Για την προστασία από τη νόσο του Αλτσχάιμερ - τη συνηθέστερη αιτία της άνοιας μεταξύ των ηλικιωμένων, το κουρκούμη βότανο μπορεί να είναι χρήσιμο. Χρησιμοποιείται για πολύ καιρό στην Αγιουρβέδα , το κουρκούμη είναι ίσως πιο γνωστό ως συστατικό σε σκόνη curry. Λέγεται ότι η αύξηση της διατροφικής σας πρόσληψης κουρκούμης ή κατανάλωσης κουρκούμης σε μορφή συμπληρώματος διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Χρήση
Το κουρκούμη περιέχει μια κατηγορία ενώσεων που ονομάζονται κουρκουμινοειδή, οι οποίες περιλαμβάνουν μια ουσία γνωστή ως κουρκουμίνη. Γνωστό ότι διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, η κουρκουμίνη μπορεί να διαδραματίσει βασικό ρόλο στις πιθανές επιδράσεις της κουρκούμης κατά της νόσου του Alzheimer.
Οι προκαταρκτικές έρευνες δείχνουν ότι η κουρκουμίνη που βρίσκεται στο κουρκούμη μπορεί να βοηθήσει στη συγκράτηση της φλεγμονής και στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες , δύο παράγοντες που βρέθηκαν να συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer.
Επιπλέον, μερικές προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της διάσπασης των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο που σχετίζεται με το Αλτσχάιμερ.
Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι το κουρκούμη μπορεί να αναστείλει τον σχηματισμό πλακών του εγκεφάλου που σχετίζονται με το Alzheimer. Είναι γνωστό ότι συσσωρεύονται μεταξύ των νευρικών κυττάρων, αυτές οι πλάκες σχηματίζονται όταν θραύσματα πρωτεΐνης ονομάζονται βήτα-αμυλοειδές συσσωμάτωση μαζί. Το β-αμυλοειδές φαίνεται να επηρεάζει την εγκεφαλική λειτουργία καταστρέφοντας τις συνάψεις (δομές μέσω των οποίων τα νευρικά κύτταρα μεταδίδουν σήματα μεταξύ τους).
Σε αρκετές μελέτες με βάση τα ζώα, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι το κουρκούμη μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει το β-αμυλοειδές από τον εγκέφαλο. Για παράδειγμα, μια μελέτη με βάση το ποντίκι που δημοσιεύτηκε στο Current Alzheimer Research το 2012, διαπίστωσε ότι η θεραπεία με εκχύλισμα κουρκουμάς μείωσε σημαντικά τα επίπεδα εγκεφάλου του β-αμυλοειδούς σε ποντίκια γενετικά τροποποιημένα για να αναπτύξουν συμπτώματα Alzheimer's.
Ερευνα
Μέχρι σήμερα, υπάρχει έλλειψη μελετών που εξετάζουν τις επιδράσεις του κουρκούμη στη νόσο του Alzheimer στους ανθρώπους. Επιπλέον, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η λήψη κουρκούμης σε μορφή συμπλήρωμα μπορεί να αποτύχει να παράγει σημαντικά οφέλη για την υγεία, δεδομένου ότι η κουρκουμίνη δεν απορροφάται αποτελεσματικά στο αίμα.
Οι διαθέσιμες κλινικές δοκιμές για το κουρκουμά και τη νόσο του Αλτσχάιμερ περιλαμβάνουν μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στην έρευνα και θεραπεία του Αλτσχάιμερ το 2012. Για τη μελέτη, 36 άτομα με ήπια έως μέτρια ασθένεια του Αλτσχάιμερ χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: τα μέλη μιας ομάδας έλαβαν θεραπεία με κουρκουμίνη για 24 εβδομάδες, ενώ τα μέλη της δεύτερης ομάδας έλαβαν εικονικό φάρμακο για την ίδια χρονική περίοδο.
Στο τέλος της μελέτης, οι ερευνητές δεν κατάφεραν να βρουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η θεραπεία με κουρκουμίνη είχε σημαντική επίδραση στη νόσο του Alzheimer. Ενώ το συμπλήρωμα ήταν γενικά καλά ανεκτό, τρία μέλη της ομάδας κουρκουμίνης έπεσαν έξω από τη μελέτη λόγω γαστρεντερικών συμπτωμάτων.
Ασφάλεια
Αν και το κουρκουμάκι σε μικρές ποσότητες στα τρόφιμα θεωρείται γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ενήλικες, το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH) προειδοποιεί ότι οι υψηλές δόσεις ή η μακροχρόνια χρήση του κουρκούμη μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως διάρροια , δυσπεψία και ναυτία.
Το NCCIH συμβουλεύει επίσης τους ανθρώπους με ασθένεια της χοληδόχου κύστης να αποφύγουν τη χρήση κουρκούμης ως συμπλήρωμα διατροφής, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την πάθηση.
