Η αλλοδυνία είναι ένας σπάνιος τύπος πόνου, γενικά στο δέρμα, που προκαλείται από κάτι που κανονικά δεν προκαλεί πόνο. Αυτός ο τύπος πόνου συνδέεται συχνά με ινομυαλγία , και μερικοί άνθρωποι με χρόνιο σύνδρομο κόπωσης το έχουν επίσης.
Άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με αλλοδυνία περιλαμβάνουν νευροπάθεια , μεταχερική νευραλγία (έρπητα ζωστήρα) και ημικρανίες .
Εκτός από αυτές τις καταστάσεις, η αλλοδυνία είναι ένα σπάνιο σύμπτωμα.
Η γνώση αυτού του όρου μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε καλύτερα με τους γιατρούς σας και άλλους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης καθώς και με την κατανόηση της έρευνας σχετικά με την ασθένειά σας.
Τύποι αλλοδυνίας
Η αλλοδυνία έρχεται σε τρεις διαφορετικές και ξεχωριστές μορφές. Είναι δυνατόν να έχετε ένα, δύο ή και τα τρία είδη.
Οι διάφορες μορφές είναι:
- Άτυπη αλλοδυνία, η οποία είναι ο πόνος που προκαλείται από την αφή. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ρούχα που κρέμονται πάνω στο δέρμα (ειδικά τα στενότερα μέρη ρούχων, όπως οι ζώνες μέσης, οι ιμάντες σουτιέν ή το ελαστικό τμήμα των κάλτσων), μια αγκαλιά ή κάποιος σας αγγίζει ελαφρώς στον βραχίονα.
- Μηχανική αλλοδυνία, η οποία προκαλείται από την κίνηση στο δέρμα. Αυτό μπορεί να είναι μια πετσέτα καθώς στεγνώνετε τον εαυτό σας, τα φύλλα σεντονιών βουρτσίζουν εναντίον σας, ή ακόμα και ο αέρας από έναν ανεμιστήρα φυσάει κινούνται πάνω από το δέρμα σας.
- Θερμική (σχετιζόμενη με τη θερμοκρασία) αλλοδυνία, η οποία προκαλείται από θερμότητα ή κρύο που δεν είναι αρκετά ακραία ώστε να προκαλέσει βλάβη στους ιστούς σας. Τα χέρια και τα πόδια σας μπορεί να καούν εάν παγώσουν, ή να πάρουν πάρα πολύ καυτό μπορεί να τους πονάσει. (Ωστόσο, εάν τα χέρια και τα πόδια γίνονται μπλε όταν είναι κρύο, μιλήστε με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας διαφορετικής κατάστασης που ονομάζεται Σύνδρομο Raynaud , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη ιστών).
Είναι συχνά δύσκολο για άλλους ανθρώπους, ή ακόμη και για όσους από εμάς που βιώνουμε αλλοδυνία, να καταλάβουμε πώς αυτά τα διαφορετικά αβλαβή πράγματα μπορούν να προκαλέσουν τόση πόνο. Ωστόσο, είναι ένας πραγματικός πόνος και δεν σημαίνει ότι είστε τρελοί ή κάνετε μια μεγάλη διαπραγμάτευση από "φυσιολογικούς" πόνο και πόνο.
Η αλλοδυνία είναι διαφορετική από την υπεραλγησία, η οποία είναι ο μηχανισμός που «αναδεικνύει τον όγκο» σε πόνο σε αυτές τις συνθήκες.
Η υπεραλγησία παίρνει τον πόνο σας και το κάνει χειρότερο, ενώ η αλλοδυνία είναι ένας πραγματικός τύπος πόνου.
