Θετικές αλλαγές μετά από διάγνωση καρκίνου

"Δεν θα ήθελα καρκίνος σε κανέναν, αλλά κοιτάζοντας πίσω, υπάρχουν τρόποι να είμαι καλύτερος άνθρωπος από ότι δεν είχα ποτέ καρκίνο". - Ανώνυμος

Έχετε ακούσει κάποιον να λέει ότι είναι καλύτερος άνθρωπος ή να απολαμβάνει τη ζωή περισσότερο από τη διάγνωση του καρκίνου; Οι πιθανότητες είναι, είναι περισσότερο από ευσεβείς σκέψεις. Η έρευνα μας λέει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποιο βαθμό «μετατραυματικής ανάπτυξης». Πολλές λέξεις και φράσεις έχουν χρησιμοποιηθεί για να περιγράψουν αυτές τις αλλαγές μετά από καρκίνο, όπως:

• Ασημένιες επενδύσεις
• Τα οφέλη του καρκίνου
• "Τι μου έχει διδάξει ο καρκίνος"
• Δημιουργία νοήματος, νοημοσύνη ή εύρεση οφέλους
• Μεταβολές μετασχηματισμού ζωής
• Οι ευλογίες του καρκίνου, ή ακόμα και
• Το δώρο του καρκίνου

Σίγουρα, κανείς δεν θα μπορούσε να περάσει από καρκίνο κατ 'επιλογή, αλλά για τους 14,5 εκατομμύρια (και αυξανόμενο) ανθρώπους στις ΗΠΑ που έχουν βιώσει την απειλή για τη ζωή που είναι καρκίνος, μπορεί να έχει κάποια παρηγοριά για να ξέρει ότι συχνά υπάρχουν πραγματικά ασημένια επένδυση .

Αν και όλοι όσοι αναπτύσσουν καρκίνο δεν έχουν θετική προσωπική ανάπτυξη, περίπου τα μισά έως τα δύο τρίτα των επιζώντων παραδέχονται κάποιες θετικές αλλαγές. Συνήθως, οι άνθρωποι μπορούν να βρουν πιο θετική αλλαγή όσο περισσότερο είναι από τη διάγνωσή τους. Για τους σκοπούς αυτού του άρθρου, θα χρησιμοποιήσουμε τον πιο συνηθισμένο ορισμό ενός επιζώντος καρκίνου. Ένας επιζώδης καρκίνος είναι καθένας με καρκίνο, από τη στιγμή που διαγιγνώσκονται και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Η μετατραυματική ανάπτυξη συμβαίνει σε πολλές καταστάσεις που απειλούν τη ζωή ή προκαλούν μεγάλο στρες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Μελέτες έχουν βρει στοιχεία προσωπικής ανάπτυξης σε άτομα με όλα τα είδη καρκίνου και σε όλα τα στάδια της νόσου, αν και η έκταση και ο τύπος της αλλαγής είναι μοναδικά για κάθε άτομο. Ενώ ο όρος μετατραυματική ανάπτυξη είναι σχετικά νέα, η έννοια του πόνου που οδηγεί σε μετασχηματισμό πηγαίνει πίσω στην αρχή της γραπτής λέξης και μιλιέται στις περισσότερες από τις μεγάλες θρησκείες του κόσμου.

Οι σελίδες που ακολουθούν περιγράφουν διάφορους τύπους θετικών αλλαγών που σημειώθηκαν στην έρευνα. Καθώς διαβάζετε αυτά τα "οφέλη", σκεφτείτε πώς ο καρκίνος έχει αγγίξει τη ζωή σας. Μην χάσετε τις τελευταίες σελίδες, ωστόσο, που περιγράφουν αυτές τις αλλαγές στα λόγια των επιζώντων καρκίνου, ακολουθούμενες από συμβουλές για την προώθηση της δικής σας μετατραυματικής ανάπτυξης.

