Εάν ο καρκίνος τρέχει στην οικογένειά σας, η επιθυμία να είναι ενεργή είναι κατανοητή. Ενώ γνωρίζουμε τα σημάδια πρώιμης προειδοποίησης για τον καρκίνο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου από περαιτέρω ανάπτυξη ή εξάπλωση, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε ότι σχεδόν όλα τα σημάδια καρκίνου μπορούν επίσης να εξηγηθούν από άλλες καταστάσεις, λοιμώξεις ή εξωτερικούς παράγοντες.
Διαφορετικοί καρκίνοι και τα συμπτώματά τους
Υπάρχουν τόσες διαφορετικές πιθανές προειδοποιητικές ενδείξεις, καθώς υπάρχουν διαφορετικοί τύποι καρκίνου .
Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
- Κύκλος της ουροδόχου κύστης και του νεφρού: Μπορεί να δείτε αίμα στα ούρα , να έχετε πόνο ή καύση ή αυξημένη ούρηση. Άλλες πιθανές καταστάσεις που προκαλούνται από αυτά τα συμπτώματα είναι η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος και η διάμεση κυστίτιδα.
- Καρκίνος του μαστού: Μικρή ή πάχυνση των σβώλων, φαγούρα, ερυθρότητα ή πόνος των θηλών που δεν προκαλείται από εγκυμοσύνη, θηλασμό ή εμμηνόρροια. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν είναι όλοι οι όγκοι καρκινικοί.
- Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, του ενδομητρίου και της μήτρας: Αιμορραγία μεταξύ των κύκλων της εμμήνου ρύσεως, τυχόν ασυνήθιστη έκκριση, οδυνηρή εμμηνόρροια και βαριά περιόδους. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να προκληθούν από ενδομητρίωση ή ινομυώματα της μήτρας.
- Καρκίνος του παχέος εντέρου: Η αιμορραγία του ορθού , το αίμα στα κόπρανά σας ή οι αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου, όπως η επίμονη διάρροια και η δυσκοιλιότητα, αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να διερευνηθούν αμέσως. Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν επίσης να είναι το αποτέλεσμα της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD).
- Καρκίνος του λάρυγγα: Ένας επίμονος βήχας ή χονδροειδής φωνή είναι πιθανές ενδείξεις που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Οι φωνητικές αλλαγές μπορούν επίσης να προκληθούν από πολύποδες ή υποθυρεοειδισμό.
- Λευχαιμία: Η ωχρότητα, η κόπωση, η απώλεια βάρους, οι επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις, οι ρινορραγίες, οι πόνοι των οστών ή των αρθρώσεων και οι εύκολες μώλωπες είναι πιθανά προειδοποιητικά σημάδια λευχαιμίας.
- Καρκίνος του πνεύμονα: Ένας επίμονος βήχας , πτύελα με αίμα, βαριά αίσθηση στο στήθος ή πόνος στο στήθος μπορεί να υποδεικνύει καρκίνο του πνεύμονα. Μπορεί επίσης να υποδεικνύει πνευμονία.
- Λέμφωμα: Μεγέθη, ελαστικοί λεμφαδένες , φαγούρα, νυχτερινοί ιδρώτες , ανεξήγητοι, πυρετός και απώλεια βάρους μπορεί να είναι σημάδια λεμφώματος.
- Καρκίνος στο στόμα και στο λαιμό: Οποιοσδήποτε χρόνιος έλκος του στόματος, της γλώσσας ή του λαιμού που δεν επουλώνεται, ή οι λευκές περιοχές στο στόμα θα πρέπει να βλέπουν ο γιατρός σας. Τα λευκά σημεία και οι πληγές μπορεί επίσης να είναι κακοήθης πληγές που μπορεί να προκληθούν από ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, άγχος, στοματικό τραύμα ή IBD.
- Καρκίνος των ωοθηκών: Δυστυχώς, δεν υπάρχουν συχνά συμπτώματα μέχρι να βρίσκονται στα μεταγενέστερα στάδια ανάπτυξης. Όταν παρουσιάζει συμπτώματα, αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν απώλεια βάρους, κόπωση, φούσκωμα και κοιλιακό άλγος.
- Καρκίνος του παγκρέατος: Συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα έως ότου αυτός ο καρκίνος έχει προχωρήσει στα μεταγενέστερα στάδια όταν παρατηρήσετε λανθασμένο δέρμα ή πόνο βαθιά στο στομάχι ή στην πλάτη.
