Δημιουργία κύκλου υποστήριξης
Όποια και αν είναι η ηλικία σας όταν διαγνωστεί καρκίνος του μαστού, θα χρειαστείτε ένα κύκλο υποστήριξης κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ειδικά εάν ζείτε μόνοι σας. Πρέπει να οικοδομήσουμε αυτόν τον κύκλο αμέσως προσεγγίζοντας φίλους, γείτονες και μέλη της οικογένειας. Μην περιμένετε ένα ή δύο άτομα κοντά σας για να μπορέσετε να καλύψετε όλες τις ανάγκες υποστήριξης. Να είστε έτοιμοι να προσδιορίσετε ποια βοήθεια θα χρειαστείτε, πότε και για πόσο καιρό.
Οι άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν, αλλά πρέπει να γνωρίζουν ειδικά πώς να βοηθήσουν και πόσο καιρό θα χρειαστεί η βοήθειά τους.
Αφού περάσατε δύο φορές τον καρκίνο του μαστού, μπορώ να μιλήσω για την ανάγκη ύπαρξης κύκλου υποστήριξης που μπορεί να σας βοηθήσει μέσω χειρουργικής επέμβασης και θεραπείας, ειδικά όταν ζείτε μόνος, όπως έκανα κατά τη διάρκεια του πρώτου καρκίνου του μαστού .
Χειρουργική επέμβαση
Από την ημέρα που σας λένε ότι χρειάζεστε μια βιοψία για να διαπιστώσετε αν ο γιατρός σας ή ο γιατρός σας αισθάνεστε στο στήθος σας είναι καρκίνος ή επιβεβαιώστε ότι αυτό που παρατηρήθηκε σε μια μαστογραφία είναι ένας καρκίνος, πρέπει να ξεκινήσετε την προσέγγισή σας. Είναι μια καλή ιδέα να έχετε κάποιον να σας οδηγήσει σε και από τη διαδικασία και να σας κρατήσει την εταιρεία ενώ περιμένετε τη βιοψία σας.
Μόλις η βιοψία επιβεβαιώσει ότι έχετε καρκίνο του μαστού και αποφασίζετε πού θέλετε να υποβληθείτε σε θεραπεία, πρέπει να επιλέξετε έναν χειρούργο που σχετίζεται με τη δυνατότητα που έχετε επιλέξει. Όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε ένα κέντρο καρκίνου, αντί για ένα κοινοτικό νοσοκομείο.
Οι χειρουργοί που ασκούν σε ένα κέντρο καρκίνου εκτελούν χειρουργικές επεμβάσεις καρκίνου του μαστού πολύ πιο συχνά από τους χειρούργους σε ένα κοινοτικό νοσοκομείο. Πριν επιλέξετε ένα συγκεκριμένο χειρουργό για να δείτε, κάνετε την εργασία σας? αναθεωρήστε τα διαπιστευτήρια του χειρουργού, τα οποία μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα του κέντρου καρκίνου.
Πάρτε μαζί σας έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για να συναντήσετε τον χειρούργό σας για να συζητήσετε τη χειρουργική σας διαδικασία.
Βεβαιωθείτε ότι ο φίλος ή το μέλος της οικογένειάς σας είναι άνετο να θέτει ερωτήσεις που ίσως να μην σκέφτεστε να ρωτήσετε, να σημειώσετε για εσάς και να σας δώσω ανατροφοδότηση μετά την επίσκεψη. Μη διστάσετε να πάρετε μια δεύτερη γνώμη.
Αν έχετε ανακατασκευή , πάρτε επίσης κάποιον μαζί σας για να συναντήσετε τον πλαστικό χειρουργό. Βεβαιωθείτε ότι και οι δυο σας καταλαβαίνουν τι εμπλέκεται στις διάφορες επιλογές ανασυγκρότησης πριν φύγετε από τη συνάντησή σας.
Μόλις μάθετε ποια χειρουργική επέμβαση θα έχετε, μπορείτε να προγραμματίσετε πόση βοήθεια θα χρειαστεί να έχετε αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Αν έχετε κοιλιακή τομή , θα χρειαστείτε:
- κάποιος να σας οδηγήσει σε και από περιπατητική χειρουργική επέμβαση
- κάποιος να περάσει τουλάχιστον μία νύχτα μαζί σας μετά από χειρουργική επέμβαση. Μπορεί να είσαι γκρινιάρης από το αναισθητικό και να χρειάζεσαι βοήθεια με αυτο-φροντίδα και προετοιμασία για φαγητό.
Αν έχετε μαστεκτομή ή διμερή μαστεκτομή, με ή χωρίς ανακατασκευή, θα είστε σε νοσοκομείο για μερικές ημέρες. Μετά την απόρριψη, θα χρειαστείτε:
- να μείνετε με την οικογένεια ή έναν φίλο σας, ή να έχετε κάποιον να μένει μαζί σας, στο σπίτι σας, για αρκετές ημέρες. Θα χρειαστείτε βοήθεια, αρχικά, με τη διαχείριση των χειρουργικών σας αποχετεύσεων, προετοιμασία γεύματος και άλλες δραστηριότητες καθημερινής ζωής. Πιθανότατα θα είστε σε φάρμακο πόνου και ακόμα αδύναμος και κουρασμένος από τη χειρουργική σας επέμβαση. Θα χρειαστείτε κάποιον για την προσωπική σας ασφάλεια και άνεση. Θα χρειαστείτε βοήθεια με ντύσιμο, μπάνιο και πλύσιμο των μαλλιών σας.
- μεταφορά από και προς επισκέψεις παρακολούθησης με το χειρουργό του μαστού και τον πλαστικό χειρουργό σας, εάν είχατε ανακατασκευή, καθώς και με άλλα μέλη της θεραπευτικής σας ομάδας. Μέχρι ο χειρουργός σας να σας καθαρίσει για να οδηγήσετε, θα χρειαστεί μεταφορά. Θυμηθείτε να τοποθετήσετε ένα μαλακό μαξιλάρι ανάμεσα σας και τη ζώνη ασφαλείας σας για να προστατεύσετε την περιοχή τομής σας.
- μεταφορά για να εκτελέσετε οποιαδήποτε δουλειά
- βοήθεια για τον καθαρισμό και άλλες οικιακές εργασίες
- Φροντίδα κατοικίδιου
Ακτινοβολία
Εάν είχατε μια κοιλότητα της κοιλιάς, θα έχετε μερικές εβδομάδες για να θεραπευτεί η τομή πριν από την έναρξη της ακτινοβολίας. Η ακτινοθεραπεία, η οποία χορηγείται από Δευτέρα έως Παρασκευή για τρεις έως επτά εβδομάδες, είναι ανώδυνη και γρήγορη.
Παρενέργειες, όπως κάψιμο και κόπωση, συνήθως δεν ξεκινούν για μερικές εβδομάδες. Η μόνη ζωή δεν δημιουργεί συνήθως πρόβλημα. Τις τελευταίες εβδομάδες θεραπείας μπορεί να χρειαστείτε:
- κάποιος που τρέχει τα πράγματα όταν είστε υπερβολικά κουρασμένοι για να το κάνετε
- τα γεύματα κατάψυξης που μπορείτε να φάτε όταν είστε πολύ κουρασμένοι για να προετοιμάσετε ένα γεύμα
- μεταφορά σε θεραπεία εάν είστε πολύ κουρασμένοι να οδηγείτε
Χημειοθεραπεία
Εάν η αναφορά παθολογίας σας υποδεικνύει ότι χρειάζεστε χημειοθεραπεία , ο χειρουργός σας θα σας παραπέμψει σε έναν ογκολόγο για μια συνάντηση για να συζητήσετε το χημειοθεραπευτικό σας καθεστώς. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας θα χρειαστείτε:
- κάποιος να πάει μαζί σας για να συναντηθεί με τον ογκολόγο να κάνει σημειώσεις και να κάνει ερωτήσεις που ίσως ξεχάσετε να ρωτήσετε. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τον πρώτο ογκολόγο, δείτε ένα δεύτερο ή τρίτο έως ότου βρείτε κάποιον που είναι κατάλληλος. Εφόσον μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να ολοκληρωθεί η πορεία χημειοθεραπείας, πρέπει να είστε άνετοι με όποιον επιλέγετε ως ογκολόγος σας.
- ένας φίλος για να πάει μαζί σας για να πάρει μια περούκα, ή, αν προτιμάτε, κασκόλ ή καπέλα. Είναι καλή ιδέα να το κάνετε αυτό πριν χάσετε τα μαλλιά σας.
- μεταφορά από και προς τις συνεδρίες θεραπείας
- κάποιος να μείνει μια μέρα στην άλλη, σε ημέρες θεραπείας, να είναι εκεί για εσάς αν δεν είναι καλά.
