Τι πρέπει να ξέρω για αυτό;
Το αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλου είναι ένας τύπος αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία . Προερχόμενο από το ξύλο δέντρων στο γένος Santalum , το αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου περιέχει αρωματικές ενώσεις που πιστεύεται ότι προσφέρουν ποικίλα οφέλη για την υγεία.
Το αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλου χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό του αρώματος. Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου ενσωματώνεται συχνά σε θρησκευτικές τελετές ή πρακτικές σε ορισμένες πνευματικές παραδόσεις.
Για παράδειγμα, οι Βουδιστές χρησιμοποιούν μερικές φορές το άρωμα του σανταλόξυλου για να διατηρούν την εγρήγορση κατά τη διάρκεια του διαλογισμού .
Χρήσεις
Στην εναλλακτική ιατρική, το αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλου συχνά προσφέρεται ως φυσικό φάρμακο για τα ακόλουθα προβλήματα ή συνθήκες υγείας:
- ανησυχία
- βήχα
- διάρροια
- δυσπεψία
- αυπνία
- ναυτία
- πονόλαιμος
Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου λέγεται ότι ενισχύει τη λίμπιντο, βελτιώνει τη διάθεση και ανακουφίζει από το άγχος.
Πως δουλεύει
Στην αρωματοθεραπεία, εισπνέοντας το άρωμα του αιθέριου ελαίου σανταλόξυλου (ή απορροφώντας αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου μέσω του δέρματος) θεωρείται ότι μεταδίδει μηνύματα σε μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στον έλεγχο των συναισθημάτων. Γνωστή ως το limbic σύστημα, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα. Οι υποστηρικτές της εναλλακτικής ιατρικής υποδηλώνουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να επηρεάσουν πολλούς βιολογικούς παράγοντες, όπως τον καρδιακό ρυθμό, τα επίπεδα στρες , την αρτηριακή πίεση , την αναπνοή και την ανοσολογική λειτουργία .
Οφέλη για την υγεία
Αν και η έρευνα για τις επιπτώσεις στην υγεία του αιθέριου ελαίου σανταλόξυλου είναι αρκετά περιορισμένη, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη.
Ας δούμε μερικά βασικά ευρήματα σχετικά με την αρωματοθεραπευτική χρήση του αιθέριου ελαίου σανταλόξυλου:
1) Άγχος
Αρκετές προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους. Σε μια πιλοτική μελέτη που δημοσιεύτηκε στις συμπληρωματικές θεραπείες κλινικής πρακτικής το 2006, για παράδειγμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η λήψη μασάζ αρωματοθεραπείας ενισχυμένου με αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλου συνέβαλε στη μείωση του άγχους σε ασθενείς που υποβάλλονται σε παρηγορητική φροντίδα.
Επιπλέον, μια μελέτη του 2009 που βασίστηκε σε αποδείξεις συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής διαπίστωσε ότι μασάζ αρωματοθεραπείας που περιλαμβάνει τη χρήση αιθέριου ελαίου σανταλόξυλου βοήθησε να μειωθεί το άγχος μεταξύ των γυναικών με καρκίνο του μαστού. Η μελέτη περιελάμβανε 12 ασθενείς με καρκίνο του μαστού, καθένα από τους οποίους έλαβε μασάζ αρωματοθεραπείας μισής ώρας δύο φορές την εβδομάδα για τέσσερις εβδομάδες.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το μασάζ αρωματοθεραπείας στην παραπάνω μελέτη περιελάμβανε επίσης αιθέριο έλαιο γλυκού πορτοκαλιού και αιθέριο έλαιο λεβάντας και ότι δεν είναι γνωστό αν τα αποτελέσματα της θεραπείας για τη μείωση του άγχους οφείλονται στην αρωματοθεραπεία, το μασάζ ή στον συνδυασμό των δύο θεραπειών.
2) Αϋπνία
Το αιθέριο έλαιο σανδαλόζης δείχνει την υπόσχεση ως μέσο για την προαγωγή υγιέστερου ύπνου , σύμφωνα με μια προκαταρκτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ιαπωνικό περιοδικό Ψυχοφαρμακολογίας το 2007. Σε δοκιμές σε αρουραίους, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι η σανταλόλη (βασικό συστατικό του αιθέριου ελαίου σανταλόξυλου) τα οποία μπορεί να έχουν κάποιο όφελος για άτομα με αϋπνία συντήρησης ύπνου (μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην παραμονή του ύπνου).
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Όταν συνδυάζεται με λάδι φορέα (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να προστεθεί στα λουτρά.
Το αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλου μπορεί επίσης να εισπνευστεί μετά από το ψεκασμό μερικών σταγόνων του ελαίου σε ένα πανί ή ιστό, ή χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη ή εξατμιστήρα αρωματοθεραπείας .
Προειδοποιήσεις
Το αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλου δεν πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά χωρίς την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας. Η εσωτερική χρήση αιθέριου ελαίου σανταλόξυλου μπορεί να έχει τοξικές επιδράσεις.
Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν ερεθισμό κατά την εφαρμογή αιθέριου ελαίου σανδαλόξυλου στο δέρμα. Μια δοκιμή επιδερμίδας πρέπει να γίνει πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε νέο αιθέριο έλαιο.
Το λάδι δεν πρέπει να εφαρμόζεται με πλήρη αντοχή ή σε υπερβολικές ποσότητες στο δέρμα.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας χρόνιας πάθησης με αιθέριο έλαιο σανδαλόξυλου και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά πρέπει να συμβουλεύονται τους παρόχους πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας πριν χρησιμοποιήσουν αιθέρια έλαια.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον ασφαλή τρόπο χρήσης του αιθέριου ελαίου σανταλόξυλου.
Πού να το βρείτε
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την αγορά αιθέριων ελαίων .
Ευρέως διαθέσιμο για αγορά online, το αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών ειδών διατροφής και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα αυτο-φροντίδας.
Χρησιμοποιώντας το για την υγεία
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς να προτείνουμε λάδι σανδαλόξυλου ως θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της καθιερωμένης φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Αν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε για οποιονδήποτε σκοπό υγείας, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.
Πηγές
Η αγχολυτική επίδραση του αρωματοθεραπευτικού μασάζ σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού. "Η αγχολυτική επίδραση του μασάζ αρωματοθεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού", εξηγεί ο κ. Γιάννης Τζάκσον, Συμπλήρωμα βασισμένο στο Evidence Alternat Med. Mar 2009 · 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της αρωματοθεραπείας στη μείωση των επιπέδων άγχους σε ασθενείς με παρηγορητική αγωγή: αποτελέσματα μιας πιλοτικής μελέτης". Συμπλήρωση της θεραπευτικής αγωγής. 2006 Μαΐου, 12 (2): 148-55.
Ohmori Α, Shinomiya Κ, Utsu Υ, Tokunaga S, Hasegawa Υ, Kamei C. "Επίδραση της σανταλόλης στον κύκλο ύπνου-αφύπνισης σε αρουραίους που διαταράσσονται από τον ύπνο". Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 Αυγ, 27 (4): 167-71.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.