Πώς εξάσκηση βάρους ελαχιστοποιεί τις επιπτώσεις της θεραπείας του καρκίνου του προστάτη
Η θεραπεία του καρκίνου του προστάτη μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία στέρησης ανδρογόνων , εμποδίζοντας την τεστοστερόνη. Μπορεί η άσκηση με βάρος να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει τις παρενέργειες αυτής της θεραπείας στη μυϊκή δύναμη και την οστική μάζα; Οι ερευνητές το έβαλαν σε δοκιμασία.
Θεραπείες ορμονών του καρκίνου του προστάτη
Επειδή η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη φαίνεται να προκαλεί αύξηση των καρκίνων του προστάτη, μία από τις θεραπείες για τον καρκίνο του προστάτη είναι η χορήγηση φαρμάκων για να σταματήσει το σώμα να παράγει ή να χρησιμοποιεί τεστοστερόνη όπως συνήθως.
Το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι η επιβράδυνση ή η διακοπή της ανάπτυξης του καρκίνου. Το πρόβλημα με αυτήν την προσέγγιση είναι ότι χωρίς τεστοστερόνη εμφανίζονται διάφορες ανεπιθύμητες επιπτώσεις στην υγεία: μειωμένη μυϊκή δύναμη και οστική μάζα και αυξημένος κίνδυνος κατάγματος, αυξημένη λιπώδη μάζα και μειωμένη μυϊκή μάζα, δυσμενή επίπεδα χοληστερόλης και κατάθλιψη και μεταβολές της διάθεσης.
Μπορεί να Βοήθεια κατά του βάρους με την αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη παρενέργειες;
Θα μπορούσε το βάρος της προπόνησης να αποτρέψει κάποια από αυτά τα συμπτώματα που εμφανίζονται; Αυτό το επιχείρησαν οι ερευνητές της Σχολής Άσκησης, Βιοϊατρικής και Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Edith Cowan στη Δυτική Αυστραλία.
Σπούδασαν 10 άντρες ηλικίας 59-82 ετών σε στέρηση ανδρογόνου για εντοπισμένο καρκίνο του προστάτη. Συγκρίθηκαν τα αποτελέσματα πριν και μετά την προοδευτική κατάρτιση αντοχής για 20 εβδομάδες σε 6-12-μέγιστο επανάληψη (RM) για 12 ασκήσεις ανώτερου και κατώτερου σώματος σε μια πανεπιστημιακή κλινική αποκατάστασης γυμναστικής.
Οι ασκήσεις περιελάμβαναν τον θωρακικό Τύπο, την καθιστή γραμμή, τον ώμο, το lat pull-down, την επέκταση τρικεφάλου, την περιστροφή του δικέφαλου, την παλάτι του ποδιού, την οκλαδόν, την επέκταση των ποδιών, το κτύπημα του ποδιού, τις κοιλιακές κρίσεις και τις ασκήσεις επέκτασης. Αυτό το σχήμα είναι παρόμοιο με το πρόγραμμα Βασικής Αντοχής και Μυών.
Αποτελέσματα της Μελέτης Εκπαίδευσης Βάρος
Η ερευνητική ομάδα εξέτασε τα άτομα στην αρχή της μελέτης, σε 10 εβδομάδες και σε 20 εβδομάδες για στοιχεία σωματικής σύστασης, αντοχής, απόδοσης και παραμέτρων αίματος.
Εδώ είναι αυτό που βρήκαν.
