5 τρόποι Οι φωνές μας αλλάζουν όσο μεγαλώνουμε

Η εφηβεία δεν είναι η μόνη φορά που η φωνή σας μπορεί να αλλάξει

Εάν έχετε παρατηρήσει ότι η φωνή σας δεν ακούγεται σαν να ήταν συνηθισμένη, πιθανώς δεν είναι η φαντασία σας. Ονομάζεται πρεσβυφώνια . Χάρη στις φυσικές αλλαγές στο λάρυγγα ή το φωνητικό πλαίσιο που συμβαίνουν στο πλαίσιο της διαδικασίας γήρανσης , η φωνή σας μπορεί να πάρει έναν εντελώς διαφορετικό χαρακτήρα καθώς γερνάτε.

Ενώ πολλοί ενήλικες διατηρούν τη νεανική τους φωνή σε μεγαλύτερη ηλικία, υπάρχουν μερικές συνήθεις αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσετε:

  1. Η φωνή σας ακούγεται λεπτότερη. Σύμφωνα με τον Lee Akst, διευθυντή του φωνητικού κέντρου Johns Hopkins, ο επιστημονικός όρος γι 'αυτό είναι φωνητική εξασθένηση και περιγράφει έναν λιγότερο πλούσιο, λιγότερο αντηχητικό ήχο που αποτελεί κοινή καταγγελία μεταξύ των ηλικιωμένων ενηλίκων. Καθώς τα πολυστρωματικά φωνητικά κορδόνια ή οι πτυχώσεις στο λάρυγγα υποφέρουν από απώλεια μυών με την πάροδο του χρόνου, γίνονται συχνά λεπτότερες και λιγότερο εύκαμπτες. Επειδή δεν δονείται τόσο αποτελεσματικά ή σφιχτά μαζί, η προκύπτουσα φωνή δεν έχει το "oomph" που χρησιμοποιείται για να παραδώσει.
  2. Η φωνή σας ακούγεται σκληρότερη. Φανταστείτε τον λάρυγγα σας ως μουσικό όργανο αέρα. Απαιτεί αποτελεσματική δόνηση για έναν όμορφο καθαρό ήχο και οτιδήποτε παρεμβαίνει με το απαραίτητο κλείσιμο των φωνητικών πτυχών, θα υποβαθμίσει την ποιότητα του ήχου που παράγετε. Καθώς τα φωνητικά κορδόνια καθίστανται πιο δύσκαμπτα με την ηλικία, μαζί με άλλες προσβολές στον λάρυγγα, όπως παλινδρόμηση ή κάπνισμα , μπορεί να υποκύψουν και να καμπυλωθούν προς τα μέσα παρά να δονηθούν σφιχτά μεταξύ τους. Το καθαρό αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια φρικτή φωνή.
  1. Η φωνή σας είναι λιγότερο δυνατή. Η γήρανση επηρεάζει την προβολή και τον όγκο της φωνής επίσης. Επιπλέον, ενώ πολλοί μεγάλοι ενήλικες ασκούν τακτικά και διατηρούν ισχυρή πνευμονική ικανότητα, εκείνοι με υποβαθμισμένα αναπνευστικά συστήματα μπορεί να βρουν τις φωνές τους πιο αθόρυβες επειδή απλά δεν έχουν την υποστήριξη της αναπνοής για να διατηρήσουν την προηγούμενη δύναμη και όγκο τους.
  1. Το βήμα σας αλλάζει. Σύμφωνα με τον Clark Rosen, καθηγητή Ωτορινολαρυγγολογίας στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ και διευθυντή του Κέντρου Φωνής του Πανεπιστημίου, το γήπεδο μιας γυναίκας συνήθως πέφτει με την πάροδο του χρόνου, ενώ ο γήπεδο ανδρών αυξάνεται ελαφρώς με την ηλικία. "Δεν ξέρουμε ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό", λέει ο Rosen. «Όπως και άλλες φωνητικές βάρδιες, οι αλλαγές στο γήπεδο μπορεί επίσης να οφείλονται στην ατροφία των μυών στις φωνητικές πτυχές και στις γυναίκες μπορεί να οφείλεται εν μέρει στις ορμονικές αλλαγές που οδηγούν στην εμμηνόπαυση και στο παρελθόν. αλλαγή γήπεδο κατά φύλο. "
  2. Έχετε φωνητική κόπωση. Εάν η φωνή σας ξεκινάει ισχυρή, αλλά εξασθενεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να φταίει φωνητική κόπωση. "Όπως κάθε κόπωση, η κόπωση της φωνής σχετίζεται με τη χρήση", εξηγεί ο Lee Akst. "Εάν η φωνή σας κουράζεται, τείνει να αισθάνεται χειρότερη το βράδυ σε σύγκριση με νωρίτερα την ημέρα. Τότε οι άνθρωποι το αισθάνονται, το δείπνο είναι συνήθως ένα πιο κοινωνικό γεύμα και πρέπει να ωθηθεί η φωνή σας για να ακουστεί μπορεί να σας αφήσει να νιώσετε κουρασμένος και απομονωμένο ".