1 -

Εκτίμηση για τη Ζωή

Οι περισσότερες μελέτες σχετικά με την μετατραυματική ανάπτυξη σε ασθενείς με καρκίνο έχουν βρει μια ανανεωμένη εκτίμηση της ζωής ως μία από τις πιο κοινές επενδύσεις αργύρου.

Μπορεί να είναι δύσκολο να περιγράψετε αυτό το συναίσθημα σε κάποιον που δεν έχει ζήσει με καρκίνο (ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια αγχωτική ή απειλητική για τη ζωή κατάσταση).

Είναι η ματιά στα μάτια των ανθρώπων στην ετήσια Σύνοδο Κορυφής LUNGevity HOPE - πολλοί που δεν έχουν συναντήσει ποτέ άλλο επιζώντα στον καρκίνο του πνεύμονα - τώρα σε ένα δωμάτιο κυριολεκτικά γεμάτο επιζώντες του καρκίνου του πνεύμονα. Και από αυτούς τους επιζώντες, γνωρίζοντας ότι πολλοί είναι παρόντες μόνο εξαιτίας της προόδου της θεραπείας του καρκίνου που έλαβαν χώρα μόλις το προηγούμενο έτος ή δύο.

Είναι αυτό που βλέπουμε στην απροσδόκητη χαρά ενός ηλικίας δύο ετών να βλέπει ένα νέο πουλί ή τον ωκεανό ή ακόμα και μια πασχαλίτσα για πρώτη φορά. Αυτό το παιδί-όπως δέος και το θαύμα.

Ο επιβιώσας του καρκίνου του πνεύμονα, Jim Morrison, συλλαμβάνει αυτή την νεογέννητη εκτίμηση για τη ζωή όμορφα στο βιβλίο του " To See Another Sunrise". Η ανατολή που καλωσορίζει σε μια νέα μέρα δεν είναι παρά μια πτυχή της ζωής που δεν θεωρείται πλέον δεδομένη μετά τον καρκίνο.

Γιατί δεν εκτιμούμε τη ζωή σε αυτό το βαθμό πριν από τον καρκίνο; Λοιπόν, κάποιοι τυχεροί κάνουν. Αλλά πολλοί από εμάς βλέπουμε λίγο λιγότερο σαφώς επειδή μερικές από τις εστίες μας κατευθύνονται προς το παρελθόν ή κατευθύνονται προς το μέλλον. Με τον καρκίνο, οι άνθρωποι μπορούν συχνά να ζουν πιο εύκολα αυτή τη στιγμή. Γιατί; Υπάρχει η σιωπηρή σκέψη ότι αυτή η στιγμή μπορεί να είναι το μόνο που έχουμε.

2 -

Εμπλουτισμένες σχέσεις

Υπάρχει ένα πράγμα που δεν αλλάζει με τη διάγνωση του καρκίνου, που είναι ότι θα υπάρξει αλλαγή. Οι άνθρωποι που ήταν κάποτε περιστασιακοί γνωστοί μπορούν να γίνουν οι πιο αξιόπιστοι φίλοι σας, ενώ κάποιες από τις προηγούμενες στενές σας φιλίες μπορεί να εξασθενίσουν. Οι καλές σχέσεις ενισχύονται και οι φτωχές σχέσεις ξεπερνούν.

Μεταξύ των σχέσεων που ενισχύονται, οι επιζώντες του καρκίνου συχνά αισθάνονται μεγαλύτερη συναισθηματική σύνδεση. Ο καρκίνος παρέχει μια μοναδική ευκαιρία να είστε ευάλωτοι και να εκφράζετε βαθύτερα συναισθήματα. Αυτό το άνοιγμα μπορεί να οδηγήσει σε θερμότερες, πιο οικείες φιλίες.

