6 συμβουλές για να βοηθήσετε να κάνετε τη δίαιτα πιο εύκολη
Εάν ο γιατρός σας έχει συστήσει την κετογόνο διατροφή για να διαχειριστεί την επιληψία του παιδιού σας, μπορεί να αναρωτιέστε πώς αυτή η προσεκτικά δομημένη διατροφή μπορεί να ταξιδέψει στο σχολείο.
Η κετογενής δίαιτα είναι μια εξειδικευμένη δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για τη διαχείριση της επιληψίας χωρίς αντιπηκτικά φάρμακα (ή τουλάχιστον με όσο το δυνατόν λιγότερη φαρμακευτική αγωγή). Έχει χρησιμοποιηθεί για την επιληψία από τη δεκαετία του 1920.
Δεν είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή μια απλή τροποποιημένη δίαιτα Atkins.
Τα μερίδια αυτής της διατροφής πρέπει να υπολογίζονται προσεκτικά και το παιδί σας θα πρέπει να παρακολουθείται από γιατρό που είναι εξοικειωμένος με τη διατροφή για να έχει τα καλύτερα αποτελέσματα. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που μπορεί να βοηθήσουν εσάς και το παιδί σας να διατηρήσετε ένα επίπεδο λογικής, ενώ εξακολουθείτε να ακολουθείτε αυτήν την προσεκτικά διαχειριζόμενη διατροφή ενώ βρίσκεστε στο σχολείο.
Έχετε μια οικογενειακή συνάντηση
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να συζητήσετε ανοιχτά σχετικά με τις ερωτήσεις, τις ανησυχίες, τις απογοητεύσεις και το άγχος που μπορεί να έχει κάποιος στην οικογένεια. Αυτό θα είναι σημαντικό για το παιδί σας που φέρνει ειδικό φαγητό στο σχολείο για μεσημεριανό γεύμα. Αλλά θα είναι επίσης σημαντικό για τον γονέα να προετοιμάσει το μεσημεριανό γεύμα, καθώς θα προσφέρει μια καλή ευκαιρία για οποιαδήποτε αδέρφια που παρευρίσκονται στο ίδιο σχολείο να έχουν τη γνώμη τους.
Είναι καλύτερο για κάθε μέλος της οικογένειας να εμπλακεί σε αυτήν την προσπάθεια ως ομάδα παρά ως ξεχωριστές οντότητες - έτσι, όλοι αισθάνονται ότι έχουν ακουστεί και υποστηρίζονται.
Μιλήστε για το φαγητό
Συζητήστε με το παιδί σας για τη σημασία της διατήρησης της δίαιτας. Πάρτε μερικά λεπτά (ή και περισσότερο, εάν χρειάζεται) για να μιλήσετε για το γιατί η εμπορία τροφίμων είναι μια κακή ιδέα. Υπενθυμίστε στο παιδί σας γιατί ο γιατρός συνέστησε τη διατροφή.
Τέλος, βεβαιωθείτε ότι συγχαίρω το παιδί σας για όλη τη σκληρή δουλειά που έχει κάνει μέχρι τώρα - αυτό δεν είναι εύκολο για κανέναν στην οικογένεια.
Προγραμματίστε το μέλλον
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να συγκεντρώσετε συνταγές που θα συσκευάζονται εύκολα και θα ταξιδεύουν καλά. Το Ίδρυμα Charlie και το μενού της Clara προσφέρουν μερικές μεγάλες προτάσεις για συνταγές και πόρους για να σας φτάσουν στο σχολικό έτος.
Δεδομένου ότι η εργασία στο σπίτι και οι δραστηριότητες μετά το σχολείο θα είναι επίσης ένας παράγοντας, προετοιμάστε τα γεύματα εκ των προτέρων όποτε είναι δυνατόν. Μπορείτε ακόμη να θελήσετε να εξασκηθείτε μερικά γεύματα πριν έρθει η ώρα να τα στείλετε στο σχολείο.
Δημιουργία ρουτίνας σχολικής ώρας
Προσπαθήστε να παραμείνετε σε τροχιά με το χρονοδιάγραμμα των γευμάτων και των σνακ. Αυτό θα βοηθήσει να κρατήσει τα επίπεδα γλυκόζης υπό έλεγχο, και θα κάνει τη ζωή λίγο πιο εύκολη. Μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα επίπεδα άγχους που περιβάλλουν τη δίαιτα, επίσης.
Με τον ίδιο τρόπο, δεν υπάρχει λόγος να αφήσετε τα πάντα μόνο για να σχεδιάσετε τη διατροφή της ημέρας του σχολείου σας. Είναι σημαντικό το παιδί σας να γνωρίζει ότι η ζωή δεν σταματά μόνο και μόνο επειδή είναι σε ειδική δίαιτα.
Συζητήστε με την ομάδα στο σχολείο
Είναι σημαντικό η νοσηλεύτρια του σχολείου, ο δάσκαλος του παιδιού σας και ο σύμβουλος καθοδήγησης να γνωρίζουν ότι το παιδί σας θα ακολουθήσει την κετογενική διατροφή. Σχεδιάστε να τους προειδοποιήσετε και να τους δώσετε κάποια εκπαίδευση για το τι συνεπάγεται η διατροφή.
Φέρτε έναν φίλο στο βρόχο
Η σκέψη για το σχολείο και όχι μόνο για την παροχή ειδικών γεύματα θα βοηθήσει.
Ίσως θελήσετε να μιλήσετε με το παιδί σας για να μιλήσετε σε φίλο. Έχοντας έναν αξιόπιστο φίλο που είναι γνωστός μπορεί να κάνει το παιδί σας να αισθάνεται λιγότερο μόνους στη διαδικασία.
Τελικές σκέψεις
Τα δύο μεγαλύτερα εμπόδια θα είναι το άγχος και η εφοδιαστική. Οι παραπάνω συμβουλές θα σας βοηθήσουν. Το κλειδί για την επιτυχία θα είναι η ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ εσάς και του παιδιού σας. Μείνετε θετικοί και θα βρείτε ότι το σχολικό έτος τελείωσε πριν το ξέρετε.