Τίποτα δεν παίρνει με τον τρόπο περισσότερο από μια θορυβώδη κοιλιά. Μπορείτε να είστε καλά ένα λεπτό, και το επόμενο ο πόνος στο στομάχι και γουργούρισμα είναι πάρα πολλά να φέρουν. Μερικές φορές συνειδητοποιείτε ότι ήταν κάτι που φάγατε ενώ άλλες φορές είστε αμηχανία προσπαθώντας να καταλάβετε τι συμβαίνει. Ίσως ήταν διασταυρούμενη μόλυνση, πάρα πολύ φυτικές ίνες ή πάρα πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα. Δεν έχει σημασία ποια είναι η αιτία, δεν το καθιστά ευκολότερο.
Για όσους έχουν ευαίσθητο στομάχι από τροφικές αλλεργίες, αυτά μπορεί να είναι γνωστά συναισθήματα.
Όταν βρίσκεστε αντιμέτωπος με το στομάχι, μπορεί να σας αφήσει να τρέξετε για ένα μπάνιο, να σας κρατήσουμε να καμφθεί στον καναπέ ή να εξασθενήσετε στο κρεβάτι. Για πολλούς, μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή και τις ώρες που μπορεί να χάσετε στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο. Ενώ προσπαθείτε σκληρά να αγνοήσετε τον πόνο, συχνά δεν είναι εύκολο να το κάνετε. Οποιοσδήποτε με επανεμφανιζόμενους στομαχάρχες θα επιβεβαιώσει το γεγονός ότι θα προσπαθήσει να αποφύγει οποιαδήποτε τροφή που θα μπορούσε να προκαλέσει αυτό το ζήτημα στην πρώτη θέση.
Τροφικές αλλεργίες
Εκείνοι που υποφέρουν από τροφικές αλλεργίες γνωρίζουν καλά ότι η διασταυρούμενη μόλυνση ή η τυχαία κατανάλωση του αλλεργιογόνου των τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλητικό στομάχι, μεταξύ άλλων αρνητικών αντιδράσεων. Όταν το σώμα σας είναι μολυσμένο με το αλλεργιογόνο των τροφίμων, αντιδρά με την επίθεση στο φαγητό σαν να είναι ένα ξένο σώμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω πεπτικές διαταραχές, καθώς και σε άλλα συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης.
Για όσους έχουν αλλεργίες στα τρόφιμα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη σημασία της ασφάλειας των τροφίμων, πώς να διαβάσετε τις ετικέτες και να είστε πάντα βέβαιοι να ρωτήσετε για τα συστατικά τροφίμων και την προετοιμασία όταν το φαγητό έξω. Παρά τα μέτρα αυτά, μερικές φορές συμβαίνει το αναπόφευκτο και μπορεί να συμβούν συμπτώματα έκθεσης σε τροφική αλλεργία, όπως στομάχι.
Είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν σταδιακά ή περιλαμβάνουν οποιαδήποτε δυσκολία στην αναπνοή, η ιατρική φροντίδα αναζητείται αμέσως. Σε στενή συνεργασία με έναν αλλεργιολόγο, ο γιατρός σας ή ο διαιτολόγος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των περιπτώσεων αλλεργικών αντιδράσεων.
Στομάχι
Η δυσφορία στο στομάχι μπορεί να είναι οδυνηρή και άβολη και συχνά είναι μόνο το πέρασμα του χρόνου που βοηθάει στην ανακούφιση του πόνου. Με αλλεργίες στα τρόφιμα, το αλλεργιογόνο μπορεί να χρειαστεί να αφήσει το σύστημά σας για την επίλυση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές θεραπείες που συχνά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων, αν όχι όλων, των ενοχλήσεων. Ίσως μερικές από αυτές τις θεραπείες είναι για να βοηθήσουν στην παροχή ανακούφισης από αυτό το κακό στομάχι.