Η εμβάθυνση των σχέσεων που είναι κοινή μεταξύ των επιζώντων του καρκίνου πηγαίνει και στις δύο κατευθύνσεις. Πολλοί άνθρωποι με καρκίνο συνειδητοποιούν - μερικές φορές για πρώτη φορά - πόσο σημαντικοί είναι για τους άλλους και πόσο πολύ τους φίλους και τους αγαπημένους τους φροντίζουν πραγματικά. Ταυτόχρονα, οι επιζώντες του καρκίνου συχνά αναπτύσσουν μεγαλύτερη ενσυναίσθηση, οδηγώντας τους αγαπημένους τους να αισθάνονται πιο αγαπημένοι και φροντισμένοι.

Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι η θετική ανάπτυξη δεν είναι η ίδια με τη θετική στάση. Στην πραγματικότητα, το βάθος στις σχέσεις εμφανίζεται συχνά στην ικανότητα να εκφράζονται ανοιχτά τα αρνητικά συναισθήματα που συνοδεύουν μια διάγνωση καρκίνου.

3 -

Συμπόνια για τους άλλους

Τόσο η ενσυναίσθηση, η ικανότητα να μπαίνουν σε παπούτσια ενός άλλου, και η συμπόνια, η ειλικρινή φροντίδα για άλλη, είναι κοινά στους ανθρώπους που έχουν υποστεί καρκίνο.

Ακόμα κι αν ήσασταν συμπονετικοί και μια εμθωρία πριν από τη διάγνωσή σας, αντιμετωπίζοντας προσωπικά το άγχος του καρκίνου μπορεί να αυξήσει την ευαισθητοποίησή σας για τις δοκιμές που μπορεί να περάσει κάποιος άλλος.

Εάν δεν έχετε παρατηρήσει μια προφανή αύξηση στην αίσθηση συμπόνιας σας, μπορείτε ακόμα να εντοπίσετε με μερικές από τις ιστορίες αυξημένης ενσυναίσθησης που είναι κοινές μεταξύ των επιζώντων. Πράγματα όπως τηλεοπτικές διαφημίσεις που δείχνουν πεινασμένα παιδιά που οδηγούν σε μια ώρα δακρύων.

Ευτυχώς αυτή η ασημένια επένδυση είναι αυτή που συνεχίζει να δίνει. Ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος και την αβεβαιότητα που σχετίζεται με τη «σάρωση του σακχαρώδη διαβήτη» και ο φόβος επανάληψης είναι να φτάσετε να βοηθήσετε τους άλλους να αντιμετωπίσουν τον καρκίνο.

4 -

Ενδυνάμωση

Μια διάγνωση των επιζώντων καρκινικών δυνάμεων για την ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων και στρατηγικών αντιμετώπισης σε αντίθεση με οτιδήποτε πριν. Ο καρκίνος είναι μια πορεία σύγκρουσης στη ναυσιπλοΐα που ξεκινά με την κατάρτιση εμβάπτισης κατά τη διάρκεια της ημέρας στην οποία διαγιγνώσκεστε και απαιτεί την καταγραφή μιας ενίοτε ακανόνιστης πορείας μέσω θεραπειών και ειδικών.

Είναι μια ευλογία που για πολλούς επιζώντες του καρκίνου, αυτές οι πρόσφατα αναπτυγμένες και εξευγενισμένες δεξιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση προκλήσεων που δεν έχουν σχέση με τον καρκίνο. Μελέτες μας λένε ότι οι δεξιότητες που αποκτήθηκαν κατά την πλοήγηση στον καρκίνο μεταφέρονται σε άλλα μέρη της ζωής μας. Η επινοητικότητα που είναι ένα υποπροϊόν της διαπραγμάτευσης του τρόπου σας μέσω της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των κανονικών εμποδίων ζωής από την προετοιμασία μιας συνταγής για να βοηθήσει το παιδί σας να επιλέξει ένα κολλέγιο. Και οι δεξιότητες αντιμετώπισης που προέρχονται από το να ζουν ακόμα και λίγο με καρκίνο; Είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να επωφεληθούν από κάθε μέρα.

