Όταν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε διαγιγνώσκεται με ασθένεια Alzheimer ή άλλο είδος άνοιας, μπορεί να προκαλέσει μεγάλο φόβο και ανησυχία για το τι κρατά το μέλλον. Μπορεί επίσης να θέσει ερωτήματα σχετικά με το τι μπορεί να αναμένεται από την άποψη της απώλειας μνήμης. Για παράδειγμα, η άνοια επηρεάζει κυρίως τη βραχυπρόθεσμη μνήμη ή και η μακροχρόνια μνήμη ξεθωριάζει; Αυτό το άρθρο εξηγεί τους διάφορους τύπους μακροχρόνιας μνήμης και τον τρόπο που επηρεάζεται από την άνοια.
Τι είναι η μακροχρόνια μνήμη;
Η μακροχρόνια μνήμη είναι μια λειτουργία του εγκεφάλου σας όπου θυμάστε κάτι περισσότερο από μια μέρα ή δύο και συχνά για πολλές δεκαετίες. Αυτές οι μακροχρόνιες μνήμες, σε αντίθεση με τις βραχυπρόθεσμες μνήμες, είναι σχετικά μόνιμες.
Οι πιο πρώτες αναμνήσεις των περισσότερων ανθρώπων συχνά επανέρχονται στην ηλικία των τεσσάρων ή πέντε, αν ήταν σημαντικές με κάποιο τρόπο.
Διαφορετικά είδη μακροχρόνιας μνήμης
Υπάρχουν διάφοροι τύποι μακροπρόθεσμων μνημών που είναι αποθηκευμένοι στον εγκέφαλό σας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Σημασιολογική μνήμη
Οι σημασιολογικές μνήμες αποτελούν μέρος της δηλωτικής μνήμης (αναμνήσεις που μπορούν να εξηγηθούν και δηλωθούν ) και αναφέρονται ειδικά στη γνώση της έννοιας των λέξεων και των πράξεων. Ένα παράδειγμα μιας σημασιολογικής μνήμης είναι η κατανόηση της σημασίας της λέξης "μνήμη". - Επεισοδιακή μνήμη
Οι επεισοδιακές μνήμες αποτελούν επίσης μέρος της δηλωτικής σας μνήμης και περιλαμβάνουν συγκεκριμένα γεγονότα και τις πληροφορίες που σχετίζονται με αυτήν την εμπειρία. Η μνήμη του γάμου του καλύτερου φίλου σας, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που ήταν εκεί και του φορέματος που φορούσατε, είναι ένα παράδειγμα μιας επεισοδιακής μνήμης.
- Διαδικαστική μνήμη
Οι διαδικαστικές μνήμες αποτελούνται από το πώς να κάνουμε κάτι, συμπεριλαμβανομένων των συγκεκριμένων βημάτων που απαιτούνται για την εκτέλεση μιας εργασίας. Οι διαδικαστικές μνήμες είναι συχνά πιο δύσκολο να εξηγηθούν με λόγια και είναι γνωστές ως μη δηλωτικές μνήμες. Για παράδειγμα, μπορεί να "ξέρεις πώς" να οδηγείς ένα ποδήλατο, αλλά να βρεις την πρόκληση να περιγράψεις κάθε βήμα ή να εξηγήσεις πώς εξισορροπείται το σώμα σου και πώς ο εγκέφαλός σου κάνει τα πόδια σου να δουλεύουν για να πιέσουν τα πεντάλ.
Στρατηγικές για τη βελτίωση της μακροπρόθεσμης μνήμης
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε τη μακροπρόθεσμη μνήμη σας. Όταν προσπαθείτε να αποθηκεύσετε νέες πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη σας, βοηθάει να την επαναλάβετε αρκετές φορές και να δώσετε μεγάλη προσοχή. Βοηθά επίσης να συνδέσει το νόημα. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να συνδέσετε τις νέες πληροφορίες με κάτι που ήδη γνωρίζετε και καταλαβαίνετε.
Η διδασκαλία των πληροφοριών σε άλλους είναι ένας άλλος πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσετε γνώση στη μνήμη σας και να παραμείνετε εκεί δεδομένου ότι απαιτεί από εσάς να την καταλάβετε και στη συνέχεια να την εκφράσετε καλά σε κάποιον άλλο.
