Τι πρέπει να ξέρω για αυτό;
Το Αιθέριο Έλαιο Μπέργκεμο είναι ένα αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία . Εκχυλισμένο από τη φλούδα του Citrus bergamia (ένα είδος εσπεριδοειδών), το αιθέριο έλαιο περγαμόντου λέγεται ότι προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεία.
Χρήσεις
Στην εναλλακτική ιατρική, το αιθέριο έλαιο περγαμόντου χρησιμοποιείται μερικές φορές για τις ακόλουθες περιπτώσεις:
- ανησυχία
- κατάθλιψη
- έκζεμα
- πονοκέφαλο
- αυπνία
- ψωρίαση
Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο περγαμόντου λέγεται ότι ενισχύει τη διάθεση, μειώνει το στρες, διεγείρει την κυκλοφορία, βελτιώνει την πέψη και ανακουφίζει τον πόνο.
Οφέλη για την υγεία
Παρόλο που η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία είναι περιορισμένη, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το αιθέριο έλαιο από περγαμόντο μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά βασικά ευρήματα από τις διαθέσιμες μελέτες για το αιθέριο έλαιο περγαμόντου:
1) Άγχος
Το ελαιόλαδο Bergamot μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην έρευνα για την φυτοθεραπεία το 2011. Σε δοκιμές σε αρουραίους, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι η θεραπεία με αιθέριο έλαιο περγαμόντου βοήθησε να μειωθεί το άγχος και να μειωθούν τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης κορτικοστερόνης.
Σε μια μελέτη του 2003 που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κλινικής Ογκολογίας , ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η εισπνοή αιθέριου περγαμόντου απέτυχε να μειώσει το άγχος στους ανθρώπους που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία για τη θεραπεία του καρκίνου.
Συμπεριλαμβανομένων 313 ασθενών, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το αιθέριο έλαιο λεβάντας και το αιθέριο έλαιο κέδρου δεν ήταν αποτελεσματικά για την άμβλυνση του άγχους κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας.
2) Άγχος
Σε μια μελέτη του 2009 από την Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η εισπνοή αιθέριου πετρελαίου από περγαμόντο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην προώθηση της χαλάρωσης σε υγιή άτομα.
Για 15 λεπτά, 114 υγιείς φοιτητές είτε άκουγαν την απαλή μουσική, εισπνέουν αιθέριο έλαιο περγαμόντου αιθέριου ελαίου, άκουγαν την απαλή μουσική εισπνέοντας αιθέριο έλαιο περγαμόντου ή δεν έκαναν τίποτα για να μετριάσουν το άγχος. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι τόσο το μουσικό όσο και το αιθέριο έλαιο από περγαμόντο βοήθησαν στην αύξηση της δραστηριότητας στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα (ο κλάδος του κεντρικού νευρικού συστήματος που εμπλέκονταν στην προώθηση της χαλάρωσης, στην επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης ).
Επιπλέον, μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Natural Product Communications διαπίστωσε ότι η ενσωμάτωση ενός συνδυασμού λεβάντας και περγαμόντο αιθέρια έλαια σε θεραπεία μασάζ μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τα επίπεδα άγχους και τη βελτίωση της διάθεσης.
3) Ringworm
Το αιθέριο έλαιο Bergamot αποδεικνύει την υπόσχεσή του για τη θεραπεία των δερματοφυτικών λοιμώξεων, μιας μυκητιασικής λοίμωξης που είναι κοινώς γνωστή ως ringworm. Σε μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Αντιμικροβιακής Χημειοθεραπείας , δοκιμές σε διάφορα κοινά είδη μυκήτων που προκαλούν δερματόφυτες έδειξαν ότι το αιθέριο έλαιο περγαμόντου μπορεί να έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Όταν συνδυάζεται με λάδι φορέα (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο περγαμόντου μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να προστεθεί στα λουτρά.
Το αιθέριο έλαιο Bergamot μπορεί επίσης να εισπνευσθεί μετά από ψεκασμό μερικών σταγόνων ελαίου πάνω σε ένα πανί ή ιστό (ή χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη ή εξατμιστήρα αρωματοθεραπείας ).
Προειδοποιήσεις
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το αιθέριο έλαιο περγαμόντου δεν πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά χωρίς την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας.
Υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η εφαρμογή αιθέριου πετρελαίου από περγαμόντο στο δέρμα μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία σας στο υπεριώδες φως που εκπέμπεται από τον ήλιο και ως εκ τούτου αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Όταν χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο περγαμόντου στο δέρμα σας, είναι σημαντικό να προστατεύετε από την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία εφαρμόζοντας ηλιοθεραπεία.
Τα αιθέρια έλαια θα πρέπει να αραιωθούν σε λάδι φορέα πριν να χρησιμοποιηθούν τοπικά. Όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος ευαισθησίας στην επαφή.
Πριν από τη χρήση οποιουδήποτε νέου αιθέριου ελαίου συνιστάται δοκιμασία επιδερμίδας.
Το λάδι δεν πρέπει να εφαρμόζεται με πλήρη αντοχή στο δέρμα ή χρησιμοποιείται σε υπερβολικές ποσότητες.
Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά πρέπει να συμβουλεύονται τους παρόχους πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας πριν χρησιμοποιήσουν αιθέρια έλαια.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον ασφαλή τρόπο χρήσης του αιθέριου ελαίου σανταλόξυλου.
Πού να το βρείτε
Ευρέως διαθέσιμο για αγορά online, το αιθέριο έλαιο περγαμόντου πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα αυτο-φροντίδας.
Χρησιμοποιώντας το για την υγεία
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς να προτείνουμε το αιθέριο έλαιο περγαμόντου ως θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο περγαμόντου, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πηγές
Graham PH, Browne L, Cox Η, Graham J. "Αρωματοθεραπεία εισπνοής κατά την ακτινοθεραπεία: αποτελέσματα ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο διπλής τυφλής τυχαιοποιημένης μελέτης". J Clin Oncol. 2003 Jun 15 · 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Αρωματικά-θεραπευτικά αποτελέσματα μασάζ αναμειγνύονται αιθέρια έλαια για τον άνθρωπο." Nat Prod Commun. 2011 Aug 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo Μ, Yu ZR. "Επιδράσεις της μουσικής και της εισπνοής αιθέριου ελαίου στην καρδιακή αυτόνομη ισορροπία σε υγιή άτομα." J Altern Complement Med. 2009 Jan · 15 (1): 53-7.
Sanguinetti Μ, Posteraro Β, Romano L, Battaglia F, Lopizzo Τ, De Carolis Ε., Fadda G. "Δραστηριότητα in vitro του πετρελαίου από πετρέλαιο Citrus Bergama (περγαμόντο) κατά των κλινικών στελεχών των δερματοφυτών". J Antimicrob Chemother. 2007 Φεβ · 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Οξεία επίδραση του πετρελαίου από περγαμόντο στη συμπεριφορά που σχετίζεται με το άγχος και στο επίπεδο της κορτικοστερόνης σε αρουραίους." Phytother Res. 2011 Jun · 25 (6): 858-62.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.