- Τσάι Χαμομηλιού: Το χαμομήλι βοηθά στην αποκατάσταση του πόνου στο στομάχι, λειτουργώντας ως αντιφλεγμονώδες και χαλαρώνοντας τον λείο μυ. Καθώς ο μυς στον ανώτερο πεπτικό σωλήνα χαλαρώνει, οι συσπάσεις που μετακινούν τα τρόφιμα μέσω αυτού διευκολύνουν και μειώνουν τον πόνο των σπασμών και των σπασμών. Ένα φλιτζάνι καυτό χαμομήλι τσάι μπορεί να κάνει το τέχνασμα!
- Θάλαμο θέρμανσης: Είτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης είτε μια θερμή συσκευασία πρέπει να τοποθετηθεί στην κοιλιά σας για να βοηθήσει στη μείωση του πόνου. Η θερμότητα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε τους μυς και να ανακουφίσετε κάποια δυσφορία. Η μούλιασμα σε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί επίσης να βοηθήσει, με τη θερμότητα να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
- Νομισματοκοπείο: Τα φύλλα μέντας έχουν αποδειχθεί ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, μεταξύ άλλων βοηθώντας να χαλαρώσουν οι μύες στο στομάχι, καταπραϋντικά φλεγμονώδη ή ερεθισμένα στομάχια. Η πέψη βελτιώνεται καθώς το μέντα βοηθάει τη χολή να ρέει πιο αποτελεσματικά, επιτρέποντας την ταχεία πέψη των τροφίμων και αφήνοντας τους μυς του στομάχου να χαλαρώσουν. Ένα φλιτζάνι τσάι μέντας ή ακόμα και ένα καραμέλα πιπίλισμα με μέντα μπορούν να βοηθήσουν και να διευκολύνουν τον πόνο.
- Τζίντζερ Ρίζα: Το τζίντζερ περιέχει χημικές ουσίες που έχουν βρεθεί να χαλαρώνουν τους λείους μυς, ειδικά εκείνες της εντερικής οδού. Η κατανάλωση τζίντζερ θα μετακινήσει τα τρόφιμα πιο γρήγορα και πιο εύκολα, βοηθώντας στην ανακούφιση των κράμπες στο στομάχι. Το τζίντζερ βρέθηκε επίσης να ανακουφίζει από τη ναυτία. Το τσάι τζίντζερ, η ρίζα τζίντζερ ή ακόμα και το τζίντζερ είναι όλα αποδεκτές πηγές τζίντζερ.
- Seltzer και ασβέστη: Το ασβέστιο έχει βρεθεί ότι βοηθά στην καταπραϋντική του στομαχιού. Το άρωμα του ασβέστη προκαλεί στο στόμα σας το νερό, αυξάνοντας την παραγωγή σάλιου. Με περισσότερο σάλιο, ακολουθεί αύξηση στο χωνευτικό χυμό στο στομάχι. Η οξύτητα του ασβέστη συνεχίζει επίσης να διεγείρει το πεπτικό σύστημα, τη χολή και τα οξέα. Όλα αυτά βοηθούν στο να μαλακώσουν το στομάχι καθώς τα τρόφιμα κινούνται πιο γρήγορα και εύκολα μέσα από αυτό. Είναι καλύτερο να το φέρετε και να το προσθέσετε σε ένα ποτήρι πεντανόστιμο. Ενώ ο ασβέστης καταπραΰνει το στομάχι, η ενανθράκωση μπορεί να διαδραματίσει έναν πρόσθετο ρόλο στην πρόκλησή σας στο burp, που μπορεί να ανακουφίσει ταυτόχρονα την πίεση στο στομάχι.
- Ξίδι μηλίτη μήλου : Το ξίδι μηλίτης μήλου έχει βρεθεί ότι έχει αντιβιοτική φύση και βοηθά στην απαλότητα του στομάχου και στην υποβοήθηση της πέψης. Μπορεί να προστεθεί σε ζεστό νερό και να σερβιριστεί με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.