Το κοινό κρυολόγημα είναι η πιο συνηθισμένη λοίμωξη στον κόσμο - παίρνουμε όλοι κρυολογήματα από καιρό σε καιρό. Παρόλο που δεν μπορούν να αποφευχθούν εντελώς, ξέρω πολύ λίγο μόλις αρρωστήσω, η πρώτη μου σκέψη είναι, "πότε θα νιώθω και εγώ τον εαυτό μου;" Με κάποιο τρόπο είμαι βέβαιος ότι δεν είμαι ο μόνος. Ενώ τα κρυολογήματα σίγουρα δεν είναι τα χειρότερα από τις κοινές ασθένειες εκεί έξω, κανείς δεν θέλει να πάρει ένα - και όταν έχετε ένα, απλά θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα.
Ευτυχώς, τα κρυολογήματα είναι συνήθως αρκετά βραχύβια και οι περισσότεροι από εμάς αποκαθιστούν από αυτούς χωρίς καμία πραγματική θεραπεία ή επιπλοκές. Όταν πάρετε ένα κρύο, τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν και η διάρκεια της ασθένειάς σας είναι απρόβλεπτη, αλλά τα περισσότερα κρυολογήματα διαρκούν μεταξύ 7 και 10 ημερών. Ωστόσο, μπορούν να διαρκέσουν από 2 έως 2 εβδομάδες.
Πόσο καιρό είναι η περίοδος επώασης του κρύου;
Αφού εκτεθείτε σε κρύο ιό, τα συμπτώματα συνήθως αρχίζουν να εμφανίζονται 2 έως 3 ημέρες αργότερα. Αυτό ονομάζεται περίοδος επώασης . Κάθε ασθένεια έχει μια περίοδο επώασης, αλλά πόσο καιρό θα διαφέρει ανάλογα με την αιτία.
Πόσο καιρό είναι τα κρύα μεταδοτικά;
Όταν έχετε κρύο είστε μεταδοτικοί, που σημαίνει ότι μπορείτε να το μεταδώσετε σε άλλους ανθρώπους. Οι κρύοι ιοί μεταδίδονται συχνότερα από σταγονίδια, όταν φτερνίζετε, βήχετε ή εκδιώγετε με άλλο τρόπο βλέννα ή σάλιο από το σώμα σας. Ο ιός ζει σε αυτά τα σταγονίδια και μπορεί να ζήσει σε επιφάνειες έξω από το σώμα για έως και τρεις ώρες.
Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να μεταδώσετε τον ιό σε κάποιον που δεν έρχεστε σε επαφή με μόνο αγγίζοντας μια επιφάνεια ή φτάρνισμα ή βήχα σε κάτι που κάποιος αργότερα θα αγγίξει.
Οι άνθρωποι είναι πιο μεταδοτικοί στο κοινό κρυολόγημα για τις πρώτες 3 έως 4 ημέρες μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων, αλλά μπορούν να διαδώσουν τον ιό για διάστημα έως 3 εβδομάδων.
Τα παιδιά τείνουν να είναι πιο μεταδοτικά από τους ενήλικες. Παθαίνουν επίσης τα κρυολογήματα συχνότερα, επειδή δεν έχουν δημιουργήσει ανοσία σε πολλούς ιούς όπως οι ενήλικες.
Ψυχρά συμπτώματα
Όταν πάρετε ένα κρύο, θα έχετε πιθανώς πολλά συμπτώματα που έρχονται και πηγαίνουν, που σημαίνει ότι δεν θα έχετε όλα αυτά όλα την ίδια στιγμή και κάποια δεν θα έχετε καθόλου. Τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε όταν πάρετε ένα κρυολόγημα περιλαμβάνουν:
- Συμφόρηση
- Βήχας
- Πονόλαιμος
- Υγρά μάτια
- Κνησμός στα μάτια, στο πρόσωπο, στη μύτη ή στο λαιμό
- Πονοκέφαλο
- Κόπωση ή αίσθημα κόπωσης
- Πυρετός - συνηθέστερο στα παιδιά από τους ενήλικες
Ενώ πιθανότατα δεν θα πάρετε όλα αυτά τα συμπτώματα κάθε φορά που θα αρρωστήσετε με ένα κρύο, θα έχετε μερικά από αυτά.
