Μπορούν οι φιλίες και η κοινωνική αλληλεπίδραση να μειώσουν τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer και άλλων τύπων άνοιας ; Ορισμένες έρευνες φαίνεται να δείχνουν αυτή τη δυνατότητα.
Ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε το 2013 παρουσίασε μια εξαετή μελέτη σχετικά με την κοινωνική αλληλεπίδραση και την άνοια. Η έρευνα αυτή περιελάμβανε 593 συμμετέχοντες ηλικίας άνω των 65 ετών που ήταν απαλλαγμένοι από άνοια στην αρχή της μελέτης.
Οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις των συμμετεχόντων παρακολουθήθηκαν, όπως και οι γνωστικές τους ικανότητες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα κοινωνικής αλληλεπίδρασης ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν άνοια. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σε αυτή τη μελέτη η «κοινωνική αλληλεπίδραση» περιελάμβανε δραστηριότητες όπως η ανάγνωση της εφημερίδας, η δοκιμή νέων πράξεων, η ενεργός προσέγγιση στη ζωή και η διατήρηση μιας ενεργού κοινωνικής ζωής.
Το περιοδικό της νόσου του Alzheimer περιγράφει επίσης μια ενδιαφέρουσα μελέτη για την κοινωνική αλληλεπίδραση. Η μελέτη αυτή περιελάμβανε συμμετέχοντες χωρίς άνοια οι οποίοι συμμετείχαν σε μια εξαιρετικά διαδραστική ομάδα συζήτησης, ενώ άλλοι στη μελέτη συμμετείχαν στο Tai Chi, περπατούσαν ή ήταν μέλη της ομάδας ελέγχου που δεν έλαβαν παρεμβάσεις. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι συμμετείχαν στην ομάδα συζήτησης όχι μόνο βελτίωσαν τη γνωστική τους λειτουργία αλλά επίσης αύξησαν τον όγκο του εγκεφάλου τους σύμφωνα με τα MRI.
Ένας μεγαλύτερος όγκος εγκεφάλου έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο άνοιας.
Η ποιότητα των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων έχει σημασία
Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η κατοχή μεγάλου αριθμού φίλων ίσως να μην είναι απαραίτητα ο παράγοντας που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας. Αντίθετα, είναι η ποιότητα, η ικανοποίηση, η υποστήριξη και η αμοιβαιότητα (δώστε και παίρνετε) τις σχέσεις που είναι οι σημαντικοί παράγοντες για τη μείωση του κινδύνου.
Μπορεί η κοινωνική αλληλεπίδραση να εμποδίσει την MCI από την πρόοδο στην άνοια;
Η ήπια γνωστική εξασθένηση (MCI) είναι μια κατάσταση όπου οι δεξιότητες σκέψης και μνήμης μειώνονται κάπως και η καθημερινή λειτουργία συχνά παραμένει αρκετά άθικτη. Μερικοί άνθρωποι με MCI μειώνονται σταθερά και αναπτύσσουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ, ενώ άλλοι παραμένουν σταθεροί ή ακόμα και βελτιώνουν τη γνώση τους με την πάροδο του χρόνου.
Η έρευνα έχει δείξει μειωμένο κίνδυνο πρόκλησης άνοιας από το MCI σε άτομα που συμμετέχουν ενεργά σε κοινωνικές δραστηριότητες. Οι κοινωνικές δραστηριότητες ορίζονται στη μελέτη αυτή, όπως η μετάβαση σε τόπο λατρείας, εθελοντισμού, διαμονή με οικογένεια και φίλους, μετακίνηση σε εστιατόρια, παρακολούθηση ειδικών οικογενειακών περιόδων και συμμετοχή σε οργανωτικές δραστηριότητες.
Παρόλο που δεν μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η κοινωνική αλληλεπίδραση εμποδίζει σίγουρα μια γνωστική παρακμή στους ανθρώπους με MCI, φαίνεται να μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες αυτής της εξέλιξης.
Πηγές:
Διεθνής ψυχοτροφία. 2013 Απρ, 25 (4): 587-95. doi: 10.1017 / S1041610212002086. Epub 2012 Δεκ 21. Συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες και εξέλιξη από ήπια έως σοβαρή γνωστική εξασθένηση: η μελέτη MYHAT.
Εφημερίδα της νόσου του Αλτσχάιμερ. 2012; 30 (4): 757-766. Αλλαγές στον όγκο και τη γνωστική ικανότητα του εγκεφάλου σε μια τυχαία δοκιμαστική δοκιμασία άσκησης και κοινωνικής αλληλεπίδρασης σε ένα δείγμα των μη ηλικιωμένων κινεζικών πρεσβυτέρων με βάση την κοινότητα.
Journal of Public Health Frontier Ιούνιος 2013, Vol. 2 Θέμα. 2, ΡΡ. 109-113. Κοινωνική αλληλεπίδραση και πρόληψη άνοιας: εξαετής μελέτη παρακολούθησης.
Ψυχοσωματική Ιατρική. Nov 2010 · 72 (9): 905-11. Ποιες πτυχές του κοινωνικού δικτύου προστατεύουν την άνοια; Όχι η ποσότητα αλλά η ποιότητα των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων είναι προστατευτική μέχρι και 15 χρόνια αργότερα.