Αιτίες της αλλοδυνίας
Η αλλοδυνία πιστεύεται ότι είναι μια υπερευαίσθητη αντίδραση στα πράγματα. Η έρευνα υποδηλώνει ότι μπορεί να προκύψει από κάτι που ονομάζεται κεντρική ευαισθητοποίηση , το οποίο πιστεύεται ότι είναι ένας βασικός μηχανισμός ινομυαλγίας, χρόνιου συνδρόμου κόπωσης και αρκετές άλλες καταστάσεις . Το "κεντρικό" υποδεικνύει το κεντρικό νευρικό σύστημα και η "ευαισθητοποίηση" σημαίνει ότι γίνεται ιδιαίτερα ευαίσθητο.
Τα σήματα πόνου της αλλοδυνίας προέρχονται από εξειδικευμένα νεύρα που ονομάζονται nociceptors . Η δουλειά των nociceptors είναι να αισθανθούν πληροφορίες για πράγματα όπως η θερμοκρασία και τα οδυνηρά ερεθίσματα ακριβώς από το δέρμα. Οι νοσηλευτές είναι ειδικοί επειδή δεν χρειάζεται να στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο και στη συνέχεια να λαμβάνουν τις οδηγίες πριν μπορέσουν να αντιδράσουν. Αυτό σας επιτρέπει να τραβήξετε το χέρι σας μακριά από κάτι ζεστό πριν καείτε.
Όταν τα νεύρα γίνουν ευαισθητοποιημένα, αρχίζουν να ερμηνεύουν όλα τα είδη της αίσθησης ως πόνο. Και πάλι, αυτός είναι ο πραγματικός πόνος που έχει εξίσου μεγάλη επίδραση σε εσάς όπως οποιαδήποτε άλλη πηγή πόνου.
Ζώντας με την Αλλοδυσία
Η αλλοδυνία μπορεί να κάνει τη ζωή σας δύσκολη. Κάτι τόσο απλό όσο το να φοράς ένα πουκάμισο μπορεί να γίνει επίπονο ή ακόμα και αγωνιώδες.
Πολλοί άνθρωποι που έχουν αλλοδυνία βρίσκουν ότι πρέπει να προσαρμόσουν τις ντουλάπες τους για να μειώσουν τον αντίκτυπο αυτού του πόνου. Για βοήθεια σχετικά με αυτό, δείτε:
Η θερμική αλλοδυνία μπορεί να παίξει ρόλο σε ένα άλλο από τα συμπτώματά μας: ευαισθησία στη θερμοκρασία . Για να το διαχειριστείτε, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε πράγματα όπως ντύσιμο σε στρώματα ή μετακίνηση του σταθμού εργασίας μακριά από τα ανοίγματα που σας εκτοξεύουν με ζεστό ή κρύο αέρα. Για να μάθετε περισσότερους τρόπους για να κρατήσετε αυτό το σύμπτωμα στο κόλπο, δείτε:
- Ψυχρή επιβίωση με ινομυαλγία και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Θερμική επιβίωση με ινομυαλγία & σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Οι περισσότερες από τις κοινές θεραπείες φαρμάκων για αυτές τις ασθένειες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της αλλοδυνίας μαζί με άλλους τύπους πόνου. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Lyrica (pregabalin) ,
- Η νεουροντίνη (γκαμπαπεντίνη),
- Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά όπως η αμιτριπτυλίνη .
Πολλοί από εμάς έχουμε κάποια ανακούφιση με τοπικά παυσίπονα, όπως η λιδοκαΐνη, η BioFreeze, το Tiger Balm και το Aspercreme.
Είναι δυνατό για τη θεραπεία μασάζ να επιδεινωθεί η αλλοδυνία, οπότε είναι σημαντικό να βρείτε έναν θεραπευτή μασάζ ο οποίος κατανοεί την κατάστασή σας και ξέρει πώς να μην επιδεινώσει αυτό το σύμπτωμα.
Ένα Word από
Οι καταστάσεις που σχετίζονται με την αλλοδυνία είναι συχνά χρόνιες και δύσκολες στη θεραπεία. Μπορεί να μην είστε ποτέ εντελώς απαλλαγμένοι από τον πόνο, αλλά με το να εργάζεστε με τον γιατρό σας και να κάνετε τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, ίσως μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις της στη ζωή σας.