Είστε το καλύτερο πρόσωπο για να εκπαιδεύσετε άλλους για το IBD σας
Η αναφορά σε έναν νέο φίλο, ή ακόμα και σε ένα παλιό, σχετικά με μια χρόνια πάθηση όπως η φλεγμονώδης νόσο του εντέρου (IBD) μπορεί να είναι δύσκολη. Είναι ένα ενοχλητικό και προσωπικό θέμα που κανένας από εσάς δεν είναι πιθανό να νιώθετε άνετα. Αλλά αν πάρεις χρόνο να σκεφτείς ποιος, γιατί, πότε, πώς, και πού θα μοιραστείς τα προβλήματά σου με τους φίλους σου, μπορείς να σε φέρεις πιο κοντά.
Δυσκολία: Σκληρή
Χρόνος που απαιτείται: Όσο περισσότερο χρόνο χρειάζεστε.
Εδώ είναι πώς:
- Ο οποίος. Αποφασίστε εάν πρέπει να πείτε αυτό το άτομο. Κάθε γνωστός και συνεργάτης δεν χρειάζεται να γνωρίζει. Θα θέλατε να γνωρίζετε έναν καινούργιο φίλο για κάποιο χρονικό διάστημα (τουλάχιστον μερικούς μήνες) πριν μοιραστείτε κάτι τόσο προσωπικό. Οι στενοί φίλοι μπορεί ήδη να υποψιάζονται ή να γνωρίζουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα και παίρνουν τις ενδείξεις τους για το πότε θα μιλήσουν γι 'αυτό από εσάς. Αυτό το άτομο πρέπει να είναι αξιόπιστο και θα πρέπει να μπορεί να διατηρεί την κατάστασή σας εμπιστοσύνη, εάν το ζητήσετε.
- Γιατί. Σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους ο φίλος σας πρέπει να γνωρίζει το IBD σας. Είναι επειδή πρέπει να μοιραστείτε με κάποιον; Ή ίσως ξοδεύετε πολύ χρόνο μαζί και έχουν παρατηρήσει ότι αισθάνεστε άρρωστοι μερικές φορές; Ζητούν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή σας, την υγεία σας, ίσως το βάρος σας (αν έχετε χάσει κάποια); Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τους λόγους σας.
- Πότε. Αποφασίστε εάν ο φίλος σας είναι έτοιμος να ακούσει για τα προβλήματά σας. Όλοι έχουν δυσκολίες στη ζωή τους. Αν πείτε στον φίλο σας, ενώ ήδη ασχολούνται με τα δικά τους προβλήματα, μπορεί να μην είναι τόσο συμπονετικοί όσο θα κάνανε κατά τη διάρκεια ενός πιο ήρεμου χρόνου στη ζωή τους. Δεν είναι ότι θα επιβαρύνετε κάποιον λέγοντάς του για το IBD. Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για τα προβλήματα άλλων ανθρώπων, ακόμα κι αν έχετε μείζονες δικές σας.
- Που. Ένα γεμάτο, πολυάσχολο εστιατόριο ή κινηματογράφος δεν είναι το μέρος. Θα θελήσετε να έχετε ένα ήσυχο, ιδιωτικό μέρος, όπου οι δυο σας μπορούν να μιλάνε αδιάκοπα όσο χρειάζεστε.
- Πως. Επιλέξτε μια ήσυχη στιγμή με τους δυο σας. Μπορεί να θέλετε να ενημερώσετε αρκετούς φίλους ταυτόχρονα, ειδικά εάν σας γνώριζαν πριν από τη διάγνωση. Αλλά αν το κάνετε ένα προς ένα, εσείς και το άλλο πρόσωπο μπορείτε να δώσετε ο ένας τον άλλον την πλήρη προσοχή σας, χωρίς τις αποσπάσεις των άλλων ανθρώπων ή τη δυναμική των ομάδων.
- Αρχίστε απλά τη συζήτηση. Εξηγήστε ότι έχετε προβλήματα υγείας και η κατάσταση είναι χρόνια (θα έρθει και θα πάει). Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε γεγονότα ή να έχετε την ίδια ενέργεια με τους άλλους φίλους σας. Αλλά εξηγεί επίσης ότι δεν σημαίνει ότι δεν θέλετε να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας ή να διασκεδάσετε. Θέλετε να ζήσετε όσο πιο φυσιολογικά μπορείτε. Μπορεί επίσης να θέλετε να εκφράσετε στον φίλο σας ότι δεν τους ζητάτε να "κάνουν" τίποτα - εκτός από το να είσαι καλός ακροατής μερικές φορές.
- Μιλήστε μόνο όσο και εσείς - και αυτοί - είναι άνετοι. Ορισμένα άτομα με IBD έχουν ατυχήματα, μερικά έχουν εκρηκτική διάρροια, άλλα έχουν σχετικές καταστάσεις όπως συρίγγια . Αλλά δεν χρειάζεται να πείτε σε όλους κάθε λεπτομέρεια. Μερικοί άνθρωποι θα θέλουν να μάθουν περισσότερα από άλλους. Εάν πρόκειται να πάτε σε διακοπές με αυτό το άτομο, πιθανότατα θα θέλουν να μάθουν για τα "προβλήματα του μπάνιου". Αν αυτό είναι φίλος από την εργασία, μπορεί να μην θέλετε να ακούσετε μια λεπτομερή περιγραφή της τελευταίας κολονοσκόπησης.
- Έχετε κάποια χαρτιά στο χέρι αν θέλουν να μάθουν περισσότερα. Εκτυπώστε ένα αντίγραφο των Συχνών Ερωτήσεων του Crohn ή του FAQ για την ελκώδη κολίτιδα για να διαβάσουν αν τους αρέσει. Ομάδες όπως το Ίδρυμα Crohn και Colitis της Αμερικής έχουν μια μεγάλη ποικιλία φυλλαδίων που είναι γραμμένα για νεοδιαγνωσθέντες ασθενείς που μπορούν να βοηθήσουν έναν φίλο που είναι μπερδεμένος. Μην τα πιέζετε, αλλά τα έχετε διαθέσιμα εάν θέλουν να μάθουν περισσότερα.
- Απολαύστε το χρόνο σας μαζί! Τώρα που οι φίλοι σας γνωρίζουν την ασθένειά σας, έχετε πλησιάσει και μπορείτε να απολαύσετε την εταιρεία του άλλου.
Ο, τι χρειάζεσαι:
- Ένα ιδιωτικό, ήσυχο χώρο.
- Όσο περισσότερο χρόνο σκέφτεσαι ότι θα χρειαστείς.
- Μερικά φυλλάδια για την IBD.