Εναλλακτικές λύσεις
Οι υγιείς συμπεριφορές, όπως η παρακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής, η τακτική άσκηση, η παρακολούθηση του βάρους σας, η αποφυγή του καπνίσματος, η διατήρηση κοινωνικά ενεργών και η συμμετοχή σε δραστηριότητες τόνωσης της πνευματικής ιδιοκτησίας είναι όλες κρίσιμες για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου σας καθώς μεγαλώνετε. Επιπλέον, ορισμένες φυσικές θεραπείες (όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ρεσβερατρόλη) μπορεί να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση της νόσου του Alzheimer.
Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από τη νόσο του Alzheimer. Στην πραγματικότητα, μια προκαταρκτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Alzheimer's Disease το 2009 διαπίστωσε ότι η λήψη ενός συνδυασμού κουρκουμίνης και βιταμίνης D μπορεί να παρακινήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να καθαρίσει το β-αμυλοειδές από τον εγκέφαλο.
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος φυσικής θεραπείας (συμπεριλαμβανομένης της κουρκούμης) για τη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ, μιλήστε με το γιατρό σας για βοήθεια σχετικά με το αν αυτή η θεραπεία είναι σωστή για εσάς.
Πηγές:
Ahmed Τ, Gilani ΑΗ. "Θεραπευτικό δυναμικό της κουρκούμης στη νόσο του Alzheimer: κουρκουμίνη ή κουρκουμινοειδή;" Phytother Res. 2014 Apr · 28 (4): 517-25.
Belkacemi Α, Doggui S, Dao L, Ramassamy C. "Προκλήσεις που σχετίζονται με τη θεραπεία με κουρκουμίνη στη νόσο Alzheimer." Expert Rev Mol Med. 2011 4 Νοεμβρίου, 13: e34.
Chin D, Huebbe Ρ, Pallauf Κ, Rimbach G. "Νευροπροστατευτικές ιδιότητες της κουρκουμίνης στη νόσο του Αλτσχάιμερ - τα πλεονεκτήματα και οι περιορισμοί". Curr Med Chem. 2013, 20 (32): 3955-85.
Οι Masumi 1, Goldenson Β, Ghirmai S, Avagyan Η, Ζαγκί J, Abel Κ, Zheng Χ, Espinosa-Jeffrey Α, Mahanian Μ, Liu PT, Hewison Μ, Mizwickie Μ, Cashman J, Fiala Μ. "1α, 25- διϋδροξυβιταμίνη Το D3 αλληλεπιδρά με τα κουρκουμινοειδή για να διεγείρει την κάθαρση αμυλοειδούς-βήτα από τους μακροφάγους των ασθενών με νόσο του Alzheimer. " J Alzheimers Dis. 2009, 17 (3): 703-17.
Mishra S1, Palanivelu Κ. "Η επίδραση της κουρκουμίνης (κουρκουμάς) στη νόσο του Alzheimer: Μια επισκόπηση." Ann Indian Acad Neurol. 2008 Jan 11 (1): 13-9.
Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας. "Κουρκούμη." Δημοσίευση NCCIH: D367. Απρίλιος 2012.
Ringman JM, Frautschy SA, Cole GM, Masterman DL, Cummings JL. "Ένας πιθανός ρόλος του curry καρύκευμα καρύμης στη νόσο του Alzheimer." Curr Alzheimer Res. 2005 Απρ, 2 (2): 131-6.
Ringman JM, Fragschy ΑΒ, Bardens J, Beigi Μ, Gylys ΚΗ, Badmaev V, Heath DD, Apostolova LG, Porter V, Vanek Ζ, Marshall GA, Hellemann G, Sugar C, Masterman DL, Montine TJ , Cummings JL, Cole GM. "Στοματική κουρκουμίνη για τη νόσο του Αλτσχάιμερ: ανεκτικότητα και αποτελεσματικότητα σε μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη 24 εβδομάδων." Alzheimers Res Ther. 2012 Οκτ 29 · 4 (5): 43.
Το βέλτιστο εκχύλισμα κουρκουμά μειώνει το β-αμυλοειδές και το φωσφορυλιωμένο φορτίο της πρωτεΐνης Tau σε βιταμίνη C, Διαγονιδιακά ποντίκια του Alzheimer. " Curr Alzheimer Res. 2012 Μαΐου, 9 (4): 500-6.
Wuang Y, Yin H, Wang L, Shuboy Α, Lou J, Han Β, Zhang X, Li J. "Curcumin ως πιθανή θεραπεία για τη νόσο του Alzheimer: μελέτη των επιδράσεων της κουρκουμίνης στην ιπποκαμπική έκφραση της γλοιακής ινώδους όξινης πρωτεΐνης. " Am J Chin Med. 2013, 41 (1): 59-70.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.