Το μούδιασμα και το τσούξιμο είναι δύο από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας . Στην πραγματικότητα, μπορεί να έχουν προκαλέσει τη διάγνωση, τα πρώτα σας συμπτώματα. Ενώ είναι τρομακτικές, συνήθως δεν είναι τόσο ανησυχητικές ή απενεργοποιημένες όπως τα κινητικά συμπτώματα (όπως η πτώση ή η πτώση των πραγμάτων).
Τι αίσθηση μούδιασμα και τσούξιμο αρέσει
Οι συχνότερα αναφερόμενες ως " μούδιασμα" ή "μυρμήγκιασμα ", απώλεια αίσθησης ή ανώμαλες αισθήσεις είναι δύο από τα πιο κοινά συμπτώματα MS τα οποία αναζητούν βοήθεια.
Ενώ η μούδιασμα είναι μια «απώλεια αίσθησης», υπάρχει ένας αριθμός ασυνήθιστων αισθήσεων που περιγράφονται από άτομα με MS όπως ακίδες και βελόνες (αποκαλούμενες παραισθησίες), σοβαρή φαγούρα, μυρμήγκιασμα, βούισμα, δονήσεις ή παλμούς. Όταν η αίσθηση είναι επώδυνη, ονομάζεται δυσαισθησία (για παράδειγμα, καψίματα πόδια).
Τα αισθητηριακά συμπτώματα μπορεί να είναι μεταβατικά (διαρκούν λίγα μόνο λεπτά) ή να διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, ορισμένα αισθητήρια συμπτώματα προκαλούν μόνο ήπια ενόχληση ή είναι απλώς ενοχλητικά. Αλλά άλλοι μπορεί να είναι ειλικρινά οδυνηρές.
Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι με σκλήρυνση κατά πλάκας δοκιμάζουν αλλοδυνία , πράγμα που σημαίνει ότι εμφανίζουν πόνους όταν αγγίζονται με πράγματα που κανονικά δεν προκαλούν πόνο όπως τα ρούχα τους ή μια φιλική επαφή στο χέρι. Με άλλα λόγια, ο καθένας έχει τη δική του ιδιαίτερη μορφή αισθητηριακών διαταραχών στα σκλήρυνση κατά πλάκας.
Θέση μούδιασμα και τσούξιμο στα MS
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η μούδιασμα και το τσούξιμο μπορεί να συμβούν οπουδήποτε στο σώμα και να παρουσιάσουν διάφορα προβλήματα με βάση την τοποθεσία τους.
Για παράδειγμα, αν τα πόδια σας επηρεαστούν, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα με τα πόδια λόγω του πόνου, της αισθητήριας αταξίας και της παρενόχλησης με την ιδιοδεκτομή . Εάν επηρεάζονται τα χέρια σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα με το γράψιμο, τις λεπτές κινήσεις κινητήρα ή την κατοχή πράξεων.
Τα αισθητήρια προβλήματα, ιδιαίτερα η μούδιασμα των γεννητικών οργάνων, μπορούν να προκαλέσουν σεξουαλική δυσλειτουργία και οι παραισθησίες της γλώσσας μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην ομιλία, όπως η δυσαρθρία ή η ανίχνευση της θερμοκρασίας των τροφίμων.
Ένας άλλος συνηθισμένος τύπος MS-σχετικών αισθητηριακών διαταραχών είναι το " MS Hug ," το οποίο προκαλεί σφίξιμο ή συμπιέσεις γύρω από τον κορμό ή τα άκρα.
Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι οι αισθητηριακές διαταραχές τείνουν να είναι χειρότερες τη νύχτα. Ένας καλός κανόνας είναι να εξασφαλίσετε ότι η κρεβατοκάμαρά σας είναι δροσερή, καθώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τα συμπτώματά σας Τούτου λεχθέντος, αν το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα διαταράσσουν σημαντικά τον ύπνο σας, μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε με το γιατρό σας για ένα βοήθημα ύπνου ή ειδική θεραπεία για την παραισθησία.
Αιτίες αισθητήριων συμπτωμάτων σε σκλήρυνση κατά πλάκας
Τα αισθητήρια συμπτώματα στη ΣΚΠ προκαλούνται από βλάβες του εγκεφάλου ή του νωτιαίου μυελού, πράγμα που σημαίνει ότι συμβαίνουν ως αποτέλεσμα απομυελίνωσης των νευρικών ινών που φέρουν αισθητικές πληροφορίες για το κεντρικό νευρικό σύστημα (εγκέφαλος και νωτιαίος μυελός) στο σώμα και αντίστροφα.
