Ελέγξτε αν το ACL σας μπορεί να σκιστεί
Η δοκιμασία του εμπρόσθιου συρταριού για τη σταθερότητα του πρόσθιου σταυρού συνδέσμου (ACL) είναι μια ειδική δοκιμή για το γόνατό σας. Έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχετε απαγκιστρώσει το ACL σας. Συχνά χρησιμοποιείται από τον φυσιοθεραπευτή ή τον γιατρό σας μετά από τραυματισμό στο γόνατο για να ελέγξει την ακεραιότητα του ACL σας.
Το γόνατό σας είναι μια σύνθετη αρθρωτή αρθρωτή άρθρωση που αποτελείται από την άρθρωση του μηριαίου σας μηρού, της κνήμης σας και της επιγονατίδας.
Υπάρχουν πολλά μυϊκά εξαρτήματα που βοηθούν στην κίνηση της άρθρωσης του γόνατος. Οι κύριοι μύες γύρω από το γόνατό σας είναι οι τετρακέφαλοι και τα hamstrings . Πολλοί διαφορετικοί σύνδεσμοι βοηθούν στην παροχή υποστήριξης στο γόνατό σας.
Το ACL είναι ένας σημαντικός σύνδεσμος στο γόνατό σας, που κρατά το οστέινο του γόνατος σας να ολισθαίνει και να ολισθαίνει προς τα εμπρός σε σχέση με τον μηρό σας. Τραυματισμοί όπως διάστρεμμα στο ACL σας μπορεί να προκαλέσουν σημαντική αστάθεια στο γόνατο και να σας εμποδίσουν να συμμετάσχετε σε αθλήματα υψηλού επιπέδου που απαιτούν διακοπή και εκκίνηση, εκτέλεση και άλμα.
Τα συμπτώματα μιας ρήξης ACL
Εάν έχετε τραυματίσει το γόνατό σας, υπάρχουν πολλά σημάδια και συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ο ACL σας έχει διαστρέψει. Αυτά περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Πόνος στο γόνατο
- Οίδημα στο γόνατό σας
- Δυσκολία κάμψης ή ίσιωμα του γονάτου σας
- Δυσκολία περπάτημα ή βάζοντας το βάρος σας στο πόδι σας
- Μια αίσθηση του γόνατός σας που δίνει
Αν υποψιάζεστε ότι έχετε σκίσει το ACL σας, τότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας ή τον επαγγελματία υγείας αμέσως.
Μπορεί να εκτελέσει τις απαραίτητες εξετάσεις για να καθορίσει τη σοβαρότητα του τραυματισμού στο γόνατό σας.
Εκτελέστε το τεστ εμπρός συρταριού για το ACL σας
Για να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε εάν ο ACL σας έχει υποστεί διάτρηση, μπορείτε να εκτελέσετε το τεστ εμπρός συρταριού. Για να εκτελέσετε τη δοκιμή, πρέπει να έχετε κάποιο άλλο άτομο σαν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας να σας βοηθήσει.
Εδώ είναι πώς το κάνετε:
- Ξαπλώστε στην πλάτη σας με το τραυματισμένο γόνατο λυγισμένο και το πόδι σας επίπεδο στο πάτωμα.
- Έχετε το φίλο σας να κάθεται απαλά στο πόδι σας έτσι δεν κινείται.
- Έχετε το φίλο σας να πιάσει το γόνατό σας με τους αντίχειρές της μπροστά από το γόνατό σας και τα δάχτυλά της πίσω από το γόνατό σας. Τα δάχτυλα του φίλου σας πρέπει να μπαίνουν στο κυρτό μέρος του γονάτου σας και οι αντίχειρες θα πρέπει να βρίσκονται στο μπροστινό μέρος της άνω γνάθου.
- Έχετε τον φίλο σας να τραβήξει απαλά το κνήμη σας προς τα εμπρός, βλέποντας πόσο μακριά κινείται.
- Επαναλάβετε τη δοκιμή στο υγιές γόνατό σας.
Εάν ο οσφυϊκός οσφύς σας μετατοπίζεται σημαντικά περισσότερο στο τραυματισμένο γόνατό σας σε σύγκριση με το γόνατο που δεν τραυματίζεται, τότε ίσως έχετε διαστρέψει ή σκίσει το ACL σας. Θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για να επιβεβαιώσετε τις υποψίες σας.
Επόμενα βήματα
Αν ο έλεγχος του Προηγούμενου Συρταριού είναι θετικός, που σημαίνει ότι υποψιάζεστε ότι το δάκρυ σας είναι ACL, πρέπει να πάτε στο γιατρό σας. Μπορεί να εκτελέσει πιο συγκεκριμένες δοκιμές για να επιβεβαιώσει ή να απορρίψει τη διάγνωση. Μπορεί επίσης να σας προσφέρει διάφορες θεραπευτικές επιλογές, όπως:
- Εκτελέστε χειρουργική επισκευής ACL
- Πηγαίνετε στη φυσική θεραπεία
- Δώσε σου ένα γόνατο
Από αυτές τις επιλογές, μια επίσκεψη στο φυσιοθεραπευτή σας είναι ένα λογικό πρώτο βήμα στη θεραπεία του προβλήματός σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει στρατηγικές για να εργαστείτε για τη βελτίωση της εμβέλειας (ROM) και της δύναμης του γόνατος σας και μπορείτε να εργαστείτε για να βελτιώσετε την ικανότητά σας να περπατάτε, να τρέχετε και να πηδάτε.
Εάν επιλέξετε να έχετε χειρουργική επέμβαση ACL, πιθανότατα θα ωφεληθείτε από τη φυσική θεραπεία για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση του γόνατος σας μετά από τη διαδικασία. Να είστε βέβαιος να μιλήσετε με το γιατρό σας για να σας βοηθήσει να αποφασίσετε για τη σωστή θεραπεία για σας.
Εάν τραυματίσατε το γόνατό σας και υποψιάζεστε ότι ίσως έχετε διαστρέψει το ACL σας, τότε η δοκιμασία Προηγούμενου Συρταριού μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ο ACL σας είναι πραγματικά σχισμένος και εάν χρειάζεστε περαιτέρω ιατρική περίθαλψη.