- Σύνθεση σώματος
Δεν υπήρξαν σημαντικές συνολικές αλλαγές στο σωματικό λίπος, τη μυϊκή μάζα ή την οστική πυκνότητα στην ομάδα. Σημειώστε, ωστόσο, τη βελτίωση της μυϊκής μάζας τετρακέφαλου που σημειώνεται παρακάτω. - Μυϊκή δύναμη και αντοχή
Σημαντική αύξηση της μυϊκής δύναμης και αντοχής παρατηρήθηκε για τις ασκήσεις που εξετάστηκαν για το άνω και κάτω μέρος του σώματος. Το μέγεθος των μηριαίων τετρακέφαλων των μηρών αυξήθηκε σημαντικά - σε ορισμένα άτομα έως και 15%. - Εκτέλεση άσκησης
Μετά από 20 εβδομάδες εκπαίδευσης, σημειώθηκε σημαντική βελτίωση στη σωματική απόδοση στις υποψήφιες ασκήσεις αναρρίχησης καρέκλας, αναρρίχηση σκαλοπατιών και δοκιμές βάδισης με αυξημένες βελτιώσεις στην απόδοση σε 10 εβδομάδες και μέχρι 20 εβδομάδες. - Παράμετροι αίματος
Δεν υπήρξαν σημαντικές διαφορές στις μετρήσεις του PSA, των ορμονών ή της αιμοσφαιρίνης.
Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα;
Η μελέτη θα μπορούσε να έχει δώσει περισσότερα ουσιαστικά αποτελέσματα αν ήταν μια τυχαιοποιημένη μελέτη όπου επιλέχθηκαν δύο ομάδες - μία ομάδα που επιλέχθηκε τυχαία για να εκτελέσει την κατάρτιση βάρους και άλλη για να ενεργήσει ως ομάδα ελέγχου. Παρ 'όλα αυτά, οι θετικές πλευρές της μελέτης είναι ότι η αύξηση της αντοχής και η μυϊκή και οστική μάζα δεν μειώθηκαν σημαντικά ούτε αυξήθηκαν η λιπώδης μάζα.
Αυτοί είναι οι κρίσιμοι παράγοντες που ενδέχεται να επηρεαστούν δυσμενώς στη θεραπεία της εξάντλησης των ορμονών, έτσι συνολικά τα αποτελέσματα είναι πολύ ελπιδοφόρα.
Ανασκόπηση μελετών ασκήσεων με ανδρογόνο-στέρηση θεραπεία
Μια συστηματική ανασκόπηση των δέκα μελετών άσκησης για τους άνδρες που υποβάλλονται σε θεραπεία ανδρογονικής στέρησης για τον καρκίνο του προστάτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αερόβια άσκηση και η αντοχή είχαν οφέλη για τη μυϊκή δύναμη, την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, την άλιπη σωματική μάζα, την κόπωση και την καρδιοαναπνευστική ικανότητα. Δεν βρήκαν σαφή οφέλη για τους δείκτες κινδύνου για την υγεία των οστών ή για τους καρδιαγγειακούς κινδύνους.
Η κατώτατη γραμμή είναι ότι αν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση του καρκίνου του προστάτη, η κατάρτιση σε βάρος μπορεί πιθανώς να σας βοηθήσει να διατηρήσετε σημαντικά στοιχεία φυσικής λειτουργίας και υγείας ενώ υποβάλλονται στην καλύτερη θεραπεία όπως συνιστά ο ειδικός σας.
Πηγές:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry Ν, Newton RU. Η άσκηση μπορεί να αποτρέψει και ακόμη και να αναστρέψει τις ανεπιθύμητες ενέργειες της θεραπείας καταστολής των ανδρογόνων σε άνδρες με καρκίνο του προστάτη. Καρκίνος του προστάτη Prostatic Dis. 2007 Μάιος 8; [Epub μπροστά από την εκτύπωση]
Galvao DA, Nosaka Κ, Taaffe DR, Spry Ν, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki Κ, Yamaya Κ, Newton RU. Εκπαίδευση αντίστασης και μείωση των ανεπιθύμητων ενεργειών θεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο του προστάτη. Med Sci Σπορ Exerc. Δεκ. 2006 · 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, PM Livingston, Fraser SF. "Επιδράσεις της άσκησης στις ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη θεραπεία για τους ασθενείς με καρκίνο του προστάτη που λαμβάνουν θεραπεία με ανδρογόνο-στέρηση: μια συστηματική ανασκόπηση." Journal of Clinical Oncology , 2014 Feb 1, 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 Δεκ 16