5 -

Δύναμη και ταπεινότητα

Υπάρχει ένα μπλουζάκι που διακηρύσσει: «Ποτέ δεν ξέρεις πόσο ισχυρή είστε μέχρι να είστε ισχυροί είναι η μόνη επιλογή που έχετε». Ο καθένας που πάσχει από καρκίνο δεν θα πάει τόσο μακριά όσο ο Νίτσε έλεγε: «Ό, τι δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο ισχυρό», αλλά πολλοί επιζώντες του καρκίνου μιλάνε για να βρουν «κρυμμένη δύναμη» που δεν ήξεραν ότι είχαν πριν από τη διάγνωσή τους.

Αυτή η αίσθηση δύναμης έρχεται με ταπεινότητα - κατανόηση των δικών σας περιορισμών και μεγαλύτερη αποδοχή της ευπάθειας σας. Με άλλα λόγια, οι περισσότεροι επιζώντες από καρκίνο δεν θα θεωρούσαν ότι παρουσιάζουν ως Popeye . Αυτό που βλέπουμε συχνά είναι μια ήσυχη δύναμη - μια δύναμη που όχι μόνο βοηθά τους επιζώντες να αντιμετωπίσουν άλλους τομείς της ζωής που απαιτούν ταπεινή δύναμη αλλά εκθέτει μια φιλόξενη και υποστηρικτική εντύπωση σε νεοδιαγνωσθέντες ασθενείς με καρκίνο που τους συναντούν. Στην πραγματικότητα, εκτός από τη χορήγηση της αίσθησης ότι "δεν είστε μόνοι", αυτό είναι πιθανό ένα από τα οφέλη των ομάδων υποστήριξης του καρκίνου.

6 -

Σοφία και προτεραιότητες

Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν μια βαθιά αλλαγή στις προτεραιότητες μετά από μια διάγνωση καρκίνου. Τα στοιχεία που κάποτε μεταβιβάστηκαν σε "κάποια μέρα" μεταφέρονται από το κάτω μέρος της λίστας στην κορυφή. Προηγούμενες επείγουσες δραστηριότητες, φαίνεται λιγότερο επείγουσα. Και μέτρια σημαντικές δραστηριότητες; Μπορεί να εξαλειφθούν εντελώς.

Αυτή η αλλαγή των προτεραιοτήτων δεν είναι απλώς μια προσωρινή αλλαγή στην τάξη καθημερινών δραστηριοτήτων που οφείλεται σε χρονοδιαγράμματα θεραπείας, αλλά είναι, αντίθετα, μια διαρκή αλλαγή στη φιλοσοφία της ζωής. Αυτό που είναι σημαντικό πριν ο καρκίνος είναι διαφορετικός από αυτό που είναι σημαντικό μετά τον καρκίνο.

Η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικού και οικογενειακού βίου μεταβάλλεται για πολλά άτομα που ζουν με καρκίνο Αρχικά, κάποιες από τις αλλαγές μπορεί να είναι απαραίτητες λόγω της θεραπείας, αλλά οι διαρκείς αλλαγές οφείλονται σε αλλαγή των προτεραιοτήτων. Αν έχετε δουλέψει 60 εργάσιμες εβδομάδες λέγοντας στην οικογένειά σας, θα μειώσετε την εργασία σας και θα περάσετε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια "κάποια μέρα", που κάποια μέρα μπορεί να είναι τώρα. Αυτό ισχύει όχι μόνο για άτομα με προχωρημένους καρκίνους με αβέβαιη επιβίωση, αλλά και για πολλούς ανθρώπους με πρώιμο στάδιο καρκίνου.

