Προσωρινές και μόνιμες αλλαγές που θα σας μεταμορφώσουν
Όταν πρώτα διαγνωστεί ο καρκίνος του μαστού , μπορεί να μην έχετε ιδέα πώς ο καρκίνος θα αλλάξει τη ζωή σας. Μπορεί να νομίζετε ότι είναι μόνο ένα μικρό χτύπημα στο δρόμο και θα επιστρέψετε στο "κανονικό" όταν η θεραπεία έχει γίνει. Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι δεν θα αισθανθούν ξανά φυσιολογικά ξανά.
Έχοντας καρκίνο του μαστού - ανεξάρτητα από το στάδιο - θα αλλάξει τη ζωή σας. Θα υπάρξουν προκλήσεις που δεν είχαν προβλέψει. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι η κόπωση που κάποτε διαμαρτυρήσατε δεν ήταν τίποτα σχετικά με την κόπωση του καρκίνου. Αλλά θα υπάρξουν και θετικές αλλαγές. Στην πραγματικότητα μαθαίνουμε ότι πολλοί άνθρωποι που περνούν από θεραπεία καρκίνου δοκιμάζουν αυτό που ονομάστηκε "μετατραυματική ανάπτυξη". Με άλλα λόγια, ο καρκίνος μπορεί να σας αλλάξει με καλούς και θετικούς τρόπους.
Ενώ ο καθένας έχει διαφορετικό καρκίνο, υπάρχουν κάποιες αλλαγές που είναι σχεδόν καθολικές. Η γνώση των αλλαγών που μπορεί να αναμένετε κατά την έναρξη μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε λίγο πιο εύκολα καθώς ταξιδεύετε στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.
Συναισθηματικές προσαρμογές και στάδια
Κατά πάσα πιθανότητα θα περάσετε από κάποια συναισθηματικά στάδια μετά από μια διάγνωση καρκίνου του μαστού. Ο Hester Hill Schnipper, ένας επιζήσας καρκίνος του μαστού δύο μηνών και ο ογκολόγος κοινωνικός λειτουργός, έγραψε: «Οι γυναίκες μιλούν για να προσαρμοστούν σε μια νέα σωματική αίσθηση του εαυτού καθώς και μια νέα αίσθηση συναισθηματικής ευπάθειας». Μπορεί να αισθάνεστε προδομένοι από το δικό σας σώμα και έχετε την αίσθηση ότι έχετε χάσει τον έλεγχο της υγείας σας.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να επεξεργαστείτε το σοκ, να προχωρήσετε προς την αποδοχή και να συμμετάσχετε στη μάχη. Αν είστε αισιόδοξος άνθρωπος, μπορεί να είστε σε θέση να το υποστηρίξετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά όταν αντιμετωπίζετε μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια, πολλοί από εμάς προχωρούν με προσοχή στις προοπτικές μας. Τα συναισθήματα του φόβου, του θυμού και της κατάθλιψης είναι φυσιολογικά - αλλά βοηθούν αν αισθάνεστε συγκλονισμένοι.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν προχωρούν ομοιόμορφα στα στάδια μιας απειλητικής για τη ζωή διάγνωσης και καταλήγουν σε "αποδοχή" ταυτόχρονα. Αντ 'αυτού, μπορεί να αντιμετωπίσετε τα στάδια της άρνησης, της διαπραγμάτευσης, του θυμού και της κατάθλιψης κάποιες φορές την ίδια ημέρα. Να είστε ευγενικοί και ευγενικοί στον εαυτό σας. Ανεξάρτητα από το τι έχει αντιμετωπίσει κάποιος από εμάς στο παρελθόν, η διάγνωση καρκίνου έχει βαθύ αντίκτυπο.
Αλλαγές στην εμφάνιση
Η εικόνα του σώματός σας μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου του μαστού καθώς και με τον τρόπο που οι άλλοι σας αντιλαμβάνονται. Το στήθος σας μπορεί να είναι ένα σημαντικό μέρος της γυναικείας ταυτότητάς σας, αλλά η χειρουργική επέμβαση επηρεάζει τη συμμετρία τους και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ουλές , αλλαγές στο σχήμα ή απώλεια ενός ή και των δύο μαστών.
Στο ιατρικό κέντρο του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, μια μελέτη ασθενών με lumpectomy έδειξε ότι μια σημαντική απώλεια συμμετρίας θα μπορούσε να προκαλέσει αυξημένο φόβο επανεμφάνισης και μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης. Μπορεί να εξετάσετε την αναδόμηση του μαστού , μια πρόθεση μαστού ή συμβουλευτική.
Εάν χρειάζεστε χημειοθεραπεία υπάρχει η πολύ πραγματική πιθανότητα απώλειας τρίχας και αλλαγής βάρους. Περούκες , κασκόλ και καπέλα μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την απώλεια μαλλιών και ορισμένες γυναίκες μπορεί να επιθυμούν να δοκιμάσουν ένα προληπτικό κάλυμμα ψύξης του τριχωτού της κεφαλής. Η διατροφή και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ με το βάρος και την υγεία σας.
