Για έναν τραυματισμό που μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί, η θεραπεία μιας διάσεισης είναι εκπληκτικά απλή. Δεν χρειάζονται φάρμακα, παρόλο που η Tylenol (ακεταμινοφαίνη) ή το Advil ή το Motrin (ιβουπροφαίνη) μπορούν να βοηθήσουν εάν υπάρχει πονοκέφαλος. Μερικές φορές μετά από τραυματισμό στο κεφάλι, μια διανυκτέρευση στο νοσοκομείο για παρατήρηση είναι σκόπιμη, αλλά είναι σπάνια απαραίτητη.
Και μόνο μια σοβαρή τραυματική εγκεφαλική βλάβη (TBI) θα απαιτούσε μια επέμβαση όπως χειρουργική επέμβαση.
Στην πραγματικότητα, η πιο αποτελεσματική συνταγή για μια διάσειση είναι ανάπαυση-συνολική ανάπαυση. Για μερικούς ανθρώπους που μπορεί να είναι ευκολότερο να λέγεται παρά για να γίνει, αλλά δίνοντας τόσο στο σώμα όσο και στον εγκέφαλο ένα παρατεταμένο χρονικό όριο, η βλάβη που προκαλείται από μια διάσειση θα επουλωθεί.
Φυσική ανάπαυση
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους αθλητές που μπορεί να μπουν στον πειρασμό να επιστρέψουν στον αγώνα αφού υποστεί ένα χτύπημα στο κεφάλι. Ακόμα και μερικά δευτερόλεπτα αίσθημα αναισθησίας ή ζάλης μπορεί να υποδηλώνουν βλάβη στον εγκέφαλο και γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας να παραμείνετε στο περιθώριο έως ότου οι δοκιμές δείξουν ότι είναι εντάξει για να επιστρέψετε στο παιχνίδι.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για κάποιον που είχε διάσειση στο παρελθόν. Οι επαναλαμβανόμενες εγκεφαλικές συνέπειες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά και διαρκή προβλήματα, ειδικά εάν εμφανιστεί μια δεύτερη διάσειση πριν από την πλήρη ανάκτηση από την πρώτη. Οι επανειλημμένες εγκεφαλικές βλάβες όχι μόνο αυξάνουν τον κίνδυνο περαιτέρω διάσεισης αλλά συνδέονται με την άνοια που αρχίζει να αρχίζει.
Αυτή η συμβουλή ισχύει και για τους μη αθλητές, αλλά ανεξάρτητα από το τι κάνατε όταν υποστείτε τραυματισμό που οδήγησε σε διάσειση, είναι σημαντικό να αποφύγετε τυχόν σωματικές δραστηριότητες που θα μπορούσαν να σας θέσουν σε κίνδυνο έναν δεύτερο τραυματισμό στο κεφάλι.
Αυτό σημαίνει ότι, για παράδειγμα, εάν σκοντάψετε στις σκάλες και υποστείτε μια διάσειση μετά από να χτυπήσετε το κεφάλι σας πάνω στο κάγκελο, ίσως να μείνετε μακριά από το ποδήλατό σας (ή τα παγοπέδιλά σας ή τα χιόνι σας) μέχρι να θεραπευτείτε πλήρως και να πάρετε πράσινο φως από το γιατρό σας.
Όταν γυρίζετε στη φυσιολογική δραστηριότητα, χαλαρώστε ξανά. Οι αθλητές αρχίζουν συχνά με ελαφρές αερόβιες ασκήσεις, για παράδειγμα πριν προχωρήσουν σε ασκήσεις αθλήματος και ασκήσεις μη επαφής και τελικά ασκούν επαφή πριν επιστρέψουν στον ανταγωνισμό.
Γνωσιακό υπόλοιπο
Για πολλούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο, αλλά ο μόνος τρόπος να δοθεί στον εγκέφαλο η ευκαιρία να επισκευαστεί πραγματικά είναι να το χρησιμοποιήσει όσο το δυνατόν λιγότερο - αυτό που συχνά αναφέρεται ως γνωστική ανάπαυση. Αυτό συνήθως σημαίνει καμία ανάγνωση, καμία εργασία, καμία αποστολή μηνυμάτων, περιήγηση στο Διαδίκτυο, αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών ή παρακολούθηση τηλεόρασης. Ακόμα και η ακρόαση μουσικής μπορεί να φορολογήσει τον εγκέφαλο. Πιθανόν θα σας συμβουλεύσει να μείνετε σπίτι από το σχολείο ή την εργασία, ενώ αναρρώνετε από μια διάσειση.
Πόσο καιρό θα χρειαστεί να ξεκουραστείτε το σώμα και τον εγκέφαλό σας θα εξαρτηθεί από το πόσο σοβαρή είναι η διάσειση σας και τι καθορίζει ο γιατρός σας είναι απαραίτητη. Ένα πράγμα που είναι βέβαιο είναι ότι δεν υπάρχει βιασύνη να ανακάμψει από μια διάσειση. Η Ένωση Τραυματισμών Εγκεφάλου της Αμερικής (BIAA) λέει ότι αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι πολύ άνιση. Ένα άτομο που αντιμετωπίζει μια διάσειση είναι πιθανό να έχει ημέρες κατά τις οποίες αισθάνεται καλύτερα από άλλους.
Σε τέτοιες καλές μέρες, ο πειρασμός είναι συχνά να προσπαθήσουμε να «κάνουμε περισσότερα» για να προχωρήσουμε στην επόμενη «κακή μέρα», αλλά αυτή η προσέγγιση είναι πιθανό να επιβραδύνει το ρυθμό ανάκαμψης, σύμφωνα με το BIAA.
Και όταν ξαναρχίζετε τις κανονικές σας δραστηριότητες, θα χρειαστεί να το πάρετε αργά: Εργαστείτε μόνο για μισές μέρες, για παράδειγμα, ή μετακινήστε προσωρινά σε ένα γραφείο στην τάξη ή στο γραφείο σας, όπου το φως είναι πιο έντονο και υπάρχει λιγότερο θόρυβος και δραστηριότητα.
Θα είναι επίσης σημαντικό να νιώσετε αρκετό ύπνο, να απομακρύνετε το αλκοόλ, να απολύσετε τα τσιγάρα εάν καπνίζετε, να πίνετε άφθονο νερό και να τρώτε υγιείς συμβουλές που μπορεί να σας αφήσουν ισχυρότερο και υγιέστερο συνολικά.
Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Νευρολογίας. "Δήλωση Θέσης για την Αθλητική Διάσειση" 1 Νοεμβρίου 2010.
Ένωση εγκεφαλικών τραυματισμών της Αμερικής. "Πόσο καιρό θα με πάρει για να ανακάμψει από μια διάσειση;" 2018.