Τι να κάνετε για τη διάρροια

Αντιμετωπίστε αυτό ή τουλάχιστον αργά το κάτω

Η διάρροια είναι μια κατάσταση που οδηγεί σε συχνή, χαλαρή ή υδαρή κόπρανα. Εκείνοι με αυτό δεν απορροφούν σωστά τα θρεπτικά συστατικά ή το νερό. Εάν διαρκεί πολύ, οι πάσχοντες από διάρροια μπορούν να πάρουν αφυδατωμένα ή να έχουν ηλεκτρολυτικά προβλήματα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις αιφνίδιας διάρροιας η σωστή θεραπεία απλώς περιμένει. Το σώμα αντιδρά σχεδόν πάντα σε μια λοίμωξη ή κατάποση κάτι κακό, αρπάζοντας τον εαυτό του από τοξίνες ή βακτήρια και μόλις τελειώσει, οι κινήσεις του εντέρου θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Όταν η διάρροια διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή εμφανίζεται συχνά, μπορεί να είναι μεγαλύτερο πρόβλημα και θα πρέπει να αντιμετωπιστεί από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Αποφύγετε τα φάρμακα διάρροιας , εκτός αν ο γιατρός σας λέει να τα πάρετε. Η λειτουργία της διάρροιας είναι να απαλλάξει το σώμα από κακά σφάλματα. Συχνά ο μόνος τρόπος να βελτιωθεί είναι να υποφέρουν από τα χαλαρά κόπρανα .

Τα συγκεκριμένα αίτια της διάρροιας έχουν ειδικές θεραπείες που θα λειτουργούν καλύτερα για αυτούς. Χρησιμοποιήστε αυτά τα γενικά στάδια θεραπείας όταν η αιτία της διάρροιας δεν είναι γνωστή ή δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί από μόνη της.

1 -

Αποφύγετε την αφυδάτωση

Αποφύγετε την αφυδάτωση . Πίνετε πολλά καθαρά υγρά - χωρίς αλκοόλ ή καφεΐνη. Το γάλα θα παρατείνει συνήθως τη διάρροια, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην παροχή θρεπτικών ουσιών για παιδιά με πολύ ήπια περιστατικά. Για μέτριες έως σοβαρές περιπτώσεις, χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα ηλεκτρολύτη όπως Gatorade ή Pedialyte.

2 -

Τρώτε προβιοτικά

Τρώτε προβιοτικό γιαούρτι . Οι ενεργές βακτηριακές καλλιέργειες σε κάποιο γιαούρτι μπορούν να διευκολύνουν τα συμπτώματα κάποιων τύπων διάρροιας και να μειώσουν τη διάρκεια τους. Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι πως ακριβώς βοηθούν αυτές οι κουλτούρες και δεν είναι επίσης βέβαιοι ποιες προβιοτικές καλλιέργειες είναι αποτελεσματικές.

Υπάρχουν και άλλα τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά και ακόμη και ορισμένα χάπια στην αγορά. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λιγότερα διαθέσιμα δεδομένα για τα προβιοτικά τρόφιμα εκτός από το γιαούρτι. Η έρευνα που είναι διαθέσιμη επικεντρώνεται σχεδόν εξ ολοκλήρου σε ήπιες περιπτώσεις διάρροιας - χρησιμοποιώντας 3 ημέρες ως αποκοπή. Τα ελάχιστα διαθέσιμα δεδομένα σε πιο σοβαρές περιπτώσεις υποδεικνύουν ότι το προβιοτικό γιαούρτι μπορεί να είναι χρήσιμο και σε αυτές τις περιπτώσεις, τουλάχιστον για να συντομεύσει την ασθένεια κατά μία ημέρα.

3 -

Δοκιμάστε τη διατροφή BRAT

Δοκιμάστε τη διατροφή BRAT : μπανάνες, ρύζι, μήλα ή μήλα και ξηρή φρυγανιά. Αυτή η συλλογή τροφίμων για την καταπολέμηση της διάρροιας συχνά προτείνεται για τα παιδιά, αλλά οι ενήλικες μπορούν να το φάνε επίσης. Δεν είναι απαραίτητο να περιορίσετε τα παιδιά ή τους ενήλικες σε αυτή τη δίαιτα, αλλά όπως το προβιοτικό γιαούρτι, προσθέτοντας αυτά τα τρόφιμα μπορεί να συμβάλει στη συντόμευση επεισοδίων διάρροιας.

4 -

Δείτε έναν γιατρό εάν πάει πολύ κακός

Η παραμονή ενυδατωμένη και η κατανάλωση των σωστών φαγητών συχνά βοηθούν, αλλά στο τέλος (δεν υπάρχει λογοπαίγνιο) απλά πρέπει να ξεκουραστείτε και να το περιμένετε. Εάν το επεισόδιο της διάρροιας είναι πολύ κακό, ήρθε η ώρα να πάτε να δείτε ένα έγγραφο.

Οι ακόλουθες περιπτώσεις απαιτούν θεραπεία επείγουσας ανάγκης :

• Έμετος ή διάρροια σε νεογνό κάτω των 3 μηνών (καλέστε αμέσως μόλις αρχίσει)
• Παιδιά μεγαλύτερα από 3 μήνες εμετό για περισσότερο από 12 ώρες
• Η διάρροια διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες
• Μαλακό, μαύρο ή λιπαρό σκαμνί
• Κοιλιακός πόνος που δεν βελτιώνεται με μια κίνηση του εντέρου
• Αφυδάτωση συμπτώματα όπως ζάλη , αδυναμία ή μυϊκές κράμπες
• Πυρετός, μαζί με διάρροια, άνω των 101 σε ενήλικες ή 100,4 στα παιδιά
• Πρόσφατα ταξίδια εκτός της χώρας ( διάρροια του ταξιδιώτη )
• Άτομα με τα οποία έχετε φάει διαμαρτύρονται για διάρροια
• Διάρροια μετά την έναρξη μιας νέας φαρμακευτικής αγωγής

> Πηγές:

> "Διάρροια ταξιδιώτη." 15 Φεβρουαρίου 2008. Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών . CDC. 12 Μαρτίου 2008

> "Διάρροια". 20 Φεβρουαρίου 2008. Medline Plus . USNLM / NIH. 12 Μαρτίου 2008

> "Διάρροια". Μάρτιος 2007. Εθνική Υπηρεσία Εκκαθάρισης Πληροφοριών για τις Πεπτικες Νόσους . NIDDK. 23 Μαρτίου 2008

> Xiao, L., Ding, G., Ding, Υ., Deng, C., Ze, Χ., Chen, L., Ben, Χ. (2017). Επίδραση των προβιοτικών στην αφομοιωσιμότητα και την ανοσία στα βρέφη: Πρωτόκολλο μελέτης για τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. Medicine , 96 (14), e5953. http://doi.org/10.1097/MD.0000000000005953