Πώς μπορεί η τεχνολογία τέχνης να ωφελήσει τους ανθρώπους που ζουν με τον καρκίνο;
Η τέχνη της θεραπείας είναι ένα αρκετά νέο πεδίο στην ιατρική. Ωστόσο, η τέχνη - ανεξάρτητα από το αν το βλέπει ή το δημιουργεί - είναι γνωστό από καιρό ότι έχει θεραπευτικά αποτελέσματα. Για τους ανθρώπους που ζουν με καρκίνο, αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη με πολλούς τρόπους. Εκτός από την παροχή μιας χαλαρωτικής διαφυγής ενάντια στο άγχος της θεραπείας και το φόβο για το μέλλον, η ζωγραφική ή το σχέδιο μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τις μυριάδες συναισθημάτων που μπορούν να συνδυαστούν με μια διάγνωση καρκίνου.
Συναισθήματα που συχνά είναι δύσκολο να εκφράζονται με λόγια.
Δεν χρειάζεται να είσαι καλλιτέχνης ή ακόμα και να επωφεληθείς η τέχνη. Η μόνη απαίτηση είναι ένα ανοιχτό μυαλό και η δυνατότητα να κρατάτε ένα μολύβι ή ένα πινέλο.
Ποια είναι ακριβώς η Art Therapy;
Η τέχνη της θεραπείας μπορεί να οριστεί απλά ως η χρήση της τέχνης για την προώθηση της επούλωσης. Η τέχνη υπό αυτή την έννοια αντιμετωπίζει τις φυσικές, συναισθηματικές, αλλά και πνευματικές ανάγκες που συνοδεύουν μια διάγνωση καρκίνου. Η τέχνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί με βιωματικό τρόπο - όπως η προβολή ζωγραφικής σε ένα μουσείο ή σε ένα βιβλίο ή με δημιουργικό τρόπο - όπως η ζωγραφική, η ζωγραφική, η γλυπτική, η χτένισμα ή μια σειρά άλλων μορφών δημιουργικής δραστηριότητας.
Τα έντονα συναισθήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι με τον καρκίνο είναι συχνά δύσκολο να απεικονιστούν με λόγια. Ωστόσο, εκφράζοντας τα συναισθήματα επιτρέπει στους αγαπημένους σας να γνωρίζουν τι βιώνετε - τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό - ώστε να μπορούν να παρέχουν την άνεση που χρειάζεστε για να αντιμετωπίζετε αυτή τη στιγμή. Μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να εκφράσετε συναισθήματα που δεν γνωρίζετε καν.
Λέγεται από μερικούς επιστήμονες ότι τα συναισθήματα γίνονται αισθητά πρώτα στις εικόνες και μόνο αργότερα με λόγια. Για αυτόν τον λόγο, η τέχνη μπορεί να είναι ένας τρόπος να αξιοποιήσετε αυτό που νιώθετε μέσα, πριν να το περιγράψετε με λόγια.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θεραπείας τέχνης;
Η ζωγραφική ή το σχέδιο για τη θεραπεία είναι διαφορετική από τη δημιουργία ενός έργου τέχνης που μπορεί να εμφανίζεται σε μια γκαλερί τέχνης.
Το επίκεντρο μιας συνεδρίας τέχνης είναι μόνο εσένα. Ο σκοπός είναι να επιτρέψετε σε εσάς να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, να αρχίσετε να κατανοείτε τα συναισθήματά σας και ελπίζουμε να μειώσετε το άγχος στη διαδικασία. Υπό αυτή την έννοια, δεν υπάρχει συγκεκριμένη τεχνική που συνιστάται. Όποια και αν είναι τα εργαλεία και ό, τι στυλ ζωγραφικής σας φέρνει χαρά και ειρήνη είναι ο στόχος. Σε πολλές από τις μελέτες σχετικά με την τέχνη της τέχνης, τα τοπία ήταν ένα κοινό θέμα για τους ανθρώπους που ζουν με καρκίνο. Αλλά το αφηρημένο σχέδιο ή ακόμα και η ζωγραφική με δάχτυλα μπορεί να είναι αυτό που σας απευθύνει έκκληση. Ο καθένας είναι διαφορετικός.
