Τι πρέπει να ξέρω για αυτό;
Το αιθέριο έλαιο αυξήθηκε είναι ένα είδος αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία. Προερχόμενο από το φυτό Rosa damascena , περιέχει τις αρωματικές ενώσεις του λουλουδιού. Επειδή αυτές οι ενώσεις πιστεύεται ότι διαθέτουν θεραπευτικές ιδιότητες, το αιθέριο έλαιο αυξήθηκε για διάφορους σκοπούς σχετικούς με την υγεία.
Πως δουλεύει
Σύμφωνα με τους επαγγελματίες της αρωματοθεραπείας, η εισπνοή μορίων αιθέριου ελαίου ή η απορρόφηση αιθέριων ελαίων μέσω του δέρματος μεταδίδει μηνύματα στο όριο του εγκεφάλου - μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο των συναισθημάτων και την επίδραση στο νευρικό σύστημα.
Αυτά τα μηνύματα πιστεύεται ότι επηρεάζουν βιολογικούς παράγοντες όπως ο καρδιακός ρυθμός, τα επίπεδα στρες, η αρτηριακή πίεση, η αναπνοή και η ανοσοποιητική λειτουργία .
Χρήσεις
Όταν εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα, τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που περιέχουν αιθέριο έλαιο αυξήθηκαν για να ενυδατώσουν το ξηρό δέρμα, να καθαρίσουν την ακμή, να μειώσουν τα σημάδια γήρανσης, να ελαχιστοποιήσουν την εμφάνιση των ουλών και να βοηθήσουν σε καταστάσεις όπως το έκζεμα και η ροδόχρου ακμή.
Το αιθέριο έλαιο αυξήθηκε συνήθως ως αρωματοθεραπεία για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- Ανησυχία
- Κατάθλιψη
- Πονοκέφαλο
- Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
- Οι κράμπες της εμμηνόρροιας
- Ημικρανία
Επιπλέον, το αυξανόμενο αιθέριο έλαιο λέγεται ότι ενισχύει τη λίμπιντο, μειώνει το στρες, τονώνει την κυκλοφορία, τονώνει την μνήμη και ενισχύει τη διάθεση.
Οφέλη
Μέχρι στιγμής, η επιστημονική υποστήριξη για τα οφέλη του αιθέριου ελαίου αυξήθηκε αρκετά. Εδώ είναι μια ματιά σε ορισμένα βασικά ευρήματα από την επιστημονική έρευνα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των τριαντάφυλλο αιθέριο έλαιο:
1) Άγχος
Το αιθέριο έλαιο αυξήσεως μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες, σύμφωνα με μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Natural Products Communications .
Για τη μελέτη, 40 υγιείς εθελοντές απορροφούσαν είτε αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου είτε ένα εικονικό φάρμακο μέσω του δέρματός τους. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι εκείνοι που έλαβαν αυξήθηκε αιθέριο έλαιο παρουσίασαν μεγαλύτερη αύξηση στα συναισθήματα ηρεμίας και χαλάρωσης, καθώς και μεγαλύτερη μείωση του αναπνευστικού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης , σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν το εικονικό φάρμακο.
2) Ύπνος
Μία μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στις συμπληρωματικές θεραπείες κλινικής πρακτικής το 2014 υποδεικνύει ότι το αιθέριο έλαιο αυξάνει τη ποιότητα του ύπνου σε άτομα που νοσηλεύονται σε μονάδες στεφανιαίας φροντίδας. Σε μια δοκιμασία που περιελάμβανε 60 άτομα, εκείνοι που έλαβαν ρουτίνα συν συνθετικό αρωματοθεραπεία για τρείς επόμενες νύχτες είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν ρουτίνα φροντίδας.
3) Άγχος
Αρκετές προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το αυξανόμενο αιθέριο έλαιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους . Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nephro-Urology Monthly το 2016 εξέτασε τη χρήση αρωματοθεραπείας με ροδό νερό για άγχος σε ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση και διαπίστωσε ότι το τριαντάφυλλο μειώνει αισθητά τα επίπεδα άγχους.
4) Εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα
Το αιθέριο έλαιο αυξήσεως μπορεί να αποβεί επωφελές για τις γυναίκες που υποβάλλονται σε εμμηνόπαυση, υποδηλώνει μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύτηκε στην συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία . Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέθεσαν σε 25 γυναίκες με εμμηνόπαυση εβδομαδιαία μασάζ με διάφορα αιθέρια έλαια, όπως αιθέρια έλαια λεβάντας και γιασεμιού , εκτός από τα αιθέρια έλαια τριαντάφυλλου και αυξανόμενου γερανιού.
Μετά από οκτώ εβδομάδες, τα μέλη της μελέτης που έλαβαν μασάζ ανέφεραν μια σημαντικά μεγαλύτερη βελτίωση στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (όπως οι εξάψεις) σε σύγκριση με τους 27 συμμετέχοντες στη μελέτη που δεν είχαν μασάζ.
