Έχει καθιερωθεί ότι μια διάγνωση Alzheimer και άλλων τύπων άνοιας φέρει ένα στίγμα και αυτό το στίγμα μπορεί να έχει επιβλαβείς και εξουθενωτικές επιπτώσεις για όσους ήδη αντιμετωπίζουν την πρόκληση της νόσου. Λοιπόν, πώς μπορείτε να βοηθήσετε; Εδώ είναι 13 τρόποι για να μειώσετε το στίγμα και να ενδυναμώσετε όσους έχουν γνωστικές προκλήσεις όπως η άνοια .
1. Μοιραστείτε την ιστορία σας
Εάν ασχολείσαι με άνοια, σταματήστε να σκεφτόμαστε απώλεια μνήμης και σύγχυση με ντροπή, σαν να είναι λάθος που έχετε.
Οι άνθρωποι ντρέπονται να έχουν σπασμένο πόδι ή καρκίνο; Είστε ακόμα εσείς και η κοινή χρήση της διάγνωσης και των συμπτωμάτων σας με άλλους μπορεί να σας απελευθερώσει και να σας εκπαιδεύσει.
2. Μοιραστείτε την ιστορία ζωής του αγαπημένου σας προσώπου
Εάν το μέλος της οικογένειάς σας με άνοια πάσχει σημαντικά από δυσκολία εύρεσης λέξεων , βοηθήστε την να μοιραστεί τις εμπειρίες της και την ιστορία της. Βάλτε ένα πρόσωπο στην πρόκληση της άνοιας. Είναι πολύ πιο δύσκολο για τους άλλους να παραμείνουν απομονωμένοι από τον αγώνα για αποτελεσματική θεραπεία και θεραπεία όταν έχουν μια προσωπική σχέση με κάποιον που ζει με άνοια.
3. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας
Όσο περισσότερο γνωρίζετε, τόσο καλύτερα θα είστε για να μοιραστείτε πληροφορίες σχετικά με την άνοια με άλλους. Μάθετε τα γεγονότα, τι μπορείτε να περιμένετε καθώς η ασθένεια εξελίσσεται και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρωματικές και εναλλακτικές προσεγγίσεις για να βελτιώσετε τη συνολική σας λειτουργία (ή αυτή του αγαπημένου σας).
- Προτεινόμενη ανάγνωση: Στατιστικά στοιχεία για τη νόσο του Αλτσχάιμερ: Ποιος το παίρνει;
4. Μην αναλάβετε άμεση πνευματική ανικανότητα
Ακριβώς επειδή κάποιος έχει μια διάγνωση άνοιας, αυτό δεν σημαίνει ότι ο διακόπτης γνωστικής ικανότητας έχει αναπηδήσει από "on" σε "off". Στα πρώτα στάδια της άνοιας, υπάρχουν αρκετές φορές ότι το άτομο που ζει με άνοια θα αμφιβάλει για τον εαυτό του. Δεν χρειάζεται να σας προσθέσει σε αυτήν τη λίστα.
Δώστε της το πλεονέκτημα της αμφιβολίας, εκτός αν αυτό θα ήταν επιβλαβές για τον εαυτό της ή για άλλους.
- Προτεινόμενη ανάγνωση: Πώς και πότε πρέπει να ενεργοποιηθεί η εξουσιοδότηση;
5. Ανάπτυξη και διατήρηση σχέσεων
Μην απλά γράψτε τον φίλο σας ή τον αγαπημένο σας μόνο επειδή έχουν άνοια. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι αφήνουν την αβεβαιότητα για το τι να πουν ή να κάνουν, να τους σταματήσουν να κάνουν τίποτα, προσθέτοντας την απώλεια φιλίας στις άλλες απώλειες άνοιας. Ακόμα και στο μεσαίο και αργότερο στάδιο, οι επισκέψεις σας μπορούν να είναι δώρο και στους δυο σας.
- Προτεινόμενη ανάγνωση: Συνεχίστε να επισκέπτεστε! Η έρευνα λέει ότι τα συναισθήματα διαρκούν περισσότερο από τις αναμνήσεις στην άνοια
6. Δικηγόρος για Άλλους
Όσοι έχουν ισχύ - σε πολλές περιπτώσεις, αυτό είναι αυτοί από εμάς χωρίς άνοια - πρέπει να μιλήσουν. Είτε υπενθυμίζει στους άλλους ότι το άτομο με άνοια μπορεί ακόμα να εκφράσει την προσωπικότητά του, επιλέγοντας τα ίδια της τα ρούχα για την ημέρα ή ζητώντας από τον άπληστο κηπουρό να μπορέσει να φυτέψει λουλούδια έξω, υποστηρίζοντας τους άλλους μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ποιότητα ζωής τους.
- Προτεινόμενη ανάγνωση: Πώς να υποστηρίξετε κάποιον με άνοια
Η υπεράσπιση υπερβαίνει επίσης το άτομο. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τη φωνή σας για να μοιραστείτε με αυτούς της κυβέρνησης τις προκλήσεις της άνοιας.
Για παράδειγμα, μια πρωτοβουλία που ξεκίνησε το 2015 προτρέπει τις κοινότητες να γίνουν φιλικές προς την άνοια και επιτυγχάνει με επιτυχία την ευαισθητοποίηση και την ενδυνάμωση των ατόμων με άνοια.
7. Ενεργοποιήστε με την Ακρόαση
Ζητήστε από το άτομο που ζει με άνοια να κάνουν πώς κάνουν και στη συνέχεια να είστε έτοιμοι να ακούσετε χωρίς κρίση. Μην προσπαθήσετε να διορθώσετε κάτι τώρα. Ίσως αργότερα, θα έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε κάτι που είπε ότι θα μπορούσε να είναι χρήσιμο, αλλά για τώρα, απλώς ρωτήστε μερικές ερωτήσεις και ακούστε.
