Πώς η φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει την αποκατάστασή σας από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση
Ένας φυσιοθεραπευτής είναι ένας ειδικός εκπαιδευμένος να συνεργαστεί μαζί σας για να αποκαταστήσει τη δραστηριότητα, τη δύναμη και την κίνηση σας μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Οι φυσικοί θεραπευτές μπορούν να διδάξουν συγκεκριμένες ασκήσεις, εκτάσεις και τεχνικές και να χρησιμοποιήσουν εξειδικευμένο εξοπλισμό για την αντιμετώπιση προβλημάτων που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς αυτήν την εξειδικευμένη εκπαίδευση φυσικής θεραπείας.
Φυσικοθεραπεία και αποκατάσταση
Οι φυσικοί θεραπευτές εκπαιδεύονται για να εντοπίσουν τις ελλείψεις στη βιομηχανική του σώματος.
Η συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή μπορεί να στοχεύσει συγκεκριμένους τομείς αδυναμίας στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το σώμα μας. Μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος και να βοηθήσουν τη λειτουργία του σώματος χωρίς πόνο.
Οι φυσικοί θεραπευτές έχουν γνώση των χειρουργικών διαδικασιών και των θεραπευτικών στόχων και μπορούν να προσαρμόσουν τις προσπάθειές τους για τη βελτίωση της ευημερίας σας. Μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, είναι σημαντικό η θεραπεία να καθοδηγείται από τη χειρουργική επέμβαση. Οι φυσιοθεραπευτές είναι ενημερωμένοι για τους περιορισμούς του σώματός σας μετά από χειρουργική επέμβαση και μπορούν να βοηθήσουν στην εξασφάλιση επιτυχούς έκβασης.
Τεντώστε τους σφιχτούς μύες και τις αρθρώσεις
Η τέντωμα είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής γκάμας κίνησης με τις αρθρώσεις και την ευκαμψία των μυών. Εάν έχετε δύσκαμπτες αρθρώσεις ή σφιγμένους μύες, μπορεί να επηρεαστούν σοβαρά οι φυσιολογικές δραστηριότητες, όπως οι σκάλες που ανεβαίνουν ή η επιβάρυνση. Με σωστό τέντωμα, αυτές οι λειτουργίες μπορούν να διατηρηθούν.
Μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, οι ουλές και οι συμβάσεις μαλακών ιστών.
Είναι σημαντικό να τεντώνετε τακτικά σε αυτές τις περιπτώσεις για να διασφαλίσετε ότι ο σχηματισμός ουλών δεν παρεμποδίζει την αποκατάστασή σας.
Ασκήσεις για την ενίσχυση του σώματός σας
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης εκτελούνται για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη λειτουργία των μυών σας. Ο στόχος είναι να βελτιωθεί η αντοχή, να αυξηθεί η αντοχή και να διατηρηθεί ή να βελτιωθεί το εύρος της κίνησης.
Οι μετεγχειρητικές ασκήσεις θα πρέπει πάντα να καθοδηγούνται από το γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή σας, καθώς μπορεί να υπάρχουν συγκεκριμένοι περιορισμοί για τον τραυματισμό σας. Οι παρακάτω οδηγίες μπορούν να σας βοηθήσουν κατά μήκος του δρόμου σας για Τραυματισμούς στο γόνατο, τραυματισμούς στον ώμο, τραυματισμούς στην πλάτη και τραυματισμούς στον αυχένα.
Βασική Ενίσχυση και Σταθερότητα
Μία από τις πιο πρόσφατες εξελίξεις στη φυσικοθεραπεία είναι η έμφαση στην ενίσχυση του πυρήνα και τη σταθερότητα. Ο πυρήνας του σώματός σας είναι σαν το θεμέλιο του σπιτιού σας. Εάν χρειαζόταν να χτίσετε το σπίτι σας σε μια αδύναμη βάση, θα μπορούσατε να διακινδυνεύσετε ζημιά και να καταρρεύσετε. Ομοίως, τα σώματα με ασθενές πυρήνα είναι ευαίσθητα σε σύνδρομα οξείας βλάβης και χρόνιας κατάχρησης .
Η ενίσχυση του πυρήνα τονίζει τους μυς της πλάτης και της λεκάνης. Ορισμένα προγράμματα άσκησης, ειδικά pilates, είναι φανταστικά στην αύξηση της σταθερότητας πυρήνων των οργάνων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί επαγγελματίες αθλητές κάνουν τακτικές προπονήσεις pilates.
Εφαρμογή πάγου και θερμότητας
Ο πάγος και η θερμότητα είναι χρήσιμα για την προθέρμανση και την ψύξη των μυών. Επιπλέον, αυτές οι μέθοδοι μπορούν να διεγείρουν τη ροή του αίματος και να μειώνουν τη διόγκωση. Αυτές μπορεί να είναι σημαντικές πτυχές της θεραπευτικής διαδικασίας. Το κλειδί για την κατάλληλη επεξεργασία πάγου και θερμότητας είναι να γνωρίζετε πότε πρέπει να παγώσει και να θερμάνετε έναν τραυματισμό .
Υπέρηχος
Ο υπερηχογράφος χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας (όχι εντός της εμβέλειας που μπορούμε να ακούσουμε) για την τόνωση των βαθιών ιστών στο σώμα. Με τη διέλευση ενός ανιχνευτή υπερήχων πάνω στο σώμα σας, βαθιούς ιστούς διεγείρονται από τη δόνηση του ηχητικού κύματος. Αυτό οδηγεί σε θέρμανση και αυξημένη ροή αίματος στους ιστούς αυτούς.
Ηλεκτρική διέγερση
Η ηλεκτρική διέγερση είναι μια θεραπεία που περνά ένα ηλεκτρικό ρεύμα σε μια πληγείσα περιοχή. Η αλυσιδωτή αγωγιμότητα εντός της περιοχής μεταβάλλεται, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μεταβάλει τη μυϊκή συσταλτικότητα. Η ροή αίματος σε αυτούς τους ιστούς αυξάνεται επίσης με ηλεκτρική διέγερση . Οι ασθενείς εμφανίζουν συχνά μειωμένο πόνο μετά από αυτή την ηλεκτρική διέγερση της θεραπείας.