Η δυσκαμψία της πλάτης συνήθως προκαλείται από μυϊκό σπασμό ή οσφυϊκή αρθρίτιδα. Ο καλύτερος τρόπος για να διαφοροποιήσετε την αιτία της δυσκαμψίας της οσφυϊκής μοίρας είναι η εμφάνιση των συμπτωμάτων. Οι ασθενείς με δυσκαμψία που προκαλείται από την αρθρίτιδα της οσφυϊκής μοίρας έχουν συνήθως σταθερά αυξημένα συμπτώματα κατά τη διάρκεια χρόνων με επιδείνωση του προβλήματος.
Αιτίες της κατώτερης δυσκαμψίας της πλάτης
Από την άλλη πλευρά, η μυϊκή δυσκαμψία προκαλείται συχνά από ένα οξύ γεγονός , το οποίο οδηγεί στην ξαφνική ανάπτυξη των προβλημάτων της πλάτης.
Οσφυαλγία : Η οσφυϊκή καταπόνηση είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της δυσκαμψίας της πλάτης. Αυτό το πρόβλημα προκύπτει ως αποτέλεσμα ενός τραυματισμού στους μυς και τους συνδέσμους της πλάτης που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Οι ασθενείς μπορεί να θυμούνται ή να μην θυμούνται το αρχικό συμβάν που προκάλεσε τον μυϊκό σπασμό τους, αλλά τα συμπτώματα της οσφυϊκής μάζας μπορεί να είναι σοβαρά.
Αρθρίτιδα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης : Η αρθρίτιδα της πλάτης μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία με φθορά των αρθρώσεων των σπονδύλων. Καθώς η αρθρίτιδα εξελίσσεται, ο χόνδρος και οι δίσκοι στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης φθείρονται και γίνονται λιγότερο κινητοί. Αυτό οδηγεί σε μια σκληρή πλάτη. Αυτό μπορεί να κάνει κάποιες κινήσεις όπως κάμψη, στρίψιμο και στρίψιμο αρκετά δύσκολη.
Θεραπεία
Η θεραπεία αυτών των δύο συνθηκών είναι διαφορετική και ως εκ τούτου είναι σημαντικό οι ασθενείς να προσδιορίσουν την αιτία των συμπτωμάτων τους πριν από την έναρξη οποιουδήποτε προγράμματος θεραπείας. Σε γενικές γραμμές, οι περισσότεροι ασθενείς με πλάτη δυσκαμψία θα επωφεληθούν από τις ακόλουθες θεραπείες:
- Δραστηριότητες ανάπαυσης / φωτισμού: Ο παλαιότερος τρόπος αντιμετώπισης του σοβαρού πόνου στην πλάτη ήταν να ξεκουραστεί πλήρως η πλάτη (ανάπαυση στο κρεβάτι) για αρκετές ημέρες. Σπανίως είναι πλέον μια συνιστώμενη θεραπεία. Οι περισσότεροι γιατροί και θεραπευτές συστήνουν τώρα ελαφριά δραστηριότητα. Ενώ οι ασθενείς θα πρέπει να αποφεύγουν την ανύψωση και τη συστροφή, η άσκηση μιας ελαφριάς δραστηριότητας, ακόμα και κάποια ελαφριά δραστηριότητα γυμναστικής, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την ανακούφιση της δυσφορίας.
- Εφαρμογή θερμότητας / πάγου : Η εφαρμογή θερμότητας και πάγου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την ανακούφιση της δυσκαμψίας. Συγκεκριμένα, η απαλή θέρμανση της σπονδυλικής στήλης πριν από τις δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε τους πονηρούς μύες και να ξαναζήσετε κάποια ένταση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- Φάρμακα : Τα προφορικά φάρμακα μπορεί να είναι χρήσιμα. Τα πιο απλά και συχνά αποτελεσματικότερα φάρμακα μπορεί να είναι αντι-φλεγμονώδη φάρμακα χωρίς φάρμακα ( NSAIDs ). Υπάρχει ένας ρόλος για άλλα φάρμακα, όπως φάρμακα χαλάρωσης των μυών και άλλα φάρμακα για τον πόνο, αν και τα ναρκωτικά φάρμακα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τυπική δυσκαμψία.
- Τεντώματα και ασκήσεις: Οι απαλές πλάτες και οι ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση της χαμηλής δυσκαμψίας της πλάτης. Ένα απλό πρόγραμμα θεραπευτικής δραστηριότητας μπορεί να είναι χρήσιμο, ή πολλοί ασθενείς βρίσκουν όφελος από δραστηριότητες όπως η γιόγκα ή το Pilates.
Όπως αναφέρθηκε, υπάρχουν συγκεκριμένες θεραπείες για τις προαναφερθείσες καταστάσεις που μπορούν να επιδιωχθούν όταν έχετε σαφή κατανόηση της αιτίας της δυσκαμψίας της σπονδυλικής στήλης, αλλά αυτές οι απλές θεραπείες πρέπει να σας ξεκινήσουν προς τη σωστή κατεύθυνση.