Τι προκαλεί το κοινό κρύο;
Πιστέψτε το ή όχι, δεν υπάρχει μόνο ένας ιός που προκαλεί ψυχρά συμπτώματα. Υπάρχουν, πράγματι, πάνω από 200 ιοί (τουλάχιστον) που οδηγούν σε συμπτώματα τα οποία αποκαλούμε "ψυχρά συμπτώματα". Αυτές οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού είναι δύσκολο να αποφευχθούν, ειδικά κατά τους ψυχρούς μήνες.
Αντίθετα με τις δημοφιλείς ιστορίες πεποιθήσεων και παλαιών συζύγων, τα κρυολογήματα δεν προκαλούνται από τον κρύο ή από την αλλαγή της θερμοκρασίας έξω. Αν και τα μικρόβια που τα προκαλούν απλώνονται ευκολότερα σε αυτές τις συνθήκες, ο καιρός από μόνος του δεν είναι υπεύθυνος για τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε όταν πάρετε κρύο.
Μόνο μία από αυτές τις εκατοντάδες ιοί μπορεί να το κάνει.
Κρύες Θεραπείες
Δεν υπάρχει θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, οπότε η θεραπεία αποτελείται πραγματικά από την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Υπάρχουν πολλά φάρμακα εκεί έξω που ισχυρίζονται ότι ανακουφίζουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Ορισμένοι από αυτούς μπορεί να βοηθήσουν και άλλοι δεν θα το κάνουν.
Το να υπολογίσετε ποια είναι σωστή για εσάς μπορεί να είναι δύσκολη όταν υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές. Είναι καλύτερο να παίρνετε φάρμακα που αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματα που έχετε, έτσι δεν παίρνετε φάρμακα που δεν χρειάζεστε, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν περιττές παρενέργειες. Αν και τα φάρμακα πολλαπλών συμπτωμάτων φαίνονται γρήγορα και βολικά, δώστε προσοχή στα συστατικά σε αυτό που παίρνετε.
Αν δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακα ή αναζητάτε άλλους τρόπους να αισθάνεστε καλύτερα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε που δεν συνεπάγονται την κατάποση ενός χαπιού. Το να ξεκουραστείτε και να παραμείνετε ενυδατωμένοι είναι μόνο μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακάμψετε από το κρύο στο σπίτι σας . Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αλατούχο σπρέι για συμφόρηση ή να χρησιμοποιήσετε μια κατσαρόλα neti για να ξεπλύνετε τη βλέννα από τους κόλπους σας. Απλά θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε πάντα απεσταγμένο ή προηγουμένως βρασμένο νερό εάν ξεπλένετε τους κόλπους σας για να αποφύγετε μια ακόμη πιο σοβαρή μόλυνση.
Ένα Word Από
Στο τέλος, το κρύο σας θα πρέπει να πάει μακριά σε περίπου μια εβδομάδα. Εάν εξακολουθείτε να έχετε συμπτώματα μετά από αυτό - και ειδικά αν χειροτερεύει αντί για καλύτερα - επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για αξιολόγηση. Θα μπορούσε να είναι ότι τα συμπτώματά σας προκαλούνται από κάτι άλλο από ένα κρυολόγημα ή έχετε αναπτύξει άλλη λοίμωξη. Ενώ τα περισσότερα κρυολογήματα εξαφανίζονται από μόνα τους, εάν έχετε μια διαφορετική λοίμωξη, ίσως χρειαστεί περαιτέρω θεραπεία.
> Πηγές:
> Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Κοινό κρυολόγημα . MedlinePlus 17 Ιουν 13.
> American Lung Association. Γεγονότα για το κοινό κρύο.