Η μάθηση πώς να αντιμετωπίσετε την επιληψία σας είναι εξίσου σημαντική - και ίσως πιο δύσκολη για σας - από τη θεραπεία της. Η επιληψία προφανώς θα έχει επίδραση στην καθημερινή σας ζωή και είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτό το κεφάλι ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάστασή σας.
Ενώ όλοι αντιμετωπίζουν διαφορετικά την επιληψία τους, ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν στο δρόμο για την κατανόηση και τη διαχείριση της επιληψίας σας:
Μάθετε τα πάντα σχετικά με την κατάστασή σας
Η διάγνωση της επιληψίας μπορεί να είναι καταστροφική, διότι μεταβάλλει κάθε πτυχή της ζωής σας. Όχι μόνο η κατάσταση αυτή σας επηρεάζει φυσικά μέσω επιληπτικών κρίσεων, μπορεί επίσης να σας επηρεάσει συναισθηματικά.
Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να αποφύγετε να μάθετε για την επιληψία σας, μπορεί στην πραγματικότητα να είναι καλή θεραπεία για να μελετήσετε την κατάστασή σας. Η εκμάθηση σχετικά με τις αιτίες της κατάστασής σας, καθώς και τις θεραπείες που σας συνταγογραφεί ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης για εσάς, μπορεί να ενδυναμώσει και να μην απογοητεύσει.
Αυτό είναι ένα πρώτο, αλλά σημαντικό, βήμα που μπορείτε να πάρετε στον έλεγχο των κατασχέσεων σας.
Ανοίξτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Εάν ένας νευρολόγος ή ένας γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης θεραπεύει την επιληψία σας, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι η επικοινωνία μαζί του είναι απαραίτητη για τη θεραπεία σας.
Το πρώτο φάρμακο που σας παρέχει ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης ενδέχεται να μην ελέγχει πλήρως τις κρίσεις σας.
Επιπλέον, οι παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων μπορεί να μην είναι πολύ ανεκτές. Συζητώντας τις ανησυχίες και την πρόοδό σας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης θα σας βοηθήσει να δώσετε την καλύτερη θεραπεία για την επιληψία σας.
Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης της επιληψίας
Η αλληλεπίδραση με άλλους που έχουν επίσης επιληψία μπορεί να σας βοηθήσει όχι μόνο να αντιμετωπίσετε την επιληψία σας αλλά και να σας βοηθήσει να ζήσετε και να την διαχειριστείτε.
Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης που μπορούν να συναντηθούν πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά πολλά σε απευθείας σύνδεση φόρουμ είναι ειδικά αφιερωμένα σε άτομα που πάσχουν από επιληψία.
Οι αγαπημένοι σας είναι επίσης σημαντικοί σύμμαχοι στη ζωή σας και ανησυχούν επίσης για την υγεία σας και την κατάστασή σας. Αφήστε τους να γνωρίζουν τι μπορούν να κάνουν για να σας βοηθήσουν μόνο σε περίπτωση που έχετε μια κατάσχεση. Εάν έχετε μια κρίση και δεν μπορείτε να μιλήσετε, φορώντας ένα βραχιόλι ιατρικής ταυτοποίησης που δηλώνει ότι έχετε επιληψία, μπορείτε να ενημερώσετε τους άλλους ότι είστε επιληπτικοί, ώστε να μπορούν να καλέσουν το ιατρικό προσωπικό.
Γράψτε το κάτω (για διάφορους λόγους)
Η επιληψία όχι μόνο σας επηρεάζει φυσικά - μπορεί επίσης να σας επηρεάσει διανοητικά. Στην πραγματικότητα, τα προβλήματα κατάθλιψης και μνήμης είναι πολύ κοινά σε άτομα με επιληψία. Τα καλά νέα είναι ότι αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν γράφοντας:
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα μνήμης:
- Δημιουργήστε μια λίστα "υποχρεώσεων" που περιέχει υπενθυμίσεις όπως προθεσμίες, σημαντικά καθήκοντα για εκείνη την ημέρα, καθώς και άλλα στοιχεία.
- Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο για να σας υπενθυμίσω σημαντικές ημερομηνίες.
- Ίσως είναι χρήσιμο να κρατήσετε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί κοντά για να σας υπενθυμίσω τις σημαντικές συνομιλίες που μπορεί να είχατε εκείνη την ημέρα, μια νέα εργασία που ίσως έχετε μάθει κατά την εργασία ή έναν σημαντικό αριθμό τηλεφώνου.
Υπάρχει ένας άλλος λόγος να γράψω. Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, ίσως είναι χρήσιμο να κρατήσετε ένα περιοδικό, εκτός από τη συζήτηση αυτού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Η κατάθλιψη είναι πολύ συχνή μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από επιληψία, οπότε δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεστε.
Γράφοντας τις σκέψεις σας σε ένα περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε τα συναισθήματά σας. Επιπλέον, μπορεί να είναι ένα σημαντικό εργαλείο για τη θεραπεία της επιληψίας σας. Ένα περιοδικό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει και τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να εντοπίσει τους παράγοντες που προκαλούν κατασχέσεις και να παρακολουθήσουν την πρόοδό σας.
Πάρτε τα φάρμακά σας - Θρησκευτικά
Τα φάρμακα που παίρνετε για να ελέγξετε τις κρίσεις σας είναι ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία σας.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μην παραλείψετε μια δόση, διότι αυτό θα μπορούσε να σημαίνει απώλεια ελέγχου στις κρίσεις σας.
Αν έχετε πρόβλημα να θυμηθείτε να πάρετε τα φάρμακά σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους διοργανωτές χαπιών που είναι σχετικά φθηνοί.
Επιπλέον, εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειες από το φάρμακο σας γίνονται πολύ ενοχλητικές ή το φάρμακο δεν ελέγχει πλήρως τις κρίσεις σας, συζητήστε το με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης αντί να σταματήσετε το φάρμακο. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αποφασίσει να αλλάξει τη δόση του φαρμάκου ή να αλλάξει το φάρμακο που παίρνετε εντελώς.
Πηγή:
Ενημερωτικό δελτίο Ιδρύματος Επιληψίας. Πρόσβαση στις 11 Μαρτίου 2008.
Εταιρεία επιληψίας UK. Απλά διαγνωσμένο με το φύλλο πληροφοριών για την επιληψία. Πρόσβαση στις 12 Ιανουαρίου 2016.