Αλλά οι συγγραφείς της μελέτης δεν μπόρεσαν να αποδώσουν τα θετικά αποτελέσματα στην αρωματοθεραπεία, το μασάζ ή στον συνδυασμό των δύο θεραπειών.
5) Κράμπες εμμηνόρροιας και πόνος
Όταν συνδυάζεται με λάδια λεβάντας, κανέλας και γαρίδας σε βάση αμυγδαλέλαιο, το τριαντάφυλλο αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται για το κοιλιακό μασάζ μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη μείωση της σοβαρότητας των εμμηνόρροιας κράμπες. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Δωρεά και Εναλλακτική Ιατρική το 2013, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που είχαν κοιλιακό μασάζ άπαξ ημερησίως για επτά ημέρες πριν από την εμμηνόρροια με τη χρήση του μείγματος πετρελαίου παρουσίασαν λιγότερους πόνους (ένταση και διάρκεια) σε σύγκριση με τις γυναίκες που έλαβαν μασάζ με λάδι αμυγδάλου μόνο.
Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Obstetrics and Gynecology το 2015, διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που εφάρμοζαν αυτο-μασάζ με αρωματοθεραπεία χρησιμοποιώντας ρόδι πετρέλαιο είχαν μικρότερο έμμηνο πόνου από τον δεύτερο κύκλο σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν αυτο-μασάζ με έλαιο αμυγδάλου ή δεν είχαν καμία θεραπεία .
Συμβουλές για τη χρήση του
Όταν συνδυάζεται με λάδι φορέα (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο αυξήθηκε μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να προστεθεί στα λουτρά σε πολύ μικρές ποσότητες.
Το αιθέριο έλαιο αυξήσεως μπορεί επίσης να εισπνευσθεί αφού ψεκαστεί μία σταγόνα ή δύο από το έλαιο επί ενός υφάσματος ή ιστού ή με τη χρήση ενός διαχύτη ή εξατμιστήρα αρωματοθεραπείας .
Πιθανές παρενέργειες
Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συγκεντρωμένα, επομένως πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν τα χρησιμοποιείτε. Το αιθέριο έλαιο δεν πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά.
Τα αιθέρια έλαια θα πρέπει να αραιώνονται σε ένα φορέα πετρελαίου πριν από την εφαρμογή τους στο δέρμα και δεν θα πρέπει να εφαρμόζονται στα μάτια ή τις μεμβράνες των μύκων ή να χρησιμοποιούνται υπερβολικά (το έλαιο απορροφάται μέσω του δέρματος και η τοξικότητα μπορεί να συμβεί εάν εφαρμοστεί πάρα πολύ). Με οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο υπάρχει κίνδυνος επαφής με την ευαισθησία . Πριν από τη χρήση οποιουδήποτε νέου αιθέριου ελαίου συνιστάται δοκιμασία επιδερμίδας.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας χρόνιας πάθησης (όπως η κατάθλιψη) με το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και τα παιδιά θα πρέπει να συμβουλεύονται τους φορείς παροχής πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας πριν χρησιμοποιήσουν αιθέρια έλαια. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την ασφαλή χρήση των αιθέριων ελαίων.
Πού να το βρείτε
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την αγορά αιθέριων ελαίων .
Ευρέως διαθέσιμο για αγορά online, το αιθέριο έλαιο αυξήθηκε πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα αυτο-φροντίδας.
Πηγές:
> Barati F, Nasiri Α, Akbari N, Sharifzadeh G. Η επίδραση της αρωματοθεραπείας στο άγχος στους ασθενείς. Nephrourol Mon. 2016 Ιουλ 31, 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Χαλαρωτικό αποτέλεσμα του ροδαλαίου στον άνθρωπο. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur ΜΗ, Yang YS, Lee MS. Το μασάζ αρωματοθεραπείας επηρεάζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες με κλιμακτήριο της Κορέας: μια ελεγχόμενη από πιλότο κλινική δοκιμή. Συμπλήρωμα βασισμένο στο Evidence Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer ΑΜ, Baraka ΗΝ. Η επίδραση του αρωματοθεραπευτικού κοιλιακού μασάζ στην ανακούφιση του εμμηνορρυσιακού πόνου στους νοσηλευτές: μία προοπτική τυχαιοποιημένη διασταυρούμενη μελέτη. Συμπλήρωμα βασισμένο στο Evidence Alternat Med. 2013, 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil Ε, Uğuz AC, Karakuş Κ. Το έλαιο ροζ (από Rosa x damascena Mill.) Εξασθενεί την επαγόμενη από κατάθλιψη οξειδωτική τοξικότητα σε εγκέφαλο αρουραίου. J Nat Med. 2013 Ιαν., 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr Η, Saadat Μ, Kheirkhah Μ, Saadat Ε. Η επίδραση του αυτοαρωματικού μασάζ της κοιλίας στην πρωτογενή δυσμηνόρροια. J Obstet Gynaecol. 2015 Μαΐου, 35 (4): 382-5.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.