Για να ξεκινήσετε μόνοι σας, βρείτε ένα άνετο μέρος στο σπίτι σας. Μερικοί απολαμβάνουν να ακούν μουσική ενώ ζωγραφίζουν, ενώ άλλοι προτιμούν τη σιωπή. Η καλύτερη συμβουλή που μου δόθηκε ήταν να "ξεκινήσω απλά". Δεν χρειάζεται να έχετε μια εικόνα στο μυαλό σας ή κάποια ιδέα για το τι σκοπεύετε να ζωγραφίσετε. Απλά ξεκινήστε και δείτε τι ξετυλίγει. Αυτό είναι το εκφραστικό μέρος της θεραπείας τέχνης. Παρακάτω υπάρχουν σύνδεσμοι για την εξεύρεση των πόρων που θα χρειαστείτε καθώς και ιδέες για να αρχίσετε να ζωγραφίζετε.
Ιστορία της Θεραπείας της Τέχνης
Η τέχνη της θεραπείας έχει, κατά μία έννοια, γύρω από όσο υπάρχουν άνθρωποι στη γη. Ακόμη και πριν από τη γραπτή λέξη, η τέχνη χρησιμοποιήθηκε για να εκφράσει συναισθήματα που κυμαίνονται από την ευτυχία και τη χαρά έως τη θλίψη και τον φυσικό πόνο.
Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1900, οι επιστήμονες άρχισαν να βλέπουν ότι η τέχνη θα μπορούσε να διαδραματίσει ρόλο στη διάγνωση και τη θεραπεία ατόμων με ψυχικές και σωματικές ασθένειες και το 1969 ιδρύθηκε η American Art Therapy Association. Αυτή η οργάνωση εκπαιδεύει το κοινό σχετικά με τη χρήση της θεραπείας της τέχνης στην ιατρική και είναι υπεύθυνη για τη θέσπιση προτύπων για τους εγγεγραμμένους θεραπευτές τέχνης.
Πώς θεραπεύει η Τέχνη;
Δεν είναι ακριβώς γνωστό πώς η τέχνη μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση. Μέσα από την ένταση των θεραπειών για τον καρκίνο, μπορεί να προσφέρει μια ευκαιρία για ήσυχη και χαλαρωτική - μια στιγμή για να κάνετε αυτό που θέλετε μόνοι σας. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η λήψη του χρόνου για να χρωματίσει βοηθά να αλλάξει τη στάση τους.
Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι, ίσως αισθάνεστε περισσότερο παρακινημένοι να συνεχίσετε με τη θεραπεία. Εάν αισθάνεστε άγχος, μπορεί να αισθανθείτε μια ηρεμία και ειρήνη.
Οι επιστήμονες που έχουν μελετήσει την θεραπεία τέχνης έχουν βρει ότι η ζωγραφική αλλάζει τα εγκεφαλικά κύματα. Μπορεί επίσης να μεταβάλει τις ορμόνες και τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Η ζωγραφική έχει αποδειχθεί ότι αλλάζει την αντίληψη του πόνου - που με τη σειρά του μπορεί να αλλάξει την προοπτική σας στον κόσμο.
Οφέλη της Art Therapy για άτομα με καρκίνο
Η δημιουργία τέχνης έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην σωματική και συναισθηματική ευεξία. Άλλα οφέλη για τα άτομα με καρκίνο μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Οφέλη κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας - Μια μελέτη σχετικά με τη χρήση της θεραπείας τέχνης κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας διαπίστωσε ότι ήταν χρήσιμη με 3 βασικούς τρόπους. Πρώτον, θεωρήθηκε μια χαλαρωτική και δημιουργική έξοδος. Δεύτερον, οι συμμετέχοντες θεώρησαν ότι τους έδωσε την ευκαιρία να νιώσουν ακούσει. Και τρίτον, παρέσχε μια οδό για να εκφράσει τα συναισθήματα και να αναζητήσει νόημα στη ζωή τους.
