Απλοί τρόποι για να βάλεις το Parethesia σε αναμονή
Ο περισσότερος καθένας με σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) ασχολείται με την παραισθησία, το κλινικό όνομα για μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε ένα τμήμα σώματος. Αυτές οι αισθήσεις μπορούν να επηρεάσουν τα πόδια και τα πόδια, τα χέρια και τα χέρια και, σε σπάνιες περιπτώσεις, ακόμη και το στόμα . Επιπλέον, μπορούν να είναι αρκετά σταθερά και άβολα - μια αδιάκοπη υπενθύμιση ότι έχετε μια χρόνια ασθένεια.
Δυστυχώς, αυτό το αστείο συναίσθημα θεωρείται ένα «καλοήθη» σύμπτωμα, που σημαίνει ότι είναι αυτό που είναι, αλλά πιθανότατα δεν θα πάρει αρκετά κακό για να είναι δύσκολο να λειτουργήσει.
Εκτός αυτού, σε αυτό το σημείο υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορεί να κάνει η σύγχρονη επιστήμη ή ιατρική για την ανακούφιση της παραισθησίας.
Από τη φωτεινή πλευρά, χωρίς να υπάρχει άμεσος τρόπος για τη θεραπεία της παραισθησίας, έχει εμπνεύσει πολλούς ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας να βρουν τα δικά τους φάρμακα, πολλά από τα οποία είναι ασφαλή και μπορεί ακόμη και να είναι αποτελεσματικά. Εάν τα τρυφερά δάχτυλα των ποδιών ή τα δάκρυα είναι ένα γεγονός της ζωής σας με την ΣΚΠ, ακολουθούν μερικές στρατηγικές που μπορεί να κάνουν τα συμπτώματα αυτά λιγότερο ενοχλητικά.
- Καλέστε έναν ειδικό αμαξώματος. Κάντε κράτηση σε μια συνεδρία με ένα φυσιοθεραπευτή ή μασάζ θεραπευτή (ή και τα δύο) που εργάζεται με τα συμπτώματα MS.
- Χτυπήστε το χαλάκι. Μια τακτική πρακτική γιόγκα μπορεί να ενισχύσει και να τεντώσει τους μυς ώστε να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα συμπτώματά σας. Η τέντωμα, γενικά, μπορεί να βοηθήσει.
- Δώστε στον εαυτό σας ένα τρίψιμο. Μασάζ λοσιόν στα χέρια και τα πόδια σας, τα χέρια και τα πόδια, πριν χτυπήσει το σάκο.
- Πάγος οποιοσδήποτε πόνος. Εάν έχετε πόνο με τη παραισθησία σας, οι παγοκύστες ή η κρέμα ή το πήκτωμα που έχει παρασκευαστεί με μενθόλη, όπως το Biofreeze, μπορεί να φέρει προσωρινά ανακούφιση.
- Νιώσε τη ζέστη. Οι θερμές συμπιέσεις ή οι αλοιφές με μύες όπως το Tiger Balm μπορεί να σας φανούν καλύτερα από το κρύο. Δοκιμάστε και τα δύο.
- Κάντε ένα χορό βρύσης. Αν τα πόδια σας ενοχλούν ενώ είστε στο κρεβάτι, χτυπήστε απαλά ή χτυπήστε τα μαζί. Τα μικρά κουνήματα μπορεί να σας αποσπάσουν από την ταλαιπωρία.
- Προσθέστε ένα στρώμα. Εάν το τσούξιμο κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι τόσο σοβαρό, αισθάνεται σαν να γυρίζει γυαλόχαρτο στα χέρια ή τα πόδια σας όταν μετακινούνται στα φύλλα, δοκιμάστε να κοιμάστε με μακριά μανίκια ή γκέτες.
- Κάλτσα σε πόνο. Οι κάλτσες συμπίεσης βοηθούν μερικούς λαούς να πάρουν ανακούφιση από τη παραισθησία στα πόδια και τα πόδια.
- Δώστε στον εαυτό σας στηρίγματα. Ορισμένες θέσεις καθισμάτων και ύπνου μπορεί να επιδεινώσουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα. Ζητήστε από το γιατρό σας ή από έναν φυσιοθεραπευτή να σας προτείνει τρόπους για να χρησιμοποιήσετε επιπλέον μαξιλάρια ή ειδικά μαξιλάρια για να το αντιμετωπίσετε.
- Μην το ξανασκεφτείτε. Οι αλλαγές στα συμπτώματα, ακόμη και οι ήπιες, μπορεί να σας προκαλέσουν ανησυχίες ότι η ΣΜ σας επιδεινώνεται. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να διοργανώσουμε τον ηθοποιό Michael J. Fox, πρωταθλητή της νόσου του Parkinson, ο οποίος είπε: "Αν ανησυχείς για κάτι που δεν συμβαίνει ποτέ, τότε ανησυχείς για αυτό ήταν χάσιμο χρόνου. να συμβεί τότε θα έχετε ζήσει δύο φορές και γιατί το κάνετε αυτό; "