Ρεφλεξολογία μπορεί να μειώσει τον πόνο και τα προβλήματά σας στην ουρική αρθρίτιδα
Η ρεφλεξολογία μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς αν θέλετε να δοκιμάσετε μια συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική ( CAM ) προσέγγιση που είναι ασφαλής και συνεπάγεται ένα μασάζ ποδιών ή χεριών.
Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, όχι μόνο είναι η ρεφλεξολογία χαλαρωτική αλλά μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα της ΣΜ , ειδικά εάν έχετε μυϊκούς σπασμούς , πόνο, προβλήματα με τα πόδια και / ή προβλήματα της ουροδόχου κύστης και του εντέρου.
Προέλευση Ρεφλεξολογίας
Ρεφλεξολογία είναι μια θεραπευτική τεχνική που προέρχεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, στην οποία εφαρμόζεται πίεση στα πόδια (και μερικές φορές τα χέρια) χωρίς τη χρήση ελαίων ή κρέμες.
Η ρεφλεξολογία βασίζεται στη θεωρία ότι όλα τα όργανα, οι αδένες και τα συστήματα του σώματος έχουν αντίστοιχα σημεία στα πόδια και στα χέρια και ότι η τόνωση αυτών των σημείων μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και της ενέργειας για να βελτιώσει τη λειτουργία του σώματος.
Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θεραπείας με ρεφλεξολογία
Η βασική ακολουθία των γεγονότων συνεπάγεται:
- Πριν ξεκινήσετε, θα σας ζητηθεί να συμπληρώσετε μια φόρμα που περιγράφει διαφορετικά προβλήματα υγείας και συμπτώματα που μπορεί να έχετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επικοινωνήσει ότι έχετε MS .
- Ένα μπολ με ζεστό νερό (συχνά με μερικά μάρμαρα στο κάτω μέρος και μερικά αρωματικά έλαια που προστίθενται) παρέχεται για να απολαύσετε τα πόδια σας μέσα σε λίγα λεπτά.
- Ο ρεφλεξολόγος στη συνέχεια στεγνώνει τα πόδια σας και είτε θα ξαπλώνετε σε τραπέζι μασάζ ή θα ξαπλώνετε σε μια άνετη καρέκλα με τον ρεφλεξολόγο που κάθεται στα πόδια σας.
- Ο ρεφλεξολόγος θα δουλεύει σε ένα πόδι κάθε φορά, συνδυάζοντας διαφορετικές τεχνικές χαϊδεύματος, "σέρνεται" και ασκεί πίεση με τα δάχτυλά του σε διάφορα μέρη του ποδιού σας. Θα επικεντρωθεί σε περιοχές των ποδιών σας που αντιστοιχούν σε προβλήματα που έχετε αναφέρει ή όπου αισθάνεται θέματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
- Η διαδικασία θα επαναληφθεί για το άλλο πόδι. Το πόδι στο οποίο δεν εργάζεται θα παραμείνει καλυμμένο.
- Ο ρεφλεξολόγος μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει ορισμένες από τις τεχνικές στα χέρια σας.
Συνήθως, σε μια θεραπεία ρεφλεξολογίας, αφήνετε τα ρούχα σας επάνω, εκτός και αν λάβετε τη θεραπεία σας σε ένα σπα όπου μπορείτε να ενθαρρύνεστε να φοράτε ρόμπα.
Οι συνεδρίες θεραπείας διαρκούν γενικά μεταξύ 45 και 60 λεπτών.
Τι αντανακλαστική αίσθηση
Ως επί το πλείστον, η ρεφλεξολογία αισθάνεται σαν ένα μασάζ ποδιών και / ή χεριών. Μπορεί να υπάρχουν σημεία στην θεραπεία όπου είναι ελαφρώς άβολα, καθώς η πίεση εφαρμόζεται σε συγκεκριμένες περιοχές. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να είναι επώδυνη. Συνολικά, είναι μια απίστευτα χαλαρωτική εμπειρία. Πολλοί άνθρωποι είτε κοιμούνται είτε εισέρχονται σε μια κατάσταση απόλυτης ηρεμίας.