Φυσικές προκλήσεις
Οι παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου του μαστού μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες προσωρινές φυσικές αλλαγές. Αν έχετε ακτινοβολία , μπορείτε να περιμένετε αλλαγές στο δέρμα, κάποια κόπωση και ενδεχομένως οίδημα στην περιοχή που υποβλήθηκε σε θεραπεία. Ο ογκολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα, τα οποία θα πρέπει να εξασθενίσουν με το χρόνο.
Η χημειοθεραπεία επηρεάζει ολόκληρο το σώμα σας και προκαλεί διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ναυτία, κόπωση, χημώσεις , αλλαγές στο δέρμα και τα νύχια , απώλεια όρεξης, αλλαγές στη μυρωδιά και τη γεύση, εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα και διαταραχές ύπνου . Υπάρχουν φάρμακα και στρατηγικές αντιμετώπισης που θα σας οδηγήσουν σε αυτά τα προσωρινά συμπτώματα και είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι μερικοί άνθρωποι έχουν ελάχιστη ή καθόλου ναυτία με τα τρέχοντα σχήματα πρόληψης.
Εάν έχετε βιοψία λεμφαδένων μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για το λεμφοίδημα , αλλά μπορείτε να κάνετε ασκήσεις βραχίονα για να μειώσετε το πρήξιμο των βραχιόνων.
Απογοητεύσεις γονιμότητας
Οι νεαρές γόνιμες γυναίκες έχουν μερικές ειδικές προκλήσεις από τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού. Η χημειοθεραπεία και η παρακολούθηση της ορμονικής θεραπείας μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα και τα οικογενειακά σας σχέδια. Πολλά χημειοθεραπεία μειώνουν τα επίπεδα οιστρογόνων και προκαλούν ιατρική εμμηνόπαυση . Μπορεί να γίνει προσωρινά ή μόνιμα άγονος.
Εάν δεν είχατε παιδιά ή δεν έχετε ακόμη ολοκληρώσει την οικογένειά σας, η θεραπεία μπορεί να αλλάξει τις προσδοκίες σας για τη μητρότητα. Βεβαιωθείτε ότι συζητήσατε αυτές τις ανησυχίες με τον ογκολόγο σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Ρωτήστε σχετικά με τις επιλογές για τη διατήρηση της γονιμότητάς σας. Για τις γυναίκες που έχουν μαστεκτομή , είναι δυνατόν να θηλάσουμε με ένα στήθος.
Αλλαγή των ρόλων στις σχέσεις
Εάν είστε πάντα το υποστηρικτικό πρόσωπο για την οικογένεια και τους φίλους σας -την νοσοκόμα του νοσοκόμου στο σπίτι, την ερωμένη του θερμόμετρου, τον πρωταρχικό σεφ και τον οδηγό - τότε μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι ρόλοι και οι σχέσεις σας μπορεί να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Καθώς αντιμετωπίζετε συναισθηματικές και φυσικές αλλαγές, μπορείτε να μάθετε πώς να αποδεχτείτε την υποστήριξη και τη φροντίδα από τους γύρω σας.
Ομοίως, αν οι άνθρωποι αρχίσουν να αποσύρονται, ίσως να αναρωτιέστε πού έχουν πάει οι φίλοι σας. Γιορτάστε τις ισχυρές σας σχέσεις και είστε πρόθυμοι να αφήσετε τις φιλίες που ξεθωριάζουν. Μερικοί άνθρωποι, αν και ευγενικοί, δεν είναι εξοπλισμένοι για να χειριστούν τα συναισθήματα του καρκίνου. Ενδέχεται να βρείτε νέους φίλους στην ομάδα υποστήριξής σας ή με συναδέλφους και γείτονές σας. Να είστε ανοιχτοί σε απρόσμενες πηγές υποστήριξης από άλλους ανθρώπους που υποβάλλονται σε θεραπεία καρκίνου και επιζώντες του καρκίνου του μαστού.
Σεξουαλικότητα και οικειότητα
Ο καρκίνος του μαστού επηρεάζει κάθε πτυχή της αγάπης ζωής σας - το σώμα σας αλλάζει, οι θεραπείες σας παίρνουν φόρο, ακόμα και όταν έχετε ανακάμψει, παραμένουν ουλές. Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε ένα νέο ρομαντισμό ή μια μακροπρόθεσμη δεσμευμένη στενή σχέση κατά τη διάρκεια θεραπειών για τον καρκίνο του μαστού.
Το ικανοποιητικό σεξ απαιτεί λίμπιντο, ενέργεια και αρκετή υγρασία για την πρόληψη του πόνου - τα οποία μπορεί να βρίσκονται σε σύντομο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ανάλογα με τις ανεπιθύμητες ενέργειες. Μπορεί να χρειαστείτε οικειότητα και αγάπη, αλλά λόγω χημικά επαγόμενων μεταβολών της διάθεσης, χαμηλής λίμπιντο, κολπικής ξηρότητας και κόπωσης, το σεξ μπορεί να γίνει πρόκληση. Πρακτική αποτελεσματική επικοινωνία με τον συνεργάτη σας και κρατήστε τα πράγματα ειλικρινά και πραγματικά. Να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε και να ζητήσετε βοήθεια από τον γυναικολόγο σας.
