Είναι μια από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις σχετικά με την αρθρίτιδα . Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η αρθρίτιδα είναι ασθένεια ενός ηλικιωμένου και ότι είναι εξ ολοκλήρου συνέπεια της γήρανσης. Αν συνέβαινε αυτό, η αρθρίτιδα θα ήταν αναπόφευκτη - και δεν είναι.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η αρθρίτιδα είναι πιο συχνή στους ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω, αλλά μπορεί να επηρεαστούν άνθρωποι όλων των ηλικιών (συμπεριλαμβανομένων των παιδιών).
Σχεδόν τα δύο τρίτα των ατόμων με αρθρίτιδα είναι κάτω των 65 ετών. Η αρθρίτιδα είναι συχνότερη στις γυναίκες (26%) από τους άνδρες (19%) σε κάθε ηλικιακή ομάδα και επηρεάζει τα μέλη όλων των φυλετικών και εθνοτικών ομάδων. Η αρθρίτιδα είναι επίσης συχνότερη στους ενήλικες που είναι παχύσαρκοι από όσους είναι φυσιολογικοί ή υποβαθμισμένοι ».
Οι περισσότεροι άνθρωποι με αρθρίτιδα είναι κάτω των 65 ετών
Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αναλαμβάνουν την αρθρίτιδα είναι μια αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης είναι ότι ο κίνδυνος ανάπτυξης του πιο συνηθισμένου τύπου αρθρίτιδας, οστεοαρθρίτιδας , αυξάνεται με την ηλικία. Ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοπόρωσης , μιας κατάστασης που συγχέεται συχνά με την οστεοαρθρίτιδα, επίσης αυξάνεται με την ηλικία. Ωστόσο, όπως επισημαίνει το CDC, η πλειοψηφία των ατόμων με αρθρίτιδα είναι κάτω των 65 ετών.
Από άτομα ηλικίας 18 έως 44 ετών, το 7,3% αναφέρει για διάγνωση αρθρίτιδα, σύμφωνα με το CDC. Από άτομα ηλικίας 45-64 ετών, το 30,3% αναφέρει αρθρίτιδα που έχει διαγνωστεί από γιατρό.
Στην ομάδα ηλικίας 65 ετών και άνω, το 49,7% αναφέρει αρθρίτιδα που έχει διαγνωστεί από γιατρό. Ενώ ο κίνδυνος ανάπτυξης των περισσότερων τύπων αρθρίτιδας αυξάνεται με την ηλικία, να έχετε κατά νου ότι δεν είναι ο μόνος παράγοντας που συμβάλλει.
- Η έναρξη της οστεοαρθρίτιδας συνήθως συμβαίνει μετά την ηλικία των 40 ετών.
- Η ρευματοειδής αρθρίτιδα , ένας αυτοάνοσος φλεγμονώδης τύπος αρθρίτιδας, μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
- Ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος αναπτύσσεται συνήθως μεταξύ της βρεφικής ηλικίας και της γήρας, με αιχμή εμφάνισης μεταξύ 15 και 40 ετών.
- Η ινομυαλγία τυπικά διαγιγνώσκεται στη μέση ηλικία και ο επιπολασμός αυξάνεται με την ηλικία.
- Η παιδική αρθρίτιδα εμφανίζεται σε άτομα ηλικίας κάτω των 16 ετών.
Η γήρανση επηρεάζει το μυοσκελετικό σύστημα
Η γήρανση επηρεάζει το μυοσκελετικό σύστημα . Τα οστά μας υφίστανται συνεχώς μια διαδικασία απορρόφησης οστών και σχηματισμό οστού, γνωστή ως αναδιαμόρφωση. Καθώς μεγαλώνουμε, η ισορροπία μεταξύ απορρόφησης και σχηματισμού αλλάζει, οδηγώντας σε απώλεια οστικής μάζας. Τα οστά μας γίνονται λιγότερο πυκνά και πιο εύθραυστα. Η σύνθεση και οι ιδιότητες της αλλαγής χόνδρου επίσης. Υπάρχει λιγότερη περιεκτικότητα σε νερό στον χόνδρο, καθώς μεγαλώνουμε, μειώνοντας την ικανότητα του να απορροφά και να απορροφά το σοκ. Ο χόνδρος διέρχεται επίσης μια εκφυλιστική διαδικασία η οποία είναι όταν μπορεί να αναπτυχθεί η αρθρίτιδα. Τα συνδετικά και άλλοι συνδετικοί ιστοί καθίστανται λιγότερο ελαστικοί και ευέλικτοι με την ηλικία. Λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο μυοσκελετικό σύστημα καθώς γερνάμε, οι αρθρώσεις μας αναπτύσσουν τυπικά μειωμένο εύρος κίνησης. Καθώς ο χόνδρος διασπάται, οι αρθρώσεις μπορεί να φλεγμονώσουν και να είναι επώδυνοι.
Ωστόσο, σύμφωνα με την OrthoInfo, μια έκδοση της Αμερικανικής Ακαδημίας Ορθοπαιδικών Χειρουργών, οι αλλαγές που συμβαίνουν στο μυοσκελετικό σύστημα μας οφείλονται περισσότερο στην αχρησία από τη γήρανση.
Λιγότερο από το 10% των Αμερικανών ασκούν τακτικά. Άτομα άνω των 50 ετών είναι η πιο καθιστική ομάδα.
Ενώ οι άνθρωποι τείνουν να έχουν μια πληθώρα λόγων για τους οποίους δεν συμμετέχουν σε τακτική άσκηση, οι ειδικοί έχουν δηλώσει ότι ακόμη και μέτρια ποσότητα σωματικής άσκησης μπορεί να είναι επωφελής. Το τέντωμα και το εύρος της άσκησης κίνησης βοηθά στη διατήρηση της ευελιξίας. Η σωματική άσκηση, ή η σωματική άσκηση όπως καλείται επίσης, μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα και να οικοδομήσει δύναμη. Η τακτική άσκηση, μακροπρόθεσμα, μπορεί να επιβραδύνει την απώλεια μυϊκής μάζας και να αποτρέψει μια αύξηση που σχετίζεται με την ηλικία του σωματικού λίπους. Γνωρίζουμε ότι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας.
Μια δέσμευση άσκησης μπορεί να αντισταθμίσει ορισμένες από τις επιπτώσεις της γήρανσης. Θα πρέπει να θεωρήσουμε την άσκηση ως απαραίτητη, όχι ως προαιρετική.
Πηγές:
Αρθρίτιδα με μια ματιά. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. 18 Φεβρουαρίου 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Τύποι αρθρίτιδας. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. 1 Αυγούστου 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Επιδράσεις της γήρανσης. OrthoInfo. Σεπτέμβριος 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191