Ένα λιγότερο προφανές όφελος από την προτεραιότητα ως «όφελος» του καρκίνου είναι ότι πολλοί επιζώντες είναι σε θέση να απελευθερώσουν μακροχρόνιες μνησικακίες και δυσαρέσκεια. Δεν είναι απλώς μια επιθυμία για αποκατάσταση της ειρήνης, αλλά όπως ένας επιζών από το καρκίνο είπε: «συνειδητοποίησα πόση ώρα χρειάζεται για να κρατήσω και να διατηρήσω μια μνησικακία εναντίον της μητέρας μου και δεν θέλω πλέον να σπαταλάω αυτόν τον χρόνο και την ενέργεια». Φυσικά, δεν απελευθερώνονται όλες οι δυσαρέσκειες και η μάθηση για να αφήσουμε να ζήσουμε καλά με τον καρκίνο είναι μια συνεχής άσκηση για όποιον αλληλεπιδρά με άλλους λιγότερο από τέλειους ανθρώπους.

7 -

Συνείδηση ​​Υγείας και Αυτοπεποίθηση

Μελέτες μας λένε ότι μια κοινή θετική αλλαγή στους επιζήσαντες του καρκίνου είναι η επιθυμία να είναι πιο συνειδητή η υγεία. Ίσως είναι η συνειδητοποίηση ότι δεν είμαστε άνοσοι στον καρκίνο, ή επιθυμία να παρατείνουμε τη ζωή ή να μειώσουμε τον κίνδυνο υποτροπής, αλλά πολλοί επιζώντες υιοθετούν μια υγιεινή διατροφή και προσπαθούν να αυξήσουν την καθημερινή τους άσκηση (εντός των ορίων της θεραπείας).

Η αύξηση της συνείδησης της σωματικής υγείας είναι συχνή, αλλά πολλοί επιζώντες αναφέρουν επίσης αυξημένη συνειδητοποίηση της συναισθηματικής υγείας. Σημαντικές σχέσεις καλλιεργούνται και αξιολογούνται οι αρνητικές σχέσεις.

Ανταποκρινόμενοι σε πολλούς ασθενείς που επιθυμούν να ενσωματώσουν τις θεραπευτικές αγωγές μυαλού-σώματος στη θεραπευτική τους διαδικασία, πολλά κέντρα καρκινώματος παρέχουν τώρα ολοκληρωμένες θεραπείες για τον καρκίνο, όπως ο διαλογισμός , η θεραπεία μασάζ , η γιόγκα και ο βελονισμός και δημιουργικές εξόδους, όπως η τέχνη της τέχνης .

8 -

Νέες δυνατότητες

Αυτή η "ασημένια επένδυση" μπορεί να μην είναι διαισθητική. Γιατί μια διάγνωση καρκίνου - ειδικά εάν πρόκειται για καρκίνο με κακή πρόγνωση - είναι μια πόρτα για νέες δυνατότητες; Εάν έχετε έναν δύσκολο χρόνο να φανταστείτε τον καρκίνο με αυτόν τον τρόπο, αναρωτηθείτε: "Υπάρχει κάποιος που δεν θα συναντήσατε αν δεν είχατε καρκίνο; Υπάρχει κάποιο μέρος που δεν θα είχατε φύγει εάν δεν είχατε καρκίνο; υπάρχουν νέες δραστηριότητες που δεν θα δοκιμάσατε αν δεν είχατε καρκίνο; "

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε νέους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μας για καρκίνο Μπορεί να βρίσκεται στην κλινική του καρκίνου ή σε μια ομάδα υποστήριξης. Μπορεί να είναι γείτονες ή περιστασιακοί γνωστοί που φαίνεται να βγαίνουν από την ξυλογλυπτική, συχνά επειδή αυτοί ή ένας αγαπημένος έχουν βιώσει καρκίνο. Μπορεί να είναι απλά ότι ο ρόλος που παίζετε στην οικογένειά σας αλλάζει.

Όταν συναντάς νέους ανθρώπους, συναντάς ανθρώπους που απολαμβάνουν διαφορετικές εμπειρίες και αυτό ανοίγει νέες δυνατότητες.

