Οι παράγοντες που μπορούμε να ελέγξουμε έναντι αυτών που δεν μπορούμε
Η αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή μιας άρθρωσης και μια προϋπόθεση που πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι είναι αναπόφευκτη καθώς ένα άτομο αιώνεται. Κατά κάποιο τρόπο, η υπόθεση είναι σωστή δεδομένου ότι ο εκφυλισμός των οστών και των αρθρώσεων αποτελεί φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Ταυτόχρονα, γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε, συχνά απλά , για να ελαχιστοποιήσουμε αυτό το είδος προοδευτικής βλάβης.
Σκεφτείτε τις αρθρώσεις σας με τον ίδιο τρόπο όπως το δέρμα σας. Η ηλιακή ζημιά στη νεολαία σας, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη του καρκίνου 30 ή 40 χρόνια αργότερα. Το ίδιο ισχύει για τις αρθρώσεις. Όσο περισσότερο αντιλαμβανόμαστε ότι το άγχος που θέτουμε σήμερα στις αρθρώσεις μας μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της αρθρίτιδας αργότερα, τόσο περισσότερο μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε - και εμείς οι ίδιοι - με καλύτερη προσοχή
Τύποι αρθρίτιδας και βασικοί παράγοντες κινδύνου
Ενώ έχουμε την τάση να θεωρούμε την αρθρίτιδα ως ένα πράγμα, υπάρχουν στην πραγματικότητα πάνω από 100 διαφορετικές μορφές της διαταραχής, καθένα με το δικό τους σύνολο αιτιών και παραγόντων κινδύνου. Τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν την οστεοαρθρίτιδα ( αρθρίτιδα "φθορά-δακρύρροια"), ρευματοειδή αρθρίτιδα , ουρική αρθρίτιδα και ινομυαλγία.
Ο προσδιορισμός της αιτίας της αρθρίτιδας μπορεί να είναι δύσκολος δεδομένου ότι πολλαπλοί, επικαλυπτικοί παράγοντες συνήθως συμβάλλουν στην ανάπτυξή της. Μεταξύ των 7 πιο κοινών παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με την αρθρίτιδα:
- Η γενετική φαίνεται να διαδραματίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη ορισμένων τύπων αρθρίτιδας, αν και η συσχέτιση εξακολουθεί να μην είναι πλήρως κατανοητή. Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι ένα οικογενειακό ιστορικό μπορεί να υποδηλώνει αυξημένο κίνδυνο ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας που εμπλέκεται. Ορισμένες μορφές ρευματοειδούς αρθρίτιδας, για παράδειγμα, συνδέονται με γενετικούς δείκτες γνωστούς ως HLA-B27 και HLA-DR4. Άλλες μορφές αρθρίτιδας φαίνεται να επηρεάζονται λιγότερο από τη γενετική.
- Η μεγαλύτερη ηλικία είναι ένας σημαντικός παράγοντας καθώς ο χόνδρος γίνεται όλο και πιο εύθραυστος με την πάροδο του χρόνου και έχει λιγότερη ικανότητα να επισκευάζεται. Η ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας συνήθως φαίνεται να ξεκινάει μεταξύ των ηλικιών 40 και 50 ετών, αν και μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα σε άλλες μορφές της διαταραχής.
- Η παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει άμεσα στην πίεση που μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από την άρθρωση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την άρθρωση των γοφών και των γόνατων, όπου το υπερβολικό βάρος μπορεί να επηρεάσει άμεσα την άρθρωση και να προκαλέσει φλεγμονή που σταδιακά τρώει τους αρθρικούς ιστούς.
- Προηγούμενη βλάβη της άρθρωσης μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες στην κανονική, ομαλή επιφάνεια της άρθρωσης. Ο προηγούμενος τραυματισμός παίζει καθοριστικά ρόλο στην ανάπτυξη της αρθρίτιδας του καρπού , όπου η πολύπλοκη δομή των οστών και των χόνδρων μπορεί εύκολα να υπονομευθεί από την πρόσκρουση ή τη συμπίεση. Άλλα παραδείγματα περιλαμβάνουν αρθρίτιδα που προκαλείται από κάταγμα πλακώδους πλακιδίου , όπου σε σπασμένη περιοχή οστού εισέρχεται ο χόνδρος της άρθρωσης του γόνατος .
- Οι επαγγελματικοί κίνδυνοι περιλαμβάνουν εκείνους που συμβαίνουν σε θέσεις εργασίας που περιλαμβάνουν χειρωνακτική εργασία ή επαναλαμβανόμενη κίνηση. Ως εκ τούτου, συχνά εφαρμόζονται προστατευτικά μέτρα για την ελαχιστοποίηση των ζημιών που προκαλούνται από τη βαριά ανύψωση και τις δραστηριότητες που απαιτούν τη συνεχή κάμψη και συστολή μιας άρθρωσης. Ακόμη και μικρές επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως τραβώντας ένα μοχλό ή πιέζοντας ένα καλάθι, μπορεί να προκαλέσουν αλλοίωση του χόνδρου των οστών και των αρθρώσεων για μια περίοδο ετών.
- Η αθλητική δραστηριότητα υψηλού επιπέδου μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα εάν συνεπάγεται οξεία πρόσκρουση της δύναμης ή προκαλεί βλάβη σε οστό ή άρθρωση. Δεν μιλάμε απλώς για αθλήματα επαφής, αλλά αυτά, όπως το τρέξιμο σε μεγάλες αποστάσεις, που επιμένουν επίμονο κτύπο κρούσης σε μια άρθρωση. Από την άλλη πλευρά, η μέτρια άσκηση ρουτίνας μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματα ή την ανάπτυξη της αρθρίτιδας ενισχύοντας τη μυϊκή δομή γύρω από μια άρθρωση, δίνοντάς της υποστήριξη.
- Ορισμένες μολύνσεις γύρω από την άρθρωση, είτε βακτηριακές είτε ιογενείς, προκαλούν την υποβάθμιση του χόνδρου ή το σχηματισμό δερματικών βλαβών που διεισδύουν στην αρθρική και αρθρική μεμβράνη . Τα άτομα που εμφανίζουν κοινή λοίμωξη ( σηπτική αρθρίτιδα ), πολλαπλά επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας ή εμπειρία υποτροπιάζουσας λοίμωξης από στάθη γύρω από μια άρθρωση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αρθρίτιδας.
> Πηγή:
> Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). "Τύποι αρθρίτιδας". Ατλάντα, Γεωργία; ενημερώθηκε στις 12 Απριλίου 2017.