Περίπου 48 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες αναφέρουν κάποια απώλεια ακοής . Η πιθανότητα να αντιμετωπίσετε την απώλεια ακοής αυξάνεται δραματικά καθώς μεγαλώνετε. Η απώλεια ακοής σε ηλικιωμένους ενήλικες συμπίπτει επίσης με σοβαρά συμπτώματα όπως η κατάθλιψη και η κοινωνική απομόνωση. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι μπορεί να οδηγήσει σε μείωση των αποζημιώσεων για όσους εξακολουθούν να εργάζονται.
Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε αυτό; Ίσως να εκπλαγείτε να ξέρετε ότι η προστασία της ακοής σας μπορεί τώρα να προχωρήσει πολύ προς την καλύτερη ακρόαση αργότερα στη ζωή. Όσο μικρότερος είστε όταν αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για να αποφύγετε την απώλεια ακοής, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματά σας - αν και δεν είστε ποτέ παλιά για να προστατεύσετε την ακοή σας.
Δυνατοί θόρυβοι
Η επανειλημμένη έκθεση σε δυνατούς θορύβους (ακόμα και αν ο θόρυβος δεν φαίνεται τόσο δυνατός σε σας τότε) μπορεί να βλάψει τα μικροσκοπικά κύτταρα τρίχας στο αυτί σας. Δυστυχώς, αυτά τα κύτταρα δεν αναγεννώνται, πράγμα που σημαίνει ότι οποιαδήποτε βλάβη είναι μόνιμη. Η προκαλούμενη από θόρυβο απώλεια ακοής είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους απώλειας ακοής εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες και είναι 100% προληπτός. Πολλοί άνθρωποι εκτίθενται σε δυνατούς θορύβους σε τακτική βάση ως μέρος της κατοχής τους. Για παράδειγμα, όσοι εργάζονται σε κατασκευές ή με βαριά μηχανήματα ενδέχεται να εκτίθενται σε δυναμικό θόρυβο σε καθημερινή βάση.
Αν δεν ληφθούν μέτρα για την προστασία της ακοής, με την πάροδο του χρόνου θα προκύψει απώλεια ακοής που προκαλείται από το θόρυβο. Ακόμα κι αν δεν είστε εκτεθειμένοι σε δυνατό θόρυβο ως μέρος του επαγγέλματός σας, ακούγοντας δυνατή μουσική ή ακόμα και κόβοντας το γκαζόν μπορεί να βλάψετε τα ειδικά κελιά στο εσωτερικό του αυτιού σας. Υπάρχουν δύο παράγοντες που καθορίζουν εάν η ακοή είναι πραγματικά χαμένη όταν πρόκειται για έκθεση στο θόρυβο.
Κάποιος είναι πόσο δυνατός είναι ο θόρυβος (σε ντεσιμπέλ) και ο άλλος παράγοντας είναι πόσο καιρό είστε εκτεθειμένοι σε αυτόν τον θόρυβο. Οι περισσότεροι ιατρικοί εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι οι θόρυβοι πάνω από 80 ντεσιμπέλ είναι αρκετά δυνατοί για να βλάψουν την ακοή σας, αλλά πώς ξέρετε πόσα ντεσιμπέλ είναι ένας ήχος; Οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε συνηθισμένοι να μετράμε συστηματικά πόσο δυνατοί είναι ορισμένοι ήχοι, ώστε να σας δώσουμε μια ιδέα για το πόσα 80 ντεσιμπέλ είναι, εδώ είναι ένας κατάλογος μερικών κοινών ήχων με το εύρος περίπου των decibel:
- κανονική ομιλία, το πλυντήριο πιάτων, το στεγνωτήριο ρούχων (60-65 dB)
- έναν πολυσύχναστο δρόμο, την ηλεκτρική σκούπα, το ξυπνητήρι, το χλοοκοπτικό (70-85 dB)
- φούρνος, μπλέντερ, επεξεργαστής τροφίμων (80-90 dB)
- χειροκίνητο τρυπάνι, χιονάνθρωπος, αλυσοπρίονο (100-110 dB)
- μέγιστη απόδοση πολλών συσκευών αναπαραγωγής μουσικής (112 dB)
- σειρήνα, απογείωση με τζετ, μέση ροκ συναυλία (120 dB)
- ανατροπέας (130 dB)
- πυροβολισμούς πυροβόλων όπλων (140 dB)
- πυροτεχνημάτων, σε απόσταση περίπου 3 ποδιών (150 dB)
Υπάρχουν επίσης εφαρμογές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, οι οποίες θα υπολογίσουν τα ντεσιμπέλ ενός συγκεκριμένου ήχου.
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για την πρόληψη της απώλειας ακοής που προκαλείται από θόρυβο
- Να φοράτε προστατευτικά αυτιών (προστατευτικά αυτιών ή ακουστικά με ακουστικά όταν χρησιμοποιείτε δυνατά όργανα, πηγαίνετε σε σκοπευτήρια ή όταν βρίσκεστε σε οποιοδήποτε περιβάλλον με υψηλά επίπεδα θορύβου.) Χρησιμοποιώντας τα ωτοασπίδες σε μια συναυλία μπορεί να μειωθεί η ένταση κατά 35 dB.
- Απενεργοποιήστε την ένταση στην τηλεόραση, τα ραδιόφωνα και τις προσωπικές συσκευές μουσικής.
- Μειώστε το χρόνο που αφιερώνετε στην δυνατή μουσική.