- βοηθήστε να τροφοδοτήσετε τον καταψύκτη με γεύματα που δεν είναι πικάντικα ή έντονα μυρίζοντας, καθώς και να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν τρόφιμα στο σπίτι που θα σας δελεάσουν να φάτε όταν δεν αισθάνεστε σαν να τρώτε
- βοήθεια με τον καθαρισμό του σπιτιού, το πλύσιμο, το τρέξιμο των καθηκόντων και την απλή συντήρηση και επισκευές
- βοηθώντας το σπίτι σας να ανακουφιστεί. Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι βολικά για το κρεβάτι σας και καρέκλα ή καναπέ. Αναδιοργανώστε τα ράφια σας στην κουζίνα και το μπάνιο, έτσι δεν χρειάζεται να φτάσετε για να πάρετε τα στοιχεία που χρησιμοποιείτε πιο συχνά.
- βοήθεια με τη φροντίδα των κατοικίδιων ζώων
Εργασία κατά τη διάρκεια της θεραπείας
Πολλές γυναίκες και άνδρες καταφέρνουν να δουλεύουν κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας, καθώς η κούραση από τις ακτινοβολίες συνήθως δεν τίθεται για μερικές εβδομάδες. Έχετε την επιλογή να έχετε ακτινοβολία νωρίς το πρωί, πριν πάτε στη δουλειά ή μετά την εργασία.
Ορισμένες γυναίκες και άνδρες καταφέρνουν να εργαστούν κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας, ειδικά εκείνων που μπορούν να εργαστούν από το σπίτι. Άλλοι μπορεί να είναι σε θέση να οργανώσουν μερική απασχόληση κατά τη διάρκεια των μηνών που λαμβάνουν χημειοθεραπεία. Εάν η εργασία σας μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από αυτές τις προσωρινές λύσεις, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με τον εργοδότη σας πριν κάνετε χειρουργική επέμβαση.
Εκτός από τις ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να σας κάνουν να αδυνατείτε να εργαστείτε, τα φάρμακα χημειοθεραπείας μπορούν να σας κάνουν πιο ευαίσθητους σε λοιμώξεις. Θα σας συμβουλεύσει να αποφύγετε τα πλήθη, τα μέσα μαζικής μεταφοράς, το χώρο εργασίας και τα ψυχαγωγικά περιβάλλοντα που σας φέρνουν σε επαφή με το κοινό, γεγονός που θα αυξήσει τις πιθανότητές σας για σοβαρή ασθένεια.
Ασκηση
Πριν συνεχίσετε την τακτική ρουτίνα άσκησης, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον χειρουργό σας. Επίσης, λάβετε οδηγίες για το πώς και πότε να ξεκινήσετε τις ασκήσεις των βραχιόνων.
Το περπάτημα είναι ένας καλός τρόπος για καθημερινή άσκηση. Σας βγάζει από το σπίτι και βλέπει ανθρώπους. Είναι ένα ασφαλές και θεραπευτικό μέσο άσκησης καθώς θεραπεύεστε από χειρουργική επέμβαση. Βοηθά επίσης στη διαχείριση της κόπωσης που σχετίζεται με την ακτινοβολία και τη χημειοθεραπεία.
Συντροφιά
Πηγαίνοντας από τη χειρουργική επέμβαση και τη θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού μπορεί να είναι μια μοναχική και τρομακτική εμπειρία, ειδικά όταν ζείτε μόνοι σας. Είναι σημαντικό να αφήσετε τους φίλους και την οικογένειά σας να γνωρίζουν πόσο σας καλωσορίζουμε σε μια επίσκεψη στις ημέρες που δεν αισθάνεστε αρκετά καλά για να βγείτε. Μην διστάσετε να δεχτείτε προσφορές για να βγείτε σε μια ταινία ή ένα μεσημεριανό γεύμα, αν είστε στο φαγητό, ή σε μικρή απόσταση με τα πόδια ή να κάθεστε στο πάρκο.
Συναισθηματική υποστήριξη
Πάρτε ένα τηλέφωνο και καλέστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας που ξέρετε ποιος θα καταλάβει πότε ο φόβος είναι να πάρει το καλύτερο από σας. Αν γνωρίζετε κάποιον που είναι επιζόν από καρκίνο του μαστού, μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας, καθώς μπορεί να ταυτιστεί με αυτό που περνάτε και να μοιραστεί αυτό που έκανε και συνεχίζει να κάνει όταν ασχολείται με φόβους επανάληψης.