Συχνά οι αισθητηριακές διαταραχές εμφανίζονται ως τμήμα μιας ψευδο-παροξύνωσης, μιας προσωρινής αύξησης των συμπτωμάτων που προκαλείται από έναν εξωτερικό παράγοντα. Συνήθως, αυτό είναι αποτέλεσμα της σχετιζόμενης με τη σωματική ακεραιότητα δυσανεξία στη θερμότητα ή της κόπωσης των MS . Αν συμβαίνει αυτό, η αίσθηση πρέπει να πάει μακριά ή να μειωθεί σημαντικά σε ένταση όταν είστε δροσεροί και / ή αναπαυμένοι.
Διαχείριση μούδιασμα και τσούξιμο
Ενώ δεν υπάρχουν συγκεκριμένα φάρμακα για την αντιμετώπιση της μούδιασμα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε.
De-Stress
Τα αισθητηριακά σας συμπτώματα μπορεί να χειροτερεύουν όταν τονίζετε. Στην πραγματικότητα, απλά να σκεφτόμαστε μια αγχωτική κατάσταση από το παρελθόν σας μπορεί να είναι αρκετή για το τσούξιμο στα πόδια σας.
Δοκιμάστε να κάνετε ένα διάλειμμα από το άγχος σας. Εάν μπορείτε να βρείτε χρόνο για να απενεργοποιήσετε αυτό το τμήμα του εγκεφάλου σας που σας ανησυχεί για τα οικονομικά, αναρωτιέστε πώς θα κάνετε τα πάντα ή να επαναλάβετε μια θυμωμένη συζήτηση, τα συμπτώματά σας μπορεί να υποχωρήσουν λίγο.
Μια στρατηγική κάνει ένα μίνι διαλογισμό. Αυτό δεν είναι ένας σε βάθος διαλογισμός, αλλά περιλαμβάνει τη λήψη ενός ή δύο λεπτών στη μέση μιας αγχωτικής περιόδου για να κλείσετε τα μάτια σας, να πάρετε μερικές βαθιές αναπνοές και να εστιάσετε τις σκέψεις σας στην αναπνοή σας.
Εναλλακτικά, κάντε κάτι που αγαπάτε για τουλάχιστον δύο λεπτά. Ακούστε ένα podcast ή το αγαπημένο σας τραγούδι. Διαβάστε μερικές σελίδες σε ένα διασκεδαστικό μυθιστόρημα. Πιες ένα φλιτζάνι τσάι. Παίξτε ένα παιχνίδι στο τηλέφωνό σας. Πηγαίνετε για μια βόλτα γύρω από το μπλοκ. Η εξιχνίαση λίγο χρόνο για την αυτο-φροντίδα κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας.
Δοκιμάστε συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική
Υπάρχουν μερικές προσεγγίσεις συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής (CAM) που βοήθησαν μερικούς ανθρώπους με τα αισθητήρια προβλήματα τους. Εξετάστε μερικές από αυτές τις μεθόδους.
- Ρεφλεξολογία : Αυτή είναι μια μορφή μασάζ που συνεπάγεται πίεση σε ορισμένα σημεία στα χέρια και τα πόδια για την προώθηση της επούλωσης.
- Βελονισμός : Ο βελονισμός περιλαμβάνει το τρυπώντας το δέρμα με βελόνες για να ανακουφίσει τον πόνο. Αν ανησυχείτε για τον κίνδυνο βελονισμού που διεγείρει το ανοσοποιητικό σας σύστημα (κάτι που δεν είναι επιθυμητό, καθώς η MS θεωρείται αυτοάνοση ασθένεια), μιλήστε με το γιατρό σας.
- Βιοανάδραση: Για να μειώσετε τα επίπεδα στρες, δοκιμάστε τη βιοανάδραση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στο μούδιασμα και το τσούξιμο σας.
- Μια νέα δίαιτα: Είναι πιθανό ορισμένα τρόφιμα να προκαλέσουν τα συμπτώματά σας (αν και αυτό είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα). Το Best Bet Diet βοήθησε μερικούς ανθρώπους, για παράδειγμα. Εργαστείτε με έναν διαιτολόγο για να εντοπίσετε στρατηγικά τα τρόφιμα που επιδεινώνουν τα συμπτώματα και τα σχέδιά σας σχεδιάζει να ελαχιστοποιήσει την πρόσληψή τους από αυτά.
- Ένα συμπλήρωμα: Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 , μια ανεπάρκεια που είναι πιο συχνή σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορεί να προκαλέσουν αισθητηριακά συμπτώματα. Ελέγξτε για να ελέγξετε το επίπεδό σας, για να είστε σίγουροι, και ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι καλή ιδέα να πάρετε ένα συμπλήρωμα.
Θέρμανση ή Ψύξη
Μερικές φορές τα πόδια σας μπορούν να πάρουν πολύ ζεστό ή πολύ κρύο (ειδικά τη νύχτα) και αυτά τα άκρα θερμοκρασίας συχνά συνοδεύονται από μια αίσθηση καψίματος ή τσούξιμο.