Ελέγξτε μερικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καλλιεργήσετε τη σεξουαλικότητά σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά εάν αγωνίζεστε, μιλάτε με έναν θεραπευτή είναι πολύ χρήσιμο.
Εργασία και οικονομικά
Το κόστος της θεραπείας του καρκίνου του μαστού μπορεί να προκαλέσει οικονομικό άγχος. Προσαρμόστε τον προϋπολογισμό σας για να δημιουργήσετε χώρο για συγχρηματοδοτήσεις, ασφάλιστρα και έξοδα φαρμακευτικής αγωγής. Επικοινωνήστε με τον ασφαλιστή σας και σιγουρευτείτε ότι καταλαβαίνετε την κάλυψη και τις ευθύνες σας. Προσέξτε να απολαύσετε τη λιανική θεραπεία, παρόλο που μπορεί να είναι ένας δελεαστικός τρόπος για να περάσετε το χρόνο αποκατάστασής σας.
Εάν εργάζεστε τη στιγμή της διάγνωσής σας, καταλάβετε πώς ομοσπονδιακοί νόμοι προστατεύουν τη δουλειά σας και πώς μπορείτε να διατηρήσετε την ασφάλιση υγείας σας σε περίπτωση απολύσεων. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την πολιτική αναρρωτικής άδειας στο χώρο εργασίας σας και πώς να διατηρείτε καλά αρχεία για να αποτρέψετε μελλοντικές παρεξηγήσεις από τη διοίκηση. Και να αποθηκεύσετε τις αποδείξεις για τον φορολογικό χρόνο - μπορείτε να επωφεληθείτε από τις κρατήσεις φόρου ιατρικής .
Επικεφαλίδα στην ανάκτηση
Μόλις ολοκληρωθεί η θεραπεία, μπορεί να θέλετε να επιστρέψετε στην παλιά σας ζωή. Ωστόσο, θα έχετε αλλάξει και μια πλήρη ανάκαμψη απαιτεί χρόνο. Εκείνοι που ειδικεύονται στην αποκατάσταση του καρκίνου ισχυρίζονται ότι συνήθως διαρκούν περίπου 5 χρόνια πριν επιστρέψετε στο φυσιολογικό ή τουλάχιστον στο "νέο σας φυσιολογικό". Χρησιμοποιήστε το χρόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας για να επανεξετάσετε την αυτογνωσία σας και να εξετάσετε τις προτεραιότητές σας.
Πολλοί επιζώντες αισθάνονται ότι έχουν μια δεύτερη ευκαιρία στη ζωή μετά τη θεραπεία και είναι πιο πρόθυμοι να αναλάβουν κινδύνους και να εκπληρώσουν τα όνειρά τους. Σχεδιάστε τρόπους για την αναδημιουργία της υγείας σας μετά από θεραπεία με ένα πρόγραμμα ήπιας άσκησης και μια ισορροπημένη διατροφή. Περάστε χρόνο εκτιμώντας κάθε μέρα του παρόντος και μη θεωρώντας το μέλλον δεδομένο. Έχοντας σχεδόν φιλήσει το πρόσωπο του θανάτου, μπορείτε να ερωτευτείτε τη ζωή - αν και προσεκτικά - ξανά.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν το περιοδικό ταξίδι τους για καρκίνο να είναι μια ευλογία. Αν το κάνετε αυτό είναι συχνά ένας τρόπος για να σημειώσετε και να γιορτάσετε τα ασημένια επένδυση της διάγνωσής σας. Και αν αισθάνεστε απογοητευμένοι, ρίξτε μια ματιά στην έρευνα που μας λέει ότι ο καρκίνος μας αλλάζει και με καλούς τρόπους . Μπορεί να έχετε ήδη παρατηρήσει την αυξημένη σας συμπόνια και ενσυναίσθηση. Μη φοβάστε να ακουμπήσετε την οικογένεια και τους φίλους σας. Όσοι κρέμονται μαζί σας μέσα από το ταξίδι σας είναι πιθανό να είναι οι παραλήπτες αυτού του νέου και καλύτερου φυσιολογικού!
> Πηγές
> Casellas-Grau, Α., Ochoa, C., και C. Ruini. Ψυχολογικές και κλινικές σχέσεις της μετατραυματικής ανάπτυξης στον καρκίνο: Μια συστηματική και κριτική επισκόπηση. Ψυχολόγος . 2017 20 Μαρτίου.
> Towers, R. Ψυχολογικά θέματα στην επιζωοτία του καρκίνου του μαστού. Επιζωογόνηση του καρκίνου του μαστού . 2016: 249-259.
> Gonzalez-Fernandez, S., Fernandez-Rodriguez, C., Mota-Alonso, Μ. Et αϊ. Συναισθηματική κατάσταση και ψυχολογική ευελιξία στους επιζώντες του καρκίνου του μαστού. Ευρωπαϊκή Εφημερίδα Ογκολογίας Νοσηλευτικής . 2017 Οκ 30: 75-83.