Αποτελεσματικότητα της Ρεφλεξολογίας στα ΚΜ
Έχουν διεξαχθεί μερικές μικρές μελέτες σχετικά με τη χρήση της ρεφλεξολογίας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Για παράδειγμα, μία μελέτη ήταν μια τυχαιοποιημένη δοκιμή ελέγχου που περιελάμβανε 53 συμμετέχοντες με MS. Έδειξε σημαντική βελτίωση στα αισθητήρια συμπτώματα, τα συμπτώματα των ούρων και τη σπαστικότητα. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν 11 εβδομαδιαίες συνεδρίες διάρκειας 45 λεπτών (ή ψευδείς συνεδρίες με μασάζ μόσχων, όπως το εικονικό φάρμακο). Η βελτίωση στα αισθητήρια συμπτώματα στους δέκτες ρεφλεξολογίας παρέμεινε σημαντική τρεις μήνες μετά την τελική θεραπεία.
Πιθανές αντενδείξεις για να υποβληθεί σε Ρεφλεξολογία
Οι έγκυες γυναίκες πιθανότατα δεν πρέπει να υποβληθούν σε ρεφλεξολογία, καθώς ορισμένοι χειρισμοί των ποδιών μπορεί να προκαλέσουν συστολές. Φυσικά, υπάρχει πολλή συζήτηση γι 'αυτό, αλλά είναι πιθανότατα καλύτερα να σκεφτείτε από την πλευρά της προσοχής όταν είστε έγκυος.
Επίσης, οι άνθρωποι με τα ακόλουθα θέματα υγείας θα πρέπει να προσεγγίζουν τη ρεφλεξολογία με προσοχή:
- Προβλήματα ποδιών
- Αρθρίτιδα
- Αρθρίτιδα
- Αγγειακές καταστάσεις, όπως κιρσοί
Βρείτε έναν Reflexologist
Οι νόμοι σχετικά με τις απαιτούμενες άδειες για τη ρεφλεξολογία ποικίλλουν ανά κράτος. Σε ορισμένες πολιτείες, η ρεφλεξολογία πέφτει κάτω από τους νόμους μασάζ, σε άλλους, κάτω από τους νόμους της κοσμετολογίας. Ακόμα, άλλοι δεν έχουν νόμους που να ρυθμίζουν τους ρεφλεξολόγους.
Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής στην αναζήτησή σας: Ζητήστε από τους ανθρώπους για συστάσεις, καλέστε το τοπικό σας κεφάλαιο της Εθνικής Κοινωνίας των Φοιτητών, διερευνήστε υπηρεσίες που προσφέρονται σε ένα αξιόπιστο κέντρο σπα ή ευεξίας ή κάντε κάποια αναζήτηση στο Internet.
Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε τις ιστοσελίδες του Συνδέσμου Ρεφλεξολογίας της Αμερικής, του Διεθνούς Ινστιτούτου Ρεφλεξολογίας, ή να βρείτε πιστοποιημένους reflexologists στην ιστοσελίδα της American Reflexology Certification Board.
Ένα Word Από
Είτε συνδέεται είτε όχι με τις κινεζικές παραδοσιακές ιατρικές θεωρίες, η ρεφλεξολογία έχει ως αποτέλεσμα τη βαθιά χαλάρωση, τη μείωση του στρες και μια γενικά βελτιωμένη αίσθηση ευημερίας για πολλούς ανθρώπους και μπορεί να έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα να βοηθήσει τη ΣΚ σας.
Αξίζει να το δοκιμάσετε. Αν δεν υπάρχει τίποτε άλλο, η ρεφλεξολογία μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και απλά να "νιώσετε καλά", την οποία όλοι αξίζουν.
Πηγή:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi Μ. Χρήσεις της συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής στη σκλήρυνση κατά πλάκας. J Tradit Complement Med . 2014 Ιουλ-Σεπ · 4 (3): 145-52.