστό εγκυμοσύνης από τη μελέτη ήταν μικρότερο από 5 ανά 100 γυναίκες ετησίως με σωστή χρήση. Το τυπικό ποσοστό εγκυμοσύνης χρήστη της SDM ήταν 12 ανά 100 γυναίκες ετησίως. Με άλλο τρόπο, η μέθοδος Standard Days είναι περίπου 95% αποτελεσματική με σωστή χρήση και 88% αποτελεσματική με τυπική χρήση.
Πρέπει να χρησιμοποιήσω τη μέθοδο των κανονικών ημερών;
Η Μέθοδος των Τυπικών Ημερών υπολογίζει τις εύφορες μέρες σας με τον προσδιορισμό του πότε είναι πιο πιθανό να ωορρηξία. Επειδή είναι μια από τις πιο εύκολες από όλες τις μεθόδους ευαισθητοποίησης γονιμότητας που χρησιμοποιούν, οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν με επιτυχία αυτή τη μέθοδο.
Μπορείτε να μάθετε αυτή τη μέθοδο πολύ γρήγορα. Έτσι, εφ 'όσον ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως είναι 26 έως 32 ημέρες, είστε καλός υποψήφιος για τη μέθοδο Standard Days.
Είναι αποτελεσματικό;
Οι κύριοι λόγοι που φαίνεται να είναι λιγότερο αποτελεσματικοί στη μέθοδο "Τυπικές ημέρες" είναι οι εξής:
- Τα ζευγάρια εν γνώσει του παίρνουν τον κίνδυνο να έχουν απροστάτευτο σεξ στις εύφορες μέρες.
- Οι γυναίκες δεν παρακολούθησαν αρχικά το μήκος του κύκλου τους (μπορεί να έχετε λιγότερους κανονικούς κύκλους από ό, τι αρχικά σκέφτηκα).
- Αν έχετε συχνές κύκλους έξω από το εύρος των 26 έως 32 ημερών, έτσι εάν σε ένα χρόνο έχετε περισσότερους από έναν κύκλο περισσότερο από 32 ημέρες ή λιγότερο από 26 ημέρες, θα ήταν καλό να βρείτε διαφορετικό έλεγχο των γεννήσεων μέθοδο .
Πλεονεκτήματα της μεθόδου
Εκτός από την εξαιρετικά εύκολη χρήση, πολλές γυναίκες που δεν θέλουν να χρησιμοποιήσουν μια συσκευή ελέγχου των γεννήσεων (όπως ένα IUD , εμφύτευμα ή διάφραγμα ) ή τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων καλωσορίζουν την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουν τη μέθοδο Standard Days. Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα είναι ότι η μέθοδος Standard Days επιτρέπει αυξημένη συμμετοχή των ανδρών - ενθαρρύνει τους άνδρες να:
- Απέχω
- Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά κατά τη διάρκεια των εύφορων ημερών
- Πάρτε προφυλακτικά
- Βοηθήστε τους συνεργάτες τους να παρακολουθούν τις εύφορες μέρες
Φαίνεται επίσης ότι η μέθοδος Standard Days βοηθά στη βελτίωση των αλληλεπιδράσεων μεταξύ ασθενών και γιατρού . Πως? Οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις συζητήσεις για την εξέταση ζητημάτων που μπορεί να κάνουν λιγότερο αποτελεσματική τη μέθοδο Standard Days, όπως:
- Κακή επικοινωνία με ζευγάρι
- Χρήση αλκοόλ
- Βία συνεργάτη
Τέλος, αυτή η μέθοδος βασίζεται στην ισχυρή επικοινωνία ζευγών. Έτσι τα ζευγάρια που σκέφτονται τη χρήση τους έχουν την ευκαιρία να εξερευνήσουν τη σχέση τους και να εμβαθύνουν τη μεταξύ τους σύνδεση.
Πως να ξεκινήσεις
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν η μέθοδος Standard Days είναι κατάλληλη μέσω μιας απλής συμβουλευτικής. Ο γιατρός σας θα πρέπει να σας ρωτήσει για την κανονικότητα της περιόδου σας. Εάν οι περίοδοι σας είναι συνήθως περίπου ένα μήνα μακριά και γενικά έρχονται όταν τις περιμένετε, τότε ο γιατρός σας θα πρέπει να σας συμβουλεύσει σχετικά με τη μέθοδο Standard Days. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη χρήση της μεθόδου Standard Days εάν γνωρίζετε πότε ξεκίνησε η τελευταία περίοδος - αν όχι, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι την επόμενη περίοδο.
Οι έρευνες και οι έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες επιλέγουν μεθόδους ευαισθητοποίησης γονιμότητας, όπως η μέθοδος Standard Days, λόγω ανησυχιών για παρενέργειες και κινδύνους για την υγεία από άλλες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων, όπως ορμονική αντισύλληψη . Πολλές γυναίκες δεν θεωρούν φυσικές μεθόδους λόγω έλλειψης πληροφοριών, ακατάλληλες πεποιθήσεις σχετικά με αυτές τις μεθόδους ή / και ανησυχίες σχετικά με τα ποσοστά αποτυχίας. Σύμφωνα με την UptoDate , μόνο το 1% των γυναικών στις ΗΠΑ χρησιμοποιούν φυσικές μεθόδους οικογενειακού προγραμματισμού και το 3,6% το χρησιμοποιούν παγκοσμίως.
Έτσι, αν ψάχνετε για μια μέθοδο ελέγχου γεννήσεων ευαισθητοποίησης γονιμότητας, να έχετε κατά νου ότι η μέθοδος Standard Days απευθύνεται σε ένα ευρύ φάσμα γυναικών σε όλο τον κόσμο. Είναι η ευκολότερη από όλες τις φυσικές μεθόδους οικογενειακού προγραμματισμού τόσο για τη διδασκαλία όσο και για τη χρήση, και οι άνδρες και οι γυναίκες αναφέρουν υψηλά επίπεδα ικανοποίησης με αυτή τη μέθοδο.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Δείτε το θέμα της UpToDate , "Μέθοδοι πρόληψης της εγκυμοσύνης που βασίζονται στη γονιμότητα", για πρόσθετες σε βάθος ιατρικές πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο Standard Days και άλλες επιλογές ευαισθητοποίησης σχετικά με τη γονιμότητα.
Πηγή:
Τζένινγκς, Βικτόρια. "Μέθοδοι ευαισθητοποίησης που βασίζονται στη γονιμότητα για την πρόληψη της εγκυμοσύνης." 2015 UpToDate. Πρόσβαση: Ιούλιος 2016.