Η υγρασία είναι φίλος σας, αλλά το νερό μπορεί να μην είναι
Η προσεκτική φροντίδα για το δέρμα με έκζεμα είναι ένα λεπτό θέμα. Η χρήση εσφαλμένου σαπουνιού ή ενυδατικής κρέμας μπορεί να καταλήξει σε φλεγμονή ή επώδυνη φαγούρα. Για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτών, πρέπει να βρείτε ένα προϊόν και μια ρουτίνα καθαρισμού που μπορεί να εξασφαλίσει τόσο την κατάλληλη ενυδάτωση όσο και την αποφυγή συστατικών που μπορεί να φλεγμονώσουν ή να βλάψουν το δέρμα.
Πώς το πλύσιμο μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα
Τα άτομα με έκζεμα έχουν αυτό που κάποιοι θα μπορούσαν να αποκαλούν «διαπερατό δέρμα», πράγμα που σημαίνει ότι η λειτουργία φραγμού του δέρματος δεν λειτουργεί όπως πρέπει.
Συνήθως δύο πράγματα μπορούν να συμβούν όταν το εκζεματώδες δέρμα πλυθεί ακατάλληλα:
- Οτιδήποτε πηγαίνει στο δέρμα απορροφάται στα βαθύτερα στρώματα και προκαλεί ακούσια μια ανοσοαπόκριση . Αυτό επιδεινώνει μόνο την κατάσταση.
- Το δέρμα χάνει τόσο το νερό όσο και τα φυσικά έλαια που συνήθως το ενυδατώνουν, οδηγώντας σε μεγαλύτερες ρωγμές και απολέπιση.
Το ακατάλληλο πλύσιμο μπορεί να αφήσει το δέρμα σε χειρότερη κατάσταση από πριν και να το κάνει ακόμα πιο ευαίσθητο σε οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με αυτό.
Είναι το νερό καλό ή κακό για το έκζεμα;
Θα σκεφτόσαστε ότι η απλή πράξη της τοποθέτησης νερού στο δέρμα θα ήταν καλό, αλλά το αντίθετο είναι αλήθεια. Το νερό εξατμίζεται αφού έρθει σε επαφή με το δέρμα και παίρνει τρόπους πολλά από τα φυσικά έλαια (γνωστά ως φυσικός παράγοντας ενυδάτωσης, ή NMF) που αποσκοπούν στην προστασία του. Ως εκ τούτου, τόσο περισσότερο απορροφάτε το δέρμα σας με νερό, το στεγνωτήριο και πιο κατεστραμμένο γίνεται.
Σαφώς, δεν μπορείτε να αποφύγετε το νερό ή την πρακτική του ντους.
Στο τέλος, το κύριο ζήτημα να μην γίνει υδρόφοβο, αλλά να εξασκηθείτε καλή φροντίδα του δέρματος κάθε φορά που πλένετε.
Υπάρχουν πέντε βασικές αρχές για τον καθαρισμό του "έξυπνου νερού":
- διατηρώντας τη θερμοκρασία του νερού ζεστή καθώς το ζεστό νερό απομακρύνει περισσότερο λάδι
- διατηρώντας τα ντους σας σύντομα και αποφεύγοντας οποιαδήποτε εμποτισμό του δέρματος
- χρησιμοποιώντας αντιβακτηριακές πηκτές για πλύσιμο στο χέρι, καθώς η βάση αλκοόλης δεν δεσμεύεται με NMF
- αφήνοντας το δέρμα στεγνό με μια πετσέτα αντί να το τρίβετε δυνατά
- χρησιμοποιώντας ένα καλό moisturizer αμέσως μετά το πλύσιμο
Επιλέγοντας το σωστό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα
Η επίδραση του σαπουνιού στο δέρμα δεν είναι καλή για τα άτομα με έκζεμα. Τα περισσότερα σαπούνια, ειδικά σαπούνια bar , απογυμνώνουν το δέρμα της υγρασίας και το στεγνώνουν. Αντίθετα, τα υγρά καθαριστικά περιέχουν μαλακτικά που αντικαθιστούν την χαμένη υγρασία, τη σίτιση παρά την απογύμνωση του δέρματος.
Όταν επιλέγετε μια ενυδατική κρέμα , είναι σημαντικό να μην περιέχει αρώματα, αρώματα ή αιθέρια έλαια που μπορούν να ερεθίσουν ευαίσθητο ή φλεγμονώδες δέρμα. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε τακτική βάση, ιδανικά περίπου τρεις φορές την ημέρα (συμπεριλαμβανομένων και μετά από ντους). Οι κρέμες ενυδάτωσης (από σωλήνα ή μπανιέρα) μπορεί επίσης να είναι πιο αποτελεσματικές από τις λοσιόν (που τυπικά διανέμονται από μια αντλία).
Όλα τα moisturizers έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Ανάλογα με την κατάσταση του δέρματός σας, μπορεί να θέλετε να λάβετε υπόψη σας τα ακόλουθα:
- Οι ενυδατικές κρέμες για έκζεμα είναι μια καλή επιλογή αν έχετε πολλά απολεπίσει αλλά δεν διαλείμματα στο δέρμα, καθώς μπορεί να τσιμπήσει εάν υπάρχουν πληγές ή ανοίγματα.
- Οι μαλακτικές ενυδατικές κρέμες είναι μια καλή επιλογή αν βρίσκεστε στη μέση μιας φλεγμονής, καθώς δεν είναι ερεθιστικές και εύκολα διαθέσιμες στα περισσότερα καταστήματα φαρμάκων και φαρμακεία.
- Οι ενυδατικές κρέμες Ceramide είναι εξαιρετικές επιλογές, καθώς και οι δύο μαλακώνουν και βοηθούν το δέρμα να επουλωθεί πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια μιας έκρηξης. Από την άλλη πλευρά, είναι γενικά αρκετά δαπανηρή.
Πηγές
- Halvarsson, K, και Loden, Μ. "Αύξηση της ποιότητας ζωής βελτιώνοντας την ποιότητα του δέρματος σε ασθενείς με ατοπική δερματίτιδα". Διεθνές Περιοδικό Καλλυντικών Επιστημών . 2007, 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et αϊ. "Κατευθυντήριες γραμμές για τη φροντίδα της ατοπικής δερματίτιδας." Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. 2014; 70 (2): 338-351.