Ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τη ναυτία σας;

1 -

Πρώτο γράφημα γιατί νιώθεις σαν να ρίχνεις

Η ναυτία είναι το αίσθημα της ανάγκης να εμετούς. Εγκυμοσύνη, ίλιγγος , ασθένεια κίνησης, λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος (όπως τροφική δηλητηρίαση ), αντιδράσεις σε φάρμακα και αλκοόλ είναι οι συχνότερες αιτίες ναυτίας , αλλά υπάρχουν και άλλες. Η ασθένεια κίνησης - πιο συγκεκριμένα, η θαλάσσια βία - είναι στην πραγματικότητα όπου προέρχεται η λέξη ναυτία. έχει τις ίδιες ρίζες με τη λέξη ναυτική .

Ο καλύτερος τρόπος για να διορθώσετε τη ναυτία είναι να διορθώσετε το πρόβλημα που την προκαλεί. Εάν το θύμα πάρει ασθένεια κίνησης από μια βόλτα στο αυτοκίνητο - σταματήστε το αυτοκίνητο και κάντε ένα διάλειμμα. Μερικοί άνθρωποι έχουν ευκολότερο χρόνο εάν οδηγούν το αυτοκίνητο, οπότε αν αυτή είναι μια επιλογή, αφήστε τους να οδηγήσουν. Η ανάγνωση ή η συγκέντρωση κατά την οδήγηση μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία, και όσο νωρίτερα σταματήσετε να διαβάζετε, τόσο καλύτερα αισθάνεστε.

Αν το οινόπνευμα προκάλεσε τη ναυτία, μην πίνετε αλκοόλ. Τα μαλλιά του σκύλου είναι απόλυτα ανοησίες, παρεμπιπτόντως.

Δεδομένου ότι δεν μπορείτε να "θεραπεύσετε" την εγκυμοσύνη ή πολλές από τις άλλες αιτίες ναυτίας, οι ακόλουθες σελίδες έχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να μειώσετε αυτό το άθλιο συναίσθημα .

2 -

Αναπνέω

Αργή, βαθιά αναπνοή

Υπάρχουν μερικές μελέτες που δείχνουν ότι η εισπνοή των καπνών της ισοπροπυλικής αλκοόλης ηρεμεί τα συναισθήματα της ναυτίας. Ωστόσο, όταν η ισοπροπυλική αλκοόλη συγκρίθηκε με αλατούχο ορό - δεν έχει οσμή - και οι δύο βοήθησαν να χαλαρώσουν τα συναισθήματα ναυτίας εξίσου καλά. Οι συντάκτες πρότειναν, και έχω την τάση να συμφωνώ, ότι ήταν η βαθιά, αργή αναπνοή που πραγματικά έκανε τους ασθενείς να αισθάνονται καλύτερα. Μέσα από τη μύτη, έξω από το στόμα. Επαναλαμβάνω.

3 -

Τζίντζερ ή Βιταμίνη Β6

Πάρτε βιταμίνη Β6 ή συμπληρώματα τζίντζερ

Το τζίντζερ αναδύεται ως μια αρκετά καλή θεραπεία κατά της ναυτίας. Η βιταμίνη Β6 είχε επίσης κάποια επιτυχία. Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετές πληροφορίες για να πει εάν η τζίντζερ ή η βιταμίνη Β6 είναι ασφαλείς κατά την εγκυμοσύνη (βλ. Παρακάτω). Για όλους τους άλλους, φαίνεται ότι αξίζει να δοκιμάσετε το τζίντζερ (τουλάχιστον 1.000 χιλιοστόγραμμα ή 1 γραμμάριο) ή βιταμίνη Β6 (10 χιλιοστογραμμάρια).

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές σχετικά με τη λήψη οποιουδήποτε τύπου φαρμάκου ή συμπληρώματος διατροφής για τον έλεγχο της ναυτίας και του εμέτου. Είναι πολύ δύσκολο να δοκιμάσετε φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να είναι μόνιμα και καταστροφικά. Λόγω αυτού, υπάρχουν λίγα στοιχεία που δείχνουν πόσο ασφαλή είναι ορισμένα φάρμακα για την εγκυμοσύνη και ακόμη λιγότερα αποδεικτικά στοιχεία για τα συμπληρώματα διατροφής, μια κατηγορία που δεν έχει το μεγαλύτερο ιστορικό για την έρευνα ούτως ή άλλως.