Βεβαίως, νωρίς οι νέες δραστηριότητες και οι εμπειρίες της θεραπείας του καρκίνου είναι κάτι που θα μπορούσατε να ζήσετε χωρίς. Ωστόσο, ακόμα και κατά τη διάρκεια της θεραπείας, οι επιζώντες συχνά αρχίζουν - ή τελικά παίρνουν - τις δραστηριότητες που απολαμβάνουν. Μπορεί να είναι ότι τώρα διαβάζετε αυτά τα μυθιστορήματα που πάντα επιθυμείτε να έχετε χρόνο να διαβάσετε.

Με το πέρασμα του χρόνου και με την αλλαγή της λίστας προτεραιότητάς σας ίσως να εξετάζετε στοιχεία στη λίστα κουβά σας - αυτή τη λίστα ονείρων με πράγματα που πάντα ελπίζατε να κάνετε πριν πεθάνετε. Γιατί να περιμένεις?

Τι πάντα θέλατε να κάνετε; Παίζω το πιάνο? Μάθετε να παίζετε γκολφ; Ταξίδι?

Πολλοί από εμάς με καρκίνο κατανοούν τα οφέλη μιας λίστας κουβάδων. Εάν δεν έχετε ξεκινήσει μία, σήμερα είναι μια καλή μέρα για να ξεκινήσετε. Και να έχετε κατά νου: αν φτάσετε στο τέλος της λίστας σας, μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε μια νέα.

9 -

Εμπνευσμένη Πνευματικότητα

Ένα αυξημένο βάθος πνευματικότητας είναι πολύ συνηθισμένο στους ανθρώπους που ζουν με καρκίνο.

Η Εθνική Εταιρεία Καρκίνου ορίζει πνευματικότητα ως πίστη ενός ατόμου για το νόημα της ζωής. Για ορισμένους ανθρώπους, η πνευματικότητα εκφράζεται μέσω οργανωμένης θρησκείας, για άλλους, αυτή η διάσταση βιώνεται μέσα από τις τέχνες, επικοινωνώντας με τη φύση ή με ήσυχο διαλογισμό.

Για όσους έχουν θρησκευτική πίστη, αυτή η πίστη συχνά βαθαίνει κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Για εκείνους που εκφράζουν την πνευματικότητά τους μέσα από τις τέχνες, συχνά αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι με άλλους που εκφράζονται με αυτόν τον τρόπο. Για όσους αγαπούν τη φύση, το βάθος του αισθήματος κατά τη διάρκεια μιας βόλτας στο δάσος μπορεί να αυξηθεί.

Δεν είναι ότι η πνευματικότητα δεν είναι παρούσα για τους ανθρώπους πριν από τον καρκίνο. Αντίθετα, η έκκληση "αφύπνισης" του καρκίνου μπορεί να είναι η ώθηση που έχει ως αποτέλεσμα οι αξίες της ζωής και οι δραστηριότητες ζωής να αλληλοσυνδέονται

Ως πρόσθετο όφελος για αυτό το «όφελος», η πνευματικότητα μπορεί να διαδραματίσει ακόμη και ρόλο στην έκβαση του καρκίνου σύμφωνα με μερικές μικρές μελέτες.

10 -

Βρείτε οφέλη στο δικό σας ταξίδι του καρκίνου

Μπορεί να έχετε εντοπίσει με μερικές από τις έρευνες για το μετατραυματικό άγχος ή ίσως είδατε τον εαυτό σας σε μερικές από τις ιστορίες άλλων επιβίων από καρκίνο που βρήκαν ασημένια επένδυση στα ταξίδια τους. Ευτυχώς μελέτες εξετάζουν επίσης τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να μεγιστοποιήσουν την προσωπική τους ανάπτυξη μέσω του ταξιδιού τους κατά του καρκίνου. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αισθάνεστε αποθαρρύνονται και ίσως να μην θέλετε να σκεφτείτε τίποτα που θα μπορούσε να είναι θετικό για τον καρκίνο.