Ο αντίκτυπος της αλλαγής φωνής

Πράγματι, τα άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην ακρόαση σε κοινωνικές καταστάσεις μπορούν να αντεπεξέλθουν μιλώντας λιγότερο, θέτοντάς τους σε κίνδυνο απόσυρσης και κατάθλιψης. Το Akst επισημαίνει ότι έχουν διεξαχθεί περισσότερες έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της απώλειας ακοής στην ποιότητα ζωής και ακόμη και στις γνωστικές επιδόσεις .

«Δεν γνωρίζουμε εάν τα ίδια αποτελέσματα απομόνωσης προκύπτουν ως αποτέλεσμα φωνητικών προβλημάτων», παρατηρεί. "Αλλά χρειάζονται δύο για να ταγκό - ένα μιλώντας, ένα ακούει. Μεταξύ των ανθρώπων που απλά δεν μπορεί να πάρει δυνατά ή να ακουστεί, είναι πιθανό να εκδηλωθεί περισσότερο σε κοινωνικές καταστάσεις από ό, τι όταν μένετε στο σπίτι".

Πόσο συνηθισμένα είναι τα προβλήματα φωνής που σχετίζονται με την ηλικία;

Ο Clark Rosen του Πανεπιστημίου του Pittsburgh αναφέρει ότι δεν υπάρχουν σαφή στοιχεία σχετικά με την επικράτηση των φωνητικών προβλημάτων μεταξύ των ηλικιωμένων.

"Αυτή είναι μια σχετικά νέα διαταραχή", λέει. "Άρχισα να ασκώ ως ωτορινολαρυγγολόγος περίπου 20 χρόνια πριν, και δεν έβλεπα ηλικιωμένους ασθενείς με φωνητικές καταγγελίες για τα πρώτα πέντε ή δέκα χρόνια.

Δεν συζητήσαμε πραγματικά προβλήματα φωνής σχετικά με τη γήρανση. τώρα βλέπω τους ασθενείς αυτούς όλη την ημέρα. "

Ο Ρόζεν λέει ότι δεν γνωρίζουμε αρκετά για τη διαδικασία γήρανσης, για να φτιάξουμε μια στρατηγική πρόληψης ειδικά για την ηλικία, αν και η πρακτική της καλής φωνητικής υγιεινής θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φωνή σας.

"Πιείτε άφθονο νερό, αποφύγετε να ουρλιάζετε και φωνάζετε και αποφύγετε το κάπνισμα. Μην καταχραστείτε τη φωνή σας, ειδικά όταν είναι συμβιβασμένη, όπως κατά τη διάρκεια κρύου ή γρίπης όταν τα φωνητικά σας κορδόνια είναι ήδη πρησμένα".

Τόσο η Rosen όσο και η Akst συμφωνούν: η επικοινωνία είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη. Εάν είστε κουρασμένος για περισσότερο από δύο εβδομάδες - ειδικά χωρίς σκανδάλη όπως κρύο ή γρίπη ή αν είστε καπνιστής για μεγάλο χρονικό διάστημα - αναζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας, επειδή μπορεί να διατρέχετε τον κίνδυνο ενός σοβαρότερου προβλήματος όπως η φωνή κνησμό οζίδια ή ακόμα και λαρυγγικό καρκίνο . Περισσότερα θέματα όπως η κόπωση και η μειωμένη ένταση μπορούν να βελτιωθούν μέσω της φωνητικής θεραπείας , στην οποία ένας ειδικός ομιλίας μπορεί να σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε τη φωνή σας πιο αποτελεσματικά και με λιγότερες προσπάθειες.

Πηγές:

Κλάρκ Ρόζεν. Διευθυντής του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ και του Καθηγητή Ωτορινολαρυγγολογίας του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ. Συνέντευξη που πραγματοποιήθηκε μέσω τηλεφώνου στις 9 Ιουνίου 2014.

Lee Akst. Διευθυντής, Κέντρο Φωνής Johns Hopkins. Συνέντευξη που πραγματοποιήθηκε μέσω τηλεφώνου στις 10 Ιουνίου 2014.

Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso και Fadi Ramadan. "Προκλήσεις και Ευκαιρίες στη Διαχείριση της Φωνής Γήρανσης". Ωτορινολαρυγγολογία: Χειρουργική κεφαλής και τραχήλου 2011 τόμος: 145 ιστ .: 1 pg: 1 -6