Πονοκέφαλοι και ημικρανίες σε ινομυαλγία & Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Μια «οικογένεια» συνθηκών

Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες είναι κοινές σε άτομα με ινομυαλγία (FMS) και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ( ME / CFS ). Στην πραγματικότητα, οι πονοκέφαλοι ενός νέου τύπου, μοτίβου ή σοβαρότητας "είναι ένα από τα διαγνωστικά κριτήρια για το ME / CFS. Μερικές φορές, οι πονοκέφαλοι αντιμετωπίζονται ως ένα σύμπτωμα αυτών των καταστάσεων, ενώ μερικές φορές θεωρούνται συνυπάρχουσα κατάσταση.

Γιατί συνδέονται;

Η έρευνα έχει αποκαλύψει κάποιους παρόμοιους μηχανισμούς που φαίνεται να ενώνουν αυτές τις τρεις προϋποθέσεις, καθώς και αρκετούς άλλους. Αντιπροσωπεύουν μια "οικογένεια" ασθενειών που έχουν επισημανθεί με αρκετούς διαφορετικούς όρους ομπρέλας, συμπεριλαμβανομένων των "λειτουργικών σωματικών συνδρόμων" και των " σωματικών ασθενειών ". Ένας όρος που αποκτά εξέχουσα θέση τα τελευταία χρόνια είναι "σύνδρομα κεντρικής ευαισθησίας".

Στα κεντρικά σύνδρομα ευαισθησίας , το κεντρικό νευρικό σας σύστημα ανταποκρίνεται σε μεγάλο βαθμό σε ορισμένα είδη εισροών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πόνο, θόρυβο, φως, θερμοκρασία, άρωμα και χημικά, και πολλά άλλα. Μερικά από αυτά τα ερεθίσματα μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν πονοκεφάλους ή ημικρανίες σε μερικούς ανθρώπους.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτά τα συμπτώματα:

Πονοκέφαλος και ημικρανία

Οι πονοκέφαλοι είναι κοινές στον συνολικό πληθυσμό. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα σε κάποιο σημείο και - από την πιο απλή άποψη - το όνομα το περιγράφει καλά: ένας πονοκέφαλος προκαλεί πόνο στο κεφάλι σου.

Πέρα από αυτό, όμως, γίνεται πιο περίπλοκο. Τι είδους κεφαλαλγία είναι; Τι την προκάλεσε; Τι θα το μεταχειριστεί;

Τύποι πονοκεφάλων που μπορεί να υπάρχουν σε FMS και ME / CFS περιλαμβάνουν πονοκεφάλους έντασης και ημικρανίες.

Οι υποκείμενοι μηχανισμοί των πονοκεφάλων εξακολουθούν να αποτελούν αντικείμενο έρευνας, αλλά οι ερευνητές έχουν κάποια ιδέα για το τι τους προκαλεί.

Οι πονοκέφαλοι έντασης μερικές φορές κατηγορούνται για κακή στάση του σώματος ή για άλλους παράγοντες που κάνουν τους μυς του κεφαλιού και του λαιμού εντάξει. Ωστόσο, πολλοί άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι σε εξέλιξη. Συχνά αισθάνονται ότι έχετε μια σφιχτή μπάντα γύρω από το κεφάλι σας.

Οι ημικρανίες περιλαμβάνουν έντονο πόνο, συχνά πονόλαιμο. Το φως ή ο ήχος μπορεί να προκαλέσει ακραίο πόνο. Μερικοί άνθρωποι έχουν παράξενες οπτικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των τυφλών κηλίδων, της θολής όρασης, των φώτων που αναβοσβήνουν και των γραμμών ζιγκ-ζαγκ. Μερικές φορές, οι ημικρανίες προκαλούν ναυτία και έμετο, καθώς και άλλα συμπτώματα.

Οι ημικρανίες πιστεύεται ότι προκαλούνται από ανώμαλη ενεργοποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος που οδηγεί σε στένωση και φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων στο κεφάλι σας. Μπορούν να διαρκούν οπουδήποτε από μερικές ώρες έως περίπου τρεις ημέρες.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι πιο συχνές σε εκείνους με FMS που έχουν επίσης κατάθλιψη , άγχος , διαταραχή του ύπνου και ευαισθησία ( αλλοδυνία ) γύρω από το κεφάλι.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα κεφαλαλγίας με αυτά τα άρθρα από τον ιστότοπο Headaches & Migraines:

Θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών

Ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πονοκεφάλων και ημικρανιών.

Τα φάρμακα που δεν περιέχουν φάρμακα περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδη όπως το Motrin (ibuprofen) Aleve (naproxen) και τα αναλγητικά όπως το Tylenol (ακεταμινοφαίνη). Από αυτές, η Tylenol μπορεί να είναι η λιγότερο αποτελεσματική έναντι των σοβαρών πονοκεφάλων.

