Κατακτήστε τις 10 καλύτερες προκλήσεις γήρανσης

Και τι να κάνετε γι 'αυτούς

Η γήρανση σημαίνει ότι έχετε μια καταλαβαίνωσα στρατηγική για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που μπορεί να έρχονται στο δρόμο σας. Ακολουθούν κάποιες συμβουλές για το πώς να αποτρέψετε ή να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για κάθε μία από αυτές τις 10 προκλήσεις της γήρανσης, όπως προσδιορίστηκε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Τέξας, Τμήμα Παρηγορητικής Ιατρικής.

1 -

Λειτουργική πτώση
Thomas Northcut / Getty Images

Οι αλλαγές στο σώμα λόγω ηλικίας μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια μυϊκής μάζας, αλλαγές στην ισορροπία και άλλους παράγοντες που επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργία. Η υπέρβαση αυτών των αλλαγών απαιτεί στέρεη στρατηγική, προληπτικά μέτρα και μια καλή κοινή λογική. Ξεκινήστε σήμερα προλαμβάνοντας και τροποποιώντας τις αλλαγές που κάνει το σώμα σας.

Περισσότερο

2 -

Κατάθλιψη
Φωτοδίσκος / Getty Images

Οι ηλικιωμένοι μπορεί πολύ καλά να είναι η ηλικιακή ομάδα που επηρεάζεται περισσότερο από την κατάθλιψη. Η απομόνωση, οι αλλαγές στο σώμα και άλλοι παράγοντες συμβάλλουν σε όλους τους ηλικιωμένους που αισθάνονται λυπημένοι και καταθλιπτικοί. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούν να αντιμετωπιστούν πολλοί τύποι κατάθλιψης. Γνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης και βοηθήστε τους ηλικιωμένους να βοηθούν.

3 -

Ασθένεια
Μιλώντας με γιατρούς. Ψηφιακό Όραμα / Getty Images

Οι ασθένειες μπορούν να δημιουργηθούν με την πάροδο του χρόνου. Πολλοί ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν πολλαπλές ασθένειες (και πολλαπλά φάρμακα). Τα συμπτώματα της νόσου μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή και να μειώσουν την ποιότητα ζωής. Εργαστείτε σκληρά για να αποτρέψετε την ασθένεια και να διαχειριστείτε τις ασθένειες καλά για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις στη ζωή σας.

Περισσότερο

4 -

Κατάχρηση και παραμέληση
Ψηφιακό Όραμα / Getty Images

Η κατάχρηση και η παραμέληση των ηλικιωμένων είναι πολύ συνηθισμένη. Συχνά, οι ηλικιωμένοι βασίζονται σε άλλους για φροντίδα και υποστήριξη. Οι ηλικιωμένοι μπορούν ακόμη και (μερικές φορές λόγω της κατάθλιψης) να παραμεληθούν. Μάθετε τα σημάδια της κατάχρησης και παραμέλησης των ηλικιωμένων και αναλάβετε δράση για να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους στη ζωή σας.

Περισσότερο

5 -

Χρηματοοικονομική εκμετάλλευση
Tom Grill / Getty Images

Οι ηλικιωμένοι μπορούν να κάθονται πάπιες για απάτες. Συχνά, οι ηλικιωμένοι έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη και χρειάζονται περισσότερη βοήθεια με τα οικονομικά - έναν τέλειο συνδυασμό για εκμετάλλευση. Δώστε προσοχή σε περίεργες και απροσδόκητες οικονομικές μεταβολές και αντιμετωπίστε οποιαδήποτε οικονομική "βοήθεια" με καχυποψία.

6 -

Φροντίδα καρκίνου
Peter Teller / Getty Images

Οι φροντιστές είναι απαραίτητο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να παραμείνουν ανεξάρτητοι καθώς μεγαλώνουν και να είναι σίγουροι ότι φροντίζονται οι ιατρικές και άλλες ανάγκες. Το πρόβλημα είναι ότι η φροντίδα είναι σκληρή δουλειά. Μια πρόκληση της γήρανσης είναι να διασφαλιστεί ότι οι φροντιστές μένουν υγιείς και αποφεύγουν την καύση. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορούν να γίνουν για να βοηθήσουν τους φροντιστές να παραμείνουν ισχυροί, υγιείς και αισιόδοξοι.

Περισσότερο

7 -

Θάνατος και Πεθαίνοντας
Ο Chris Stein / Getty Images

Ο θάνατος και ο θάνατος είναι μόνο ένα μέρος της γήρανσης. Όχι μόνο ο καθένας από εμάς πρέπει να συμφωνήσουμε με το δικό μας θάνατο, καθώς μεγαλώνουμε, θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε τους θανάτους φίλων και αγαπημένων. Η ανάπτυξη μιας προσέγγισης για το θάνατο που εργάζεται για σας είναι απαραίτητη για την υγιή γήρανση.

8 -

Πολυφαρμακία
Συμπληρώματα. Xandert / stock.xchg

Η πολυφαρμακία είναι ένας όρος για "πολλά φάρμακα" που αναφέρεται στο γεγονός ότι πολλοί ηλικιωμένοι βρίσκονται αντιμέτωποι με πολλαπλούς γιατρούς για διαφορετικά προβλήματα υγείας. Συχνά, αυτοί οι γιατροί θα συνταγογραφήσουν φάρμακα χωρίς πλήρη γνώση όλων των φαρμάκων και άλλων συμπληρωμάτων που λαμβάνει ο ασθενής τους. Τα φάρμακα μπορούν να ακυρώνονται ή να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και να παράγουν ανεπιθύμητες και ακόμη και επικίνδυνες παρενέργειες. Εναπόκειται στον κάθε ασθενή να προστατευθεί και να επικοινωνήσει με τους γιατρούς σχετικά με τα φάρμακα.

Περισσότερο

9 -

Πτώσεις
Πρόληψη των πτώσεις. Diamond Sky Εικόνες / Getty εικόνες

Συνδυάστε προβλήματα όρασης, αδυναμία και απώλεια ισορροπίας (όλα αυτά συμβαίνουν με τη γήρανση) και έχετε δημιουργήσει μια συνταγή για πτώση. Προσθέστε σε αυτό μια απώλεια οστικής πυκνότητας και αυτές οι πτώσεις γίνονται πολύ σοβαρές. Κάθε ηλικιωμένος (και κάθε άτομο που φροντίζει γι 'αυτά) πρέπει να αξιολογήσει το σπίτι και άλλους χώρους για τρόπους πρόληψης πτώσεων.

Περισσότερο

10 -

Άνοια
εγκέφαλος. Michael Matisse / Getty Images

Η νόσος του Αλτσχάιμερ και η άνοια μπορεί να είναι τραγικές. Οι πάσχοντες από αυτές τις συνθήκες χάνουν την ικανότητα να λειτουργούν στον κόσμο και μπορούν να χάσουν ακόμη και την ταυτότητά τους. Γνωρίστε τα σημάδια αυτών των ασθενειών και αναλάβετε δράση για την αντιμετώπιση των πολυάριθμων προβλημάτων που μπορεί να προκαλέσει η άνοια ή η νόσος του Alzheimer.