Εδώ είναι μερικές ιδέες για την εύρεση και την ανάπτυξη των θετικών:

• Συνεχίστε να ψάχνετε για τα ασημένια επένδυση. Μερικοί άνθρωποι με καρκίνο δεν συνειδητοποιούν τις θετικές αλλαγές που έγιναν μέχρι να εξετάσουν προσεκτικά. Εξετάστε το περιοδικό ταξίδι του καρκίνου σας . Ίσως θελήσετε να ρωτήσετε τους αγαπημένους σας πώς είδαν να μεγαλώνετε από τη διάγνωσή σας.
• Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για να απολαύσετε τη ζωή σας και για να μάθετε να απολαμβάνετε τη στιγμή.
• Σκεφτείτε πώς βελτιώθηκαν οι σημαντικότερες σχέσεις σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας κατά του καρκίνου μέχρι στιγμής. Συζητήστε με τους ανθρώπους για τα συναισθήματά σας.
• Σκεφτείτε κάτι που θα κάνατε τώρα που δεν θα είχατε εξετάσει πριν από τον καρκίνο. Ή, σκεφτείτε κάποιον που είχατε την ευκαιρία να συναντήσετε ότι διαφορετικά δεν θα είχατε πιθανώς συναντήσει.
• Υπάρχουν πράγματα που είναι πιο σημαντικά ή λιγότερο σημαντικά για εσάς από τότε που διαγνώσατε;
• Η συνειδητοποίηση της υγείας δεν είναι μόνο ενδυνάμωση αλλά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανάληψης για κάποιους καρκίνους. Ελέγξτε τις κατευθυντήριες γραμμές του Αμερικανικού Ινστιτούτου για τον Καρκίνο για τους Επιζώντες του Καρκίνου.

> Πηγές:

> Αμερικανικό Ινστιτούτο για την Έρευνα του Καρκίνου. Οδηγίες για τους επιζώντες του καρκίνου. Ενημερώθηκε 23/2/15.

> Andrykowski, Μ., Steffens, R., Bush, Η., Και Τ. Tucker. Αναφορές σχετικά με την «ανάπτυξη» των επιζώντων σε μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα και τους υγιείς ελέγχους: ποια είναι η προστιθέμενη αξία από την εμπειρία του καρκίνου; . Ψυχολόγος . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, Μ., Lorusso, V., and V. Mattioli. Ψυχολογική ευεξία και μετατραυματική ανάπτυξη στους φροντιστές καρκινοπαθών. Τα σύνορα στην ψυχολογία . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, Α. Posttraumatic Growth and Cancer. Κέντρο Simms / Mann UCLA για ολοκληρωμένη ογκολογία.

> Li, Υ., Yeh, Ρ., Chen, Η., Chang, Υ., Pi, S., and C. Fang. Η μετατραυματική ανάπτυξη και η αποδυνάμωση μετά τον καρκίνο: Οι επιδράσεις της λήψης νοήματος από τους ασθενείς. Παρηγορητική και Υποστηρικτική Φροντίδα . 2015 Μαρ 5. (Epub μπροστά από την εκτύπωση)

> Mols, F., Vingerhoets, Α., Coebergh, J., and L. van e Poll-Franse. Ευεξία, μετατραυματική ανάπτυξη και εύρεση οφέλους σε μακροχρόνια επιζήσαντες του καρκίνου του μαστού. Ψυχολογία και Υγεία . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, Α. Et αϊ. Μια προοπτική μελέτη της μετατραυματικής ανάπτυξης όπως εκτιμήθηκε από τον αυτοαπολογισμό και τον οικογενειακό φροντιστή στο πλαίσιο του προχωρημένου καρκίνου. Ψυχολόγος . 2011. 20 (5): 479-87.

> Morris, Β., Shakespeare-Finch, J., και J. Scott. Μετατραυματική ανάπτυξη μετά τον καρκίνο: η σημασία των παροχών που σχετίζονται με την υγεία και η νέα συμπόνια για τους άλλους. Υποστηρικτική Φροντίδα στον Καρκίνο . 2012. 20 (4): 749-6.