Η ιδιοπαράσταση είναι ο ιατρικός όρος που περιγράφει την ικανότητα να αισθάνεται τον προσανατολισμό του σώματός σας στο περιβάλλον σας. Σας επιτρέπει να κινηθείτε γρήγορα και ελεύθερα χωρίς να χρειάζεται να σκέφτεστε συνειδητά για το πού βρίσκεστε στο χώρο ή στο περιβάλλον σας. Η ιδιοχείρηση είναι ένας συνεχής βρόχος ανατροφοδότησης στο νευρικό σας σύστημα, λέγοντας στον εγκέφαλό σας σε ποια θέση βρίσκεστε και ποιες δυνάμεις δρουν στο σώμα σας σε οποιοδήποτε δεδομένο χρονικό σημείο.
Ο τρόπος που μπορούμε να πούμε ότι ένας βραχίονας ανυψώνεται πάνω από το κεφάλι μας, ακόμα και όταν τα μάτια μας είναι κλειστά, είναι ένα παράδειγμα ιδιοδείας. Άλλα παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν την ικανότητά σας να αισθανθείτε την επιφάνεια στην οποία στέκεστε, ακόμα και όταν δεν κοιτάτε την επιφάνεια. Εάν περπατάτε κατά μήκος του πεζοδρομίου και στη συνέχεια γυρίσετε για να περπατήσετε πάνω σε μια χλοώδη επιφάνεια, το σώμα σας ξέρει πώς να προσαρμόζεται στην αλλαγή της επιφάνειας λόγω ιδιοπαράθεσης.
Ανατομία του συστήματος Proprioception
Η ιδιοπαρακολούθηση προέρχεται από τις απολήξεις των αισθητήριων νεύρων που παρέχουν στον εγκέφαλό μας τις πληροφορίες σχετικά με τη θέση των άκρων. Υπάρχουν εξειδικευμένα νεύρα στους μυς και τις αρθρώσεις που επικοινωνούν με τον εγκέφαλό σας και λένε σε ποια θέση βρίσκεται η άρθρωσή σας και πόσο τεντώστε ή πιέζετε τους μύες που περιβάλλουν μια άρθρωση. Τα νεύρα περιβάλλουν κάθε δέσμη μυών, δημιουργώντας ένα σύστημα επικοινωνίας με τον εγκέφαλό σας για το τι συμβαίνει στους μύες και τις αρθρώσεις του σώματός σας.
Πολλοί άνθρωποι εκτελούν ασκήσεις ισορροπίας και ιδιοδείας μετά από τραυματισμό ή ασθένεια. Μετά από μια πλήρη αντικατάσταση του γόνατος, ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την αίσθηση της θέσης του γονάτου σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας έχει κάνει ασκήσεις ισορροπίας, όπως η T-στάση , ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα εξειδικευμένο εργαλείο άσκησης που ονομάζεται πίνακας BAPS για να εργαστείτε για την ιδιοδεκτομή.
Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η ιδιοπλήρωση επηρεάζει την ισορροπία σας και η ικανότητά σας να περιηγείστε στο περιβάλλον σας μπορεί να αποτελέσει βασικό συστατικό για την επιτυχή αποκατάστασή σας μετά από τραυματισμό.
Όταν επισκέπτεστε έναν φυσιοθεραπευτή, αυτός ή αυτή μπορεί να αξιολογήσει την ισορροπία και την ιδιότητά σας και να συνταγογραφήσει ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ιδιότητά σας. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να προκαλέσουν την ισορροπία σας, δημιουργώντας καταστάσεις όπου αισθάνεστε ασταθής. Αυτή η αστάθεια είναι απαραίτητη. Βοηθάει στη βελτίωση της ισορροπίας και της ιδιοτέλειας.
Ένα Word Από
Η ιδιοπαράθεια είναι μια περίπλοκη σειρά μυϊκών και νευρικών επικοινωνιών που λένε στον εγκέφαλό σας, όπου το σώμα σας βρίσκεται στο διάστημα. Εάν τραυματίσατε, το σύστημά σας ιδιοπαράθεσης μπορεί να μειωθεί, οδηγώντας σε αλλαγή της ικανότητας να λειτουργεί σωστά. Η συνεργασία με το PT σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ιδιότητάς σας και της συνολικής λειτουργικής σας κινητικότητας.
Επεξεργασμένο από τον Brett Sears, PT.