Καλέστε το γραφείο Αμερικανικής Καρκινολογικής Εταιρείας στην πόλη ή το κράτος σας για μια λίστα με ομάδες υποστήριξης του καρκίνου του μαστού στην περιοχή σας. Εάν δεν αισθάνεστε αρκετά καλά για να παρακολουθήσετε μια συνάντηση, πολλές ομάδες έχουν τηλεφωνική υποστήριξη από εθελοντές που είναι επιζώντες. Μια λέξη της προσοχής όταν μιλάμε σε κάποιον επιζώντα: προσδιορίστε, μην συγκρίνετε. Ο καρκίνος του μαστού κάθε ατόμου είναι μοναδικός. ενώ μπορεί να υπάρχουν ομοιότητες στα συμπτώματα, τη θεραπεία και τις ανεπιθύμητες ενέργειες, κανένα άτομο δεν εμφανίζει καρκίνο του μαστού με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.
Συμπληρώνοντας τις μόνο ώρες
Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, πάρετε μια καλή προσφορά αναγνωστικών υλικών και ταινιών για τις εποχές που οι παρενέργειες δυσκολεύουν την εργασία και η ανάπαυση δεν λειτουργεί. Εάν είστε κατασκευαστής έργου ή χειροτεχνίας, προγραμματίστε ένα και να πάρετε τα υλικά σε ενώ αισθάνεστε καλά.
Κρατήστε ένα περιοδικό της εμπειρίας σας. αυτό θα βοηθήσει να διευκολύνει το άγχος του τι περνάτε για να πάρετε τα συναισθήματά σας έξω. Κάποιες γυναίκες που το έκαναν, χρησιμοποιούν τα περιοδικά τους για να τεκμηριώσουν την εμπειρία τους από τον καρκίνο και να το συμπεριλάβουν στο περιεχόμενό τους για ιστολόγια και βιβλία που ξεκίνησαν κατά τη διάρκεια ή μετά την ολοκλήρωση της ενεργού θεραπείας.
Ο καρκίνος του μαστού, όπως και κάθε απειλητική για τη ζωή εμπειρία, είναι καιρός για προσωπική σκέψη. είναι καιρός να συντάξετε ένα σχέδιο που σας δίνει τη δυνατότητα να κάνετε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε, αλλά προσωπικές και / ή εργασιακές ευθύνες σας έχουν αποτρέψει να το κάνετε μέχρι τώρα.
Να είσαι καλός στον εαυτό σου
Η χειρουργική επέμβαση και η θεραπεία μπορούν να περάσουν ευκολότερα εάν δώσουμε στους εαυτούς μας την άδεια να είμαστε καλοί για τον εαυτό μας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που εργάστηκαν για μένα:
- Αν έχετε μαστεκτομή ή διμερή μαστεκτομή, με ή χωρίς ανακατασκευή, η κατοχή μιας ιδιωτικής νοσηλευτικής υπηρεσίας ή βοηθού νοσοκόμου είναι εκεί μόνο για εσάς κατά τη διάρκεια των ωρών διανυκτέρευσης, θα κάνει όλη τη διαφορά στο επίπεδο άνεσής σας. Οι διανυκτερεύσεις μπορούν να είναι πολυσύχναστες για το νοσοκομειακό προσωπικό και ίσως χρειαστεί να περιμένετε να χρησιμοποιήσετε το κρεβάτι και να λάβετε βοήθεια με άλλες δραστηριότητες που δεν μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Τα κέντρα καρκίνου και πολλά νοσοκομεία έχουν αυτή την υπηρεσία. Ρωτήστε πότε μπορείτε να κάνετε τις χειρουργικές σας επεμβάσεις. Πρόκειται συνήθως για μια υπηρεσία με αμοιβή που δεν καλύπτεται από τα περισσότερα ασφαλιστήρια συμβόλαια.
- Για τον πρώτο μου καρκίνο, επέλεξα ένα κοινοτικό νοσοκομείο. Έχω καλή φροντίδα και πολλά TLC, αλλά έπρεπε να πάω σε αρκετούς διαφορετικούς παρόχους σε αρκετές διαφορετικές τοποθεσίες για να πάρω θεραπείες που δεν τους παρείχαν. Για τον δεύτερό μου καρκίνο, επέλεξα ένα κέντρο καρκίνου που μου έδωσε πρόσβαση σε όλη τη φροντίδα που χρειαζόταν, επί τόπου, από τη διάγνωση μέχρι το τέλος της ενεργού θεραπείας.