Για να θερμάνετε τα πόδια σας, δοκιμάστε ένα "περιτύλιγμα" που είναι γεμάτο με κάποιες χάντρες ή φασόλια που μπορούν να θερμανθούν στο φούρνο μικροκυμάτων και να τοποθετηθούν σε οποιοδήποτε τμήμα του σώματος που είναι ψυχρό. Μπορείτε να βάλετε ένα στα πόδια σας και ένα πάνω στους ώμους σας και να προσποιείτε ότι είστε στο σπα. Μπορείτε επίσης να κολλήσετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Φορώντας παχιά κάλτσες στο κρεβάτι βοηθά επίσης.
Η ψύξη των κάτω καψών κάτω είναι λίγο πιο δύσκολη. Η λύση μπορεί να είναι κάτι απλό, όπως να κολλήσετε τα πόδια σας έξω από τα φύλλα όταν είστε στο κρεβάτι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού (ίσως κοντά σε ανεμιστήρα), στέκεστε σε δροσερά πλακάκια μπάνιου ή βάζοντας πάγο ή ένα κρύο υγρό πρέζα πάνω τους.
Χρήση φαρμάκων
Υπήρξε περιορισμένη επιτυχία στη φαρμακευτική αφαίρεση της μούδιασμα και του μυρμηγκιού που σχετίζονται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας, επομένως τα φάρμακα θεωρούνται συχνά ως έσχατη λύση. Αλλά εάν δεν υπάρχουν άλλες θεραπευτικές στρατηγικές που σας παρέχουν ανακούφιση, ρωτήστε το γιατρό σας εάν ένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι μια επιλογή για εσάς: Neurontin (gabapentin), Elavil (αμιτριπτυλίνη) ή Cymbalta (duloextine). Αυτά τα φάρμακα, όπως όλα τα φάρμακα, έχουν πιθανές παρενέργειες. Ωστόσο, αν σας μούδιασμα / μυρμήγκιασμα πραγματικά σας βασανίζει, μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε ένα από αυτά.
Φυσικά, εάν το αισθητικό σας σύμπτωμα είναι νέο, πολύ χειρότερο από πριν ή διήρκεσε περισσότερο από 24 ώρες, αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει μια υποτροπή. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας θα σας βάλει πιθανώς σε μια πορεία Solu-Medrol (αφού επιβεβαιώσετε μια υποτροπή με μια μαγνητική τομογραφία).
Επιπλέον, δώστε προσοχή σε αυτό που προκαλεί τα συμπτώματα. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τι προκαλεί τη μούδιασμα σας και αποφύγετε αυτό στο μέλλον. Αν η υπερβολική θέρμανση από την άσκηση πυροδοτεί τη μούδιασμα των ποδιών σας, δοκιμάστε να περπατήσετε σε ένα κλιματιζόμενο γυμναστήριο αντί για εξωτερικούς χώρους ή να εξετάσετε ένα ψυκτικό γιλέκο.
Εάν έχετε μούδιασμα προσώπου, να είστε προσεκτικοί όταν μασάτε φαγητό και πίνετε ζεστά ροφήματα. Θέλετε να αποφύγετε να δαγκώσετε το εσωτερικό του στόματος ή της γλώσσας σας ή να καψετε τον εαυτό σας.
Ένα Word Από
Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν οι χρόνιες αισθητικές διαταραχές σας είναι επώδυνες ή ενοχλητικές μέχρι στιγμής που επηρεάζουν τη λειτουργία ή την ποιότητα ζωής σας. Βεβαιωθείτε επίσης ότι ενώ το μούδιασμα σας μπορεί να είναι δυσάρεστο ή αποσπασματικό, δεν είναι τόσο ανησυχητικό για ένα σύμπτωμα για τους γιατρούς, όπως για παράδειγμα απώλεια όρασης, πτώση ή προβλήματα ισορροπίας.
Τούτου λεχθέντος, εάν το μούδιασμα σας είναι νέο, σοβαρό, ή / και απενεργοποιημένο, μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας υποτροπής της ΣΚΠ . Σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να χρειαστείτε κορτικοστεροειδή.
> Πηγές:
> Birnbaum, MD, Γιώργος. (2013). Σκλήρυνση κατά πλάκας: Οδηγός για τη διάγνωση και θεραπεία του ιατρού, 2η έκδοση. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη. Oxford University Press.
> Εθνική Κοινωνία MS. (nd). Μούδιασμα ή τσούξιμο.
> Samkoff ΙΜ, Goodman AD. Συμπτωματική αντιμετώπιση στη σκλήρυνση κατά πλάκας. Neurol Clin . 2011 May, 29 (2): 449-63.