Εξερευνώντας τη σχέση μεταξύ καθαρισμού και πονοκεφάλων
Όταν μιλάμε για τον καθαρισμό των πονοκεφάλων , δεν μιλάμε μόνο για εκείνους τους επίμονες λεκέδες που δεν θα βγουν. Τα κοινά οικιακά είδη καθαρισμού μπορούν να αποτελέσουν έναυσμα για πολλούς πάσχοντες από ημικρανία και η εύρεση τρόπων για να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό χωρίς να εκθέσετε τον εαυτό σας στις παραβατικές ουσίες μπορεί να είναι ένα διαφορετικό είδος πονοκεφάλου συνολικά.
Ας μάθουμε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο τα είδη καθαρισμού προκαλούν πονοκεφάλους και τι μπορείτε να κάνετε για να τα αποτρέψετε.
Πώς τα προϊόντα καθαρισμού προκαλούν πονοκεφάλους;
Οι πτητικές οργανικές ενώσεις (ή πτητικές οργανικές ενώσεις) είναι αέρια που απελευθερώνονται από μεγάλη ποικιλία στερεών ή υγρών. Είναι συχνά τοξικά και μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους ημικρανίας σε μερικούς ανθρώπους. Εκτός από την πρόκληση πονοκεφάλων σε πολλά άτομα, οι πτητικές οργανικές ενώσεις μπορεί να είναι τοξικές ή καρκινογόνες σε ορισμένες περιπτώσεις. Υπάρχουν χιλιάδες οργανικές χημικές ουσίες που εκπέμπουν πτητικές οργανικές ενώσεις, κυρίως προϊόντα καθαρισμού και απολύμανσης, απολιπαντικά και καλλυντικά.
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα του καθαρισμού των χημικών εκθέσεων περιλαμβάνουν κνησμό του δέρματος και ερεθισμό των ματιών, σύμφωνα με μελέτη του 2009 στο περιοδικό Δημόσιας Υγείας .
Πώς μπορώ να αποτρέψω έναν πονοκέφαλο από ένα υλικό καθαρισμού;
Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των ΗΠΑ έχει ορίσει μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την έκθεση σε αυτές τις τοξικές ενώσεις.
- Χρησιμοποιείτε οικιακά προϊόντα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Βεβαιωθείτε ότι παρέχετε άφθονο φρέσκο αέρα όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα.
- Αφαιρέστε τα αχρησιμοποίητα ή λίγο χρησιμοποιημένα δοχεία με ασφάλεια. αγοράστε ποσότητες που θα χρησιμοποιήσετε σύντομα.
- Μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα.
- Ποτέ μην αναμειγνύετε τα προϊόντα φροντίδας του σπιτιού, εκτός εάν αναφέρονται στην επισήμανση
Τα αρώματα ή άλλες αρωματικές ουσίες που προστίθενται σε πολλά οικιακά προϊόντα καθαρισμού μπορούν επίσης να προκαλέσουν ημικρανίες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε συγκεκριμένα καθαριστικά που φαίνεται να σας προκαλούν προβλήματα.
Βεβαιωθείτε ότι τα συμπεριλάβατε στο ημερολόγιο της ημικρανίας σας.
Τέλος, ο περιορισμός του συνολικού αριθμού των προϊόντων καθαρισμού που χρησιμοποιείτε μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία του πονοκέφαλου σας.
Τι άλλο μπορώ να κάνω?
Ένα άλλο βήμα στην πρόληψη των ημικρανιών που οφείλονται σε ΠΟΕ ή άλλα προϊόντα καθαρισμού είναι η εξεύρεση κατάλληλων αντικαταστάσεων. Εάν χρειάζεστε ένα εμπορικό προϊόν καθαρισμού, τηρήστε τις παραπάνω οδηγίες για ασφαλή χρήση, προσέχοντας ιδιαίτερα να εργάζεστε σε καλά αεριζόμενο χώρο.
Πάνω απ 'όλα, ενημερώστε το γιατρό σας αν πρέπει να αναπτύξετε τυχόν ενοχλητικά συμπτώματα, όπως σύγχυση, υπερβολική κόπωση, ναυτία και έμετο ή οτιδήποτε είναι απροσδόκητο για τις "τυπικές" ημικρανίες σας.
> Πηγές:
> "Εισαγωγή στην Ποιότητα Εσωτερικού Αέρα: Οργανικά Αέρια (Πτητικές Οργανικές Ενώσεις - ΠΟΕ)". http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter Ε, Azaroff LS, López Isabel & Goldstein-Gelb Μ. Μείωση χρήσης επικίνδυνων προϊόντων καθαρισμού: Συνεργατική προσπάθεια. Δημόσια Υγεία 2009 · 124 (Suppl 1): 45-52.