- Οφέλη κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ακτινοβολία - Μια άλλη μελέτη εξέτασε το ρόλο της τέχνης στις γυναίκες που έκαναν ραδιοθεραπεία για καρκίνο του μαστού. Εκείνοι που συμμετείχαν είχαν βελτιώσεις στη συνολική υγεία, συνολική ποιότητα ζωής, σωματική υγεία και ψυχολογική υγεία. Θετικά οφέλη παρατηρήθηκαν στην εικόνα του σώματος, αντιμετωπίζοντας τις συστηματικές (ολόκληρες σωματικές) παρενέργειες της θεραπείας και στις «μελλοντικές προοπτικές» - κάτι που θα πάρω την ελευθερία να επαναπροσδιορίσω ως «ελπίδα».
- Κοινωνική υποστήριξη - Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τέχνη της θεραπείας έχει προσφέρει την ευκαιρία κοινωνικής υποστήριξης σε άτομα που δεν συμμετέχουν ενεργά σε ομάδα υποστήριξης του καρκίνου .
- Βελτιωμένη ψυχική υγεία - Αρκετές μελέτες έχουν βρει ότι η δημιουργία τέχνης μειώνει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης που μπορούν να συνοδεύουν τη διάγνωση του καρκίνου. Ακόμη μεγαλύτερη σημείωση, είναι ότι αυτό το όφελος μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια μελέτη της θεραπείας τέχνης σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού διαπίστωσε ότι οι συνεδρίες είχαν ως αποτέλεσμα σημαντική μακροπρόθεσμη βελτίωση στα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.
- Βελτιωμένη ποιότητα ζωής - Μέσω της ανάπτυξης μιας νέας μορφής αυτοέκφρασης, διαπιστώθηκε ότι η ζωγραφική έχει θετικές επιπτώσεις στην προσωπική ανάπτυξη, την αντιμετώπιση και την κοινωνική αλληλεπίδραση για άτομα που ζουν με καρκίνο.
- Οφέλη νοσηλείας - Η έρευνα έχει δείξει ότι η θεραπεία τέχνης μπορεί να μειώσει την ανάγκη για φάρμακα για το πόνο, να αυξήσει τη συμμόρφωση (δηλαδή την προθυμία να χρησιμοποιήσει φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στον καρκίνο) με φαρμακευτική αγωγή και να μειώσει τη διάρκεια παραμονής στο νοσοκομείο.
- Οφέλη στο τέλος του κύκλου ζωής - Μία μελέτη των ασθενών με τερματικό καρκίνο στην Ταϊβάν αξιολόγησε την επίδραση της εκτίμησης της τέχνης και της πρακτικής ζωγραφικής. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η δημιουργία τέχνης ήταν χρήσιμη για να φέρει τους ασθενείς αυτούς να εκφράσουν τα συναισθήματά τους για τον καρκίνο του τερματικού. Επιπλέον, το 70% περιέγραψε την εμπειρία ως χαλαρωτική και το 53% των ανθρώπων ισχυρίστηκε ότι αισθάνεται καλύτερα σωματικά μετά την καλλιτεχνική τους εμπειρία.
Πώς μπορώ να ξεκινήσω;
Μια από τις ομορφιές της θεραπείας τέχνης είναι ότι μπορείτε να ξεκινήσετε οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή. Μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε περιλαμβάνουν:
- Ελέγξτε τα βιβλία τέχνης στην τοπική βιβλιοθήκη ή στο βιβλιοπωλείο σας. Εάν αναρρώνετε από τη θεραπεία του καρκίνου, αυτή είναι μια καλή ευκαιρία να δώσετε σε έναν φίλο μια απάντηση σε αυτή την ερώτηση, "Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω;"
Μια εξαιρετική πηγή είναι το The Art Therapy Sourcebook . Άλλα βιβλία που μπορεί να είναι χρήσιμα περιλαμβάνουν Τέχνη είναι ένας τρόπος Γνώσης και Visual Journaling - Εναλλακτικά, όταν κάποιος ρωτά τι μπορούν να κάνουν για σας, ζητήστε μια σειρά από χρωματιστά μολύβια και ένα μαξιλάρι σχεδίασης ή ένα σύνολο υδατογραφιών.