- Καρκίνος του δέρματος: Αυτός ο τύπος καρκίνου συνήθως παρουσιάζεται με κρεατοελιές που αλλάζουν χρώμα, μέγεθος ή εμφάνιση ή επίπεδες πληγές (βλάβες που μοιάζουν με κρεατοελιές), έναν όγκο ή ένα κομμάτι κάτω από το δέρμα που μοιάζει με κονδυλωμάτων ή έλκος που ποτέ δεν θεραπεύει.
- Καρκίνος του στομάχου: Έμετος αίματος ή συχνή δυσπεψία και πόνος μετά το φαγητό ή απώλεια βάρους. Αυτά μπορεί επίσης να είναι σημάδια έλκους στομάχου.
Συμβουλές πρόληψης του καρκίνου
Εάν ο καρκίνος τρέχει στην οικογένειά σας ή εάν έχετε μια κατάσταση που σας κάνει πιο πιθανό να αναπτύξετε ένα συγκεκριμένο είδος καρκίνου, τότε είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση των παραγόντων κινδύνου. Η ενεργητικότητα και η επιλογή υγιεινής ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Μερικά βήματα που μπορείτε να πάρετε περιλαμβάνουν:
- Άσκηση τακτικά: Ελάχιστο 30 λεπτά την ημέρα. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μέτρια τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου κατά τουλάχιστον 30%.
- Τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή: αυτή θα πρέπει να είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, με λίγο ή καθόλου κόκκινο κρέας και πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε να έχετε λίπη, απλά βεβαιωθείτε ότι είναι τα υγιή είδη.
- Κλείστε το κάπνισμα: Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου κατά 30%.
- Περιορίστε τη χρήση οινοπνεύματος: Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ είναι εντάξει. Ένα ποτό την ημέρα έχει βρεθεί ότι μειώνει ορισμένους κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της σημαντικής μείωσης του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, πολύ αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
- Μην καπνίζετε και πίνετε: Το κάπνισμα σε συνδυασμό με το αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου για καρκίνο του στόματος, καρκίνο του οισοφάγου και άλλους καρκίνους.
- Διατηρήστε τακτικές γυναικολογικές εξετάσεις: Περιλαμβάνει τεστ Παπανικολάου και μαστογραφίες. Το τεστ Παπανικολάου είναι το μόνο εργαλείο για τον καρκίνο που έχει μειώσει τον αριθμό των θανάτων από οποιοδήποτε είδος καρκίνου. Οι μαστογραφίες πρέπει να ξεκινούν συνήθως μεταξύ της ηλικίας 35 έως 40 ετών για μια βασική μαστογραφία. Μια μαστογραφία βασικής γραμμής καθορίζει ένα πρότυπο για σύγκριση με τα μελλοντικά μαστογραφικά.
- Εκτελέστε μηνιαίες αυτο-εξετάσεις μαστού: Η απότομη λήψη εμβολίου μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητές σας για την πρόληψη του καρκίνου στα πρώιμα, λιγότερο θανατηφόρα στάδια.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Χρησιμοποιήστε ένα SPF 15 ή μεγαλύτερο όποτε είστε έξω και αποφύγετε να είστε σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της μέρας της ημέρας.
- Πρακτική ασφαλής σεξ: Να χρησιμοποιείτε πάντα ένα προφυλακτικό, εκτός εάν είστε σε μακροχρόνια μονογαμική σχέση!
Οι γυναίκες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, βλέποντας τους γυναικολόγους τους τακτικά για τεστ Παπανικολάου και φυσικές εξετάσεις. Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι μια από τις πιο κοινές θανατηφόρες κακοήθειες νεαρών γυναικών. Οι επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν σαφώς ότι ο κίνδυνος καρκίνου του τραχήλου της μήτρας αυξάνεται καθώς οι γυναίκες γίνονται σεξουαλικά δραστήριες σε προγενέστερες ηλικίες, έχουν περισσότερους σεξουαλικούς συντρόφους και συχνότερα έχουν απροστάτευτο σεξ. Η FDA ενέκρινε ένα εμβόλιο για την προστασία από τον καρκίνο του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας που μπορούν να λάβουν οι γυναίκες πριν γίνουν σεξουαλικά ενεργές