- Αφήστε τα αυτιά σας να ξεκουραστούν αφού έχετε εκτεθεί σε δυνατό θόρυβο. Για κάθε δύο ώρες που περνάτε σε μια συναυλία ή σε μια λέσχη με δυνατή μουσική θα πρέπει να περάσετε περίπου 16 ώρες ανάκτησης σε ένα ήσυχο περιβάλλον.
Φάρμακα
Μπορεί να εκπλαγείτε να ξέρετε ότι ορισμένα φάρμακα, ακόμα και τα φάρμακα που είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια ακοής. Αυτά τα φάρμακα λέγεται ότι είναι ωτοτοξικά (που σημαίνει ότι μπορεί να είναι τοξικά στα αυτιά σας). Η απώλεια ακοής που προκαλείται από τα ωτοτοξικά φάρμακα μπορεί να είναι προσωρινή ή αναστρέψιμη.
Το καλύτερο στοίχημά σας για τη μείωση ή την αντιστροφή της βλάβης που προκαλείται από αυτά τα φάρμακα είναι η συνειδητοποίηση ότι παίρνετε ένα ωτοτοξικό φάρμακο και γνωρίζοντας τις ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να έχετε εάν προκύψουν βλάβες στα αυτιά σας. Ακολουθεί μια λίστα με ορισμένα από τα πιο κοινά φάρμακα που μπορεί να είναι ωτοτοξικά (αυτή η λίστα δεν είναι αποκλειστική, αφού υπάρχουν πάνω από 200 φάρμακα που μπορεί να βλάψουν την ακοή σας):
- μεγάλες ποσότητες ασπιρίνης, ιβουπροφαίνης ή ναπροξένης
- τα αντιβιοτικά συμπεριλαμβανομένων των αμινογλυκοσίδων, των κινολονών και των μακρολιδίων (η γενταμυκίνη, για παράδειγμα, είναι πασίγνωστη για το ότι είναι ωτοτοξική), επίσης η τετρακυκλίνη και η βανκομυκίνη
- αντικαρκινικά φάρμακα όπως σισπλατίνη, βινβλαστίνη
- τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, συμπεριλαμβανομένων των διουρητικών, των β-αναστολέων (metoprolol) και του αναστολέα ACE Ramipril
- Βαλπροϊκό νάτριο
- Αμφοτερικίνη
- Ganciclovir
- Εντακαπόνη
- Τακρόλιμους
- Υδροξυχλωροκίνη
- Ακεταζολαμίδη
Εάν αντιμετωπίσετε τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες ενώ παίρνετε ένα νέο φάρμακο, ειδικά εάν το φάρμακο είναι γνωστό ότι είναι ωτοτοξικό, πρέπει να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας για να ελαχιστοποιήσετε οποιαδήποτε βλάβη στην ακοή σας:
Αποτρέψτε την απώλεια ακοής στο παιδί ή τον έφηβο
Ένας συγκλονιστικά υψηλός αριθμός παιδιών στις Ηνωμένες Πολιτείες (περίπου 15%) έχει ήδη κάποιο βαθμό απώλειας ακοής από την ηλικία των 6 έως 19 ετών. Η λήψη μέτρων για την πρόληψη της απώλειας της ακοής σε νεαρή ηλικία μπορεί να προχωρήσει πολύ προς την προστασία της ικανότητας του παιδιού σας να ακούει καθώς γερνάει. Ως γονέας, να έχετε υπόψη σας αυτές τις συμβουλές για να προστατέψετε τα αυτιά του παιδιού σας ή του εφήβου:
- Αγοράστε συσκευές ακοής και ακουστικά που έχουν όριο όγκου - κάνουν τα πιο πρόσφατα ηλεκτρονικά.
- Εάν είναι δυνατόν, περιορίστε τον χρόνο που επιτρέπεται στο παιδί σας να ακούει δυνατή μουσική.
- Γυρίστε την ένταση της τηλεόρασης προς τα κάτω - είτε παρακολουθούν μια ταινία είτε παίζουν ένα ηλεκτρονικό τηλεοπτικό παιχνίδι, ακούγοντας την τηλεόραση πολύ δυνατά, θα προκαλέσουν περισσότερες ζημιές στα αυτιά του παιδιού σας από ό, τι κάθονται πολύ κοντά στην οθόνη θα κάνει ποτέ στα μάτια τους.
- Εργαστείτε με τον παιδίατρό σας και (αν χρειαστεί) με τον γιατρό σας, για να λύσετε τα προβλήματα αυτιών, όπως το υγρό στο αυτί ή τις μολύνσεις του μέσου ωτός αμέσως.
- Εάν το παιδί σας δεν λαμβάνει κανονικές προβολές ακοής στο σχολείο του, πραγματοποιήστε ένα ραντεβού με έναν ακουαολόγο για να το κάνετε αυτό κάθε χρόνο.
- Αν ο έφηβος σας κάνει δουλειές, όπως το κούρεμα του γκαζόν, βεβαιωθείτε ότι έχουν προστατευτικά αυτιών ή βύσματα αυτιών.
Πηγές:
Top 10 συμβουλές για την προστασία της ακοής σας. Επιλογές του NHS. Ενημερώθηκε: Ιανουάριος 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Πρόληψη της απώλειας ακοής. Ένωση απώλειας ακοής της Αμερικής. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Βασικά στοιχεία για την απώλεια ακοής. Ένωση απώλειας ακοής της Αμερικής. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Οτοτοξικά φάρμακα (αποτελέσματα φαρμάκων). Αμερικανική ιστοσελίδα ομιλίας-γλώσσας-ακρόασης. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Οτοτοξικότητα: Η κρυμμένη απειλή. Ιστοσελίδα του NCBI. Ενημερώθηκε τον Φεβρουάριο του 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/