Πώς επηρεάζει το Αλτσχάιμερ τη μακροπρόθεσμη μνήμη;
Στα πρώτα στάδια της, η νόσος του Αλτσχάιμερ επηρεάζει συνήθως τη βραχυπρόθεσμη μνήμη . Για παράδειγμα, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ξεχνάμε τι φάγατε για πρωινό ή επαναλαμβάνετε τον εαυτό σας σε συνομιλία. Ωστόσο, καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, οι άνθρωποι βιώνουν σταδιακά περισσότερο μακροχρόνια απώλεια μνήμης, που ονομάζεται επίσης αμνησία .
Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας μπορεί να επηρεάσουν τη μακροπρόθεσμη μνήμη με δύο διαφορετικούς τρόπους. Ένα άτομο μπορεί να δυσκολευτεί να αποθηκεύσει τις πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη και μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει προβλήματα με την ανάκτηση του. Διαφορετικά είδη άνοιας μπορεί να οδηγήσουν σε μία ή και στις δύο αυτές διαταραχές στη μακροχρόνια μνήμη.
Καθώς η εξέλιξη του Αλτσχάιμερ, οι σημασιολογικές, επεισοδιακές και διαδικαστικές αναμνήσεις βαθμιαία διαβρώνονται.
Τα άτομα με Αλτσχάιμερ μπορεί να δυσκολεύονται να βρουν λέξεις . οι μνήμες σημαντικών γεγονότων, όπως οι γάμοι, μπορεί να εξασθενίσουν. και οτιδήποτε απαιτεί πολλαπλά βήματα μπορεί να χαθεί.
Για παράδειγμα, τα μέλη της οικογένειας συχνά φαίνονται γνωστά σε άτομα με προχωρημένη άνοια, αλλά ενδέχεται να μην είναι σε θέση να προσδιορίσουν τη συγκεκριμένη σχέση . Στα τελευταία στάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ, ο αγαπημένος σας μπορεί να μην είναι σε θέση να επιδείξει την επίγνωση της παρουσίας σας.
Άλλες αιτίες μακροχρόνιας απώλειας μνήμης
Η άνοια είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της μακροχρόνιας απώλειας μνήμης, αλλά όχι η μόνη. Μερικές άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:
- Κατάχρηση αλκόολ
- Κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών
- Τραυματικοί τραυματισμοί στον εγκέφαλο
- Γήρανση (ορισμένες μνήμες σταδιακά εξασθενίζουν με την πάροδο του χρόνου)
- Παιδική κακοποίηση ή τραυματικά γεγονότα (το τραύμα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει πολύ ξεκάθαρες αναμνήσεις, άλλες φορές μπορεί να προκαλέσει καταστολή της μνήμης)
- Εγκέφαλοι όγκων
- Κατασχέσεις
Ανταπόκριση στη μακροχρόνια απώλεια μνήμης στην άνοια
Ακολουθούν μερικά χρήσιμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Προβολή εικόνων οικογένειας και φίλων.
- Αν έχετε δίσκους DVD ή άλλες καταγραφές οικογενειακών γεγονότων ή σημαντικούς ανθρώπους, παίζετε αυτή την ηχογράφηση από καιρό σε καιρό για το άτομο.
- Πάντα να παρουσιάζετε τον εαυτό σας με το όνομα.
- Θυμηθείτε ότι η απώλεια μίας ιδιαίτερης μνήμης, ή ακόμα και ποιος είστε, δεν είναι ένας δείκτης ότι δεν έχετε νόημα ή ιδιαίτερο για αυτό το άτομο. Είναι αποτέλεσμα της νόσου, όχι μια επιλογή που κάνει.
- Μην υπενθυμίζετε συνεχώς στο άτομο την απώλεια μνήμης. Αγάπη της χωρίς όρους και να είναι μαζί της.
Ένα Word από
Η αντιμετώπιση της μακροχρόνιας απώλειας μνήμης ως αποτέλεσμα της άνοιας μπορεί να είναι δύσκολη. Να μάθετε τι να περιμένετε, ενώ δεν αλλάζει την εξέλιξη της άνοιας, μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτές τις αλλαγές και να τις καταλάβετε ως μέρος της νόσου. Θυμηθείτε ότι ακόμη και αν κάποιος με άνοια δεν μπορεί να θυμάται ένα συγκεκριμένο γεγονός, όπως η επίσκεψή σας μαζί τους, η αίσθηση ότι η επίσκεψή σας δημιουργεί τελευταία, αφού η μνήμη εξασθενεί.
Πηγές:
Η απώλεια μνήμης ADAM .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
Σύνδεσμος Αλτσχάιμερ. Απώλεια μνήμης και σύγχυση. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp