Τι πρέπει να ξέρω για αυτό;
Το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού είναι ένα φυσικό προϊόν που χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία . Σκεπτόμενοι να έχουν θεραπευτικές ιδιότητες, το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού περιέχει τις αρωματικές ενώσεις του φυτού γλυκού πορτοκαλιού ( Citrus sinensis ).
Χρήσεις
Σύμφωνα με τους επαγγελματίες της αρωματοθεραπείας, η εισπνοή αιθέριων ελαίων (ή η απορρόφηση αιθέριων ελαίων μέσω του δέρματος) μεταδίδει μηνύματα στο όριο του εγκεφάλου (μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο των συναισθημάτων και τον επηρεασμό του νευρικού συστήματος).
Αυτά τα μηνύματα πιστεύεται ότι επηρεάζουν βιολογικούς παράγοντες όπως ο καρδιακός ρυθμός, τα επίπεδα στρες, η αρτηριακή πίεση , η αναπνοή και η ανοσοποιητική λειτουργία .
Οι υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι η χρήση αιθέριου ελαίου πορτοκαλιού σε αρωματοθεραπεία μπορεί να θεραπεύσει ή να αποτρέψει τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- ακμή
- ανησυχία
- τα κρυολογήματα και τη γρίπη
- δυσκοιλιότητα
- κατάθλιψη
- φλεγμονή
- στρες
Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού λέγεται ότι βελτιώνει τη διάθεση και προωθεί την αποτοξίνωση.
Οφέλη
Μέχρι σήμερα, η έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία του πορτοκαλιού αιθέριου ελαίου είναι περιορισμένη. Ωστόσο, ορισμένες προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Ακολουθεί μια ματιά σε ορισμένα ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα:
1) Άγχος
Η αναπνοή στη μυρωδιά πορτοκαλιού αιθέριου ελαίου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους , σύμφωνα με μια μικρή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Physiology & Behavior το 2000. Για τη μελέτη, 72 άτομα (ηλικίες 22 έως 57) τοποθετήθηκαν σε μία από τις δύο αίθουσες αναμονής πριν υποβληθούν οδοντιατρική θεραπεία: στην πρώτη αίθουσα αναμονής, χρησιμοποιήθηκε ένας ηλεκτρικός διανομέας για τη διάχυση του αρώματος του αιθέριου ελαίου πορτοκαλιού. στο δεύτερο δωμάτιο, δεν υπήρχε οσμή περιβάλλοντος.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που εκτέθηκαν στο άρωμα του αιθέριου ελαίου πορτοκαλιού (ειδικά των θηλυκών) είχαν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και πιο θετική διάθεση από εκείνους της ομάδας ελέγχου.
Σε μια πιο πρόσφατη μελέτη (που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry το 2010), οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η έκθεση στο άρωμα του πορτοκαλιού αιθέριου ελαίου μείωσε σημαντικά το άγχος στους αρουραίους κατά τη διάρκεια ενός πειράματος που βασίζεται σε λαβύρινθο.
2) δηλητηρίαση τροφής
Ορισμένες εργαστηριακές μελέτες υποδεικνύουν ότι το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού μπορεί να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες στην καταστροφή βακτηρίων που είναι γνωστό ότι προκαλούν τροφική δηλητηρίαση. Για παράδειγμα, μια μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Επιστήμης των Τροφίμων το 2008 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού βοήθησε στην αναστολή των επιδράσεων της σαλμονέλας.
Δεδομένου ότι σήμερα υπάρχει έλλειψη κλινικών μελετών που ελέγχουν τη χρήση αιθέριου ελαίου πορτοκαλιού έναντι παθογόνων μικροοργανισμών, είναι πολύ νωρίς να προτείνουμε αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού για την πρόληψη ή τη θεραπεία της τροφικής δηλητηρίασης. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού δεν πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά χωρίς την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας.
Διαχείριση
Όταν συνδυάζεται με ένα λάδι φορέα (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα.
Το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού μπορεί επίσης να εισπνευσθεί μετά από ψεκασμό μερικών σταγόνων ελαίου πάνω σε ένα πανί ή ιστό (ή χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη ή εξατμιστήρα αρωματοθεραπείας ). Πολλές σταγόνες του ελαίου μπορούν να προστεθούν σε ένα θερμό λουτρό.
Ένα Word Από
Λόγω της έλλειψης υποστήριξης της έρευνας, είναι πολύ νωρίς να προτείνουμε αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού για οποιονδήποτε σκοπό υγείας. Εάν σκέφτεστε να το χρησιμοποιήσετε, μιλήστε στο γιατρό σας για να σταθμίσετε τους πιθανούς κινδύνους και οφέλη.
Λάβετε υπόψη ότι η εναλλακτική ιατρική δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της συνήθους περίθαλψης. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
> Πηγές:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Αγχολυτική-όμοια επίδραση του γλυκού πορτοκαλί αρώματος σε αρουραίους Wistar." Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010 30 Μαΐου · 34 (4): 605-9.
> Fisher Κ, Phillips CA. "Η επίδραση των αιθέριων ελαίων λεμονιού, πορτοκαλιού και βερσαμότυπου και των συστατικών τους επί της επιβιώσεως Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli ο157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus και Staphylococcus Aureus ΐη Vitro και σε Food Systems". J Appl Microbiol. 2006 Dec, 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Οζώδης οσμή του πορτοκαλιού σε οδοντιατρείο μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση σε θηλυκούς ασθενείς". Physiol Behav. 2000 Οκτ 1-15 '71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Πορτοκαλί Αιθέρια Έλαια Αντιμικροβιακές Δράσεις κατά της Salmonella Spp." J Food Sci. 2008 Aug · 73 (6): Μ264-7.