Senescence κυριολεκτικά σημαίνει "η διαδικασία της γήρανσης". Ορίζεται ως η περίοδος σταδιακής παρακμής που ακολουθεί τη φάση ανάπτυξης της ζωής ενός οργανισμού. Έτσι, η γήρανση στους ανθρώπους θα ξεκινούσε κάποια στιγμή στη δεκαετία του '20 σας, στην κορυφή της σωματικής σας δύναμης, και θα συνεχιστεί για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Η λέξη "γήρανση" προέρχεται από τη λατινική λέξη senex, που σημαίνει "γηρατειά". Στα πεδία μακροζωίας και υγιούς γήρανσης , η γήρανση είναι η μείωση της υγείας και της λειτουργίας που συνδέεται με τη γήρανση.
Υπάρχουν αρκετοί υπο-όροι που θα εμφανιστούν συχνά, συμπεριλαμβανομένης της κυτταρικής γήρανσης και της γήρανσης του οργανισμού .
Τι είναι Cellular Senescence;
Όταν τα κύτταρα χάνουν την ικανότητα να διαιρούνται λόγω βλάβης του DNA ή μείωσης των τελομερών , περνούν από μια μεταμόρφωση που οδηγεί σε παρακμή ή καταστροφή. Τα κύτταρα είτε αυτοκαταστρέφονται (αποκαλούμενα απόπτωση ) είτε πηγαίνουν σε περίοδο παρακμής (που ονομάζεται γήρανση ).
Το τελικό τελικό αποτέλεσμα είναι ο κυτταρικός θάνατος, ο οποίος είναι φυσιολογικό μέρος μιας βιολογικής λειτουργίας και εμφανίζεται τακτικά στο σώμα σας.
Τα κύτταρα του καρκίνου πιστεύεται ότι είναι κύτταρα που δεν υφίστανται πλέον τη διαδικασία γήρανσης και αντιθέτως συνεχίζουν να αναπαράγονται και να προκαλούν προβλήματα (και όγκους). Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές εργάζονται για να αναπτύξουν θεραπείες που κάνουν τα καρκινικά κύτταρα να αρχίσουν να γερνούν περισσότερο σαν κανονικά κύτταρα - με άλλα λόγια, οι επιστήμονες θέλουν να προκαλέσουν φυσιολογική γήρανση σε αυτά τα κύτταρα ως τρόπο καταπολέμησης του καρκίνου.
Το Σώμα και η Σεισμό σας
Ενώ η κυτταρική γήρανση μπορεί να είναι καλό, επειδή τα κύτταρα αντικαθιστούν συνεχώς τον εαυτό τους, το σώμα σας θα περάσει τελικά σε μια περίοδο παρακμής γνωστή ως γήρανση του οργανισμού (με άλλα λόγια, γήρανση του οργανισμού).
Όπως είπα παραπάνω, αυτή η διαδικασία ξεκινά όταν το σώμα σας είναι πλήρως ανεπτυγμένο και βρίσκεστε σε μέγιστη δύναμη και συνεχίζετε για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Σε αυτό το είδος γήρανσης, η συσσωρευμένη βλάβη στο σώμα σας αρχίζει να παρεμβαίνει στην ικανότητα του σώματος να λειτουργεί. Αυτή η παρεμβολή προκαλεί τα αποτελέσματα που συσχετίζουμε συχνά με τη γήρανση.
Τη μακροζωία, την υγιή γήρανση και τη γήρανση
Η επιστήμη δεν έχει βρει ακόμα έναν τρόπο να διακόψει τη διαδικασία της γήρανσης καθώς σχετίζεται με τους ανθρώπους και ορισμένοι ερευνητές (αν και όχι όλοι με κανένα τρόπο) υποστηρίζουν ότι ποτέ δεν θα μπορέσουμε να την σταματήσουμε.
Αλλά μπορούμε να το επιβραδύνουμε. Στόχος σας λοιπόν είναι να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό:
- Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή: Αυτό παρέχει στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να αποκαταστήσουν τις βλάβες και να καταπολεμήσουν τις μελλοντικές βλάβες.
- Μείωση του στρες: Αυτό αποτρέπει τη μακροπρόθεσμη βλάβη από την υπερβολική έκθεση στις ορμόνες του στρες και τη φυσιολογική κατάσταση που δημιουργούν.
- Αποφυγή έκθεσης σε ζημιογόνες ουσίες: Αυτή η βοήθεια περιορίζει τη ζημιά στους ιστούς του σώματός σας. Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση σε φώτα UV, ρύπανση και τοξίνες.
- Άσκηση περισσότερων: Αυτό βοηθά το σώμα σας να χτίσει ισχυρούς ιστούς που αντιστέκονται σε βλάβες.
- Πρόληψη της νόσου: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για εξετάσεις ρουτίνας και διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση, το βάρος και άλλους παράγοντες κινδύνου υπό έλεγχο.
Πηγές:
Campisi J. Γήρανση, κυτταρική γήρανση και καρκίνος. Ετήσια Επισκόπηση Φυσιολογίας. 2013, 75: 685-705.
Οι Dimri GP et al. Τι έχει να κάνει με τη γήρανση του καρκίνου; Καρκινοκύτταρο. 2005 Jun 7 (6): 505-12.