- Προτεινόμενη ανάγνωση: 7 συμβουλές για την επίσκεψη στα πρώιμα στάδια της άνοιας
8. Χρησιμοποιήστε τη Γνωστική Κατάρτιση για να αντισταθμίσετε
Ένας τρόπος για την ενδυνάμωση των ατόμων με άνοια είναι η παροχή πρόσθετων γνωστικών ασκήσεων όπου μπορούν να μάθουν και να εφαρμόσουν στρατηγικές για να παραμείνουν ανεξάρτητοι.
Για παράδειγμα, μία μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με άνοια πρώιμης φάσης επωφελήθηκαν από καθήκοντα διαδικαστικής μνήμης , όπως μαθήματα μαγειρικής.
- Προτεινόμενη ανάγνωση: Καθίστε! Περάστε! Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας;
9. Να είστε προληπτικοί σχετικά με την τοποθέτηση των υποστηρίξεων στη θέση τους
Η σύνδεση με κοινοτικούς πόρους μπορεί να δώσει τη δυνατότητα στους ανθρώπους να ζουν με ασφάλεια στα σπίτια τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Εάν το μέλος της οικογένειάς σας έχει άνοια, ενθαρρύνετέ τον να αναζητήσει ποιοι πόροι είναι διαθέσιμοι για το μέλλον. Αν και αυτό το βήμα μπορεί να είναι ένα δύσκολο εμπόδιο, οι κατάλληλες υποστηρίξεις μπορούν να επιτρέψουν μεγαλύτερη ανεξαρτησία.
10. Ενθάρρυνση συμμετοχής σε προσομοιώσεις άνοιας
Οι προσομοιώσεις όπως οι εκδρομές με εικονική άνοια ή μια οπτική απεικόνιση της ζωής με άνοια μπορεί να είναι μια εμπειρία ανοίγματος των ματιών (και της καρδιάς και του ανοίγματος μυαλού). Μετά από την «εμπειρία» του τι είναι να ζεις με άνοια, είναι δύσκολο για το άτομο να γυαλίζει πάνω στο πρόσωπο που ζει με τις προκλήσεις της άνοιας.
- Προτεινόμενη ανάγνωση: Βλέποντας τη ζωή μέσω του φακού της άνοιας
11. Συμμετέχετε σε ομάδες μνήμης καφέ και υποστήριξης
Το στίγμα μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη διατήρηση του ατόμου σε εσωτερικούς χώρους, με ασφάλεια στο σπίτι, ώστε να μην γίνεται άγχος ή να κάνει τους άλλους να αισθάνονται άβολα. Οι καφετέριες μνήμης και οι ομάδες υποστήριξης παρέχουν μια μεγάλη ευκαιρία να απολαύσετε την έξοδο από το σπίτι και τη σύνδεση με άλλους στην ίδια σας κατάσταση. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να σας κάνει πιο άνετους και σίγουρους για να μοιραστείτε τις προκλήσεις σας με άλλους. Αυτό ισχύει τόσο για το άτομο με άνοια όσο και για τους φροντιστές.
12. Παρακολουθήστε τη γλώσσα που χρησιμοποιείτε εσείς και οι άλλοι
Αντί να περιγράφει κάποιον ως "γεμάτος άνοια" ή "γεροντική", τονίστε το άτομο. Το πρόγραμμα εμπλοκής και χειραφέτησης της άνοιας συνιστά την αντικατάσταση του ατόμου με άνοια ή του ατόμου που ζει με άνοια.
13. Χρησιμοποιήστε τα Social Media για να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση
Σκεφθείτε να μοιράζεστε από καιρό σε καιρό μικρά κομμάτια πληροφοριών σχετικά με τα κοινωνικά μέσα. Όσο περισσότερο μιλάμε γι 'αυτό, τόσο περισσότερη άνοια προσοχής θα λάβει από την κοινωνία και από εκείνους που έχουν θέσεις επιρροής.
- Προτεινόμενη ανάγνωση: 10 πράγματα Άνθρωποι που επιθυμούν άνοια θα ήσουν γνωστό για αυτούς
Πηγές:
Σύνδεσμος Αλτσχάιμερ. Ξεπερνώντας το στίγμα.
Διεθνής Ασθένεια του Αλτσχάιμερ. Παγκόσμια Έκθεση για την Αλλαγή του Αλτσχάιμερ 2012. Ξεπερνώντας το Στίγμα της Άνοιας .
Αλτσχάιμερ Κοινωνία του Καναδά. Στίγμα. 18 Ιανουαρίου 2016.
Το Σχέδιο Συμμετοχής και Ενδυνάμωσης Άνοιας (DEEP). 3 Σεπτεμβρίου 2015.
Το Σχέδιο δέσμευσης και αξιοποίησης της άνοιας. Άδεια λέξεων άνοιας: Οδηγίες για τη γλώσσα σχετικά με την άνοια . Μάρτιος 2015.
Αμερική φιλική προς την άνοια. Κοινότητες όπου όλοι οι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν, να ζήσουν και να ευδοκιμήσουν. 2015.
> Υπουργείο Υγείας, Βικτώρια, Αυστραλία. Περιβάλλοντα φιλικά προς την άνοια.
> Διεθνές Περιοδικό Νοσηλευτικών Μελετών. 2009 Apr · 46 (4): 431-41. Ενδυνάμωση των ηλικιωμένων με πρώιμη φροντίδα άνοιας και οικογενειακής φροντίδας: Μελέτη συμμετοχικής δράσης . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17983619