- Υπάρχουν κατηγορίες ή ομάδες στην κοινότητά σας; Ορισμένα νοσοκομεία χορηγούν προγράμματα που χαρακτηρίζουν την τέχνη για θεραπεία. Συμβουλευτείτε την ομάδα φροντίδας του καρκίνου σας. Εάν ένα τέτοιο πρόγραμμα δεν υπάρχει στο κέντρο καρκίνου σας - και βρίσκεστε σε ένα σημείο της θεραπείας σας όταν νιώθετε τόσο καλά και με κίνητρο να ξεκινήσετε ένα τέτοιο πρόγραμμα, ζητήστε από το κέντρο καρκίνου σας να ελέγξετε παραδείγματα προγραμμάτων που είναι σήμερα όπως το Moffitt Cancer Center Κέντρο Τεχνών στην Ιατρική στη Φλόριντα, η Θεραπεία Εκφραστικών Τεχνών στο Ινστιτούτο Καρκίνου Dana-Farber ή το Πρόγραμμα Καλλιτεχνικής Τέχνης του Νοσοκομείου Smillow στο Yale.
Πόροι για την εκκίνηση:
Από τις γκαλερί ζωγραφικής έως τις εικαστικές προμήθειες και τις ιδέες, υπάρχουν μερικές ιδέες που βοήθησαν τους άλλους να ξεκινήσουν.
Ιδέες - Ανατρέξτε στις "ιδέες ζωγραφικής" online για ιδέες για το τι να ζωγραφίσετε.
Προμήθειες - Μπορεί να είναι απογοητευτικό να έχετε μια σκέψη να εκφράσετε και στη συνέχεια να συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε τα διαθέσιμα εργαλεία τέχνης για να προχωρήσετε με την ιδέα σας. Ορισμένα είδη τέχνης που μπορεί να θέλετε να έχετε στο χέρι σας περιλαμβάνουν:
- Ένα καβαλέτο
- Μια παλέτα χρωμάτων και ένα μαχαίρι παλέτας
- Μια ποδιά για την προστασία των ρούχων σας
- Πινέλα
- Χρώματα - πολλοί άνθρωποι βρίσκουν εύκολη την εκκίνηση με ακρυλικά χρώματα
- Καθαρισμός πετσέτες ή χαρτοπετσέτες συν ένα δοχείο νερού
Προβολή της γκαλερί - Εάν σας αρέσει να βλέπετε έργα τέχνης, σκεφτείτε να ανατρέξετε σε μερικά από τα έργα ζωγραφικής του Leonardo da Vinci ή να δείτε τη σειρά "Αμερικανοί στο Παρίσι από το 1860 έως το 1900". Ογκολογία σε καμβά
Αν έχετε ξεκινήσει ένα έργο τέχνης εμπνευσμένο από το ταξίδι του καρκίνου σας, ίσως θελήσετε να εξετάσετε την εισαγωγή του στο διαγωνισμό "Oncology on Canvas". Φυσικά, η πιο σημαντική χρήση της τέχνης είναι για έκφραση και χαλάρωση. Η ζωγραφική δεν πρέπει να γίνει ανταγωνισμός που προσθέτει άγχος στο ταξίδι σας. Τούτου λεχθέντος, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα έργα που έχουν δημιουργήσει μπορούν να εμπνεύσουν και τους άλλους και επιθυμούν να μοιραστούν. Αν ναι, αυτό είναι ένας θαυμάσιος χώρος. Οι ασθενείς, οι αγαπημένοι των ασθενών με καρκίνο, και οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης προσκαλούνται κάθε χρόνο για να μοιραστούν τις ζωτικές διακηρύξεις της ζωής τους που εκφράζονται στην τέχνη. Ή αν βρίσκεστε σε εκτίμηση τέχνης αντί για πρακτική έκφραση, βλέποντας μερικές από τις προηγούμενες υποβολές μπορεί να ζεσταίνει την καρδιά σας και να θρέψει την ψυχή σας.
