Η βιταμίνη D είναι γνωστή ως η «βιταμίνη του ήλιου» επειδή το σώμα μας το κάνει όταν εκτίθεται στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Ενώ μια ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει ιστορικά συνδεθεί με την κακή υγεία των οστών, η ανεπάρκεια βιταμίνης D πιστεύεται ότι παίζει ρόλο σε διάφορες άλλες συνθήκες υγείας, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας .
Βιταμίνη D και πολλαπλή σκλήρυνση
Ίσως έχετε ακούσει την έρευνα ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει MS.
Αυτή η σύνδεση προήλθε από μια σειρά επιστημονικών μελετών που διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έχουν περιορισμένη έκθεση στο ηλιακό φως, όπως και εκείνοι που ζουν στις βόρειες περιοχές, είναι πιο επιρρεπείς στη λήψη ΚΜ.
Εκτός από τη βιταμίνη D που συνδέεται με την ανάπτυξη της σκλήρυνσης κατά πλάκας , ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το επίπεδο βιταμίνης D ενός ατόμου μπορεί επίσης να επηρεάσει τη δραστηριότητα της ασθένειας των MS από τη στιγμή που διαγνώστηκε, όπως πόσο συχνά λαμβάνουν υποτροπές και πόσο άτομα με ειδικές ανάγκες γίνονται. Υποστηρίζοντας αυτή τη θεωρία είναι το γεγονός ότι οι υποτροπές των MS τείνουν να εμφανιστούν την άνοιξη, όταν τα επίπεδα βιταμίνης D έχουν φτάσει στο χαμηλότερο σημείο τους (μετά την εξάντληση των καταστημάτων από το χειμώνα).
Επίσης, για να υποστηρίξουμε περαιτέρω το ρόλο της βιταμίνης D στη ΣΚΠ, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι το γονίδιο της βιταμίνης D στο σώμα μας βρίσκεται κοντά σε ένα γονίδιο που συνδέεται με την MS και άλλα γονίδια που εμπλέκονται στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Επιπλέον, πρόσφατη μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι η βιταμίνη D μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στην αποκατάσταση της θήκης μυελίνης.
Σε αυτή τη μελέτη, ο υποδοχέας της βιταμίνης D ανακαλύφθηκε ότι ζευγαρώνει με μια πρωτεΐνη που εμπλέκεται στη ρύθμιση των κυττάρων που παράγουν μυελίνη (αυτά τα κύτταρα ονομάζονται ολιγοδενδροκύτταρα).
Η ουσία είναι ότι η μελέτη έδειξε ότι η βιταμίνη D μπορεί να προκαλέσει την αποκατάσταση της μυελίνης. Φυσικά, περισσότερες μελέτες (συμπεριλαμβανομένου του ανθρώπου) πρέπει να διευκρινίσουν αυτό το πρώιμο εύρημα.
Ανεξαρτήτως, υπογραμμίζει την πιθανή σημασία της βιταμίνης D στην υγεία των MS.
Ενώ ο καθοριστικός ρόλος που διαδραματίζει η βιταμίνη D στην σκλήρυνση κατά πλάκας εξακολουθεί να είναι ασαφής (ειδικά ο ρόλος που διαδραματίζει στην πρόοδο της νόσου της MS), τα καλά νέα είναι ότι οι επιστήμονες συνεχίζουν να το διερευνούν περαιτέρω.
Τα στοιχεία είναι αρκετά συναρπαστικά σε αυτό το σημείο ότι η λήψη βιταμίνης D ή ο έλεγχος της στάθμης για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει ανεπάρκεια φαίνεται λογικό.
Άλλα οφέλη της βιταμίνης D στη σκλήρυνση κατά πλάκας
Μια άλλη λογική πίσω από την εξέταση των επιπέδων βιταμίνης D στα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας είναι ότι, εκτός από τη διαμόρφωση της πορείας της ασθένειας MS ενός ατόμου, γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών ενός ατόμου, η οποία μπορεί να διαταραχθεί στη σκλήρυνση κατά πλάκας.
Η οστεοπόρωση , μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αποδυνάμωση και απώλεια οστού, είναι συχνή στα άτομα με ΣΚΠ, λόγω ορισμένων παραγόντων όπως η χρήση χρόνιων κορτικοστεροειδών , η αποφυγή του ηλιακού φωτός και η μειωμένη κινητικότητα. Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, οι ασθενείς γενικά συμβουλεύονται να αυξάνουν τη βιταμίνη D και το ασβέστιο στη διατροφή τους ή με συμπληρώματα. Επίσης, οι ασκήσεις βάρους , η διακοπή του καπνίσματος και η μείωση του αλκοόλ είναι σημαντικές για την ενίσχυση των οστών σας.
Πρέπει να πάρω βιταμίνη D εάν έχω MS;
Για τον γενικό πληθυσμό, οι Ηνωμένες Πολιτείες και το Καναδικό Ινστιτούτο Ιατρικής θεωρούν επαρκές το επίπεδο βιταμίνης D 50nmol / L ή περισσότερο.
Όμως, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ένα υψηλότερο επίπεδο δεν είναι κατ 'ανάγκην καλύτερο, καθώς ένα επίπεδο βιταμίνης D μεγαλύτερο από 125nmol / L μπορεί να είναι επιβλαβές για ένα άτομο.
Ενώ η έρευνα υποδεικνύει ότι η λήψη 4000 IU ημερησίως βιταμίνης D ή λιγότερο δεν είναι πιθανό να προκαλέσει τοξικές επιδράσεις, είναι σημαντικό να μην λαμβάνετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D ή να καταναλώνετε πηγές τροφής που είναι πολύ υψηλές σε βιταμίνη D (για παράδειγμα, ) χωρίς πρώτα να συζητήσετε με το γιατρό σας.
Θυμηθείτε επίσης ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη οδηγία που να δηλώνει ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας πρέπει να παίρνουν βιταμίνη D και αν ναι, πόσο. Τούτου λεχθέντος, πολλοί γιατροί βλέπουν το δυνητικό όφελος.
Επίσης, το γεγονός ότι είναι καλά ανεκτό και φαίνεται αρκετά ασφαλές αν δεν ληφθεί σε πολύ υψηλές δόσεις είναι επίσης ελκυστικό.
Ένα Word Από
Μην εκπλαγείτε εάν ο γιατρός σας προτείνει να ελέγξετε το επίπεδο βιταμίνης D - και εάν δεν έχει ακόμη, εξετάστε το ενδεχόμενο να το αναδείξετε στο επόμενο ραντεβού σας.
Πηγές:
Alharbi FM. Ενημέρωση στη βιταμίνη D και σκλήρυνση κατά πλάκας. Νευροεπιστήμες (Ριάντ) . 2015 Οκτ, 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD, Γιώργος. (2013). Σκλήρυνση κατά πλάκας: Οδηγός για τη διάγνωση και θεραπεία του ιατρού, 2η έκδοση. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη. Oxford University Press.
Bowling AC. Εθνική κοινωνία των ΜΚ. (2009). Βιταμίνη D και MS: Επιπτώσεις στην κλινική πρακτική .
> de la Fuente AG et αϊ. Η σηματοδότηση ετεροδιμερούς υποδοχέα ρετινοειδούς υποδοχέα βιταμίνης D ρυθμίζει διαφοροποίηση προγονικών κυττάρων ολιγοδενδροκυττάρων. J Cell Biol. 2015 Δεκ 7 · 211 (5): 975-85.