4 -

Αντιεμετικά (φάρμακα κατά της ναυτίας)

Πάρτε over-the-counter φάρμακα κατά της ναυτίας

Τα αντιισταμινικά - συνήθως χρησιμοποιούνται για αλλεργίες - είναι αρκετά καλά φάρμακα κατά της ναυτίας , και λίγα πωλούνται αυστηρά για το σκοπό αυτό. Υπάρχουν επίσης δύο άλλες κατηγορίες φαρμάκων κατά της ναυτίας. Τα αντιεμετικά, ο επίσημος όρος για φάρμακα κατά της ναυτίας, δεν είναι τέλειοι.

Η δηλητηρίαση από τρόφιμα προκαλεί έμετο για κάποιο λόγο. Είναι ο τρόπος εκκένωσης του στομάχου από τα βακτήρια που προσβάλλουν. Για τις πρώτες 24 ώρες τουλάχιστον, ο εμετός από τροφική δηλητηρίαση θα πρέπει να συμβεί. Το σώμα σας ξέρει πότε πρέπει πραγματικά να αποβάλει τα δυσάρεστα πράγματα από το έντερο και, όταν συμβαίνει, τα αντιεμετικά δεν πρόκειται να βοηθήσουν πολύ.

Αν ο εμετός δεν σταματήσει μετά από 24 ώρες, τα θύματα τροφικής δηλητηρίασης μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτούν γιατρό. Πάρα πολύ ανεξέλεγκτος έμετος μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση .

Ακριβώς όπως τα συμπληρώματα διατροφής, τα φάρμακα δεν είναι πάντα ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όπως είπα και πριν, είναι πολύ δύσκολο να δοκιμάσετε φάρμακα σε μια έγκυο γυναίκα, επειδή η αποτυχία μπορεί να είναι απολύτως καταστροφική.

5 -

Δες το γιατρό

Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, πηγαίνετε στο γιατρό. Λόγω των προβλημάτων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τα αντιεμετικά, οι έγκυες γυναίκες πρέπει πάντα να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν προσπαθήσουν να θεραπεύσουν οποιαδήποτε πάθηση με φάρμακα.

Για τους υπόλοιπους από εμάς, η μετάβαση στον γιατρό πρέπει να είναι η τελευταία λύση, αλλά υπάρχουν μερικές σημαντικές αιτίες:

• Σημάδια αφυδάτωσης, κόπωσης ή σύγχυσης αξίζουν ένα ταξίδι στο γραφείο του γιατρού. Εάν είστε αρκετά άρρωστοι για να έχετε κάποιο από αυτά, δεν πρέπει να περιμένετε πια.
• Εμετός αίματος
• Εξαιρετικός ίλιγγος (ζάλη) που δεν θα πάει μακριά

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τη ναυτία να πάει μακριά και επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, βλέποντας τον γιατρό σας είναι το επόμενο λογικό βήμα.

> Πηγές:

> Anderson, LA, και JB Gross. Αρωματοθεραπεία με μέντα, ισοπροπυλική αλκοόλη ή εικονικό φάρμακο είναι εξίσου αποτελεσματική στην ανακούφιση της μετεγχειρητικής ναυτίας. Περιοδικό > περιαναστασία > νοσηλευτική . Φεβ 2004

> Chaiyakunapruk, Ν., Et αϊ. Η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για την πρόληψη της μετεγχειρητικής ναυτίας και του εμετού: Μια μετα-ανάλυση. Αμερικανικό περιοδικό μαιευτικής και γυναικολογίας . Ιανουάριος 2006

> Pongrojpaw, D., C. > Somprasit > και Α. Chanthasenanont. Μια τυχαία σύγκριση του τζίντζερ και του δινενυδρινικού στη θεραπεία της ναυτίας και του εμετού κατά την εγκυμοσύνη. Εφημερίδα της ιατρικής ένωσης της Ταϊλάνδης . Σεπ 2007