Προσθέστε μια μικρή μουσική
Για όσους από εσάς απολαμβάνετε να ακούτε μουσική ενώ ζωγραφίζετε, ο συνδυασμός της τέχνης και της μουσικής μπορεί να έχει διπλάσια οφέλη. Η μουσικοθεραπεία για τους ασθενείς με καρκίνο , είτε συνεπάγεται αναπαραγωγή μουσικής είτε απλώς απολαμβάνοντας τη μουσική που παίζουν άλλοι, φαίνεται να έχει πολλά οφέλη για όσους ζουν με καρκίνο.
> Πηγές:
> Collie, Κ., Bottorff, J., και Β. Long. Μια αφηγηματική άποψη της τέχνης και της τέχνης από γυναίκες με καρκίνο του μαστού. Εφημερίδα της Υγείας Ψυχολογίας . 2006. 11 (5): 761-75.
> Κόλι, Κ., Και Α. Καντή. Οι ομάδες τέχνης για περιθωριοποιημένες γυναίκες με καρκίνο του μαστού Ποιοτική έρευνα για την υγεία . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Τέχνη θεραπεία με καρκινοπαθείς κατά τη διάρκεια των συνεδριών χημειοθεραπείας: μια ανάλυση της αντίληψης των ασθενών για τη χρησιμότητα. Παρηγορητική και Υποστηρικτική Φροντίδα . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, Κ. Et αϊ. Μια επισκόπηση των παρεμβάσεων θεραπείας τέχνης για καρκινοπαθείς και τα αποτελέσματα της έρευνας. Συμπληρωματικές Θεραπείες στην Ιατρική . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, Μ. Et αϊ. Θεραπεία τέχνης για ασθενείς με καρκίνο τερματισμού σε μονάδα παρηγορητικής φροντίδας για νοσοκομεία στην Ταϊβάν. Παρηγορητική και Υποστηρικτική Φροντίδα . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Τέχνη στην Ογκολογία: πώς οι ασθενείς προσθέτουν ζωή στις μέρες τους. Εφημερίδα της Κλινικής Ογκολογίας . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, Ρ., Sereno, V., και R. Capps. Ένα εργαλείο επικοινωνίας για ασθενείς με καρκίνο με πόνο: η τεχνική θεραπείας τέχνης του περιγράμματος σώματος. Παρηγορητική και Υποστηρικτική Φροντίδα . 2003. 1 (2): 135-42.
Monti, D. et αϊ. Μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή θεραπείας βασισμένη στην ευαισθησία (MBAT) για γυναίκες με καρκίνο. Ψυχολόγος . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, Ι. Et αϊ. Η καλλιτεχνική θεραπεία βελτιώνει τους πόρους αντιμετώπισης: μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη μελέτη μεταξύ γυναικών με καρκίνο του μαστού. Παρηγορητική και Υποστηρικτική Φροντίδα . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, Τ., Morley, C., και Μ. Ρέγγα. Επιδράσεις των θεραπειών δημιουργικής τέχνης στα ψυχολογικά συμπτώματα και την ποιότητα ζωής σε ασθενείς με καρκίνο. JAMA Εσωτερική Ιατρική . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, Α. Et αϊ. Η τέχνη της θεραπείας βελτιώνει την εμπειρία της ποιότητας ζωής των γυναικών που υποβάλλονται σε θεραπεία για καρκίνο του μαστού: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη. European Journal of Cancer Care . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, Κ. Et αϊ. Η μεμονωμένη θεραπεία σύντομης τέχνης μπορεί να είναι χρήσιμη για γυναίκες με καρκίνο του μαστού: τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη κλινική μελέτη. Παρηγορητική και Υποστηρικτική Φροντίδα . 2009. 7 (1): 87-95.