Οι γιατροί μερικές φορές συνταγογραφούν φάρμακα για ημικρανίες, ειδικά χρόνιες. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

Πολλά από αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία του FMS ή του ME / CFS, οπότε μια θεραπεία μπορεί να βοηθήσει πολλαπλές παθήσεις. (Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι καμία μεμονωμένη θεραπεία δεν αναμένεται να ανακουφίσει όλα τα συμπτώματά σας.)

Όταν παίρνετε πολλαπλά φάρμακα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας και τον φαρμακοποιό σας σχετικά με πιθανές παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις φαρμάκων .

Ενώ ορισμένα από αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία του πόνου όταν το έχετε, μερικά έχουν στόχο την πρόληψη πονοκεφάλων / ημικρανιών. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια μπορεί να είναι σωστά για εσάς.

Πρόληψη των πονοκεφάλων και των ημικρανιών

Πιο σημαντικό από την αντιμετώπιση πονοκεφάλων όταν τους έχετε εμποδίζει να συμβούν στην πρώτη θέση.

Θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη πονοκεφάλων και ημικρανιών περιλαμβάνουν:

Και πάλι, μερικές από αυτές τις θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στα συμπτώματα του FMS και του ME / CFS.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ορισμένα τρόφιμα ή ποτά προκαλούν τους πονοκεφάλους σας, γεγονός που καθιστά την αποφυγή τους σημαντικό για το πώς αισθάνεστε.

Η άσκηση βοηθά μερικούς ανθρώπους, αλλά είναι δύσκολο όταν έχετε FMS ή, ιδιαίτερα, ME / CFS. Βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε τον εαυτό σας χειρότερο κάνοντας πάρα πολλά! Διαβάστε την Άσκηση με FMS & ME / CFS .

Η μάθηση για τη διαχείριση και τη μείωση του στρες σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει.

Ζώντας με πολλαπλές συνθήκες

Η διαχείριση μίας προϋπόθεσης είναι αρκετά δύσκολη και η κατοχή περισσότερων από αυτές μπορεί να περιπλέξει τα προβλήματα. Μπορεί να βοηθήσει στην ενεργητική θεραπεία και διαχείριση όλων των συνθηκών σας και, γενικά, να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ευτυχώς, στην περίπτωση πολλαπλών συνδρόμων κεντρικής ευαισθησίας, μπορεί να είστε σε θέση να πάρετε διπλό καθήκον από διάφορες θεραπείες.

Εάν έχετε προβλήματα με πονοκεφάλους ή ημικρανίες, μιλήστε με το γιατρό σας ώστε να μπορείτε να διαγνώσετε και να αρχίσετε να αναζητάτε αποτελεσματικές θεραπείες.

> Πηγές:

> de Tommaso M. Επανεξέταση εμπειρογνωμόνων των νευροθεραπευτικών. Επικράτηση, κλινικά χαρακτηριστικά και πιθανές θεραπείες για ινομυαλγία στους πρωτοπαθείς πονοκεφάλους.

> de Tommaso Μ, et αϊ. Εφημερίδα της Πόνος Κεφαλαλγίας. 2011 Dec, 12 (6): 629-38. Κλινικά χαρακτηριστικά των ασθενών με κεφαλαλγία με ινομυαλγία από ινομυαλγία.

> Kucuksen S, et αϊ. Κλινική Ρευματολογία. 2013 Feb 27 [Epub ahead of print] Η επικράτηση της ινομυαλγίας και η σχέση της με χαρακτηριστικά πονοκεφάλου στην > επεισοδιακή ημικρανία >.

> Ravindran ΜΚ, et αϊ. BMC Neurology. 2011 Μαρ 5, 11: 30. Πονοκέφαλοι ημικρανίας στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS): Σύγκριση δυο προοπτικών διατομεακών μελετών.

> Smith HS, Harris R., Clauw D. Pain Physician. 2011 Mar-Apr · 14 ( > 2): E217-45 >. Η ινομυαλγία: μια διαταραχή που σχετίζεται με την επεξεργασία και οδηγεί σε ένα σύνδρομο γενικευμένου πόνου.

> Tietjen GE, et αϊ. Πονοκέφαλο. 2007 Jun · 47 (6): 857-65. Συγκεντρώσεις συννοσηρότητας της ημικρανίας.

> Yunus MB. Σεμινάρια σε αρθρίτιδα και ρευματισμούς. 2008 Jun · 37 (6): 339-52. Σύνδρομο Κεντρικής Ευαισθησίας: Ένα Νέο Παράδειγμα και Νοσολογία Ομάδας για την Ινομυαλγία και τις Επικαλυπτόμενες Συνθήκες και το Σχετικό Τεύχος της Νόσου έναντι της Ασθένειας.

> Yunus MB. Σεμινάρια σε αρθρίτιδα και ρευματισμούς. 2007 Jun · 36 (6): 339-56. Ινομυαλγία και αλληλεπικαλυπτόμενες διαταραχές: η ενοποιητική έννοια των κεντρικών συναισθημάτων ευαισθησίας.